皆さま、こんにちは＾＾
ヨガインストラクターのサラです！
前回のブログに続いて宮古島part2をお届けさせて頂きます🐠🏝
宮古島から伊良部島に渡り、島の人におすすめして頂いたビーチに。🏝
ここは天国じゃないかと
美しい海と空に感動が止まりません。。
この時、ビーチを歩いていたのですが
我慢できずに海にIN！！！！🐠笑
サラサラの白い砂
透き通る宮古ブルーの海
前回行った石垣島とはまた違う魅力がある宮古島🏝🕊💕
海も穏やかで人も暖かくて、優しい島です。
結果、こうなりました笑
全身で地球と繋がる瞬間🌏
自然の中に溶け込むと、心の中も優しくなにかがほどけていく感覚になりますよね。
たくさんの知恵や恩恵を私たち人に教えてくれる自然界。
自然の中で癒され、自分自身との対話も深まりました。
宮古島part3は海の中編です＾＾
見て頂きありがとうございます💗💗🙏
Sala🌸
皆さま、こんにちは💕
3月も中旬が過ぎて、桜が咲くのが待ち遠しい時期ですね＾＾
少し前のことになりますが
宮古島にひとり旅に行ってまいりました！
今のご時世もあり、観光してる方が少なかった宮古島🏝
三角点という絶景ポイントで地球の美しさを感じてきました＾＾
青のコントラストに感動です！
この距離からも亀ちゃん🐢が息継ぎしてるのが見えるくらい美しく澄んだ海🏝
レンタカーを借りて、宮古島を散策したり
サトウキビ畑をみながら
のんびりとした時間の流れの中にいると
大自然の豊かさを全身で感じ
幸せな気持ちが内側から溢れます🏝💕
今回も、食より海！
わたしは沖縄の海に潜りたい熱が強い為 笑
出来る限り海に入れるようにスケジュールを組むので、夜は食事に出かけるよりも疲れ果て寝てしまいます笑
子供か！って感じですよね！🐠
写真が載せきれないので、またpart2で更新させてください＾＾
今日も素敵な1日をお過ごし下さいね❤︎
Sala🌸
ベリーダンス担当のMOMOです。
こんな時期ですがベリーダンスクラス元気いっぱいで土曜日Lessonしています。メンバーの皆様には感謝しかありません❣️
本当にありがとうございます😊❣️❤️
３月ベリーダンスはほとんどのイベントが中止か延期になりました。楽しみにしていたお友達のshowも無くなり、あっ自分のshowもキャンセルが多々。
大変な時期ですね。なのに土曜日はそう感じないくらいのパワーとエネルギーにスタジオは熱いです。
今、換気のため窓をあけてLessonしていますが熱い❤️すごく嬉しいです。
それと土曜日、三軒茶屋10:40からのはじめてのベリーダンスクラスのシャービーがきっと来週で終わります。3曲を1曲に編集して運動量の高い振付をはじめてのクラスでやってしまったのですがw皆さんついてきてくれて、もー終わりも近くなりました。
ありがとうございます😊
次の曲は何がいいかな？
リクエストがあればお待ちしてますね。
こんばんは🌆
土曜日は寒かったですね😮💦
中目黒のレッスンを終えて外に出たらみぞれが降っていました😳☃️
寒い夜にはシチューという事で、
アイリッシュカフェに行ってレモン&ジンジャー、野菜たっぷりの具沢山なシチューをいただきました😘
シチューにもジャガイモが沢山入っていたのにマッシュポテトも頼んでしまって、もはやジャガイモ祭り🥔🥳💓💓
温まりました🥰🥰
最近はウィルスの話題や、自粛ムードでめげそうですが…良く食べて、眠って、適度な運動もプラスして免疫を高めていきたいですね☺️🧘🏻♀️
おやすみなさい🌙💕
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです♡
今週も皆さまと一緒に動くことができて
幸せでした♡
まだまだ大変な世の中ですが、
皆さまが穏やかに過ごせますように❤️
レッスン前後は窓を開けて
換気をしています。
もし寒く感じた方はレッグウォーマー や
厚めのウェアを持ってきてくださいね♫
YouTubeも見てくださりありがとうございます♡
レッスンと違い
YouTubeでは一切喋らないので
シュールwww
になっています🤣それも楽しんでくださいw
YouTube⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎
🐨Happy Smile🐨
こんにちは。紫帆です☺️
昨日は雪も降ったりびっくりな寒さでしたが今日は晴れましたね🌞少し寒いですが、貴重な晴れの日楽しんでいきましょう♩桜も良く咲きそう🌸
今週と来週の日曜クラスですが、他の仕事と調整で13時経堂と16時三軒茶屋のクラスをお休みさせて頂きます😭💦
17時20分からの三軒茶屋のリラックスはありますので、ぜひお時間合えばお待ちしております！
どうぞ本日もよろしくお願いいたします🥺
紫帆
皆様、おはようございます☀
インストラクターのRIEです💖
今日はレッスン、お休みを頂いております🙇♀️💦
全然違う話ですが、昨日100円ショップに行きまして。。
皆さんはゆかりご飯の「ゆかり」って知ってますよね😳？
ゆかり
かおり
あかり
。。。。
菜めし ？！
そこは最後まで語尾を (り)でしめてほしかった。。。
と、ふと思った一日笑
皆様、今日も素敵な一日を💓
こんにちは☺️
ヨガレッスン担当のいづみです🍀
今日は朝から雨がしとしと☔午後からは雪も降りだしましたね💦
こんな日はお家で出来る事をしよう！と思い、カレーを作りました😊
料理を作っていると無心になれる感覚が好きで良く作るのですが、いつもは時短で美味しいものを。。と思って作りますが時間がある時は少し時間を掛けながら😌✨
カレーも半日寝かせて煮込んだのでいつもより美味しく感じました🍛💓
3月は特に気温の変化が激しい時期。。今日みたいに急に冬に逆戻りな日もあって身体が追いつかなくなりますね😵
お身体を労りながら、暖かくしてお過ごし下さい😌💓
明日は9:00～戸越銀座、13:20～祐天寺でレッスンです🧘
お待ちしてます♪♪
いづみ
みなさまこんにちは
工藤奈美です☺️
今日はヘルシーそぼろをご紹介♡
ひき肉ではなく豆腐で作るそぼろです！
作り方は
水切りをした豆腐をフライパンで炒るだけ🍳！
お肉に比べてカロリーは低くく脂質も低いので
オススメです☺️
この豆腐そぼろを使って
カボチャのそぼろ煮を作りました♡
カボチャをレンチンして柔らかくする。
醤油大1、てん菜糖大1、水200cc、豆腐そぼろ1丁をフライパンで沸騰させ、
カボチャを入れて煮る。
水溶き片栗粉でとろみをつけて完成♡
簡単なのでみなさんも作ってみて下さい🤗
ブログにダイエットレシピ載せてます♡
https://diet-yoga.org/
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
世の中の暗いニュースが心をざわつかせますが、一日も早く状況が癒されるのを祈ります🤲
そして、ヨガが皆様にとっても癒しになれば嬉しく思います🧘♀️
スタジオでお会いできる方は、この空間を通してヒーリング効果を体感できるよう共有していきましょう✨
なかなかスタジオへ来られない方は、SNS（インスタ）でもヨガだけではなく私が感じたことや、心が元気になれるような一言をほぼ毎日更新しているので是非ご覧くださいませ(^_^*)
Instagram☆ hituki_yoga
あなたの心に愛と感謝を送ります💗
愛💗感謝🌏Hiromi