こんばんは🌃✨
暑い中、土曜日と月曜日のクラスにご参加いただき有り難うございました🥰
レッスンの合間にはこの最高な組み合わせを堪能しました〜🍨🥄
コーヒーとバニラアイスクリーム🥰😍
大好きなのです。
夏の疲れが出やすい時期なので、睡眠もたっぷりとって過ごして下さいね❤️
私も明日はお休みなので、久々にアラーム⏰を使わずにゆっくり眠ろうと思います☺️💭
おやすみなさい⭐⭐
最高🍨❤️
夏の終わり
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🧘♀️
暑い日が続きますが、
お盆を過ぎたあたりから、
夜の風に秋を感じるようになってきましたね。
夏の疲れが出てくる時期なのか、
最近はわたし自身もいつものように調子が出ない日があったり、
周囲でも、少し体調を崩す人が見受けられます。
食欲もなくなってくるし、この時期の体調管理はなかなか難しい…！
家からあまり出ることができないコロナ禍だから
いっそう、気分転換がしずらく、
リフレッシュする機会が少ないのも、不調の原因かもしれませんね
今年は、自粛期間中の穴埋めに、夏休みを返上する方も多いみたいですしね💦
夏休みって、とっても大切なことだったんだなあ、と改めて実感しました😭
なんとなく疲れが取れない時は、
じっとしているより、少し外に出て軽く体を動かしたり、
普段は行かない場所に行ってみるのも、気分転換にいいかもしれません。
私も9月に入ったら、人出が少なくなった頃に
美術館をいくつか巡りたいな〜と思っています。
上手に、丁寧に過ごしていきたいですね。
ご自愛ください🥰
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
キャンプ❤️
皆さま、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先月の話ですが、
初のキャンプに🏕🏕
「富士宮のふもとっぱら」
#ふもとっぱら#朝ヨガ
をこの景色をみながら❤️
たまりません。
自然を満喫。
人間には自然な触れる時間が必要だなあ
と
また機会をつくってキャンプに行きたいとおもいます❤️
TOMO
8月もわずか
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです💗
今週もありがとうございました♡
そして8月もあと1週間になりましたね。。
なんだかいつもより早いような。。
1番暑いときに
エアコンが故障したり、お風呂が流れなかったりと色々ありましたww
今はやっと快適に♡
残暑もまだまだ厳しい暑さになりそうですので、マスクは調整しながらレッスンに
ご参加くださいね❤️
🦈Happy Smile🦈
帰りまで乾かず。
こんにちは！Eriです。
今日の雨。すごかったですね〜。
祐天寺駅からスタジオに向かうまでの間に、スニーカーも靴下も、デニムもずぶ濡れになってしまいました。コインランドリーなどいい情報も頂いたのですがレッスンの間に寄れず😂
最終的に、デニムはロールアップ、素足にスニーカーで帰宅。
軽くてお洒落な長靴欲しいな〜♡
と思って戸越銀座のレッスン前にそんなお話しをしていたら、メンバーの方がオススメの長靴を教えて下さいました！！
今度見に行ってみよーっと！素敵な情報ありがとうございます♡
今日のレッスンでは、肩甲骨周りをよーく動かしました！いつもより内側にストンと下がった肩甲骨でお過ごし下さい😊
本当はこれくらいのウエアで肩甲骨の動きを見せたかったのに、今日はうっかり、Tシャツという全く動きの見えないウエアで後悔。
百聞は一見にしかず。見るとよ〜く分かるようになるんです！
少しずつ、肩甲骨をいい位置へ戻していきましょう！！
#かきごおりすと
今週末も暑い中クラスにご参加下さり、ありがとうございました😊❤️
ピラティスインストラクター MaNaです🌈
先日に続き、またまたかき氷を…😂🍧
こちらは、三軒茶屋にある「和キッチンかんな」さんのかき氷です✨
予約がすぐに埋まってしまうくらい、すごく人気店でやっと入ることができました😭笑
普段はランチもやっているお店で、夏場はかき氷限定みたいです。
色んな味があり、迷いましたが安定のまずは苺🍓を頂きました。
これまたふわっふわで美味しくて、感動でした😆
Web予約もはじまったみたいなのでぜひ気になる方行ってみて下さい🤭💞
8月も残り1週間、暑さに負けない身体作りをしていきましょう❗️
またスタジオでお待ちしております😊
MaNa
夜風と呼吸
こんばんは🌛
本日のクラスもありがとうございました！
私のお気に入りのお店
MARKS&WEBにて
今や必需品！マスク(リネン)
と
BODY&FACEスプレーを購入しました✨
(経堂にお店があるので嬉しい〜💓)
そういえば
スプレーは前にも紹介したような…と遡ったところ
ちょうど、1年前8月のブログに書いておりました😂
この時期には欠かせない
グレープフルーツの香り💛
マスクスプレーにもなるみたいで
今年も大活躍の予感。
日中はまだまだ暑いですが
夜風が気持ち良い日もありますね🍃
経堂、金曜夜クラス🌛では
最後にゆったりと呼吸を感じる時間をとっています。
秋に向けて夜風を感じながら
窓を開けた開放的な空間で
是非、気持ちの良い呼吸を味わってみてください。
三密を避けるための窓開放ですが
自然を感じられる窓開放でもありますね！
それでは
また明日のクラスでお待ちしています。
杏/加賀屋杏
マイヨガマット♪
みなさんこんにちは😃
ヨガインストラクターのYUMAです
今日は私が普段使ってるヨガマットをご紹介します⭐️
一つ目は、クラスでも使用してるシュガーマットのトラベル用マットです❤️
何より、デザインが豊富で見てるだけでも可愛い❤️
折りたたんで持ち運べるので、外出先でのヨガにピッタリです
二つ目は、自宅で使用しているルルレモンのリバーシブル3ミリマットです
実は最近新しいものに新調しました✨
汗をかいても全く滑らないのでお家で練習する際に使用してます❣️
マットひとつで、ポーズの安定感や気持ち良さは全然違います
みなさんも自分だけのマイマットいかがでしょうか🐶⭐️
種類が多くて迷ってしまう！という方、お気軽に聞いてくださいね❤️
それではまた✨
YUMA
おうち時間👓
こんにちは！
いつのまにか8月も終わりそうになっていて焦っています😳💦
いかがお過ごしでしょうか🥰？
酷暑が続いていますね☀️
なんだか、長いこと雨が続いていたせいか今年は特に暑く感じてしまいます。
去年は熱中症になりかけたので、今年は予防にと塩のタブレットや飴を持ち歩いたりしています。
そうそう、この間自宅のPCを新しくしました🥳💻
普段は仕事でドラマもあまり観ないのですが、自粛ムードも相まって古ーいドラマや映画を少しずつ観て楽しんでいます🤓
素敵なロマンスと、泣ける映画をご存知の方は是非、ご一報下さい😌💕笑
必需品。
こんにちは☀️
8月も後半、この連日の暑さはもう限界ですね…🥵💦
ピラティスインストラクターMaNaです！😌
マスク肌荒れ😷が気になり、最近持ち歩いているこの子たち。
右から除菌ジェル、リップ、保湿クリーム、ハンドクリーム。
特にお顔はしっかり保湿をするようにしてます🤲🏻
マスクの下は日焼け止めとクリームのみ😂
保湿クリームは使ってみて、すごくよかったのでシェア❤️
Aesopのいい香りに包まれて癒されます✨
他にもアロマや、スプレーも大好きです☺️💞
今夜も三軒茶屋のレッスン、ご一緒できる方お気をつけていらしてください☀️
こまめに水分を取り、マスクも調整しながらつけましょうね😉
MaNa