こんばんは！
KANAです！
昔お世話になったピラティスインストラクターの先輩で、骨がとても大好きで詳しい方がいました。
人間の骨格だけでなく、動物や魚の骨格も勉強していて、楽しそうに骨の話をしてくれました。
今でもご飯で魚の姿煮を食べ終える頃に彼女のことをよく思い出します笑
ピラティスを深めたい方は、自分の骨格をイメージしながらレッスンを受けていただけるとよいかもしれません。
インストラクターの方が、レッスン中に骨格の位置の話をすることがあると思います。
詳細な骨の名前を覚えなくても、おおまかな骨のつながりや位置をイメージしながら動くと、エクササイズがますます有意義になると思います！
ぜひ試してみてください(^^)
こんばんは、愛子です。
小さい頃の思い出に残る熊。
私にとってはプーさんではなく、パディントンです🐻
父のロンドン土産のパディントンのぬいぐるみと出会ったのは何十年前でしょうか（笑）
大人になってみた実写版パディントンは、イメーを裏切らないキャストやストーリーで大好きです。
笑いあり涙あり、ほっこり優しい気持ちになれます。
今年の冬はダッフルを着たくなりました（笑）
皆さま、こんにちは😃
ヨガインストラクターの菜月です🌛
今日はおすすめオイルのご紹介をさせてください✨
この夏、フランスへ旅行に行った際、大量購入してきたのがニュクスのオイル💁🏼♀️
日本にも売っていますが、値段が倍以上違うので…💦
このオイル、全身どこにでも使えるのですが私は朝、髪にシュッシュッと撒いています🙎🏻♀️
しっとりまとまって、艶も出る気がします✨
そして、愛用家なら分かるであろう、この香りがとってもいいんです💜割と長時間香り続けてくれるので、朝吹きかけたオイルも夕方まで健在です🧚🏻♀️✨
髪以外にも、肌や爪などのケアにも使えるニュクスのオイル。
とってもおススメです！！
では、また🙌
ピラティスインストラクターの美波です😊
鼻や喉の乾燥が気になってきたり、パジャマも長袖になりました
わたしは最近夜、散歩をしています🚶♂️
これは虎ノ門ヒルズのオブジェです！
よく見ると全部漢字やアルファベットや数字なんです
見入ってしまいました☺️
音楽を聴きながら夜の東京の街を歩いたり、聞かずにその街の音を聞くのも楽しいです
ぶらぶら歩いていたこの日は野外ライブをやっていたみたいで女性の歌声が聞こえたりもしました💕
歩いて歩いて1万歩達成です笑
またどこかで夜散歩🚶♂️します☺️
またレッスンでお会いしましょう！
ご一緒できるのを楽しみにしています🍁
美波でした！
こんばんは！
KANAです！
すっかり秋の空気になりましたね！
季節がめぐるのがあっという間だなあと感じます。
先日10年来の友人と会う機会があり、お互いの10年前を思い出したりしました。それぞれ当時は思いもしなかった経歴を歩んできたりして楽しい時間でした！
応援し合える友人がいることの大切さを改めて実感しました！
こんばんは♡
最近大好きになった海外ドラマがあります！！
「グレイズアナトミー」
まだ続いているらしいのですが（次がシーズン15？）
そこまで続くのも納得の面白さなんです！！
わたしは最近見だしてまだシーズン4なのですが…一話につき60分くらいあるしシーズンごとに24話ほどあるのですが、全然ペースが落ちず毎話大興奮しながら見ています！！！
一話ごとにとても深いテーマが根底にあって、ただ深刻になりすぎず笑いあり涙ありとにかくとても良いドラマですごくすごくおすすめです！！
実は海外ドラマが大好きなので色々と見ているのですがその中でもとくにお気に入りの作品になりそうです♡
今日はレッスンでご一緒した方もグレイズアナトミーご覧になっているとのことだったのでクラス後に大盛り上がりしてしまいました笑
海外ドラマお好きな方もしおすすめの作品があればぜひぜひ教えてくださいね♩
chihana
皆さま、こんにちは！
気持ちの良い空と心地よい風に、う〜ん‼︎ イイ日だ〜っ☘️と 言葉に出した朝でした(*^^*)
本日も三軒茶屋クラスへご参加下さいました皆様、ありがとうございました(*^^*)
外はひんやり。どうぞ 手首、足首 のど “首” まわりを温めてお過ごしくださいね☺️
空も好きだけど、地面や足もとを見て歩くのも楽しい♪
季節によって、草むらや道端で色んな変化が起きているのと、幸せ見つけ🌱 ができる密かな私の楽しみです♪
お写真とともに☆
Hiroe
こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです。
先日バレエの先輩に誘われて舞台を観てきました✨
マシューボーン 『シンデレラ』
イギリスのカンパニーなのですが、バレエの古典作品と呼ばれている白鳥の湖や眠れる森の美女などを時代背景などを変え新しい作品にしているのです。
今回の『シンデレラ』は初めて見ましたが、演出も斬新で楽しかったです😊
面白い舞台を観れて、リフレッシュ&エネルギーチャージできました😍
次回作品にも注目です✨✨
涼しくなってきましたね。
体調に気をつけてお過ごしください😊
Instagram→saori_ballet_pilates
＊＊saori＊＊
こんにちは😃
隔週で千葉の農家さんから無農薬の有機野菜を頼んでいるのですがその中におっきい冬瓜がまるまる一個！！
そんなに料理上手ではないため持て余していましたが昨日冬瓜スープにしてみました☺️✨
生姜とネギも沢山入れてポカポカ温まりました✨
やっと鍋やスープが美味しい時期になりましたね❤️
内側から身体が温まると心もホッとするのが不思議です✨
今週のデトックス、ハタヨガ入門クラスもポカポカ温まるクラスにしていきます🤗
fumiko
皆様〜😆
こんにちは！インストラクターのRIEです！
街中はハロウィンですね！
カボチャを見ない日がありません（笑）
私、カボチャ好きなのですが、家族が誰も食べないから、いつも余っちゃう😖
なので、最近カボチャは自分の分だけお惣菜に頼ってます🎃
そして去年からハマってるカフェヴェローチェのふちねこちゃん🐱
レシート三枚で１つもらえるんです❤️
でたものは、、、
やはりカボチャか🎃（笑）
去年のふちねこちゃんは、どこに行ったか見当たりません（笑）
いつのまにか無くなってる。。。😱
きっとそのうち出てくるはず。。。💦
話は変わりますが、先日高円寺でランチしました❤️
新しいお店発掘‼️‼️
右下の写真、真ん中のフライは海老ではなく人参です🥕✨✨
野菜オンリーのランチだったのですが、何人かで行って、追加のオードブルでカキフライと唐揚げをシェアして食べたので、結局野菜だけにはならなかったな（笑）💦
やっぱりカキフライ美味い😆✨
たまにはゆっくりランチする時間も必要ですね🥕
寒くなってきたので、皆様お身体ご自愛なさってください😌
☀️RIE☀️