こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご参加頂きありがとうございます。

梅雨ならではのジメジメ感の今日この頃ですが、スタジオで身体を動かすのは、とても気持ちがいいものです✨

エネルギーチャージと解放の両方が行われているので、モヤモヤしていたこと、頭で考えていたことがスッキリして閃きが生まれやすくなります。

心も身体も『心地よさ』を大切に🌈

みなさん一人ひとりにとって、しっくりくる、心も身体も喜ぶことを、ドンドン取り入れていってあげてください👌

愛💗感謝🌏Hiromi

雨の中、本日のクラスもありがとうございました！

在宅ワークが増え、運動不足を感じている方も多いみたいですね。
そんな中、
なるべく歩くようにしている
お家でもピラティスをしている
等意識の高い皆さま✨✨✨

日常の中でピラティスが生かされる…
個人的にとても大事にしたいことです。

ただのウォーキングでも
ちょっとの意識で
軽やかになりますよね♫
また、軽やかな歩き方は見た目の美しさにも繋がると思っています。
だらだら歩くよりは
スッスッと歩きたいものです。

ピラティスで鍛えた体幹を上手に手足へ繋げていきましょ〜💓

↑1年前の6月。
スタジオのお休み明け、気がついたら梅雨に入り若干タイムスリップした感がありますが😂
今年も狭い行動範囲でも楽しくいきましょっ✌︎

杏/加賀屋杏

みなさんこんにちは😃
ヨガインストラクターのYUMAです

このところ暑い日が続いてますね💦
みなさんも体調の変化にご注意ください🙏

ところで、私は最近体質改善の為、小麦、グルテンの摂取を控えています

完全にやめてるわけではなく、減らす事を意識していて、ほぼ毎日食べていたパンを週に1度程度にしています
グルテンレスによる、体調の変化はクラスでもお話したいと思っているのですが、そんな中❗️担当している戸越銀座スタジオの近くに米粉を使用したパン屋さんを発見‼️😳

早速買ってみました😍

•チョコパン
•あんパン
•アールグレイ蒸しパン
•イチゴジャムパン(写真を撮る前に食べちゃいました😅)

どれも小麦不使用とは思えない美味しさ
むしろ、米粉パンの方がモチモチしていて好きかも😍なんて✨

新しい楽しみが増えました
毎週買いに行こうと思っています😉

YUMA

みなさぁぁぁん

お久しぶりですー！

今月からレッスンが再開してよかったです♡

久しぶりにお会いできて
本当に本当に感動しちゃいましたぁ🥺！！

もうさ、4月の最後のレッスンの時なんて
みなさんとバイバイするのが
スーパー寂しかったもんね。。。
（お休み前ラストの高円寺火曜夜デシタ！）

みんな元気でねぇーとバイバイした時が
なんだか懐かしいです涙

またお会いできて一緒にヨガができる事が
幸せだなぁと感じております。

そしてご報告がありまして
私事で大変恐縮ですが、、、
ちょと前ですが入籍をしましたぁー♡

レッスンでは（特に経堂朝クラス）
度々彼の話をしていましたが
そうです、その彼です☺️

コロナの中、引っ越しをしたり
色々な手続きをしたり
かなりバタバタしちゃいました。。。

そしてもうひとつご報告が！

レッスンに来て頂いた生徒さんには
お話したのですが
あ、長くなるので続きは
次回またブログに書きますね♡

奈美

皆様、こんにちは！お元気にお過ごしでしょうか？

本日は大切なお知らせがあります、、、！
2018年よりNaturaglamでのレッスンを担当させていただいて2年間。
主に下北沢、経堂でのクラスを担当させて頂いていました！

大好きなスタジオ。
大好きなメンバー様。

私にとって毎回のレッスンが楽しみで、大切な時間でした。💓

急ではあるのですが、6/14(日)の9:00,10:30のレッスンを持ちまして卒業させて頂く運びとなりました。

お知らせが急になってしまいごめんなさい。
先週のレッスンの際もお伝えさせていただいたのですが、湘南とゆう土地に暮らす中で、ライフスタイルの変化もありとっても寂しい気持ちでいっぱいなのですが、泣く泣く卒業を決めさせて頂きました。

たくさん成長させてくださったメンバー様
皆様のお陰で、本日という日を迎えられています。。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。💗
皆様とのたくさんの思い出がありすぎて、、、
書きながら込み上げてきてしまいます、、、涙

直接お会い出来ない方も、今まで本当にありがとうございました。🌸
お一人お一人のお顔が浮かび感謝が溢れます。。

6/14日に皆様にお会いできる事を心待ちにしています！

また更新させて頂きますね☺️

SALA

HP：
https://mosh.jp/salayoga/home

Youtube：SALA CHANNEL
https://www.youtube.com/channel/UCUyvr0lBIw2ZKzWj8OvFmkA

こんばんは！

ピラティスインストラクターの千尋です。

先週からレッスンを再開させていただきました。
ご参加いただく皆様、
スタジオ、感謝の気持ちでいっぱいです✨
まだまだ気が抜けない状況ではありますが
感染対策をしっかりと行い
その中で楽しい時間を作っていければと思います🌱

今月からはマット持参でレッスンに向かっております！
マイマットの購入を検討されている方は
ピラティスの場合、厚さが10mm〜12mmくらいあると
尾骨、背骨が守られて
ローリング系のムーブメントの際も
快適に動いていただけます☺️

いつでもお気軽にご相談ください♪

皆さまと久しぶりにお会いできて
嬉しさのあまりハグしそうになるのですが
今はまだ遠隔ハグで🤣笑

一回一回のレッスンで
これまで以上に身体の変化が作れるよう
わたしもお一人お一人のお身体をしっかり見ながら
レッスンしてまいります☺️✨

今月から一本レッスンが増えました
皆さまとお会いできるのを楽しみにしております💓
祐天寺(水)19:20〜
祐天寺(水)20:40〜
中目黒(木)19:00〜
中目黒(木)20:30〜

くれぐれも熱中症には気をつけてご参加ください！

それではまたレッスンで✨

千尋

犬派？猫派？とか、もうそういうこと関係なく、ただただ可愛い。愛おしい。

お友達のお家の新しい家族。

まだまだちっちゃくて、眠ってばっかりいるのに、起きている時間は、気ままに動くツンデレ。

もう…　メロメロ☺️

犬派と言い切るのはもうやめようと思います。

羨ましいほど、綺麗にしなる背骨。
猫ちゃんのような柔軟な背骨を目指しましょう！

Eri

こんにちは( ◠‿◠ )

昨日は下北沢でピラティスレッスンでした！

マスク着用、除菌等のご協力ありがとうございます。

やはりマスク着用ですと、息苦しさもありますが
マスクをしてトレーニングする事により
呼吸筋に負荷がかかって心拍数が上がり、
消費カロリーも増えると言われています！！

ダイエットや減量している方にはよいかなと(^^)

コロナに負けない身体づくりをしっかりしましょう！！

AKO
Instagram:@a.szxx1207

皆さま、こんばんは☺️
紫帆です。

本日レッスンご参加いただきました皆さま、ありがとうございました✨換気で風が通り抜けるシャヴァーサナは心地よい時間だなぁと感じております☺️

周りの環境や状況は日々目まぐるしく変わりますが、ぜひシャヴァーサナで『ご自身にくつろぐ』体験を味わってみてください💓
変わらない自身の中のくつろぎを感じると安心して不安は遠のいていきます！

最後に先日会いに行ったお花です🌼鮮やかな色で美しく、とても癒されました✨

＊可愛いバラ

＊艶やかな菖蒲

＊グラデーションが綺麗なハイビスカス

梅雨は様々な色の紫陽花がこれから楽しみですね✨

紫帆

今日はとても暑かったですね！
帽子も日傘も忘れて、無防備に過ごしてしまいました。
大失敗。

今日もクラスにご参加いただきありがとうございました😊

レッスン中に、筋肉や骨の名前などたくさん口にしていますが、「ふーん」と聞き流して下さいね！知らなくて大丈夫！
でも、耳にしているうちに自然に覚えちゃう！
ってなるといいですね♡

初めての戸越銀座スタジオ。
自然光たくさんの素敵なスタジオでした！

Eri