皆さま、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです❤️

お出掛けというお出掛けを
最近していなかったので
一緒にヨガを、学んだお友達と
世田谷美術館にいってまいりました。

緑たっぷりな空間は
心地よく、
たまにはアートに触れる幸せ。
有意義な時間でした。

ココロの栄養❤️必要ですね〜っ

TOMO

こんばんは🌕ピラティスインストラクター杏です。
本日のクラスもありがとうございました！

昨日、私は先月に引き続き
満月パワーを浴びてきました

(ほぼ、満月)

写真には収まっていませんが
雲がなく、星も綺麗に見えました💫

月のリズムと女性の体は繋がりが深いと言われていたりしますね😌
そんな女性らしさが象徴される月…私は大好きです。

月のリズム、自分の体のリズムを知ってあげると
頑張れない日と上手に向き合えそうです🦋
無理はしない、けど怠けない。バランスが大事ですね！

今月は
そんなリズム繋がりで
自分のリズム、
自分の中にあるメトロノームを大事にクラスを進めていきます。

是非スタジオでお待ちしています。

Instagram
anz_319

杏/加賀屋杏

皆さんこんにちは😃ヨガインストラクターのYUMAです

10月スタート👍
今年も気が付けば後2ヶ月です😳

朝晩は肌寒い日も増えましたね

私は毎回クラスで足首のストレッチを行います😊
これからの季節、特に足先冷えてきますのでご自宅でも寝る前や入浴後　足首グルグルまわして1日の疲れを解消してみてください♪

そして
明日3日の土曜日は戸越銀座スタジオ朝のクラスを担当します❤️

普段お会いできない方も、ご一緒にヨガ出来るのを楽しみにしています♫

それではまた⭐️

YUMA

十五夜お月さま

空気が澄んでいて、まんまるお月さまがキラキラ光って本当にきれいな夜空。

お月さまのパワーってなんだか不思議。
眺めていると落ち着きます。

満月は、夜道も照らしてくれる。街灯がない道だって、月明かりだけで十分。

私は、細くて華奢な三日月が大好きだけど、たまーに出会えるぽってりとしたとっても大きなオレンジ色のまんまるお月さまも好き。

皆さんはどんなお月さまが好きですか？

お団子食べるの忘れちゃったな。

こっちの失敗した写真は串団子に見えたから、失敗だけど成功？！
ここに記念に載せておきます😁

Eri

涼しい朝。
10月、始まりましたね‼︎

皆さまこんにちは。
ボディシェイプ&ストレッチを担当していますHiroeです。
本日も午前中から、お時間かけて、又遠くからのご参加もありがとうございました🙏

朝晩の冷えもあり、なんとなく不調だな。と感じたり、
ふとした瞬間にカラダの痛みや古傷の痛みも感じやすくなる季節の変わり目。

“暑い夏お疲れ様。私” とご自身を労りながら(^^)
負担にならない程度に、お身体も動かして内側から温めてまいりましょうね😊👌🍁
　

10月も、お時間ご一緒できますこと、お会いできますこと、楽しみにスタジオでお待ちしています🎶

今夜は高円寺で⭐︎お会いしましょう☺️✨

中秋の名月。
空を見上げて、お月さま眺めてみようと思います🎑

皆さま、良き10月の始まりとなりますように☘

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。

今日は中秋の名月です🌕

さらに、明日は牡羊座の満月✨

デトックスするエネルギーが降り注ぐこの時期、一年の収穫を喜び感謝を捧げると良いとされています。

私も今朝からお香を焚いて、家のお掃除をしましたよ♪

これをきっかけに断捨離なんかもいいですね！

【不要なものは排出する】物資もそうですが、スマホに残っている写真や記録、ご縁がなくなったアドレスなどを消すのも効果的。

一気にやろうとせずに、ピンときた物から少しずつでも身の回りを整えると良い情報や人とのご縁も巡ってきます🌟

興味のある方は是非お試しくださいね😁

愛💗感謝🌏Hiromi😊

皆さんおはようございます♪♪
インストラクターRumiです。

すっかり秋になり肌寒い季節になってきましたね。
長袖に腕を通す度にもう今年も3ヶ月かぁ、、、
と、感じています。

さて、話は変わりますが。
私は映画館で映画を観に行くのが好きです。🎞

1.2ヶ月に一度くらいのペースではありますが、
迫力のある大画面で音の振動を体で感じながら観る映画は家で鑑賞する何倍もの興奮を味わえますよね！

先日公開になったばかりのクリストファー・ノーラン監督作品TENETを観に行ってきました。

未来の装置「時間の逆行」を使い未来の第三次世界大戦を防ぐため戦う姿を描くサスペンスアクションです。

うーむ。🤔
一度じゃとても理解出来なく、、頭の中はまだ謎だらけ。
見終わった時のスッキリ感はあるんですが、、
じゃあ、あの時のアレは、、とか。
紐付けることに謎が残っているので、
また観ることなると思います🤔

次は何を観に行こう、、楽しみです♪♪

そして、10月から新しく高円寺スタジオでレッスンさせて頂きます。

○ストレッチピラティス　10:30〜
○ボディシェイプピラティス　11:50〜

是非皆さんのご参加を心からお待ちしております☺️

こんばんは🙋‍♀️紫帆です。
本日も経堂の夜レッスンにご参加いただきありがとうございました😊
夜のレッスンですがデトックスなのでじんわり汗をかくくらいしっかりお身体動かしました！

そしてこれからの時期は寒くなるので、汗をかいたままのシャヴァーサナはお身体を冷やしやすくなります🥶特に朝イチと夜のクラスでは寒くならないよう、上着や靴下をお持ちいただいてご自身で調節できるようにしていらして下さいませ🙇‍♀️

9月もありがとうございました✨10月頭、朝イチ経堂でお待ちしています！

紫帆

こんばんは🌙
茶山真衣です🙋‍♀️

今日はレッスン前にお家の近くをサイクリングしてきました✨

お天気良くて、大きな木の間からの光がとても気持ち良かったです☀️

近場で短時間でしたが、お出かけ気分を味わえました❤️

10月もよろしくお願いします😊

良い夜をー⭐️

真衣
Instagram→maichayama 

あれよあれよと9月最終日。
仕事終わりに東京タワーと成り掛けの満月に
癒されたMegumiです☺︎

青空の中の景色も好きですが
暗がりの中に見える光は何だか落ち着きますね。

今年の色々な出来事で少し疲れた頭や心を
ふっとクールダウンしてくれるような秋の夜長。

変化していくことにも少し慣れてきたような…
そんな今年の後半はゆっくり過ごしていきたいな
と思ったMegumiでした☺︎

明日も三軒茶屋スタジオでお待ちしています♡