おはようございます😃
下北沢のNORIKOです。
朝から食べ物シリーズの投稿失礼します🙇♂️笑
健康はもちろん気をつけたいですが、
食べるときは素直に食べる‼️
美味しいものを食す‼️
これも十分健康法なのでは…と思っています😃笑
そして写真はそう🤳大好きな穴子のお寿司です♡♡♡♡
お寿司を食べに行ったら必ず頼みます😘無類の穴子好きです👍
昨日は丸々雨☔️で、今朝もまだ止みそうにないですが、気持ちだけでも晴れで過ごしていきましょう〜ね🌈
今週も皆さま無理なく健康に過ごしましょう💃💃
☘NORIKO☘
こんばんは😊💙
祐天寺スタジオ担当minamiです🌈🌈🌈
今日はまた冷え込んでますね！！
みなさん体調などは大丈夫でしょうか😌？
今日はパワフルキッズたちとダンス発表会のリハーサルでした🌿🌿🌿
発表会に向けてみんなと一緒にがんばります❤️❤️❤️
minami
こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🙋♀️
一昨日、お台場で行われた
東京マラソンEXPOのブースにて、ヨガレッスンさせていただきました🏃♀️💨
台場駅を降りた時点で、ランナーさんらしい、
スニーカーを履いた人がたくさん…！
特に、外国の方がとても多かったのが印象的でした！
ナチュラグラムのメンバーさんの中にも、
ランニングを、習慣にされている方がいて、
「ヨガで養った体幹や、柔軟性がランニングにとても活きている！」
と言ってくださったので、
全身を整えてくれるヨガを、
自信を持ってランナーさんに向けてレッスンができました♪
今日は東京マラソン当日。
東京マラソンの出発点、都庁の近くに住んでいるので、
最寄駅は朝早くからたくさんの人で賑わってました！
雨、大丈夫だといいな…！
私は今日も8:00から三軒茶屋スタジオで朝ヨガです🧘♀️
皆さま良い日曜日を💕
KAYA🏃♀️藤居香耶
こんばんはー♡
今日土曜日は祐天寺でデトックスヨガとリラックスヨガ🧘♀️を担当させていただきました♡
ご参加頂いた皆様♡本当にありがとうございました😊
今日はお日様もぽかぽかと気持ちいい一日でしたね！（夜は寒かったですが😢）
家に帰る道すがら綺麗な写真が撮れました♡
とても美しく心が洗われるようでした♡
おすそわけー😊😊😊
それでは！明日もいい一日にしましょうね♡
chihana
皆さま、こんにちは！
今日はいい天気でしたが、花粉も凄いようですね (;_;) お越し下さった皆さまどうもありがとうございました ♡
私は週末の土日でナチュラグラムさんでレッスンを担当させて頂いてますが、毎週末が楽しみです＾＾
今月は春のデトックスをテーマに、お届けさせて頂きます！移りゆく四季と共に、身体も心も春に向けて整えていきましょう🌸
先日、差し入れで頂いて初めて知ったブリスボールが感動する程美味しくて、早速つくってみました＾＾♡
チョコレートじゃないのです！
No Sugar（砂糖なし）
No Gluten（グルテンフリー）
No Additives（添加物なし）
をコンセプトとする、ギルトフリーで
ドライフルーツとナッツなど、100%自然素材からできたBliss ball 🥥
至福のボールという意味もあるそうです♡
☑︎プルーン
☑︎クランベリー
☑︎ナッツMIX
☑︎ココナッツ
☑︎ココアパウダー
でつくってみたのですが本当に美味しい！
そしてすぐ作れる！
まさに至福のボール♡🥥
おすすめです♡
素敵な週末となりますように＾＾♡
今月もどうぞよろしくお願い致します🌸
Sala(サラ)
レギュラーレッスン♡
土曜日 デトックスヨガ10:30 高円寺 13:30 経堂日曜日 下北沢9:00 デトックスヨガ10:30 ハタヨガ入門
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
3月のはじまり🌸
昨日はお休みだったのでゆったり家族と過ごしました☕️
お天気に恵まれて、ヨガ日和✨
今日も、高円寺スタジオにてお待ちしております^_^
愛💗感謝🌏Hiromi😊
ピラティスインストラクターの美波です。
新宿にあるバンタイというお店でランチしてきました🍽
歌舞伎町の中にあるバンタイさん、
お店の中、扉もとっても好みでした❤︎
グリーンカレーを初めて頂きました！
美味しくてハマり、無印のカレーコーナーで探します🤤
水曜、木曜とレッスンありがとうございました！
お会いできてとても嬉しかったです。
明日、13:30 高円寺
代行でやらせていただきます❤︎
みなさまにとって良い一日になりますように😊
🇹🇭美波🇹🇭
皆さまこんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです✨
先日、CITY SHOPというお店に行きました。
サラダやピザのお店なのですが、お客様が自分でトッピングを選べます。
しかも、とてもおしゃれな色合いでおしゃれな野菜ばかり💓
普段摂れない野菜も載せていただいて、味も美味しかったので、ハマりそうです🍕
ピザといえは、高カロリーなイメージですが、これだったら気軽に来られます！
今日は何を食べようかなー♬
それでは、皆様よい1日をお過ごしください！
KAY
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ピラティスインストラクター
マタニティピラティスインストラクター
TRXサスペンションコース修了
📷インスタアカウント:@kay_fitmom
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【KAY FITNESS】
https://kayfitness.amebaownd.com/
インスタアカウント
@kayfitness_by_kay_fitmom
ブログ
https://ameblo.jp/kay0710-modernium
おはようございます😃
3月スタートです！！！
そして金曜日ですねぇ♡
今日を頑張れば週末♡
さて、わたしは今日は朝のクラスをお休みしてヨガの勉強会ワークショップに参加してきます！！
解剖学で伝えるヨガのポーズというテーマです♡
ナチュラグラムのみなさんはとても勉強熱心な方ばかりで、クラス後にも質問をくださったりとても感動しています♡
そんなみなさまに少しでも的確に使い方をお伝えできるようにしっかりと勉強してきますね！！！
頭をしっかり使う予定なので早起きしてカフェで朝ラテ♡
それではみなさま今日もすてきな一日になりますように😊😊😊
chihana
ピラティスインストラクターのさおりです。旅行2日目は伊勢神宮前でのモーニングからスタートしました🙆♀️ご夫婦でやられているお店でとても雰囲気が良かったです。美味しいコーヒーも頂き、いざ伊勢神宮へ😊数年前にも訪れましたが、パワー溢れる場所でした✨✨外宮、内宮の後はここでも食べ歩きしてました（笑）伊勢神宮といえば赤福です！作りたての赤福はとても柔らかく美味しく頂きました🙆♀️本当にずっと食べていた旅行でしたが、とても楽しめました❤️明日から3月ですね！3月3日は経堂スタジオにて代行します。ご都合よろしければご参加ください😊ではステキな日になりますように✨✨＊＊saori＊＊