こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです♡
8月の火曜日のレッスンにご参加いただきありがとうございました♡
なんだか夏が終わるのも早い気がします🥺
夏らしいこと、、、
まだ何もしていません😭
したといえば、、
蚊に5カ所刺されたくらいw
かかとと肩の裏表を刺されましたw
今年の蚊は、見事に痒くなるところを刺してきますねw
そんな8月末🦟💗

来月は日曜日11:50〜と13:20高円寺担当いたしますので、ぜひぜひご参加くださいね💕

🦟Happy Smile🦟

こんばんは、紫帆です☺️

夏の疲れが出やすい８月末、いかがお過ごしでしょうか🥺
冷房冷えや内臓の冷え、寒暖差などで自律神経が乱れやすい時期です💦
私も冷えすぎたら汗かきすぎたり睡眠も…すぐ寝れるのにちょっと時間かかるかなぁ〜という感じでした。

なので秘密兵器をば投入✨✨
@aromaさんのair &pillow mist☺️❤️

ここはすでにブレンドされたものが置いてあるので自分で混ぜなくていいのでお手軽です✨これは主にラベンダーの香りで最後は少しすっきりします！

これを使った日には気絶？の勢いで寝れます笑
もしも寝ついにくいなぁーという時はお気に入りのアロマやお香など即効性がある〝香り〟を使ってみてはいかがでしょうか☺️💓

まだまだ暑さは続くみたいなのでお身体ご自愛くださいませ🙋‍♀️

紫帆

こんにちは、佑佳子です

気がつけば、8月も後半❣️
今年の不思議な夏を皆さまは、どんな風に過ごされましたでしょうか？

私、佑佳子はただただ引きこもるか🏠近所のカフェにお邪魔する以外ほとんど何もしてこなかったのですが☕️少々我慢に限界を感じたため、ひとり通勤ラッシュの真逆を歩み、海へリフレッシュに行ってまいりました。

予約していた海が見えるプライベートサロンへ✂︎
その後はノープランで海辺をさまよいました。笑

さらには海辺をはしご？し…笑
夕方ごろにヨガの先生らしき方をお見かけしたので声をかけてみると、これからビーチヨガレッスンをされるとのことだったため、ヨガウェアは持っていなかったのですが、念のために持ち歩いていた水着を着てヨガレッスンに参加させていただきました😆👙✨

シャバーサナ前の景色があまりにも美しくて、
写真を撮ってからシャバーサナに入りました。

深いリラックス、そして心からリフレッシュすることができました。

まだまだマスクライフは続きますが、身近なものに楽しさを見出しながら過ごして行きたいものですね。

ご紹介したいお茶がありますので🍵
また更新いたします❣️

素敵な一日をお過ごしくださいませ🙏🏻

　
Namaste,
佑佳子

こんばんは🌃✨

暑い中、土曜日と月曜日のクラスにご参加いただき有り難うございました🥰

レッスンの合間にはこの最高な組み合わせを堪能しました〜🍨🥄

コーヒーとバニラアイスクリーム🥰😍
大好きなのです。

夏の疲れが出やすい時期なので、睡眠もたっぷりとって過ごして下さいね❤️

私も明日はお休みなので、久々にアラーム⏰を使わずにゆっくり眠ろうと思います☺️💭

おやすみなさい⭐⭐

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです🧘‍♀️

暑い日が続きますが、
お盆を過ぎたあたりから、
夜の風に秋を感じるようになってきましたね。

夏の疲れが出てくる時期なのか、
最近はわたし自身もいつものように調子が出ない日があったり、
周囲でも、少し体調を崩す人が見受けられます。

食欲もなくなってくるし、この時期の体調管理はなかなか難しい…！

家からあまり出ることができないコロナ禍だから
いっそう、気分転換がしずらく、
リフレッシュする機会が少ないのも、不調の原因かもしれませんね

今年は、自粛期間中の穴埋めに、夏休みを返上する方も多いみたいですしね💦

夏休みって、とっても大切なことだったんだなあ、と改めて実感しました😭

なんとなく疲れが取れない時は、
じっとしているより、少し外に出て軽く体を動かしたり、
普段は行かない場所に行ってみるのも、気分転換にいいかもしれません。

私も9月に入ったら、人出が少なくなった頃に
美術館をいくつか巡りたいな〜と思っています。

上手に、丁寧に過ごしていきたいですね。
ご自愛ください🥰

藤居香耶

Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆さま、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

先月の話ですが、
初のキャンプに🏕🏕
「富士宮のふもとっぱら」
#ふもとっぱら#朝ヨガ
をこの景色をみながら❤️

たまりません。

自然を満喫。
人間には自然な触れる時間が必要だなあ
と
また機会をつくってキャンプに行きたいとおもいます❤️

TOMO

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです💗
今週もありがとうございました♡
そして8月もあと1週間になりましたね。。
なんだかいつもより早いような。。
1番暑いときに
エアコンが故障したり、お風呂が流れなかったりと色々ありましたww

今はやっと快適に♡

残暑もまだまだ厳しい暑さになりそうですので、マスクは調整しながらレッスンに
ご参加くださいね❤️

🦈Happy Smile🦈

こんにちは！Eriです。

今日の雨。すごかったですね〜。
祐天寺駅からスタジオに向かうまでの間に、スニーカーも靴下も、デニムもずぶ濡れになってしまいました。コインランドリーなどいい情報も頂いたのですがレッスンの間に寄れず😂

最終的に、デニムはロールアップ、素足にスニーカーで帰宅。

軽くてお洒落な長靴欲しいな〜♡
と思って戸越銀座のレッスン前にそんなお話しをしていたら、メンバーの方がオススメの長靴を教えて下さいました！！
今度見に行ってみよーっと！素敵な情報ありがとうございます♡

今日のレッスンでは、肩甲骨周りをよーく動かしました！いつもより内側にストンと下がった肩甲骨でお過ごし下さい😊

本当はこれくらいのウエアで肩甲骨の動きを見せたかったのに、今日はうっかり、Tシャツという全く動きの見えないウエアで後悔。
百聞は一見にしかず。見るとよ〜く分かるようになるんです！

少しずつ、肩甲骨をいい位置へ戻していきましょう！！

今週末も暑い中クラスにご参加下さり、ありがとうございました😊❤️

ピラティスインストラクター MaNaです🌈

先日に続き、またまたかき氷を…😂🍧

こちらは、三軒茶屋にある「和キッチンかんな」さんのかき氷です✨

予約がすぐに埋まってしまうくらい、すごく人気店でやっと入ることができました😭笑

普段はランチもやっているお店で、夏場はかき氷限定みたいです。
色んな味があり、迷いましたが安定のまずは苺🍓を頂きました。

これまたふわっふわで美味しくて、感動でした😆

Web予約もはじまったみたいなのでぜひ気になる方行ってみて下さい🤭💞

8月も残り1週間、暑さに負けない身体作りをしていきましょう❗️
またスタジオでお待ちしております😊

MaNa

こんばんは🌛
本日のクラスもありがとうございました！

私のお気に入りのお店
MARKS&WEBにて
今や必需品！マスク(リネン)
と
BODY&FACEスプレーを購入しました✨
(経堂にお店があるので嬉しい〜💓)

そういえば
スプレーは前にも紹介したような…と遡ったところ

ちょうど、1年前8月のブログに書いておりました😂

この時期には欠かせない
グレープフルーツの香り💛
マスクスプレーにもなるみたいで
今年も大活躍の予感。

日中はまだまだ暑いですが
夜風が気持ち良い日もありますね🍃

経堂、金曜夜クラス🌛では
最後にゆったりと呼吸を感じる時間をとっています。

秋に向けて夜風を感じながら
窓を開けた開放的な空間で
是非、気持ちの良い呼吸を味わってみてください。

三密を避けるための窓開放ですが
自然を感じられる窓開放でもありますね！

それでは
また明日のクラスでお待ちしています。

杏/加賀屋杏