こんにちは、愛子です。

先日初めて酉の市へいってきました。
関西では1月のえべっさんがお馴染みで、同じように商売繁盛と家内安全を祈願します。

コロナ対策で屋台がなくて残念でしたが
小さな熊手をゲットして大満足でした。

商売繁盛しますようにー🙏✨✨✨

こんにちは。ピラティスインストラクターのあんずです🌷

ぐっと寒くなりましたが
皆さん体調はいかがですか🥺

私は昨日
結婚1周年記念日だったので
美味しいお寿司と共にお祝いをしました🥂

この1年の間に予定していたことは
全然進んでいませんが😂(笑)
それはそれでね💓
と、私たちらしく受け入れています。

それにしても
1日中食事していたような…
というくらい食べすぎたので🍴
今週は食事バランスに気をつけよう！

皆さまも適度に息抜きをして
寒くなる冬を乗り切りましょう〜🥰

ではまたスタジオでお待ちしています。

杏/加賀屋杏

こんにちは、由衣子です☀️

先週の水曜日、お腹の風邪をひいて急なお休みをいただいてしまいました😫

ご予約いただいていた皆様、ごめんなさい😭

おかげさまですっかり元気になり、連休中も各スタジオにいかせてもらっています😊

今日はこれから三軒茶屋で2クラス💕

祝日モードの街の雰囲気と珍しいお昼クラスにウキウキ☺️

お待ちしております💛

今週は急に寒くなるみたいですね！

季節の変わり目、体調に気を付けてお過ごしくださいね🍀
わたしも気を付けます〜😂

由衣子

皆さんこんにちは😃
インストラクターRumiです。

気持ちの良い天気が続いていますね☺️
いかがお過ごしでしょうか？

今週もレッスンのご参加ありがとうございます☺️
体幹部への意識とお尻へのアプローチをしていきましたが、体幹部は本当に大事ですよね！
左右同じに筋肉を使う事が普段生活をしていると忘れがちですが、左右同じに使う事で体幹部も安定する事に繋がって体の歪みにも効いてくると思います！
引き続きやっていきますね♪♪

先日、半日休みを利用して車を🚗借りてドライブしてきました‼︎
最近は出掛ける事に躊躇してしまう私ですが人との接触をなるべく控えるのに車で海🏖に出掛けるのはとても最適でした☺️
心と体のリフレッシュにもなりましたし本当に気持ち良かったです‼︎
今月頭にも撮影で海に行きましたが、やっぱり海‼︎
最高ですね☺️
また行きたいな、、、

今月もあと少しですが、スッキリ、リフレッシュ、出来る様なレッスンをご用意しております。
お越しになる際は気をつけてお越し下さい😆😆

 

みなさん、
こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のＴＯＭＯです。ドライフラワーをつくるべく❤️
素敵なユーカリと
コットンフラワーを購入。

なんだか❤️
ホリデー気分が高まってきましたね。
今年も後わずか。

楽しんでいきたいですね。

ＴＯＭＯ

夫の誘いで、映画「鬼滅の刃」観に行ってきました！

映画を観に行くために、事前にアニメを観て予習をして行ったので、
内容もバッチリわかっていたので、楽しめました✨

映画の後半は、エンドロールまで感動の涙が止まらず…
まさかアニメで泣くなんて思っていなかったので、自分でもびっくりしました😭

IMAXの画面と音響が迫力満点でした✨

胸アツ少年漫画大好き！
早く映画の続きが観たいです！

久しぶりに涙をたくさん流したら心もスッキリして、映画館を出るときには清々しい気持ちに。

泣きたい方にもおすすめですよ😉✨

kaya🎬藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは♡eriです！

今日のヒップメイク、お疲れさまでした！！
「お尻ぷりっと！」
この言葉今日何回言ったんだろう😁
いつもより少しハードなレッスンにお付き合いいただきありがとうございました♡

使ったら、緩める。
いつもレッスンでやっているお尻のストレッチ、お家でもやってみてくださいね！

ガチガチで終わらせないで
柔らかくフワッとね☺️

ヒップメイクに興味がある方は次回水曜日祐天寺でお待ちしています♡

こんばんは🌙
インストラクターのMeguhoです！

今日は少し風が強かったですが、暖かい1日でしたね🍁

私の実家は千葉県なのですが、コロナの感染者数も増えているので最近は帰るのを少し躊躇しています。。

4歳の姪と2歳の甥にもなかなか会えないので、写真を送ってもらいました！
実家の近くの海にお散歩に行ったらしいのですが、パパが1時間かけて歩いて連れて行ったみたいで😳
私は写真を見て癒されています✨

少し会わない間にすごく成長しているので、毎回嬉しさと寂しさで胸がいっぱいです😂

明日は連休中日ですが、お時間合う方ぜひスタジオでお待ちしております✨

Meguho

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。

11月も半ばを過ぎて気候が暖かく感じられる日が続き、身体はぽかぽかして動いていても嬉しいです😆

自分の健康を守るために出来ることをやる、

心を明るく保つこと、

身近な人たちと仲良くしていくこと、

本当にやりたいことに取り組むこと

（感染拡大を防ぐための行動はもちろんのことですが）健康を守るためのツールは沢山あります！

食生活や適切な運動、太陽を浴びること、よく笑うこと、身体に感謝すること、、、🙏

私たち一人ひとりの生きるエネルギーの源を、根本からしっかり整え、心地よく生きていきたいですね！

いつありがとうございます✨🤲

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは！

気づけば11月も下旬に！
連休初日の本日。爽やかなお天気ですね☀️

皆さまお元気ですか(^^)

先日はふらりお散歩へ。
降るような紅葉を見上げて、秋をいただいてきました😊

世の中まだ落ち着かない状況ですが、
皆さま、どうぞご自愛くださいね🍀

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江