みなさま、どんなお正月でしたか？
美味しいお料理たくさん食べて、テレビ見ながらゴロゴロして、動かず、お腹もそんなに空いていないのに、3食しっかり食べて、、、
そんなお正月を過ごした、eriです♡
今日は、仕事始め！
筋膜リリースして、ストレッチして、怠けていた体をゆっくり目覚めさせてから、使いたい筋肉を狙って使う動きにしました♡
ご参加いただき、ありがとうございました！！
こちら、子供に不人気、
筋肉かるた。
えーーーーなにこれーーーー😑
これしかないのーーーー？！
大ブーイング。
でも、これしかないの。
読み札の意味も全くわからない甥っ子姪っ子だったけど、ひらがな分かれば問題なし！！😊
意外と盛り上がりました♡
このかるた、スタジオのみんなとやってみたいなぁ〜って♡
筋肉の名前と場所がよーく分かります！！
かるた大会参加者大募集！
お声がけください♡
2021年も、一緒に楽しく体づくりしていきましょう♡
Eri
皆さま明けましておめでとうございます！
今年もどうぞ宜しくお願いいたします✨
今年のお正月はゆっくりのんびりお家時間を過ごしたいづみです🍀
皆さまはどんなお正月でしたか？😌
美味しいものもいっぱい食べてしっかり蓄えた分、私はだんだんと身体を動かしたい欲が増しております！
今日からスタジオレッスンが始まりましたね☺️
私は明日5日の祐天寺スタジオからレッスンスタートです🌸
今年も皆さまとヨガが出来る事を楽しみにしてます💓
福の字と干支の牛の写真を添えて。。。少しでも笑顔の増える１年になりますように🌠
いづみ
あけましておめでとうございます🙇🏻♀️✨
MaNaです🤲🏻
皆さまお正月いかがお過ごしでしょうか？🎍
私は今年は、実家にも帰省出来ないので…
主人とのんびりと過ごしております🥱
こんな時期だからこそ、会えない家族や友人に年賀状を書きました✏️✨
京都で白無垢を着て撮影した、お気に入りの写真です👰🏻♀️💕
さて新年1発目のレッスンは、5日よりスタートです🤲🏻
お正月明けの重い身体をリフレッシュしましょう😊
今年のみんなの願いは同じ😷
マスクなしのレッスンが出来ること、皆さまのご健康とご多幸をお祈り申し上げます🙏🏻
本年もどうぞよろしくお願い致します❤️
MaNa
みなさま、あけましておめでとうございます！
昨年はいろいろなことがありながら、大変皆様にはお世話になりました。
今年は実家に帰省もできませんでしたが、
たまには1人の静かなお正月もいいかなとのんびり過ごしています。
そんな私にサンタさんのように、愛情たっぷりのご馳走が届きました。
新年早々本当に嬉しい気持ちでいっぱいです💖✨
今年は私もいただいているご恩に少しでもお返しできるよう、努めていきます。
笑顔を絶やさず明るい方向向いていきます！
本年もどうぞよろしくお願いします🙏✨
皆様新年あけましておめでとうございます⛩
戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです
年末年始いかがお過ごしでしょうか☺️
私は自宅でのんびりまったりなお正月を過ごしています
そして、そろそろ身体動かしたいなぁなんて思いはじめてます🧘♀️
年明け5日火曜日のクラスは心も体もリフレッシュ出来るような内容で準備中です🙂
運動不足解消したい方✨
むくみが気になる方✨
身体をほぐしたい方✨
是非是非お待ちしています☺️
今年も皆様と一緒にヨガが出来る事楽しみにしています
それではクラスでお会いしましょう❤️
YUMA
こんにちは、紫帆です☺️
あけましておめでとうございます✨
昨年は改めてこんな状況下ですがレッスンをさせて頂けた事の有り難さをひしひしと感じた次第です🥲
本年もその思いを噛み締めつつ、丁寧に楽しく皆さまとレッスンしていきたいと思っております💓
さて、
年明けは水曜日の1月6日からです🐮
ゆっくり年末年始のコリをほぐしながらしましょうー✨
本年も宜しくお願い申し上げます！
写真は鳥取のお雑煮、ぜんざいです❤️甘くて幸せで大好きなんです〜🥰❤️
紫帆
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
今年も残り数時間ですね。
思いがけないことだらけの2020年。
みなさん、本当にお疲れさまでした✨
医療従事者の人はもちろん🙏✨✨✨
私たちみんな、それぞれ頑張ったんじゃないかなと思います💪✨
心配や不安に駆られてストレスを感じた時期や
マスク必須なのが嫌になったりもあったけど
振り返ると
今年もちゃんと良い年でした☺️
大切な人たちがみんな健康で年を越せそう
大好きな仕事も形を変えつつ続けてこれた
生徒さんたちも元気な方が多い
私も自転車で転んでぶつけた膝が3ヶ月痛かったり(やっと治りました😅)
普通に歩いていてしーっかり捻挫してしまったりあったけど
お家時間や近場や人が少ない場所で
プライベートも楽しめた
それに、どうにか元気✨
来年はこんな風に過ごしたいなって希望もいっぱい✨
大晦日の今日はお家の大掃除を中掃除くらいに縮小して
空いてる新幹線に乗って実家へ向かっています🚄
📷強風のためすごい髪に
強烈な車酔いだったけど素敵な景色だったいつかの熊本⛰🚗
スタジオお休みの間も大きな背伸びや
深呼吸をしてみて下さい🌱
体がスペースを作ると心もふわっと緩みやすくなります☺️
また来年元気にお会いしましょう❤️
今年もありがとうございました✨
茶山真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは🐈
2回目の投稿Ryokoです♫
今年の振り返りパート2は
新しい家族クマールがきたことですね❤️
実家にですが
両親もまた必死に子育てしてるかのように
楽しんでいますww
色々ありましたが、
来年も皆さまにとって
世界の方にとって
最高の年になりますように
では
また来年お会いしましょう😍
ありがとうございました💕🐈
🐈Happy Smile🐈
こんばんは🌕佑佳子です。
今日は2020年最後の日ですね。
今年は私たち皆がそれぞれ、
様々な新しい経験をした年になりましたね。
マスクをしてレッスン、
オンラインでレッスン、
まさかのウーバーイーツを注文❣️などなど…
思いっきりハグができないことは心苦しいけれど、
緊急事態宣言時にはSNSなどを通して皆さまと交流ができたり、オンラインレッスンをさせていただいたり、ほぼ毎日ピラティスのRYOKO先生と連絡を取り合ったり(RYOKO先生から一方的にたくさんメッセージが送られてきた😂笑)。身体的距離は遠くても精神的な距離が縮まったようにも感じました。
2020年、
今生きているし、
マスクをすればレッスンできるし、
美味しいごはんも毎日食べることができているし、
私は幸せ者なんだ❣️そんなことを全身で体感することができた貴重な年になったと思います。
きっと2021年は、良い面もそうでない面でも世界は更に変化が起こるのではないかとも思います。
嬉しいことにもそうでないことにも、一喜一憂せず深く呼吸をしながら、やさしい気持ちで過ごしていきたいと思います。
大晦日の今日、こんなにも幸せな気持ちでブログを更新することができるのは、皆さまおひとりおひとり、そしてナチュラグラムの存在のおかげです。
心より感謝申し上げます。
年末年始は、近くに住む両親と共にゆっくり過ごします🍊✨
それでは、良いお年を❣️
Namaste,
佑佳子
年の瀬、皆様いかがお過ごしでしょうか？
Megumiです☺︎
人と人との間に一枚のフィルターが挟まれ
色々と大きな変化のあった2020年も
間も無く終わろうとしていますね。
そして私事ですが、12月24日を持ちまして
約9年3ヶ月勤めさせていただいたNATRAglamを
卒業することに致しました。
一番初めのオーナー岡田さんとの面接から
本当に多くの様々なことがありましたが、
ピラティスインストラクターとして一番最初に
働かせていただいた場所ということで
思い返せば返すほど感謝の数が増えていきます。
私からピラティスを通してお伝えするだけでなく
時に皆様から色々な情報を教えていただいたり
この長い年月でたくさんの方々と
たくさんのエネルギー交換をさせて頂けたことが、今の私の肥しとなっています。
NATRAglamという場所で、
そしてご一緒くださった全ての皆様に
私は成長させて頂けたのだなと思っています。
今までご一緒くださった全ての皆様に
心から感謝致します♡
NATRAglamは卒業となりますが
ピラティスはずーっと続けて行きます！
そしてどこか遠くへ行くわけでもないので(笑)
またご一緒できる機会があれば嬉しいです♡
通常のレッスンとは別に単発でイベントなども
引き続き行っていきたいと思っていますので….
パークヨガ・ビーチヨガ・皆でSUP…などなど
自然の中で身体を動かしたい！
と思ったらご一報いただけると嬉しいです♡
(Instagram: megumi_pilates_yoga)
とても長くなってしまいました…
お読みくださってる方ありがとうございます(笑)
思いは全て書ききれませんが…
私がピラティスとヨガの好きなところの一つ。
プロセス(過程・工程)を大事に行うところ。
そこに結果はついてくるという考えも好きです。
今年は大大大変な一年となりましたが、
皆それぞれに自分なりのプロセスで、ここ、
大晦日まで辿り着けたことに自信をもって
また新しい年に向かって進んでいきましょう！
ご一緒くださった皆様、
本当に本当にありがとうございました🙏🏼
皆様どうぞ健やかに
良いお年をお迎えくださいませ🕊
それではまたお逢いしましょう♡
ピラティスインストラクター
Megumiでした☺︎