皆さんこんにちは😃ヨガインストラクターのYUMAです

今日は実家の愛犬をご紹介させてください🙂
足を怪我してから歩く事が出来ずカートに乗ってお散歩しました🙂

私が学生の時に飼ってから16年
たまにしか会わない私の事は覚えていないのかあまり喜んでくれませんが😅

足が悪いのでフローリングだと滑って危険という事でヨガマットを使って歩く練習をしてるとの事でした

もう少し元気で長生きして欲しいなぁ
そしてもっと会いに来ようと思った一日でした✨

YUMA

皆様、おはようございます☀RIEです😊

昨日は、ナチュラグラム高円寺スタジオへ代行に伺いました✨
久々に皆様にお会い出来て嬉しかったなぁー😆✨
やっぱりレッスンは楽しい💓
来週も伺いますので、お時間がありましたら是非💕

さてさて、今話題になってる鬼滅の刃✨

私もどハマりしてまして。。。（笑）

２回見に行き、２回とも泣きまくりました（笑）

今、世界中でコロナ感染について大変な状況にありますが、映画を見て初心に戻る事が出来ました😭

どんな状況でも、前を向いて進むしか無いんですよね！！

勇気を沢山もらったわー😭

今度はIMAX上映で、３回目をみに行こうかと思ってます😁

はい。。。

私、めちゃくちゃ影響されやすい人です（笑）

ただ今、心を燃やしている最中です（笑）‼️‼️‼️

心を燃やして、レッスンに励みます👍

では、また😁

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。

あっという間に11月も明日で終わり🍀

締めくくりは、満月＆月食というデトックス力が最も強くなりそうな日となっています🌕

今日から3日間くらいは、その作用も大きく影響する方がいらっしゃると思うので、眠気や怠さが出たらしっかりと身体を休めること。

適度に運動して、巡りをバランスよく循環させるのもOK🙆‍♀️

皆さんがら心から「こうしたい！」と思うことを、自分のために労ってあげてください！

今年もあと1ヶ月！！

皆様とヨガを通して繋がりを持てる時間に、心より感謝します。
いつもありがとう😊

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは🥰🍁
AIです。

美味しいよ〜と、色々な人にオススメしてもらっていた、乃がみの食パンを試してみました🍞

いつも行列になっているので躊躇していたのですが、ついにです🤤!!!

もちもちふわふわで美味でした☺️👌🏻
明日はサンドイッチにして食べてみます🐷

11月も最後の日曜日🥳

楽しくお過ごし下さい❣️❣️

皆さま、こんばんは！

一日の終わりにふと空を見上げたら、眩しいほどに光るお月様。

寒〜い今夜ですが、あまりに強いお月様のパワーにひかれ、しばらく眺めながら深呼吸😌✨

皆さま、良い夜を🌙
暖かくしてお休みくださいね⭐︎

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

今晩は！ピラティスインストラクターあんずです💘
本日のクラスもありがとうございました！

ここ最近、年末に向けて
なんだか忙しいモード突入の方も多いのではないでしょうか。
私は疲れが溜まると
顎が上がりやすいのですが
皆さんはどうですか？

何か作業をする時
肩が前に、胸が落ち、顎が上がったり前に出たりしますよね😭
そのまま放ったらかしにしてしまうと
疲労も蓄積されるかと思います。

こまめにストレッチを取り入れて
リセットしてみてくださいね💓

クラスではちょこちょこお伝えしていますが
気持ちよく胸を開くには
意外とお腹が大事なのです🥰

是非気持ちの良い伸び
体感してみてくださいね！

Instagram
anz_319

杏/加賀屋杏

こんにちは、由衣子です☀️

今月はじめに温泉旅行にいってきました😊

お宿でゆっくりしよう！と早めにチェックインし温泉へ♨️

貸し切りの露天風呂が3種類あったので、一休みしたら夕飯前にもうひと風呂☺️

18時にお部屋ごはん🍵
食後にもうひと風呂🥰
早めに寝て朝風呂♨️
お部屋で朝食🍵

たいてい温泉旅行にいくと夕飯がお腹に残り朝ごはんが苦しいのだけど（私だけ？！笑）時間にゆとりをもってお風呂にたくさん入って過ごしたからか、朝食ももりもり美味しく食べられました🥰

温泉旅行の楽しみ方はこれだねっ！！と宿を満喫すること（今まで観光して17時チェックインとかが多かった…）の素晴らしさを発見した旅になりました🍀

またお出かけなどしにくい日々ですね。

コロナ渦の旅行が私に宿の楽しみ方を教えてくれたように、困難に感じることがかけがえのないことを教えてくれることもある。

大変な日々が続きますが、心は豊かに過ごしたいですね🌱

頑張りましょう🙂
由衣子

こんにちは☀️佑佳子です。

ここ最近、引越しを機にIKEAさんが大好きになってしまい、新たなカフェグッズや装飾品が必要で（欲しくて笑）週に1〜2回通うようになってしまいました…
写真は昨日入手した、コーヒーの泡立て器。

でも理由はそれだけじゃない…

お肉を食べない人向けのメニューが充実したカフェが併設されているからです❣️

ま〜だかな、まだかな〜340番♪と、
また時間もルンルン楽しいのです❤️✨

カップに入っているミートボールのような丸い食べ物は、なんと「プラントボール🌱」IKEAさんの視点ではお肉ではないものを選ぶことによって、温室効果ガスの削減を目指し、気候変動に対する取り組みを行なっていく！というもののようです。
2022年までに植物由来の食品の取扱いをさらに増やすことも目標に掲げられているそうで、お肉を食べないわたしはもう嬉しくて嬉しくてたまりません❣️笑

　
お肉を食べたって食べなくなって自由！
そう私自身は考えています。

　
しかしながら、お肉を食べない選択をする人に対し、もっとフレンドリーな街、東京になってほしいと願う
佑佳子でした❤️

今日も良い一日をお過ごしくださいませ✨

　
Namaste,
佑佳子

もう2週間が経ちますが….
お休みをいただいたMegumiです☺︎

時間の進み具合はいつだって一定なはずなのに
今年は特にふわっと過ぎ去る日々があったような…
気が付いたら冬を迎えていますね。

私も気がついたらお正月以来の連休でした。

少しだけ遠くに行き、山・川・海を満喫し
自然の作り出す力強さと美しさ
人間の作り出す利便性と美しさ
それらを感じられることにとても感動しました。

旅先で出会った方たちと話をすると
私もまた私の場所で頑張ろう！
と思わせてくれました。

早く感じてもゆっくりに感じても
どんな時間にも意味がありますね。

今年の残りの日々も
丁寧に過ごしていきたいと思います♡

お休みありがとうございました☺︎
Megumiでした。

こんにちは☺️
ピラティスインストラクターMaNaです✨

今週もクラスのご参加ありがとうございます❤️
寒くなってきましたね〜いかがお過ごしでしょうか❄️

今年は、おうちクリスマス🎄になりそうなのでツリーを飾って準備を😊
(本当はもっと立派な大きいツリーが欲しい🙊笑)

大好きなディズニープリンセスのオーナメントを集め中です😂

あっという間に今年も残り1ヶ月…ラストスパートスタジオでお待ちしておりますね💕

今週末、土曜日はRyoko先生が代行をしてくださいます🙏🏻ありがとうございます🥺

また日曜日にお会いしましょう☺️💛

MaNa