こんにちは☀️
茶山真衣です🙋♀️
写真はお家の木と
日向ぼっこ帰り通り過ぎた我が家の猫❤️
出てくる小さい葉っぱがすごーく可愛いです🥰
パキラの葉っぱが盛り盛りで
ここだけ密林🌳
鉢替えしたら良いのでしょうか🤔
ウンベラータの幹はどうしたら太くなるのか。
カポックは3株あったけど
最初に陽が当たらない所に置いてたら
2つ枯らしてしまいました😭
1つは何故か元気✨
でも大きくならない。
ぶら下げる系の何かとかも
増やしたいなー😊🪴
カーテンレールにぶら下げだらダメだよね…
なんて考えながら
植物を楽しんでいます✨
お世話も
お水の頻度や量はこれで良いのか⁉︎
となりながら
特別な事はしてないけど
すくすく育ってくれて嬉しいです✨
それでは今日は
あと1レッスン頑張ってきます😊
茶山真衣
Instagram→maichayama
発見！！
したのは、母なのですが😅
先日、母の誕生日だったので、久しぶりに一緒におでかけをしました。
自然に触れて、エネルギーをたくさん吸収できた気がします🍀
わりとアクティブに休日を過ごすタイプなので、早くコロナが落ち着いて、気軽に旅行などいけるように戻って欲しいなぁと願います…。
湘南生まれで、海が大好きなので、毎年夏には海に行っていたのですが、昨年は断念し…😭
今年こそは、行けるかなぁ？
だんだんと気温も上がってきて夏の気配がしてきたので、、、
薄着になって気になるボディラインをしっかりシェイプアップできるようなピラティスクラスにしようと思っています👍
お腹周りはもちろんですが、
後ろ姿も、結構大事だと思います💡
肩から腰にかけてのラインを美しく整えられるよう、ぜひクラスで一緒に動いていきましょう！！
毎週水曜日19:30～戸越銀座スタジオでお待ちしています！！
REIKO
こんにちは🍀いづみです。
5月もあっという間に過ぎましたね！もう月末です💦
今日が祐天寺スタジオでの最後のレッスンでした。
2レッスン心を込めてやらせて頂きました💓
皆さまとご一緒にヨガをした時間で沢山の事を学びインストラクターとしても成長させて頂きました。ナチュラグラムでのご縁に心から感謝しています❗
スタジオでは心温まるお手紙や餞別を頂き本当に涙が出そうでした😭✨
今日お一人お一人と、またお会いしましょう❗と言葉を交わした事が実現出来るように…まずは元気な赤ちゃんを産んで、いつかまた皆さまとヨガの時間を共有出来たらと思います😌💓
祐天寺の愛する皆さまありがとうございました‼️
戸越銀座では来月まで、金曜夜のレッスンに入りますのでどうぞ宜しくお願い致します✨
いづみ
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
暖かさが戻ってきて、朝ヨガにも活気が出てきました🧘♀️
5月も終わりを迎え、半年が経とうとしています。
世の中の状況は変わらずですが、私たちは少しでも自分にとって快適な、心地よさを生活の中に取り入れていくことが大切です。
みんな何かに頑張っているし、何かに悩んで、何かに向き合ってる。
迷って、戦って、選択して決断して未来へと進んでいます。生き方や生きる道は違っても、私たちは同じなんです✨
今日という日が皆々様にとって最善・最高の瞬間となりますように🌈✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
先週の日曜日の下北沢のレッスン前にずっと行ってみたかった等々力渓谷へ友人とお散歩してきました🚶♀️
先週は梅雨のように連日雨が続いていましたが、この日はとてもいい天気で久しぶりの快晴と自然にとっても癒されました🌿
紫陽花も綺麗に咲いてました💠
新緑と青空のコントラストが美しい✨
都心にも関わらずマイナスイオンたっぷり☺️
緊急事態宣言の延長でまだまだ遠出はしづらい状況。
気分転換にリフレッシュされたい方はぜひお散歩がてら行かれてみてください！
namaste🌿ヒカリ
こんばんは♪佑佳子です🍊
今日はポカポカあたたかい一日でしたね🧡
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
以前にもブログでお知らせしたことのある1年間のヨガのティーチャートレーニングは、今まさに真っ只中！というところにおります。写真はマスク休憩中で、ちょっと腑抜け感が出ていますがこれがここ最近の現実の私の姿です。笑
最近学んだことから、改めて言葉にしてお伝えしたいと思うことが浮かびましたため、今日はこちらにてシェアをさせていただきます。
その前に、皆さまはヨガを継続的に行うようになってからなんだか毎日調子が良い！仕事もスイスイ、周りの人たちとの調和も良い感じにとれているような…いわゆる、パワーアップしているような感覚を経験されたことはありませんでしょうか？
これがまさにヨ〜ガマジック🔮✨と、
ヨガの先生たちの間では日々話題に挙がります🥰
ヨガでは、ヨガを継続的に行うようになるとその人が持つ本来のエネルギーが目で見えるように感じることができると言われていて、その力を悪用したり無駄遣いしないことが禁忌事項として掲げられています。
また、その高まったエネルギーは自分のためだけに使うのではなく、人のためになることに使いましょう❣️いう強いメッセージをヨガ哲学から読み取ることができます。
今まさに、ストレスが多い環境で私たちは自分が何を楽しんで、外から何を得るかに意識が強く働いているのではないかと思います。楽しいことを求めるし追いかけることで、自分を満たしていくような感覚が強まっているようにも思えます。(旅行ができないし、飲み会も開かないし…当たり前か！笑)
それは生活において大切なことでありながらも、求める力が強くなりすぎると求めるものが手に入らない時にストレスを経験することとなります。それは幸せや楽しみが不安定な状態であると言えるでしょう。
ならば、どうすれば良いの？
そう、幸せを与える側にまわろうと力を出していくのです❣️
与えるという行為は自分の意思でいつでもコントロールできるから、見返りを求めずに与えるという行為に幸せを感じられるようになれば、幸せが安定する。というのがヨガの考えなのだそうです。
あぁ、そうだったよね。
マスクが苦しくて少し忘れかけていた言葉だったわ…そんなことを私自身思い、少し反省したい気持ちになりました。
ワクワク感が足りていないような？この時代に、
皆がヨガをして、人に幸せを与えようと思えるくらいにエネルギーを高めて互いに与え合えば、私たちみんなが幸せを感じることができるんだよね。
あぁ、そうだったよね。。(再)
大切なことをすぐ忘れちゃう私のようなおっちょこちょいさんに、ヨガはいつでも大切なことを思い出させてくれるんだなぁ〜改めてそんなことを思う今日この頃…🧡
な！なんて長い文章…
最後までお読みいただき誠に有難うございます。
明日もいつも通り、
スタジオでお待ちしております🙏🏻🍊🍋✨
Om shanti,
佑佳子
こんにちは🐈⬛ピラティスインストラクターRyokoです💕
おやすみをいただきありがとうございました。
父が定年となり
最後のお勤めを見守り
祖父のお墓にもご挨拶へ行ってまいりました。
人生は早いものですね。
そして
色々と経験して
毎日毎日学ぶことばかり
人生一度きりなので
後悔なしの人生を送りたい
そんな私です☺️🐈⬛💕
さて明日日曜日は
高円寺、中目黒
と今月のラストレッスンとなります❤️
お待ちしております💕💕
PS
父への贈り物、ピンクで統一したら、、
店員さんが爆笑ww
だめかしらw
こんにちは、由衣子です！
あっという間に半袖の季節🍍
去年までは“とにかく焼けない日焼け止め”を選んでいました。
（こまめに塗らないので普通に黒くなる笑）
今年からはエコおばさんなので、海に流れても珊瑚に悪影響がなく、動物実験をしていない商品を選びました。
物事には必ず表と裏がありますね。
便利なものの裏には悲しい犠牲があったりするのです。
まずは知ること。
そして選ぶ権利があるものは自分の納得できる選択をしたいですね😊❤️
私はチャントアチャームというブランドにしました！
国内でももっともっとエシカルなものが増えるように、日本の会社のものにしました。
できることは小さいけれど、誰かにシェアして、誰が賛同してくれて、その連鎖が続くことは想像以上に大きな力になると信じています🥰
今日も良い一日をお過ごしください💕
由衣子
こんにちは！ピラティスインストラクターのあんずです☀️
昨日、今日のクラスもありがとうございました☺️
さて、前回のブログの手作りチャイに続き
今日は手作りジンジャーエール✨
出来はというと。
不味くはないんですが…
※要練習😂笑
美味しくできるレシピ、秘訣を知っている方
是非教えてください🙏
今日は暑くなりそうですが
体調にお気をつけて！
また、レッスン中もレッスン後も水分補給してくださいね👌✨
私は
おうちに帰ったら今日もチャイを作ります💓
杏/加賀屋杏
こんにちは😃ピラティスインストラクターMaNaです！
先日、主人が初マシンピラティスを体験しました😂
趣味で野球をしていて、プロの野球選手もピラティスをしている事からやってみたかったらしく…
プルプルしながらも頑張っておりました！笑
普段アウターマッスルを使いがちな男性もピラティスでインナーに意識を向け強化していく事で、身体を機能的に使えるようになります。
明日は代行レッスン含め、下北沢と三軒茶屋にてお待ちしております♥️
5月ラスト週末よろしくお願いします🤲🏻✨
MaNa💛
Instagram: mana_pilates