こんにちは🦥🧡
AIです。
昨日はみぞれ雪が降って東京もぐんと冷え込みましたね☃️
いかがお過ごしでしょうか？
私は気分転換を兼ねて久しぶりにパリジェンヌラッシュリフトという、まつ毛パーマをやってもらいました。
まつ毛がくるんと上がって完全に自己満足ですが気分が上がりましたよ〜🥰♥️
しばらくはビューラーをしなくて済みそうです🤭
そして最近のマイブームの苺大福🍓
この時期はついつい手が伸びてしまいます👐🏻
あぁ、和菓子とヨガが大好き💕🍡
週末土曜日は祐天寺と中目黒でお待ちしております✨
換気もしているので暖かくしてお越しくださいね🥰🥰
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです❄️
昨日は雪☃️で寒い日でしたが、今日は晴れてまた気持ち良い天気ですね☀️
このまま暖かくなってほしいです😷
先日、今年初プライベートレッスンを受けてきました！✨
毎月、自分の練習もそうですがマシンのレッスンも受けています☺️💕
人に見ていただく事で気付けなかった自分の身体のことが分かります☺️
来週の金曜日はお休みを頂いております為、代行になります🙏🏻
ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いします🥺
1月もラストの週末💪🏻
ご一緒できる方スタジオでお待ちしております💕
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
おはようございます😊
由衣子です！
さいきん農家さんが営む直売所でお野菜を買うのがマイブームです🥕
新鮮でとっても美味しいので、何を作ろうか考えるのもわくわくしちゃって、少しばかり面倒だった日々の料理がとっても楽しい😳💘
料理しなきゃ！が
料理楽しい！に😳👍
少しの意識の違いでこんなに変わる！をヨガ以外でも実感したできごとでした💯
（もっとキレイに撮ればよかった…🤣）
由衣子
こんにちは☃️
韓流ドラマにどはまりしている
ピラティスインストラクターRyokoです♫ww
ファッションも最近韓流風です😁w
そして
今日は雪の中レッスンに来ていただきありがとうございました❄️
まさかの雪でわたしもびっくりしていましたw
まだまだ寒い季節続きますが
一緒に動いてあったまっていきましようね💕
来月も木曜日の夜三軒茶屋担当いたします♫
お待ちしています😁💗💗
✨Happy Smile✨
こんにちは🍀いづみです。
正月明けから身体が重く感じていたので、最近スープ生活を始めました！
キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、大根、セロリ、カットトマト、ウィンナーorベーコンを入れた具沢山スープです😊
根菜は身体を温める作用もあるので寒い日にはピッタリ！味変したい時にはタバスコを少し入れるのもオススメです✨
ビタミン、ミネラル、食物繊維もとれて身体にも良く満腹感もあるので無理なくダイエット出来ます🎵
ずぼらな私ですが簡単に作れるスープなので皆さまも是非お試しください☺️
今日はまさかの雪❗
夜は戸越銀座でレッスンですが、お越しの方はお足もとに気をつけて暖かくしていらして下さい🙇💦
いづみ
こんにちは😊
由衣子です。
ベランダから見える向かいのお家にとっても可愛い猫がいて、向こうのお家からもうちの猫が見えるみたいで、そんなこんなで上京して初めてのご近所付き合いから始まった2021年🍀
おたがいの家の猫に会いに行ったり、おすすめのお野菜を分けてもらったり、、、楽しいです☺️
お向かいさん家の美猫ちゃん🥰
それぞれ友達や家族に会えないからこそご近所さんとの絆が生まれたような気もしていて…
ほんと悪いことばっかじゃないよね🤍
って改めて感じました🪴
もうすっかり月末ですが、今年もよろしくお願いします💓
由衣子
こんばんは🌇
AIです。
私はヨガの他にはメイクとかスキンケア用品とかが大好きなのですが、、、
ここ最近はスキンケアを少しずつオーガニックのものへと移行中です☺️
中でもこのアルジタルの洗顔料がとっても良いのですー！
クレイ成分(泥みたいなもの？🤔) が入っていて中身は本当に泥の様な液体なのですが、くすみが取れると実感しています🤗🧡
まだまだ、お家時間が長くなりそうなので自分の好きな事を掘り下げて楽しみながら過ごそうと思います❣️
今日も良い夜をお過ごし下さい🦦🌇
こんにちは！Nozomiです
週末は寒い日々が続きましたが、週明けは日差しが出ていて、心も温まります♨️
先日、友人と入ったカフェで、今年初チャイを頂きました☕️
そしたらなんと、生クリームが乗って出てきた！
初めての生クリーム・チャイ☆
インドだとクリームを入れずともかなり濃厚なチャイですが、生クリームチャイも美味しい😊
ほっこり温かな時間を過ごしました❣️
まだまだ寒い日が続きますので、皆さまも暖かくしてお過ごしくだいませ✨
スタジオでお会いできるのを、楽しみにしています:)
Nozomi
Instagram: nozomiyoga.nlp
こんにちは、紫帆です☺️
昨日は寒い中レッスンに来て頂いてありがとうございました💓土日に雪が降るかも⁈と構えてましたが降らなかったですね！今年は直接雪を見ないで終わるのかなぁー❄️
最近寒い日も多いのでおうちでクッキー焼いてみました✨トースターで簡単にできたのでこれは作りやすいです！そして出来るまでの香りがたまらなくいい香り…😋
やり方もビニール袋を使ってほんとにズボラクッキーですが、手軽さと美味しさが気に入ったので笑 またナッツとか紅茶やココアをまぜてみます🤩
もう少し綺麗なのが出来る様にたまに練習してみます！😚
紫帆
寒いですねー！！！！
今朝は家を出たら2℃しかありませんでした💦
そんな寒い中、朝早いクラスからご参加くださりありがとうございました😘
お昼過ぎてもまだまだ手がかじかむほど寒くて、心がくじけそうだったので…笑笑
帰り道に桜を買って帰りました🌸
早く、春になってほしいよ〜😂
玄関に飾るか迷いましたが、
よく目につくダイニングに飾ることにしました🤗
暖房で部屋を暖かくしているので、
きっとあっという間に咲いちゃうと思います◎
みなさま、暖かくしてすごしてくださいねー！
kaya🌸藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko