こんにちは✨戸越銀座にてヨガレッスンを担当しています。
Sahoです。
先日は、祝日レッスンにて、時間を間違えてしまい、楽しみに足を運んで下さった皆様、大変申し訳ございませんでした。
来てくださった方々にはご不安にさせてしまい、貴重なお時間も頂いてる中、本当に申し訳ございませんでした😔
本日は19:30〜 ハタヨガ入門
戸越銀座スタジオにてお待ちしております🙇♀️
さて、最近は手足の冷えがさらに強くなる時期かと思います。普段はマッサージの仕事もしていますが、お客様の中では足が冷えて眠れない。という方も。
皆さまはいかがでしょうか?
足の冷えが起こっている時は、筋肉も硬く、冬は特に怪我をしやすかったり、むくみがとれずに余計に夜トイレに行きたくなる。なんて事もあります。
冬に足湯なんて、、という方もいるかと思いますが、昼間などの日中にもし時間があったら足湯も冷え対策にオススメです♨️
足が温まると全身の温まりも早くなり、代謝もUPしますよ✨ダイエット、不眠症対策にもオススメです♪
Saho