こんにちは😊由衣子です！

今月のカレーだよりです🍴
（勝手にシリーズ化）

立川にある、レインボウスパイスというお店❤️

店内はカウンターのみで、カレーを頼むとラッシーかアイスコーヒーが付いてきます🥰

スパイスと野菜の甘みがたまらない、明日もきたいな…と思う美味しさでした💕

また美味しいカレー屋さんに出会えた際にはシェアします😋

由衣子

こんにちは、愛子です。
ようやく緊急事態宣言が解除され、街が息を吹き返してきましたね♡

感染拡大は不安ですが、なんだかすごく開放されたような気分です。

長〜く我慢していた友人とのこんなひととき❤️

青山でブランチ🥂🍴
こういう時間が1番幸せ！！！！

もう宣言でませんように。。。🙏✨

　
皆さまこんにちは❣️佑佳子です。

今年も無事に、
誕生日を迎えることができました。
　
　
一年前の私が今の私を見たらこの人誰？と思うくらい、
この一年も沢山の心身の変化がありました。
特に今回長く通った学校での学びが、大きく影響していると感じています❤️

ヨーガとアーユルヴェーダの智慧を日々使わせていただき、心身ともに若々しさを保ちながら…😎🤗❤️
こうでありたいと願う自分の姿に近づけるように、
お役に立てる存在でいられるように、
日々努めて参ります🍵✨
　
　
たくさんのメッセージやギフト、
心より感謝申し上げます。

　
今日も「佑佳子先生」でいられること、
恵まれた環境とやさしい皆さまに、
感謝の気持ちでいっぱいです。
　
　
いつもありがとうございます。
　

この一年も、まろやかにおだやかに。
よろしくお願いいたします。
　

　
Om shanti,
佑佳子
　

こんばんは🌟
由衣子です！

すっかり秋も深まりましたね！

こちらは銀座にある令和本膳というお店のアフタヌーンティーです🥰

和風のアフタヌーンティー珍しいですよね☺️

甘いのとしょっぱいのと、美味しくて優しいお茶たちに癒されました🍁

体が喜ぶアフタヌーンティーでした！
とってもおすすめです❤️

由衣子

こんばんわ🌙

さきです😊

どんどん寒くなり冷えてきたので、
yogiティーのレモンジンジャーティを
飲んであったまっておりました☕︎

裏に書いてあるメッセージも
いつも楽しみにして飲んでます。

今日は

people who love are happy

"愛する人は幸福"

でした♡
本日も愛を込めて😌

メッセージの意味を自分なりに考えてぼーっとする
時間も好きです。
日によって自分の捉え方も変わるのも面白い😙

みなさまももし宜しければ
沢山種類があるので
飲んでみてください♡

レッスン前後も体が冷えないよう
あったかくしてお越しくださいね✨

さき

寒ぅーいですね、、、🥶
皆さんこんばんは🌇

寒い季節にピッタリの鍋‼︎
先日の話になりますが、寒いからお鍋しました。
寒くなってからの鍋は初鍋です😍
急に鍋‼︎と思ったので、美味しいモツが手に入らなそうだったので、モツ鍋風の鍋‼︎
なので、モツ→豚肉
お湯割りを飲みながら笑。サイコーでした☺️‼︎

モツ鍋食べたいなぁ、、、
今日のblog鍋って文字がめちゃくちゃ多いなぁ、、、笑

今月も残り数日ですね☺️
寒い季節には体を動かして一緒に温まりましょー😆‼︎
お待ちしております♪♪

RUMI

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご参加頂きありがとうございます🙏

先日、朝ヨガの前に神社へお散歩&参拝してきました。

自分の中での「リセット＆スタート」✨

忙しい日々から心も体も解放してあげたくて、少し冷たい空気に変わった秋の空を見上げて、本当に心地よかった🍁

朝のエネルギーと、自然のパワーは私たちに癒しと活力を与えてくれます。

是非、お近くの神社⛩や自然と触れ合いながらご自身を労わってあげてくださいね！

いつもありがとうございます😊

愛💗感謝🌏Hiromi

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます✨

まるでケーキみたいなクッキーの詰め合わせ🎂
頂きました✨
めちゃめちゃ可愛い〜❤️
最近は目で見て、写真に撮って、楽しめるものが増えてきてますね☺️
でも自分で買うかと言われるとなかなか買わないので、、
いろんな角度でたくさん写真撮ってしまいました😂✨笑

明日で戸越銀座19:30〜のクラスの担当が最後になります✨
すごく短い期間でしたが、、
明日ご都合あう方は是非スタジオでお会いしましょう〜☺️

Instagram🆔
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんにちは🎃

ピラティスインストラクターRyokoです❣️
もう月末になりましたね✨

土日は30.31日ということで
ぜひ仮装したい方大歓迎です👻❤️❤️
私はいつもが仮装とw言われているので
どうしましょうか😂❤️

本日もプチハロウィンで下北沢でお待ちしてぉります😙

写真は先日
鎌倉の報国寺に行ったときのものです✨

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️

忙しくて家でご飯が食べられない日が多いと、
ついつい野菜不足になりがち…

今日はヨガの師匠に代官山の美味しい
サラダランチに連れて来てもらいました

私は豚角煮のサラダ丼🥗にカジキのフリットと、豆腐のフリットをトッピングで、
タンパク質モリモリです💛

急に寒くなってきましたが、
身体を温めるにはそれなりの筋肉量が必須。

ストレッチのイメージが強いヨガですが、
デトックスヨガやボディメイクヨガでは、
筋肉をしっかり使って強化していく動きもたくさん登場します。

普段はリラックスヨガばかり…という方も、
冷えの改善にぜひアクティブ系ヨガにも挑戦してみてくださいね◎

不安なことがあればいつでもお声がけください。

また、スタジオで🙋‍♀️

kaya