こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨
日付変わって、ハロウィンですね🎃！
キッズダンスクラスの子達に毎年お菓子を用意するのですが、こんなに可愛いラッピング袋がありました〜！
100均レベル高い🙌！笑
そしてその隣の棚はもうクリスマスコーナーになっていました🎄
時の流れの早さよ、、😳笑
毎日を大切に過ごしたいですね❤️
10月最終日は戸越銀座14:30〜レッスンです！
スタジオでお待ちしております☺️❤️
Instagram🆔
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは✨佑佳子です。
8月の終わりに出会ったローズ蒸し。
「趣味：よもぎ蒸し」の先に薔薇に出会いましたが、そこではまた、素敵なローズ蒸し屋さんのオーナーさんとの出会いもありました🌹
新しく、代々木上原に2号店をオープンされるとのことで、そちらでの広告用モデルとしてお手伝いをさせていただきました🤗
睡魔と戦いながら、撮影に臨むゆかこ。
言われなければ、誰かわからない写真ですね🤗
テルテル坊主のコスプレ？ハロウィンの仮装でしょうか？いいえ、違います。これがローズ蒸しの様子です🌹🤗笑
撮影が終わった後は、ローズ蒸しとボディーヒーリングという施術を受け、夢の中でした…💤
セラピストのはるみさんは、長年ホテルのスパに勤務されていたそうで、触れていただいた瞬間から⚡️心地よさがはじまる施術でした。テクニックとやさしさ？による感動で身体が癒されました。
ご褒美Spaタイムにとてもおすすめです。
Liycia relaxation spa代々木上原 【リーシャ】さんは、ホットペッパーbeautyからも予約が可能なとのことです。
気になる方はチェックしてみてください。
それではまた❣️
Namaste,
佑佳子
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
今日は、キャンプに行っている姉夫婦のお宅に
キャットシッターに来ています。
姉の家には猫が2匹と、トカゲやハリネズミ、モモンガなどとにかく動物が沢山います😂
ときどきこうして、夫婦が家を空けるときにキャットシッターに来るのですが、
甘えん坊な猫たちを独り占めできるので幸せな時間です🥰
自由気ままな猫たちを眺めながら、
癒されたいと思います
明日はハロウィンですね🎃
いつも通りスタジオでお待ちしております♪笑
kaya
こんにちは、由衣子です🙌
どんな出来事も、「点」でとらてるのか「線」でとらえるのか「面」でとらえるのがハッピー指数が変わってくるな〜と思ってます😋
たとえば肩が痛いとき、肩だけをストレッチするのか（点でとらえる）、肩のストレッチに背中のトレーニングをプラスするのか（線でとらえる）、はたまた全身のバランスを整えていくのか（面でとらえる）によって結果が大きく変わりますよね☺️
広い視野は心地よさをくれるなぁとヨガをしていると感じますし、日常にもいきてきます🥰
明日のクラスも「全体をみる」がテーマです💕
（常に貪欲に心地いいを体現している師匠🐈⬛）
由衣子
こんにちは😃
土曜日クラスご参加有難う御座いました💖
さてさて。
昨年からのアルコール消毒生活で手が乾燥したり荒れやすくなってしまったので…
台所洗剤も肌に優しいものに変えています🥄📸
エコストアのものは香りも良くて、環境にも優しいのだとか🌊
パッケージも可愛いので言うことなしです👌🏻💗
自分の出来るところから環境に優しい生活を心がけています☺️
帰りに期日前投票で選挙も行ってきたし、なんだかスッキリ🚶🏻♀️🙌🏻笑
皆さまも良い週末をお過ごし下さい🥰
こんにちは☺
さきです♪
私が普段飲んでいる温活人参ジュースを
紹介します♡
・人参１本
・リンゴ４分の１
・レモン４分の１
を専用のジューサーで絞り完成です✨
目覚めに飲んで１日がスタートします🌞
基礎体温を上げると免疫力UP、いろんな病気の予防、痩せやすい体に。
心臓にガンができないのも24時間血の流れが良く温かいからって前に本で読んで個人的にすごく納得したのを覚えています。
体を温める働きがある食べ物の簡単な見分け方は、・寒い地方でとれるもの・寒い時期が旬なもの・土の下でそだつもの自然のサイクルと昔からの寒暖に合わせた生活の
知恵ってすごいです。。。✨
いろいろ温活しているので
また紹介します☺
他にも温活情報のおすすめあれば
クラスでお会いする際に是非教えてください☺
さき
皆様、こんにちは〜✨RIEです‼️
ちょっと、びっくりしたのですが😳
私のブログ、写真見れてない投稿が結構ありますね💦💦写真の種類なんだと思いますが💦
すみません🙇♀️💦
10月ももう終わりですね〜🥺
先日、神社参拝⛩に行ってきたのですが、、、
あれ？
10月って、神奈月、、、
確か、全国の神様が出雲大社に打ち合わせに向かうんでしたっけ？
んー💦💦記憶が曖昧だ（笑）💦
詳しい方、教えてください（笑）😆
この日は天候に恵まれて☀️✨
いい参拝になりました⛩✨
絵馬に必死に願い事を書いてる私（笑）
背中から必死さが伝わります（笑）
この絵馬は、ただの絵馬じゃなくて、厄落としの絵馬で✨
絶賛厄年中の私😂
後、2ヶ月だからね👍
さらば本厄め。。。
それにしても神社は落ち着きますね😌
頻繁にお参りに行きたいです😌
RIE
こんにちは🌞佑佳子です。
あたたかな日差しと、少しひんやりとした風…
こんな季節にはホクホクのやきいもが恋しくなりますね…❤️
この季節は、週に2回のペースでやきいもをいただいてます🥺🍠笑
最近は空前の？やきいもブームが到来しているようですが、時代がやっと私に追いついたのね🤗❣️はっはっは〜と、心の中で思っております😎笑
そして画像のパッケージ…やきいも味のお菓子です。
遂に、やきいも味の何かにも手を伸ばすようになってしまいました。笑
ちなみに、韓国語ではサツマイモは「こぐま」という名前なのだそうです…小さいくましか頭に浮かびません🧸
なんて可愛らしい呼び名なのでしょうか🥺🍠❤️
一年を通して、やきいもライフを楽しんでおりますが、この秋は一年の山場としてやきいもデイズ❣️？を楽しみたいと思います🥰
ちなみに、品種は「蜜はるか」推しです。
それではまた🍠
Namaste,
佑佳子
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🎃
緊急事態も明け、街中も通常に戻りましたね✨
私は緊急事態中ののどかさに慣れてしまっていたので、あたふたしています💦
さて、火曜日はハロウィンレッスン👻でした♫
最後のクラスでは皆さんで
ゾンビ🧟♀️❤️にw
加工ですが、
なぜか私はいつもと同じw
いつもがハロウィンなんでしょうね👱🏻❤️
明日、明後日もハロウィンレッスン🎃
ぜひぜひご参加お待ちしてます💓
私もとびっきりの変身で
お待ちしております💓💓
こんにちは！ピラティスインストラクターの杏です🌼
最近おじいちゃんの体調が良くない
と聞いて
大慌てで
おじいちゃんに電話をしたのですが
きっとニコニコしてるであろう声☺️で
出てくれました。
電話越しの秋田弁聞き取れるかな〜
と若干の不安はありましたが
おじいちゃんも気をつけてくれたのか(笑)
色々と教えてくれました。
最後はまず、頑張って
体に気をつけてねと😂
2年も会えていないので
凄く凄く寂しいですが
早く2人、元気に会えますように🙏✨
そして、こちらは
最近実家に来た
子猫ちゃん🐈のバロンくんです。
バロンくんにも早く会えますように〜💖
では
本日も経堂でお待ちしてます。
杏