先週末、姉お家で、ずっとやろうね。と約束していた手作りスパイスカレーパーティをしてきました！
スパイスカレー作りにハマる私達姉妹が、
週末に手作りを持ち寄りました！
姉はポークビンダルーと、スープと、玄米担当。
私はムング豆のダルカレーと、バターチキンカレーと、フムスを担当✨
カレーは別の味が混ざっても更に美味しいから
ブュッフェ形式で！
どれも美味しく、わいわい、楽しかったです。
カレーは年中食べたくなるし、元気が湧きますよね。🤗
この季節は、作るのに汗だくですが、
さらに腕をあげられるようにいろんなカレーを作ってみたいです💪
我が家のスパイスたち🤗
KAYA
みなさんこんにちは！NANAです🌞
6月21日は国際ヨガデーでしたね🧘🏼♀️
私もヨガイベントでレッスンしてきました💓💓
胸を開くポーズをたくさん取り入れて
心も身体も元気になれるヨガを実施しました🧘🏼♀️💓
世界共通の国際ヨガデーでレッスンが出来て幸せでした〜♡
それではまた🙌
Instagram : nana_nooom
NANA
こんにちは、由衣子です😊
暑いですね〜
昨日から妹夫婦が遊びにきてくれています☺️
家族が増えたことも、夫同士が楽しそうなことも、とても嬉しい。
新婚ふたりの幸せそうな様子も嬉しい。
とにかく嬉しい時間を過ごさせていただいてます🥰
みなさん今日も暑いですが体調に気をつけてお過ごしくださいね😌
6月もありがとうございました💕
由衣子
こんにちは☺️
連日の猛暑、いかがお過ごしでしょうか。
もう本当に溶けそうになりますが、めげずに過ごしています✌️
今月のオススメの本はこちら。
〝生き方は星空が教えてくれる“
私は田舎育ちな事もあり、星空を見上げるのが子供の頃から好きだったので完全にジャケ買いをした一冊です📚笑
肝心な中身も大当たりでした。
好きから始まる探究心、環境問題の事など自己啓発に近い内容ですがとても心穏やかになれる一冊です。
星好きの方にもオススメです🌙
今月もヨガクラスにご参加いただき有難うございました🥰❣️❣️
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
毎日35度越えの猛暑日が続いていますね。
我が家には東の方向に小窓があるのですが、
ここに観葉植物のポトスを置いておいたら、
日が当たりすぎてすっかり元気をなくしてしまいました💦(春からまで大丈夫だったのにー！)
(元気だった頃のポトスくん…🥲ごめんね。)
アーユルヴェーダでは、
直射日光はエネルギーを奪うと考えられていて、私たちの身体も同様です。
出来る限り、かんかん照りの時間帯は避けるか、
日傘をさしてお出かけしましょうね〜！
また、ピッタ🔥が上がる夏は、
普段は気にならないことに対してイライラしたり、つい、カッとなりやすくなります💦
最近イライラするな〜
と感じる方は🙋♀️自分や相手を責めずに、
「季節のせいなんだよね。」と半ば諦めながら
完璧主義にならないように、気楽に過ごしていきましょう♨️
日中はほどほどに運動をして体温を上げて、
夜は涼しくしてしっかり休んでくださいね！
夏も健やかに参りましょう🌷
KAYA
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
先日ヨガ友とlunchに行ってきました✨
大手ヨガスタジオに
勤務していたときからの仲間で
10年以上の付き合いです。
なので、熱いトークは止まりません🤣
過去のこと、今のこと、これからのこと
お互いにシェアしあって
すごくワクワクした
とても深い時間でした🍽
自分がどんな経験をして、何を感じて
次にどう進むのかを選んで
いつでもどんなときでも
「自分の物語」には
新しい何かが生まれたり
大切な何かを思い出す
こういった繋がりが持てたことに
本当に感謝してます🍀
7月も良いスタートが切れそうです！
自分のペースでゆったりと
心地よい生活を送っていきましょ✨
愛❤️感謝🌏Hiromi☺️
こんにちは❤️
ピラティスインストラクターRyokoです💕
毎日暑い日が続いてますね💦
皆さましっかりと水分補給してくださいね✨
先日、ゆかこ先生、mai先生、mana先生そして
hikari先生でランチへ行ってきました✨
こんなに先生同士集まることは初めてで
ドキドキワクワク💓
ランチはヒカリエの韓国料理✨
ゆかこ先生のおすすめでした❤️
最後にきゅんポーズでお写真を撮ったのですが、
私がなかなかキュンポーズ出来ず
苦戦しているところですwww
先生たちの女子会ナチュラグラマーズでした🐱❤️
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
最近食べたモンブランがとっても可愛く美味しかったので載せます🌰✨
でも、元々はケーキ＝モンブラン派ではなく、、
まあまあな大人になってからモンブランの魅力に気づいたタイプです😂！笑
そういえば昔はたけのこの里派だったけど
今はきのこの山派です🍄笑
結局甘いものが好きというのは変わらないんですけどね☺️笑
それでも好みって少しずつ変わりますよね🌸
食べ物に限らず、
これは好き！これは苦手！と決めつけず
広い視野で沢山の物事に触れていきたいと思いました🥰
毎日暑いので、水分補給上手にしましょうね🥺❤️
スタジオでお待ちしております！
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは！ヨガインストラクターのtomomiです！もうすっかり本格的な夏☀️が始まりましたね！
皆さんサップヨガって知ってますか？
そうです👍海の上にボードを浮かべて、
その上でヨガをするアレです！笑🏄
私は毎年、夏限定でサップヨガを
逗子海岸にて毎週末開催しています🌊
ついに2022夏が今週からスタートします🤍
ゆらゆら揺れるボードの上でやる
ヨガはいつもは味わえない感覚！
参加いただいた方、ほぼ全員が
バッシャーンと落ちてます🤣
最初は躊躇してしまいますが、
解放して思いきって落ちると
これがまた楽しくて気持ち良いのです✨
ご興味ありましたらぜひ
お声掛けくださいませ🤍
楽しい夏の思い出作りましょう〜♩
tomomi
こんにちは。
今朝はまだ6月だというのに、朝から日傘をさして仕事に向かいました。
コンクリートの照り返しもあるのか
じりじりと暑さが増してきていました〜☀️
ゆでだこになりそう🫠🐙
そして、先ほど勢いのみでAmazonにて流し素麺キットという家電？を購入しました🍜
この夏に沢山使おうと思います🤭笑
皆さまも水分補給をしっかりしながら
お過ごし下さいね🥰❣️