こんにちは

さきです♡

3月に入りあったかい日も増えて来ましたね🌸
公園でプチピクニックして来ました

日光浴しながらコーヒー飲む時間が
大好きな至福時間でたまりませんでした🎵

春は冬に蓄えていたものを
排出しやすくなるデトックスの時期です😊🌸

ヨガを通して、心身ともにデトックスして
気持ちも軽く過ごしましょう♡

3月クラスもご参加お待ちしてます☺️

さき

こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷

ダンサーとしても活動している私彩花ですが、
先日ダンス映像の撮影に行ってきました💃✌️

今回はステッキとハットを使ったスーツスタイルの衣装で踊らせていただきました！🎩

ステッキを使ってのダンスは5年振り？くらいで、
とっても楽しかったです〜！😉💓

普段ステージで踊らせていただく機会も多いですが、
撮影の場合は目線や魅せ方も変わるので
これまた奥が深いのです🕺✨

映像作品は私のInstagramアカウントでも公開しています🎥✨💃🎩
▶︎@ahozura.ayaka

ダンス専門ジャンルはjazzダンスとsoulダンスなのですがお誘いがあれば基本なんでも踊ります🕺笑

私自身、ピラティスを始めてからは
特にjazzダンスの軸が安定するようになりパフォーマンスが上がったと実感しています！👯‍♀️

ダイエットや姿勢改善などの健康面にも効果的ですし、
スポーツなどのパフォーマンスも上がります！

ピラティスが初めての方も❗️
久しぶりの方にも❗️
キツそうだけれど勇気出して来ました❗️

という方にもわかりやすく伝わるように
レッスン作りをしています☺️💜

是非気軽にお越しください！
では、またレッスンでお会いしましょう🤗

彩花🌷
Instagram▶︎@apapayaka,@ahozura.ayaka

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
春の陽気で嬉しい毎日です😊
コートを脱いでおしゃれしたくなりますね。

先週の日曜日、
お知らせをし忘れてしまいましたが、

今月は、舞台出演のために、
明日3/6(日)と、3/26(土)のすべてのレッスンが、
代行の先生、または休講となります🙇‍♀️

お知らせが遅くなりごめんなさい🙇‍♀️

年に一度の舞台出演。

今年はヒールを履いて男性ダンサーと一緒に
スペインの踊り子の役を踊ります。

少しフラメンコ風の踊りなので、
ファルダ(フラメンコの練習用のスカート)を着用して連絡しています👠

マスクをしながらのリハーサルは大変ですが
新しい役柄への挑戦はとても楽しいです🥰

レッスンのお休みでご迷惑をお掛け致しますが、
何卒よろしくお願い致します。

kaya💃

こんばんは、愛子です。
SDGSという言葉をよく耳にするようになりました。
私も地球に住んでいる一人として、できることはやっていきたいと思っています。

食器や衣服、体や髪、洗う時の洗剤も気をつけるようになりました。
肌が弱いので、肌に良くて優しいものを使ってきましたが、同じように地球にも良くて優しいものを選ぶようにしています。

先日買ったのがこちら。

シャンプーバーとコンディショナーバーです🌿

プラスチックゴミがでないうえに、肌にも地球にも優しい素材でできています🌎

自分にだけでなく、周りや環境全てにやさしくあれるといいですよね。

まさにアヒムサ。非暴力。
自分も自分以外も傷つけない。

今改めて自分にできるアヒムサを見直したいと思う今日この頃です。

いつもNATURAglamをご利用いただきありがとうございます！
ヨガインストラクターの実穂乃です☺︎

先日、夕方の横浜をお散歩をしてきました！前向きにお散歩しているワンコたちが沢山でした🐩🌟
そしてもう空を移動する乗り物があるんですね！
ほぉえーー！！びっくりです！
本日から金曜日19:30〜経堂店にてリラックスヨガを担当します😌🙏
お仕事終わりの心と身体を緩めてぐっすり睡眠に繋げていきましょう🌙
実穂乃

皆さんこんにちは！高円寺でヨガ、ピラティス を担当していますmiyuです🥰
先週から一気にあったかくなってきましたね♪
まだ夜は寒いですが、私はダウンをそろそろしまい、
春を衣服からも迎えようとしております^_^

衣服といえば私に欠かせないフィットネスウェアも
長袖から半袖に♪
この間新調したトップスがとってもお気に入りです😆
好きなものを着て運動をすると、モチベーションを上げてくれますよね💖
このトップスはpumaのものです！、色々とウェアのブランドは持っておりますが、pumaはデザイン性が高いです🥰
気になった方は是非お揃いに✌️笑

今週も宜しくお願い致します^ ^⭐️

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます✨！

今日はひな祭りですね🎎🌸
お客様からいただいた桃の節句チロルが可愛くて、、🥺❤️
季節を感じられる行事があるのって素敵ですよね〜✨！

そういえば、、私の地元ではひな祭りのお祝いは4/3でした！笑
謎の1ヶ月ズラし、、😂
地域によって不思議なあるあるって存在しますよね😂！

面白いあるあるネタお持ちの方、また教えてください🤗❤️

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

おはようございます、紫帆です☺️
先週から急な代行となってしまいまして、ご予約して下さった皆さま申し訳ございませんでした。

大好きな祖母が急に体調を崩し自宅で過ごす最後の時間に会いに行くことが出来、また後日旅立ちの日にも立ち会うことができました🕊

急な代行にも関わらず引き受けて下さった由衣子先生、実穂乃先生、本当にありがとうございました✨😭お陰様で鳥取に帰ることができました🙇‍♀️

このような時期ですので入院中は誰にも面会できずひとり辛かったそうですが、最期は念願の実家に戻れてみんなに会えてずっと幸せだと言ってたので本当に良かったです🏠

手先が器用で手作りの雛人形🎎や舞台で使えるアクセサリーをスワロフスキー、ビーズやパールで沢山作ってくれたり、賢く謙虚で家族想いの自慢のsuper womanでした✨

これはほんの一部です👆
沢山作ってくれたアクセサリーはこれからも大切に使っていきたいと思います☺️✨

また今週から宜しくお願いいたします！

紫帆

こんばんは✨

毎週火曜日の19:30から戸越銀座にてヨガクラスを担当していますSahoです（^人^）

みなさんはスパイスカレーはお好きですか🍛？

実は私は辛いものは得意ではないので、スパイスカレー屋に行っても、一か八か。。辛くないのに出会えたらラッキーというところです☀️

でも何故か、刺激が欲しいのか、2週間に1回くらいはカレー屋さんに行きます💕

こちらは渋谷、神泉にあるカリカリスパイスさん。ヨガ好きな方は🍛カレーが好きな方が多い気がするのは気のせいでしょうか🤔

みなさんもオススメのカレー屋さんがあったら教えてくださいね💕

こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

今日から3月。
3月1日の今日は一粒万倍日と大安が重なるとても縁起の良い日だそう🌸

そんないい日にあやかり、私はシーツを新調してみました✨お天気もよかったので水通しをして準備万端🙆‍♀️

お気に入りの柄に包まれながら今晩眠るのがとても楽しみです🥰

こちらは昨日撮影した大学内のラグビー場🏉
ふと前を通りかかっただけですが、あまりにも空と芝生のコントラストが綺麗だったので思わず写真を撮りました🤳笑

お天気が良い日が続いていて本当に心地が良いですね😆

さて、前回のblogでもご紹介をさせていただいたYouTubeヒカリヨガ【初心者さん向け1週間プログラムDay2】は、全身のコリを解消するヨガです🧘‍♀️

▼ヨガ初心者のための1週間プログラム | 2日目 | 全身のコリを解消するヨガ

たっぷり呼吸を深めながら徐々に全身のコリをほぐしていきます☺️身体がほぐれると呼吸も自然と深くなり、自律神経のバランスも整えられます🙆‍♀️

初心者の方向けなので、ゆっくり動いていきます。
ぜひ疲れを感じたタイミングで取り入れてみてくださいね✨

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ