私はとにかくメキシコ料理が大好きです。
いや、メキシコが大好きです。

もともとメキシコ料理が好きなだけだったのですが
昨年に訪れてからさらに大好きになりました。

次に行くなら長く滞在したい。
なんならスペイン語もしっかり勉強したい。

そんな想いの強さか、たまたまメキシコに住んでいた生徒さんと巡り会いました。

彼女はタコス作りの天才で
運良くそのタコスを食べられました🌮

ほんっとうに美味しくて
心は完全にメキシコ🇲🇽笑

早くまたいきたいーーーーーーーー！！！

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！

『イタリア旅のブログ、見てます！』
と言っていただけて嬉しいです☺️

スマホの都合で、写真が一枚しか載せられないのが残念ですが、イタリア旅の更新はあと2回です🇮🇹

シチリア編へ行く前に、
ガルダ湖でのことを書き忘れていたことに気づきました💦

ベローナから移動し、ガルダ湖という、イタリア最大の湖のエリアにも行きました。

なぜこのエリアに訪れようと思ったかというと、
前回スリランカの旅でのテーマだった、
建築家『ジェフリー・バワ』が、永住したいと思うほど惚れ込んだという地だったからです☺️

残念ながら、当時戦争の都合で永住は叶わなかったそうですが、バワがそんなに魅了されたという土地に訪れてみたい！という夫の意向でした。

綺麗な湖をフェリーで移動し、丘の上にあるホテルで過ごす時間は、プライベート感があり、贅沢な時間でした🍷

静かで、美しい景色を見ていたら、バワが惚れ込んだのもよくわかりました☺️

移動とコンテンツが盛りだくさんの旅だったので、
静かに大自然の中に身をおく時間を過ごすことができて、旅の疲れが癒やされました。

ここでいただいたオリーブオイルが、1番美味しかったなあ😚

KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

先日秩父に遊びに行った時に、長瀞からロープウェイ🚡で行ける宝登山小動物公園に行ってきました✨宝登山は何年か前に登山仲間と登ったことがあったのですが。小動物公園ははじめてです。

ここにはたくさんの猿やうさぎ、羊、ラマ🦙、ふくろう🦉など、可愛らしい動物がたくさん！動物達にエサやりをしながら触れ合いができる動物園でした♡

この写真のお猿さんの親子。とっても可愛いですよね。小さな赤ちゃんお猿はお母さんに必死にくっついて離れないように頑張っていましたよ。その他にはモルモットレースを拝見したり、羊にエサをあげたりしながら楽しみました😌

子供が多い動物園ですが、大人も充分に楽しめます✨みなさんも是非行かれてみてはいかがですか？

まだまだ暑い日々が続きそうですが、お身体ご自愛し、息抜きなどもしながら楽しくお過ごしくださいね♪

皆さま、こんにちは✨佑佳子です🪷
　
まだまだ暑い日が続きますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
　
今日は「毎日の習慣」について。
　
皆さまは、どんな毎日の習慣をお持ちですか？
　
歯を磨く、お風呂に入る…はもちろん、日記を書くことやペットとのお散歩🐶…
　
そこに「ヨガやエクササイズ！」と思い浮かんでほしい！と願う私ですが笑、実際はいかがでしょう？☺️
　
近頃は毎日暑いことから、外の暑さと室内の涼しさの差で、体調はもちろん、さらには「メンタルの浮き沈みが気になる。」というお話しを耳にすることもしばし…
　
そのメンタルの浮き沈みは、ただ心が疲れているということではなく、身体の巡りの滞りが引き起こしている、不調の一部かもしれません🧐
　
　
毎日少しずつ、たった3分意識して身体を動かすだけでも、心も身体も、今よりもっとスッキリ楽な感覚で過ごせるかもしれません💖
　
「あ！最近身体動かせていないな😢」と思われたあなたは、ぜひ日焼け止め＋日傘☂️と共に、スタジオまでお越しください☺️笑
　
　
ちなみに、最近の私は毎日「おうちでも取り入れられるヨガ」や「ヨガ哲学」についての、ショート動画をInstagramとYouTubeにアップしております🪄✨
　
　
スタジオに行く前に予習をしておきたい？！笑、という方は、ぜひチェックしてみてください🌿
　
いつも、ありがとうございます✨
　
　
Namaste,
佑佳子
　
📺YouTubeはこちら
　
instagram ▶︎ @yogawithyukako

おはようございます🌞
ピラティスインストラクターNaoです！

先日またまたダイヤモンドピーリング2回目してきました💎

お顔にダイヤを入れるってどういうこと？って思いますよね🤣

ダイヤモンドやルビーなどを目に見えなくなるくらい細かくしたものをジェル状にしてお顔に塗ってもらいます✨(全く痛くありません！)

5日間は洗顔できませんが拭き取ることはできます😊
そしてダイヤセットでついてくる3種類のクリームを塗りたくってダイヤが剥がれ落ちないように&栄養パックします‼︎

みるみる毛穴が小さくなって土台からお肌が生まれ変わるのでつるピカ✨✨
私のレッスンいらしてる方はご存知ですよね🤣笑笑

ダイヤを始めてから一度もファンデーション塗らなくなりました！
おかげでお肌の呼吸がしやすくなって、すっぴんも前より断然綺麗になりました〜😍

お肌が綺麗だと気分も上がりますね♪
終わりのあるエステと呼ばれているようで、私はあと2回入れてみようかなと思います✨

お楽しみに〜♪
私もつるぴか族になりたいわ✨という方はお声掛けください😚

Nao

キャンドルヨガのお知らせです🕯
ろうそくの炎がゆらゆらする動きを「1/fゆらぎ」といい、リラックス効果があります。
心と体を癒し、自分へのご褒美時間をつくりませんか？

【日にち】
9月21日(日)19:00〜20:30
90分のスペシャルレッスン

【内容】
照明を落とし非日常が味わえる暗闇でリラックスヨガを行います。
(LEDキャンドルを使用）
仰向けや座位を中心とした優しいレッスン内容となります。
淡々とポーズをする運動ではなく、脳や体を落ち着かせるお休みのポーズを入れながらゆっくりと進めていきます。

【人数】
限定10人
（女性限定）

【場所】
ナチュラグラム 経堂スタジオ

【費用】
3,000円（税込）
当日現金払い

【持ち物】
動きやすい服装、ハンカチ（シャヴァーサナの時に使います）、水

【予約方法】
直接お伝えいただくかインスタDMでも承ります。
インスタ　naminami0730

前回のアロマヨガでは即満員→増席で、レッスン後はおしゃべりタイムで交流を深める事ができとっても楽しかったです♪
はじめましての方も大歓迎です☆
奈美

こんにちは。和美リズです。

上高地に行ってきました。

スリランカから帰ってきて思ったこと。
東京はモノもヒトも情報も溢れすぎて、ときに心が飽和してしまう。
だからこそ、月に一度は必ず都を離れ、自然の中で呼吸を整える。

それが、私自身を保つためのマイルールです。

まずは自分を整えてこそ、誰かに安らぎを与えることができると思っています。
クラスでお待ちしております。

和美リズ

こんばんは🌙
ヨガインストラクターのKANAです。

先週の土曜日、NATURAglamで2週目のレッスンを担当しました。
初回はマットの配置に少し苦戦したのですが…
今回は前後にずらして並べられて、良い感じに配置できました✨

私は土曜日の朝が大好きです。
お休みの始まりに頑張って早起きして運動すると、「今日1日心地よく過ごせそう」と得した気分になります🤝

朝に運動をしてスッキリしたあと、少しお昼寝をするのも贅沢ですよね！

土曜の朝のクラスを担当しているので、週末の始まりにヨガで体をほぐして、心もスッキリさせましょう♪

KANA

皆さん、こんにちは🌞いつもありがとうございます、
インストラクターのYUです😊

今日は用事があり自由が丘へ🚃
用事が終わり、あまり行ったことのない駅だったのでせっかくだからと、お散歩してみました👣

おしゃれなインテリアや
観葉植物のコーナー
心地いいカフェにとっても
心が満たされた3時間でした☕️

最近、妥協せずとことん
自分が喜ぶ時間や食事を作ることを
大切にしています🤝

それは"自分と繋がること"
ヨガに通ずるんだなぁと感じます🧘‍♀️

自分は何がすき？何がしたい？
と、問いかけてみてくださいね👍

YU

先週末は炎天下の中、
鎌倉観光へ！

中学の同級生と集まって
1日大笑いしてきました。

暑すぎて途中倒れるんじゃないかと
心配でしたが、無事に帰還！笑

やっぱり、仲間と外に出て
思いっきり笑うの楽しすぎます♡

最高にリフレッシュできた1日でした。

では、明日の戸越銀座店での
美姿勢ストレッチのレッスンで
皆さんにお会いできるのを
楽しみにしております！

ほな〜

なな