こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

本日のブログは定期的に掲載している
我が家の愛犬『ボア』についてです★

実はここ最近悩みがありました😭
気温がどんどん上がっているのに、
お外ではお水を一滴も飲んでくれないのです。。
顔の前に持っていくと180度回転し尻を向けられ、
鼻にチョンと水滴をつけるのも嫌がるので、
長時間のお出かけで脱水症状にならないか
心配していました🤔💦

ペットグッズ屋さんで相談してみると、
ヤギミルクパウダーとやらを水に少し混ぜると飲んでくれる事が多いとのこと、、😳🐐⁉️

併設のドッグカフェですぐに飲めますよ😊と言われ、試してみることに。。

（内心：🤷‍♀️いやいやうちの犬は頑固ジジイだから外出中は液体は飲まな、、、めっちゃ飲んでるぅーーー‼️‼️‼️😳）

笑ってしまうほど凄まじい勢いでペロリと飲み干す犬を横目に、ヤギミルクの優秀さに感動する気持ちと、犬へのなんやコイツ、、今までの苦労はなんやったんや、、とゆう気持ちが同時に湧きあがりましたが、

何はともあれヤギミルクパウダーをバッチリ購入して帰りました。笑笑

良い発見でしたʕ•ᴥ•ʔ✨恵里

なななんとたまたま見つけたナイスなカフェに
プロテインスムージーがありました🥤

代田橋駅から10分の
『canna cafe』

ハワイのローカルカフェを
イメージした空間で
とっても癒されました🌺🌊

スムージーは黒ゴマを選びました！

黒ゴマは白髪予防にいいと知り
最近、積極的に摂っています😆

奈美


皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます♩

5月も終わりが近づいてきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか☺️

最近は寒暖差もあり、体調を崩しやすい時期かと思います。どうぞお身体を大切にお過ごしくださいね🌿

5月は母の日があり、今年も母へお花をプレゼント💐
とっても可愛く仕上げていただきました🥰

母も喜んでくれたようで、良かったです💓

それでは、今日も良い一日をお過ごしください♩

Rina

皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

いつもありがとうございます❤️

食事、運動、睡眠、そして笑顔
心と身体を整える大切な土台ですね。

今の自分の状態に気がついて、
シンプルにしていく。満たしていきましょう、

日々、楽しむ心と感謝を込めて、
明日も皆さまが健やかに過ごせますうように

実穂乃

こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

もう７月の気候じゃないですかー😅
ついついフラペチーノ飲んじゃう笑

今回のお休みは映画を観て、神社参拝⛩️

自然も多いからめっちゃスッキリ✨

身体はいつも今の自分の状態を

教えてくれています。 

 

がんばりすぎているときは

少しゆるめてほしいと伝えたり、

整っているときは、

そのまま進んでいいと背中を押したり。 

 
だからこそ、ほんの少しだけでいいので

自分に意識を向けてみる🧘‍♀️

 

その積み重ねが、一日の過ごし方を

未来を変えていくんですよね😊

そんな毎日に感謝を込めて❤️
またスタジオにて👍
愛❤️感謝🌏Hiromi

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🩷
わたくしごとではありますが、
今月から、、、
青髪になっております💙
15年ほどしてきた金髪も、
髪にだいぶ負担になり伸びずに切れるばかりのため、
今年はブリーチをおやすみして
黒髪を育てつつ、ブルーもお楽しみくださいませ😌
また金髪に戻れるよう頑張ります(我慢をw)
髪に良いお食事やサプリなどあったら
教えてくださいね😻

こんにちは♪ピラティスインストラクターNaoです😊

先日、最近知り合った方のサロンで、
トロン温浴と高濃度水素吸入の体験をしてきました！

トロン温浴とは、専用のトロン鉱石を使ってお湯にミネラル・遠赤外線効果を与えて、身体の芯から温めていくのが特徴です。
サロンでは腕と脚だけをお湯に30〜60分ほど浸からせました。

免疫システムの亢進
高血圧・高血糖・高コレステロールの改善
冷え性改善
認知症予防改善
老化の防止のほか、
癌のステージ4の患者さんがトロン浴を続けたことで完治してしまったというケースもあるようです‼️

病院ではもう何もする余地がないと言われてしまった人でも、もしかしたらこのトロン浴が未来を変えてくれるかもしれない…!!と思いました✨

トロン浴中はじわじわ内側から汗が出てきて、終わった後もずっとポカポカでした♨️

気になる方はぜひ体験してみてくださいね😊

Nao

皆様、お疲れ様です！
フィットネスインストラクターのななです♪

今日の姫(さくら）は
のんびりおうちで大あくび
どんな表情も可愛くてメロメロです。笑

さて、今日も戸越銀座店にて
美姿勢ストレッチのレッスンがありますよ〜！

皆さんのご参加お待ちしております♡

ほな〜

なな

こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日、京都にて常設公演中の
『ギア⚙️』
とゆう舞台を観てきました🌼

次々と仕掛けが飛び出して、
想像を超える体験型舞台でした！💡
めちゃくちゃ面白かったです😆◎恵里

こんにちは♪ヨガインストラクターのSARIです。皆様はいかがお過ごしでしょうか🧘‍♀️最近はますます暑くなって夏バテ注意の季節になってきました🥲さて、突然ですが私はミルクティーが大好きで、友人とミルクティー会をたま〜に開催します。今回は高田馬場のTiger cool♪SNSで大人気でしたので知っている方もいらっしゃるかも…？

お店に入った瞬間に香るお茶の香りと、濃厚なミルクティーに大満足でした🎀皆様もお近くに寄った際には是非…♪では本日水曜日の下北沢でお待ちしております🍵SARI