皆さま、こんにちは〜😊RIEです🍵
5月もあっという間に過ぎて行きそうですねぇ〜🥺
先日、お客様に教えていただいた、高円寺のヴィーガン料理(カフェ)のお店に行ってみました！
レクトサンドカフェ☕️
私はドライカレープレートを食べてみましたが、日替わりメニューは毎日違うので、通いたくなっちゃいますよね〜😍
私は特にヴィーガンを意識しているわけではなく、普段何でも食べます。
肉が多いかな（笑）🍖
ただ、ヴィーガン料理も好きで、自分では作らないけど、美味しいヴィーガン料理店があればたまに行ったりしてます💓
いつも行く所は、高円寺の[メウノータ]っていう、料理屋さんなんですが、そこしか知らなかったので、新しいレパートリーが増えて嬉しいわぁ✨
罪悪感が無く、もりもり食べられるのが良いですね（笑）
いっぱい食べても、胃がかるーい感じがします👌😁
気になった方は是非、行ってみてくださいねー👍
RIE
こんにちは😊
ちょっと前の話ですが、
今年の母の日にはブルーの紫陽花を贈りました。
花が終わったら剪定と植え替えをして、
来年も咲かせようと楽しみにしているそうです🧓🏻💗
今年は梅雨も長そうですね😮
お天気も変わりやすいですが、
健やかにお過ごし下さいね🪴🙏🏻💗
みなさんこんばんは！NANAです🌝
今日は満月🌕スーパームーン🌕
そして皆既月食🌝
なんだかとってもパワーをもらえそうな日！
なんですが…東京の空は曇っていて月が見当たりませんね…😰
小学生の頃に理科の授業で天体について勉強しますよね。
星や月、太陽の位置がわかる丸い形のシートを使って
夜外に出て星座や星を見てました🌟
私の出身は岡山県。とっても自然が豊かで
毎年天の川が観れるくらい空が澄んでいて星が綺麗なんです。
子供の頃、皆既月食の日は
テレビを付けて皆既月食の実況を聞きながら窓から月を眺めてました。
外に出て月が隠れる瞬間を眺めてました。
皆既日食の時は太陽を見ても大丈夫なメガネを学校から支給されて
みんなでその瞬間を見ていた気がします。
皆さんは天体観測とかお好きですか？
私は大人になるにつれて好きになっていきました😌
高校生の頃友達と運動場に寝転んで流星群を見たことがあります。💫
暗い夜でも月明かりが照らしてくれたり
空を見上げるとたくさん星が出ていて心が穏やかになるんです。
自分がちっぽけな気がしたり、自分の悩みが些細な気がしたり
夜空を見上げると気持ちが楽になるというか。落ち着く。
太陽はよし頑張るぞ！とスイッチが入る存在。元気が出る。
どっちかだけじゃ成り立たないし太陽があるから月が輝くんですよね。
陰陽。バランスですね。
ほらヨガに繋がった。😌
ヨガが好きな理由の一つは月と太陽みたいに心のバランスが整うから。
さて、今日はこのあと満月観られるかな…💭
皆さんも空見てみてくださいね😊
Instagram : nana_nooom
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NANA
皆さんおはようございます☺️
今週は天気が良く毎日洗濯をしています。
とても気持ちが良いですよね‼︎
来週からは梅雨入りしちゃうのかな、、、
さて、7月に1年数ヶ月ぶりにイリュージョンショーに出演します！
本来であれば1年前にやっていたイベントなんですが、コロナがあり断念していのイベントです。
コロナの前は年間で60公演位かな、、出演させてもらっていたのですが全く出来なくなってしまい久々にイリュージョンが出来る！という事でバージョンアップのためリハーサルをしております😌
アザだらけですが、楽しい‼︎
今回は開催したい！成功させたい！
その気持ち一つで皆んなと頑張っております。
チケットが残り僅かですが、ご興味ある方は私にお声掛けして下さいませ♪♪
では、またピラティスのクラスでお会い致しましょう☺️
お待ちしております。
RUMI
皆さんこんにちは😃戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです
タイトルを見て
❓❓❓
そんなポーズあったっけ😅❓❗️
私の尊敬する先生が
この世で1番難しいポーズは
マットを引くポーズだ👨
って昔言っていたのを思い出しました
本当その通りだと思います
ナチュラグラムは既にマット引いているのでちょっと話は変わりますが😅
継続する事、続ける事が何より難しいって意味だと思います
実は数ヶ月前に、新しい習い事をと思い、お花のレッスンに通いました💐
とても楽しかったので、毎月通おう！
と心に決めていたのですが..
今月は忙しい💦とか
疲れが溜まってるから…とか
お休みの日はのんびりしたーいとかとか…
中々続けられず
先日久しぶりにレッスンに行きました
好きな事でも継続するのはとても難しいですね
私の火曜日のクラスに来てくださる方は継続してくれてる方が沢山いらっしゃって
本当尊敬しました😭💖💖💖
すごいっ👏
ただ、もし期間が空いてしまっても大丈夫！
是非またスタジオにヨガしに来てください❤️
これはまだまだ初心者の私が作ったブーケ💐
上手い下手よりも楽しいって感じる事が大切！
だと思ってます😅💖
それではまたお会いしましょう♪
YUMA
Instagram
@yumayoga07
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
先日久しぶりにバレエを観てきました🩰
ヒューストンバレエ団にてプリンシパルとしてご活躍されていた飯島望未さんのKバレエでの初主演舞台！
ずっと生で踊りを観てみたい方、尚且つドン・キホーテは大好きな演目のひとつだったので、この日をとてもとても楽しみにしていました🧡
緊急事態宣言中ということもあり幕が開くか不安でしたが、無事開演され何よりでしたし、まさかの前から2列目という神席でチケットが取れ、夢のような時間を過ごすことができました🥺
生のオーケストラが奏でる音楽に、華やかな衣装に舞台演出、ダンサーたちの素晴らしい踊りに終始魅了されあっという間に時間が過ぎてしまいました。
ずーっと観ていたかったです…
やはりバレエは最高！！
また踊りたいなぁ…🩰とも若干思いましたが、もうそんな無謀なことは致しません。笑
これからは観る専門でバレエを楽しみたいと思います😉
次は何の舞台を観ようか、観たい演目やダンサーの方が多くて悩ましいです✨
【番外編】
舞台の前に軽く腹ごしらえをしました！
食べてみたかったVIRONのクレープ✨
エシレバターと砂糖のみというシンプルなものでしたが、シンプルイズザベスト！！ものすごく美味しかったです🤤
テイクアウト専門なので雨の中お外でかぶりつきました笑
クレープからのバレエ鑑賞の流れはもう完璧でした💯
VIRONはパンの朝食もとても幸せな気分になれますので、よかったらぜひ行ってみてください🥐🥖
https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13004626/top_amp/
namaste🩰ヒカリ
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
4月に終えた舞台の稽古期間に、
少しでも筋肉疲労が回復するようにと、
毎朝プロテインを飲む習慣がつきました。
私は甘味付けの意味も込めて、必ずバナナを一本、一緒にミキサーして飲んでいるので、
常に家にはバナナが常備されています◎
バナナって、地面につく面から傷みやすくなるので、
どのように保管するか悩んでいたのですが、
先日ついに、バナナツリーというものを買ってみました🌴
こうして吊るしておくのが、
自然の状態に近いので長持ちするんだそうです◎
無造作に机に置かれているよりも、
可愛く保管できて、かなりお気に入りです🍌
かわいいですよね！💛
kaya
こんにちは、由衣子です😊
何かを選択するときに、環境や動物に優しいものを選びたいと心掛けています。
この心掛けが、ものごとを選択しやすくしてくれていて、とっても助かってます🥰
生きていくって日々選択の嵐なんだもん！
さて、わたしスタバによく行くので、そのたびにカップのゴミが出るのは心苦しく。
コーヒー用にタンブラーを買いました🥰
そしたらごみが出ない以外にも、いいことがたくさんあってびっくり❤️
まず紙カップやプラスティックカップで飲むより断然おいしいの😳保温もされます💕
そして毎回20円引き！これ地味に嬉しい😂
初回はドリンク1000円クーポンも貰えます。
なんかもう、マイタンブラーを持たない理由が見当たりません🤔❤️
地球のためにできることを選ぶと心がほくほくします🥰自分以外の誰かを思う気持ちが、心を豊かにするのだと思います💓
由衣子
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨
パン教室でキャラメルナッツのパンを作りました🥐！
お友達に誘われて去年から始め、月1くらいで行ってます！
ぺたぺたの生地をこね続ける事で少しずつ形になっていくのが、とっても可愛い❤️笑
焼き立てのパンはとっても美味しいです☺️！
お家で復習しないので上達はゆっくりですが😂笑
細く長く続けていける趣味になっていったらいいなと思います☺️！
皆さんの趣味も、是非お聞かせください〜❤️Instagram 🆔
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
今晩は🌛ピラティスインストラクターのあんずです
不器用万歳な私ですが
昨日は
こちらを作ってみました👇
手作りチャイです💓
ばっちり美味しく出来上がりましたよ〜👏👏👏
普段、買って済ませるものを
手作りして
ちょっとご機嫌です☺️
天気に影響されやすいタイプですが
最近は
適度な運動、余裕がある日の手作りご飯&ドリンク(笑)で
体調のニュートラルを探しています！
今度は
スパイスの配合を変えたりしながら
リピートしようと思ってます💓
簡単にできるので
オススメですよ🤲
杏/加賀屋杏