こんばんは🌟
由衣子です！
すっかり秋も深まりましたね！
こちらは銀座にある令和本膳というお店のアフタヌーンティーです🥰
和風のアフタヌーンティー珍しいですよね☺️
甘いのとしょっぱいのと、美味しくて優しいお茶たちに癒されました🍁
体が喜ぶアフタヌーンティーでした！
とってもおすすめです❤️
由衣子
ホッと一息
こんばんわ🌙
さきです😊
どんどん寒くなり冷えてきたので、
yogiティーのレモンジンジャーティを
飲んであったまっておりました☕︎
裏に書いてあるメッセージも
いつも楽しみにして飲んでます。
今日は
people who love are happy
"愛する人は幸福"
でした♡
本日も愛を込めて😌
メッセージの意味を自分なりに考えてぼーっとする
時間も好きです。
日によって自分の捉え方も変わるのも面白い😙
みなさまももし宜しければ
沢山種類があるので
飲んでみてください♡
レッスン前後も体が冷えないよう
あったかくしてお越しくださいね✨
さき
今年の冬の初鍋
寒ぅーいですね、、、🥶
皆さんこんばんは🌇
寒い季節にピッタリの鍋‼︎
先日の話になりますが、寒いからお鍋しました。
寒くなってからの鍋は初鍋です😍
急に鍋‼︎と思ったので、美味しいモツが手に入らなそうだったので、モツ鍋風の鍋‼︎
なので、モツ→豚肉
お湯割りを飲みながら笑。サイコーでした☺️‼︎
モツ鍋食べたいなぁ、、、
今日のblog鍋って文字がめちゃくちゃ多いなぁ、、、笑
今月も残り数日ですね☺️
寒い季節には体を動かして一緒に温まりましょー😆‼︎
お待ちしております♪♪
RUMI
リセット&スタート🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
先日、朝ヨガの前に神社へお散歩&参拝してきました。
自分の中での「リセット＆スタート」✨
忙しい日々から心も体も解放してあげたくて、少し冷たい空気に変わった秋の空を見上げて、本当に心地よかった🍁
朝のエネルギーと、自然のパワーは私たちに癒しと活力を与えてくれます。
是非、お近くの神社⛩や自然と触れ合いながらご自身を労わってあげてくださいね！
いつもありがとうございます😊
愛💗感謝🌏Hiromi
可愛いお菓子頂きました🎂
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます✨
まるでケーキみたいなクッキーの詰め合わせ🎂
頂きました✨
めちゃめちゃ可愛い〜❤️
最近は目で見て、写真に撮って、楽しめるものが増えてきてますね☺️
でも自分で買うかと言われるとなかなか買わないので、、
いろんな角度でたくさん写真撮ってしまいました😂✨笑
明日で戸越銀座19:30〜のクラスの担当が最後になります✨
すごく短い期間でしたが、、
明日ご都合あう方は是非スタジオでお会いしましょう〜☺️
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【t.o.m.o.0913】
TOMOE
ハロウィン週間
こんにちは🎃
ピラティスインストラクターRyokoです❣️
もう月末になりましたね✨
土日は30.31日ということで
ぜひ仮装したい方大歓迎です👻❤️❤️
私はいつもが仮装とw言われているので
どうしましょうか😂❤️
本日もプチハロウィンで下北沢でお待ちしてぉります😙
写真は先日
鎌倉の報国寺に行ったときのものです✨
サラダランチ@代官山
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
忙しくて家でご飯が食べられない日が多いと、
ついつい野菜不足になりがち…
今日はヨガの師匠に代官山の美味しい
サラダランチに連れて来てもらいました
私は豚角煮のサラダ丼🥗にカジキのフリットと、豆腐のフリットをトッピングで、
タンパク質モリモリです💛
急に寒くなってきましたが、
身体を温めるにはそれなりの筋肉量が必須。
ストレッチのイメージが強いヨガですが、
デトックスヨガやボディメイクヨガでは、
筋肉をしっかり使って強化していく動きもたくさん登場します。
普段はリラックスヨガばかり…という方も、
冷えの改善にぜひアクティブ系ヨガにも挑戦してみてくださいね◎
不安なことがあればいつでもお声がけください。
また、スタジオで🙋♀️
kaya
復活しました！
皆様、こんにちは〜☀️RIEです✨寒暖差のある毎日、、皆様いかがお過ごしでしょうか☺️⁉️
私は先日、胃炎の為💦自宅安静しておりましたが、無事復活しました❤️
今日のレッスンは体がバキバキだろうなぁ🥲
だいたい4日間ほど休養してましたが、すごい運が良く、たまたまワクチン接種2回目を打つ予定で、空けておいた休みの前日に倒れたので、有効に休みが使えたのかな。。。（笑）？
運の良い身体です☺️
そんな中、元旦那の猫を2匹預かってます（笑）
旅行に行くとの事で😳‼️
兄弟の2匹ちゃん❤️
めちゃくちゃ可愛いです😍
RIE
カズチー🧀
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨
急に寒くなりましたが、ご体調はいかがですか？？
この時期は日照時間が短く、体も心もどんよりしやすくなります🥺
日中に上手に太陽を浴びて、夜はゆっくりお風呂に浸かって体を温めてあげてくださいね☺️❤️
写真は大好きなカズチー🧀
かずのこのつぶつぶが最高に美味しくて止まらないやつです☺️❤️
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TOMOE
久しぶりに🏔✨
こんばんは😃
やっと、やっと、
久しぶりに実家にプチ帰省する事が出来ました。
田舎といっても特に何がある訳でも無く（笑）⛰
家族団欒を楽しみました🥰🧡
うちの母が若干大竹しのぶさん風味な所があり….
沢山笑わせてもらいました🤫🤭
たっぷりリフレッシュして
また東京で頑張ります💪🏻💕
寒くなってきました。
スタジオは引き続き換気もしているので
、シャバーアーサナの時など冷えが気になる方はレッグウォーマーや靴下を履くと随分と違うので試してみて下さいね🥰🧦
おやすみなさい🌙