みなさんおはようございます！
インストラクターのなかです！
先週末はpigcafeに行ってきました♪
皆さんは🐷ちゃんと
触れ合ったことありますか？？
実は、カフェに入るとこんな感じで、
体の上にどんどん乗ってきてくれます笑
寂しがり屋で、不安な性格もあり
体の隅々まで、体重を乗せてきてくれるところが
可愛くてとろけます❤︎
最近は全国各地にカフェが
展開しているようなので
ぜひ皆さんも遊びに行ってみてくださいね！
では、本日の戸越銀座での
美姿勢ストレッチレッスンで
お会いできるのを楽しみにしています！
ほな〜
なな
こんにちはHINACOです。
みなさん趣味はありますか？
わたしは長年特別何か趣味と言えるものが無くてですね、ヨガ以外にも何か趣味が欲しいと思って去年くらいからランニングしてます。
一時期はだいぶハマって毎朝10km走ってからクラスに行く生活をしていましたが、疲労がとんでもなくて流石にやめました。笑
去年の夏にはオーストラリアのゴールドコーストでハーフマラソンに出ましたが、そこで燃え尽きて最近はたまーに走るくらいです。
ランニングを始めたことで、ヨガで培った柔軟性や、安定した軸のある身体が、ランニングなど他のスポーツにも役立つことをとても実感しています。皆さんが何か始めたい！と思った時に役に立てるようなクラス内容を日々考えていきたいです。
こんばんは！
ピラティスインストラクターNaoです☺️
先日、仙台で行われたビューティーコレクションに出場してきました‼︎
結果は20代部門グランプリ👑
今まで初めての14cmピンヒールウォーキングに苦戦したりトラブルもありましたが、自分の身体と向き合いながら何度も練習してきました。
姉も別部門で準グランプリ🎉
姉妹で受賞できたのがとても嬉しかったです！
そしてなによりも、本番自信を持って自分を表現できたのが嬉しかった❣️❣️
今回一番多かった年齢層はなんと40.50代。
ほとんどの人がステージに立つのが初めて。
ウォーキングも初めて。
新しいことをするのに怖さもあって、私なんかが立つ場所じゃないと小さくしてしまう。
だけど「自分を変えたい！」という気持ちで選択したようです。
私も新しい挑戦をしたかったので出場する選択をしました。
終えてからみんな口を揃えて言った言葉は、
「本当に出てよかった」
みんなそれぞれのコンフォートゾーンを抜けました✨
怖さの向こうに新しい気づきや、自分が輝くヒントがある気がします。
何を始めるにも年齢は関係なくて、いつからでも輝ける💎
それに気づかせてくれたビューティーコレクションでした💖
これからも自分を表現する楽しさを拡めていきたいと思います😊
Nao
皆様こんばんは🍂
ヨガインストラクターのSARIです🧘♀️
すっかりコートが手放せなくなっております🥹
皆様は如何お過ごしでしょうか。
私は週末に鎌倉に行って来ました♡
都内にお住まいの方なら誰もが好きな(多分)スポットですよね🌊
今回のハイライトは初めて訪れたカレー屋さん、何気なくお散歩していたら出会った蚤の市、美しい夕焼けの海などなど…
とっても楽しい滞在となりました🍵
先週少し喉が不調でご心配をかけた方もいらっしゃるかもしれませんが、無事回復したので安心してレッスンにお越しくださいませ🙏💐
皆様も体調に気をつけてお過ごしください⭐️
それでは明日、水曜日夜の下北沢でお待ちしております🧘♀️
SARI
こんばんは、愛子です。
先日お休みをいただいて、南アフリカのケープタウンへ旅行にいってきました。
しばらく、そのお土産話をさせてください。
南アフリカケープタウンへは、シンガポールで乗り継いでいきました。
遅延したこともあり、ケープタウンに到着したのは
日本を離陸してから27時間後。。。
旅好きな私もさすがに最長記録でした🫠
到着して部屋でのんびりすることもなく、
初日のディナーへ🍽️
近くのワイナリーにあるレストランで
現地合流した他の友人たちと乾杯。
夢の中のように美しい場所で
長時間のフライトの疲れなんてふっとびました。
※映ってるのは友人ではなく知らない人です笑
こんにちは✨
先日蒲田の東急プラザで購入した、スィートピーです。どうですか？とってもかわいいですよね☺️
こちらの花束でなんと500円でした🫨
とってもお得ではないですか？
一週間、二週間に一度お花を購入するのですが、いつもは1.2本。。季節に合ったお花を購入して自宅に飾っています。しかし今回はこの花束！一気に華やぎましたよね😳🌷
みなさんはスイートピーはお好きですか？思わず有名な曲を歌いたくなる花ですよね♪
ふんわりした花びらがとってもキュート。色とりどりで空間が明るくなりますね^ ^
あんまり長持ちしないかな？と思いきや、寒い季節だからか案外長持ちして元気に咲いていますよ🫣
みなさんも是非、池上線で蒲田に行かれた際は立ち寄ってみてくださいね✨
今日25日も19:30〜ハタヨガ入門クラス
お待ちしております（^人^）
やっとやっと無事に終わりました♡
しかし〜
問題が山積み♡
わたしは人生初めての一軒家で
戸惑いがたくさん😂
でも引っ越して感じた事、
『引っ越してよかった🙌』
引っ越す前は
大好きな街を離れたくなくて
モヤモヤしていたけど
（結局近くの家だけどw）
いざ住んでみると
いい事ばかり✨
家族みんな
めちゃめちゃ楽しんでます😆✌️
バタバタしてハロウィンができなかったので
クリスマスパーティーは
楽しもうと思います🎄
奈美
インスタnaminami0730
皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
すっかり冬の雰囲気で毎日寒い日が続きますが皆様お元気ですか？
三連休中に、自分のスタジオのお披露目会を開催しました♪
4月から準備や生徒への振り付けを考え始めて約半年かけて本番を迎えたお披露目会。
1人で運営しているため、文章では表せないくらい沢山の大変なこと嬉しかったことの思い出が溢れた舞台でした。
本番は皆の良い笑顔が見れて、また沢山の方にご観覧頂き、生徒達の成長・人との関わりの素晴らしさに感動しました。
この経験を糧にして、ピラティスのレッスンも益々楽しく頑張っていこう！と思えました🥹
土曜日のお休みが続きましたが、今週からまた通常モードで経堂レッスンも担当します！
どうぞ皆様よろしくお願いいたします🤗✨
MAMI
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
冬の寒さを感じる今日この頃
体を動かして暖かくして、気分も晴ればれと
切り替えていきましょう！
『呼吸のリズム』って一人一人違います。
『呼吸』はあなたの人生の表れの一つです。
他人と呼吸の歩調を合わせることも、
時には必要なこともあるけれど、
まずは、あなた自身の『呼吸のリズム』を
大切にしてみてください😊
『呼吸』は
あなたが生まれる瞬間から
この世を卒業するまで
持ち合わせている宝物です✨
普段は、なかなかその存在の大きさに
氣づきづらかったりします。
時には、ゆっくりゆっくりと
呼吸をしながら心地よさを
感じてみませんか？
１１月も終盤！楽しみながら
過ごしていきましょうね👍
愛❤️感謝🌏Hiromi
本日祝日㊗️レッスンありがとうございました！
今日は月礼拝をメインから
バランスポーズと側屈を多めに
入れさせていただきました！
側屈をウォーミングアップからピークポーズまで
ずっと入れたので今日はI字バランスがとても
上がりやすかったと感じました✌️
帰り際に皆様とお話しできる時間がとても好きです😍
いつでもなんでもポーズのことや柔軟なやり方など
お尋ねしてくださいね☺️
先週は肩の定期検査のため休講にしていただいて
一週あいただけでなんだかとても久々な感じがしました！
やはりyogaは心と身体に向き合える時間だし、
左右のバランスがどう違ってるのか
気づかことができるので
私にとって必要不可欠なものだと再認識いたしました☘️
今では足が上がってますが
昔は本当岩のような身体でした。笑
子供の頃の方が体は硬かったです！
私は成人をこえてから運動を始めましたが
⚪︎歳だから遅い〜…などはなくて
最初は全然変わらない。。と
思うとかもあるかもなのですが
筋肉は正しく無理なく使うことによって
必ず柔らかくなります！
もちろん柔らかさが全てではないです🫧
でもやり続けていると必ず身体は変化
していくのでこれからも皆様と一緒に
yogaをしていけたらなと思います✨
また来週は夜の時間お待ちしています！
私がポールダンスと
ヨガのレッスンをさせて頂いてる
スタジオはこちらです💁♀️🪷
https://oasym.ms-w.co.jp
インスタはこちらから💁♀️💎
https://www.instagram.com/runa_c0328?igsh=dWQ1Mmk5NHNndndk&utm_source=qr