ナチュラグラムヨガ講師kayaです🧘♀️
なぜか最近とても惹かれるアコヤパールのアクセサリー💎
流行り廃りのないパールは、
きっとこの先もずっと身につけられると思って、
思い切ってピアスとネックレスを買っちゃいましたっ
どれも中古ですけれど、お気に入りです。
去年、離婚やらで苦しかった時に、占星術を見ていたら、
ラッキーカラーは白。丸いものを身につけると良い。と書かれていたのを思い出しました。
なにかご縁を感じますね。
6月の誕生石でもあるパール。
20代最後の年は、パールが似合う落ち着いた女性になって、30代を迎えたいと思います♪
kaya
こんにちは！ヨガインストラクターのtomomiです☀️先日、家族で千葉の方までゴルフに行ってきました🏌️♀️
私の父がゴルフ好きで、たまに一緒にラウンドを周ってます😊
ゴルフをやる前は必ずヨガでウォーミングアップをしています🧘♀️
体幹強化やねじりのポーズ、バランスポーズを取り入れて集中力を高めてからラウンドに入ります！
ヨガが活かされてるなぁとつくづく感じます🏌️♀️
プロゴルファーもトレーニングにヨガを取り入れているとか。
といっても今回久しぶりだったのもあり（言い訳😂）スコアはぼろぼろでした🙌🏻笑
けど、とっても楽しかったです⛳️
そんな本日は、ボディメイクヨガとはじめてのヨガのクラスがあります！
ではでは、祐天寺スタジオでお待ちしております😊
tomomi
こんにちは😃
5月も折り返し☂️はやいですね😵MaNaです✨
さて、GWの事なのですが…
約8年間教えさせてもらってるダンススタジオで、私にとって最後の発表会が無事に終わりました！🥺❤️
コロナ禍になってから発表会ができず…💦
感染対策をして2年ぶりの開催となりました！😊
私自身もこんな大きなステージで踊るのは2年ぶりでとっても楽しく本番を迎える事ができました。
もちろん、観客の皆さんは声援NGの拍手のみ👏🏻というルールなのでいつもよりかは少し寂しい感じもありましたが、踊る時のみ見えるみんなの笑顔がとてもキラキラ輝いてました🤲🏻✨
またいつかみんなと踊れるように、今年下半期は自分の身体を大切に🤰🏻ピラティスをしていきたいと思います🥰笑
雨で☔️少し寒い日が続いておりますのでどうぞご自愛くださいませ🤲🏻❤️
MaNa💛
皆さんこんにちは☺️
雨☂️☔️☂️☔️☂️
こんな日は好きな音楽を聴いて気持ちを上げます！！！
最近、レッスン前後にもかけている曲たちです。
昔から好きでこのアルバムたちを聴きたくなる周期があります！！
皆さんも良かったらお好きな一枚を！！！
コンピレーションアルバムで20前後くらいかな、、、
シリーズ化されていてジャンルも様々！
私のお気に入りの２枚のジャケットを貼り付けますね☺️
私はインストやジャズ、ジャズテイストなヒップホップだったりが好きです。
黒の方を1stが私はかなりお気に入りです！！
RUMI
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます😊
野菜直送サービスをご存知ですか😊？
リクエストした金額に合わせて欲しい野菜を農家さんから直接送ってもらえるサービスです🥰
私は【ゴヒイキ】さんのサービスを何度か利用しています🤗
本来なら売ることができない規格外のお野菜たちを送っていただく分、内容はとっても盛り沢山でお得感満載🌸！
なにより新鮮なお野菜を直接送ってもらえるので味が濃くてとっても美味しいお野菜が届きます🥰
都会にいても、新鮮な無農薬野菜が食べたい！という方オススメです🤗❤️
今は便利なサービス沢山で嬉しいですね！
栄養摂って！睡眠とって！元気に動きましょ❤️
スタジオでお待ちしてます🤗🌸
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌿✨
よく小腹が空く私が最近見つけたグラノーラをご紹介🥣✨
たまたま立ち寄ったお店に期間限定で置いてあった”ミナツおばさんのグラノーラ”
ナッツやドライフルーツが盛り盛り入っていて全て”ミナツさん”という方の手作りとの事でした🥜
そのまま食べても牛乳でもアイスとセットでも！と色々な食べ方に惹かれいざ試食😌💖
私はそのままポリポリ食べるスタイルがハマりました♪✨
少量で満足できるので、是非みなさんも”ミナツおばさんのグラノーラ”チェックしてみてください😌
実穂乃
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
涼しい風を感じる今朝
朝ヨガでしっかり身体を動かしてエネルギーの循環を整え、末端まで温かくなっていくのがわかります。
身体が冷えないように、食事なども気をつけたいところです🍽
私は時々、無性にカレーが食べたくなるときがあるのですが笑 スパイスはとても身体を温めてくれます。
先日、久しぶりにインドカレーを食べてきました🍛
お店で食べるナンは、やっぱり美味しい‼️
チーズナンも好きなのですが、中にたっぷりチーズが入っているのでそれだけでもお腹いっぱいになります。
でも、めちゃめちゃ美味しい👍
このご時世もあり旅行する機会がめっきり減ってしまいましたが、、、
また色んなところへ旅に出るのが私の夢です✨
色んなものを見て、沢山の人たちと出会い、共有し、国境も関係なく情報や知識を分かち合うこと、様々の場所で私が出来る可能性を発信したいのです。
今コツコツ積み重ねていることが、カタチになるのが楽しみだし、待ち遠しい！
いまを楽しんで、頑張りすぎないように前に進んで行きたいと思います☺️
皆様にとっても素敵な1週間となりますように✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは、紫帆です☺️ここ最近のご体調はいかがでしょう⁇
毎日毎日天気と睨めっこ、出かける時は賭けのように洋服を選びつつ過ごしております😅
今日は寒い→暑いが凄すぎて汗をかいたりしてました💦難しいですね😣
そんな中、ヨガの講座で生徒さんだった方の鍼灸サロンへと行ってきました！
かなり丁寧に全身を診ていただきました🥺✨🙏
東洋医学について私は全然詳しくないのですが、身体を触るや否や【肝】が乱れている。と😳
いわゆるストレスの影響を1番受けやすい所で血液や気の巡り・自律神経系の乱れで全身乱れていました。。そんなすぐわかるの？って位早かったです。笑
身体を診て頂いてるはずなのに心理カウンセラーかな？って位的確に精神的なカウンセリングもして下さって、なんだか気持ちも軽やかになりました😊
鍼が苦手な方もいらっしゃるかもですが私は筋膜が強靭で鍼が効きやすいらしく、一瞬で身体が楽になりました🕊
なにかと身体もココロも調整が難しい時期なので、鍼までは行かずとも私もヨガで呼吸や身体を使って巡りが良くなるお手伝いが出来れば嬉しいです〜🌿
また明日お時間合えばお待ちしております☺️
紫帆
こんにちは、eriです。
この前お友達に教えてもらって新大久保にあるlattencosに行ってきました☺️
なんと、コスメを2,000円以上購入すると好きなドリンクが付いてきます！
暑かったからレモネードにしたんだけど、砕いたダルゴナがトッピングされたdalgona latteも美味しそうでした💕
このカップのステッカーも選ばせてくれます♡
私はbtsに🤭
近くに行ったらぜひ覗いてみてね♡
Instagram🌿@eri_kaneko_1205
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
今週は雨、雨、雨ですね☂️
先月誕生日だったのですが、
5月なのにゆかこ先生にお誕生日デートしていただきました❤️
生麺のフォーにご案内していただき、
今まで食べたことのない麺の美味しさ✨
そしてムシャムシャ食べていると、
ばったりMana先生が✨
大興奮でした❤️
Happyなお誕生日デートを
ありがとうございました😘💕💕💕💕
それでは
週末はスタジオでお待ちしています❤️
