みなさん、ウマ娘🐴はご存知でしょうか？
PC競馬ゲームが元であり、今やスマホアプリ、音楽なども人気のメディアミックスコンテンツです🐴❤️🔥
なんと今回その「ウマ娘 プリティーダービー」さんのアリーナツアーバックダンサーの一員として参加させていただく事になりました🙌✨
人生最大に可愛い衣装を着用予定なので😉💓笑
時が来たらみなさんにブログにてお披露目しますね‼︎
そのステージリハーサル、本番もあり
7月のレッスンは
8日(土)、9日(日)、15日(土)、16日(日)
お休みをいただきます🙇♀️
来年までツアーが続くのでたまにレッスン休講の日が出てしまうのですが、
通常レッスンの日は精一杯みなさんに楽しんでいただけるように努めて行きますので何卒よろしくお願いいたします🙇♀️✨
明日は下北沢、三軒茶屋
明後日は経堂にて
いつも通りレッスンあります❤️🔥☺️
お時間合う方は是非ご参加ください🌈
それではまたレッスンにてお会いしましょう‼︎
彩花🌷
Instagram▶︎@ahozura.ayaka
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
最近は蒸し暑い日が続いていますね🥵🌞
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？
さて！今月も今日で最終日！
6月も沢山の方とお会いできて、お話できて、レッスンの時間を一緒に共有することができて🥰
とっても嬉しかったです！🙏💓
5月、6月とピラティス、ヨガクラス共に
肩周りをテーマにレッスンしてきました！
肩こりが良くなった‼︎
周りから姿勢が良くなったと言われた‼︎
ダイエットを頑張った‼︎
など沢山の声もいただきました💜
みなさんが一生懸命に取り組んでくださった成果がでて本当に嬉しいです💐✨
運動が苦手だって、
身体が硬くたって、
ポイントをしっかりと押さえて身体を動かしてあげると正しい使い方を覚えていき、
身体は少しずつでも確実に変化してくれます🌱
何か質問などあれば気軽に聞いてください❣️
質問でなくても！沢山お話ししましょう〜😉✨
さて！来月は
ヨガクラスは背骨テーマ
ピラティスクラスは腹筋テーマ
にてレッスンを行なっていきます❤️🔥
7月は基礎出来な話も含めながらレッスンを進めていきますので、是非ご参加ください🌿
彩花🌷
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🫶
6月初旬は秋の海外でのショーのための
撮影でした☺️
着物はよく着るんですが、今回は初めて大正ロマン風に✨✨
ヘアもくるくるをつけていただき
ノリノリでした❤️
これからこの着物たちが
ドレスへと変わるらしいので
楽しみです🥰
こんにちは☺️
6月も終わりですね！
暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
私は声も治ってきて7/1(土)から通常通り、クラスに復帰します🙏🏻💕
声帯を休める為に一言も発しない生活をしていたのですが
まあ！喋らない代わりに頭の中(心の中)ではナチュラルに自問自答状態となり…🙌🏻笑
….ちょっとした修行の様でした🫠
今年も暑い夏に備えてヨガでスッキリ＆体力作りしていきましょうね🙆🏻♀️
※写真はいつかの経堂のたい焼き屋さんにて🐟
こんばんは✨
こちらはシニアヨガ養成講座の練習風景です💺🧘♀️
毎週木曜日は養成講座で今月はシニアクラス向けの講座を行なっています。
椅子を使ってやるヨガのポーズ。想像つきますか＾＾？
実は普段床で行っているポーズも椅子を使うことで楽にポーズが取れるんです！しかも効果的だったりもします✨と、シニア向けといえど、一般の身体が不自由なく動ける方にも実はとても効果的💕
椅子ヨガと調べてみるとYouTube でもたくさん紹介されていると思います。是非オフィスやご自宅でもやってみてください（^人^）
こんにちは♪
ピラティスインストラクターryokoです✨
先週からいよいよ
経堂、戸越銀座、中目黒担当がスタートいたしました☺️
皆さまにも協力していただき
移動もスムーズにできホッとしてます❤️
ありがとうございます🫶
初めての方は朝からキラキラキンパツ眩しいと思いますがw少しずつ慣れてください☺️❤️
お写真は、ラストの三軒茶屋クラス
再会した中目黒のクラスの美脚な
お写真です❤️❤️
こんにちは奈美です☺️
代々木上原のカフェ
『No.』が移転したので
ランチに行ってきました♡
（移転先は向かいのビルww近い）
最近野菜不足だなぁと思っていたので
たっぷり摂れて嬉しい😊
久々のファラフェルも
美味しくいただきました🧆
ファラフェルはひよこ豆で出来ていて
タンパク質もチャージできちゃう😌
なかなかうまく写真が撮れなかったけど
とってもオシャレなカフェなので
カフェ好きな方にはオススメです❤️
↓↓↓
https://www.instagram.com/no.tokyo/
こんばんわ
さきです☺︎
最近目について読んだ本をご紹介します😊
『愛するということ』
愛する事がどういうことなのか
沢山の愛の形の説明も交えながら
書いてあります
深いテーマです、、👏
私も本当の意味で愛するという力を
高めて行きたいなと思えるような
何回も読んで理解を深めたい
内容でした💕
最近前より本を読む機会が増えてきたので
皆様のおすすめも教えてください😊
さき
皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌕
本日、高円寺店にご参加いただいた皆様！
帰りにぶわぁぁと雨が降ってきましたね💦
大丈夫でしたでしょうか🥹🩷
私は優しい方から傘を譲っていただき、
無事に身を守ることができました為、
愛を次の人へつなげて参ります♪✨(大感謝)
私は時々乗馬を練習しにいきます🐎
人の心が分かると言われているお馬さんたち、
耳が立っている時はリラックスしている状態♪
今回は2枚目のパナップくんとゆっくり走って
練習がおわると野原の草を遠慮なく食べてしまう食いしん坊さん☺️🌱
またシェアしますね♪✨
明日は経堂店にてリラックスヨガです🧘♀️
6月最後スタジオにてお待ちしております☺️
実穂乃
こんにちは🌞
梅雨が明けたかのような晴れですね☀️
私は昨日から鎌倉に来ています〜
海の匂い、音、気持ち良い海風と波👣
すごくリフレッシュされ、癒されます♪
今年の夏も、海へ行く予定たくさんなので
夏を満喫していきたいなと思いますっ
皆さんは海へ行く予定はありますか〜??
おすすめの海やリゾート地などがあれば
ぜひお話ししましょう💙
have a good day🏝️
mayu