こんばんは☆ Mayuです!!
皆さんお元気ですか??💕
私は最近、🍁食欲と眠気の秋🍁がきております🤣
夏の暑かった時に比べ、格段に食欲が湧き、
睡魔が襲ってきます・・・
友人も同様と聞いたので 一般的な現象、、と
思っていますが 皆さんはいかがでしょうか??
今年は特にその傾向があるので、
年齢等も関係しているのかな??
と感じております😦
普段はあまり興味の湧かない、
カロリーが高く脂っこいものも食べたくなるこの頃です
心と身体の反応に素直に生きる、のがモットーのため
我慢せず食べちゃいます😆
写真のつけ麺は、鰹だしが効いていて、
とっても美味しかったです💕
それでは皆さん、一緒に秋を楽しみましょう😉
またレッスンにてお会いできるのをお待ちしています!!
Mayu♪
こんにちは！
どうしても、たまに食べたくなって行ってしまうAFURI(ラーメン屋さん🍜)
あっさり柚子ラーメン、本日も美味でした🥰
そういえば、先日
初めて美容皮膚科なるものへ行ってきました
マスクでの肌荒れが今年は酷かったのです😭
皮膚科の先生とスキンケアについてお話していて、
お化粧水を時間を置きながら5回くらいつけるのをルーティンにしてみると
お肌強くなるし、透明感がでてくるよ〜
と教えてくれたので、猛烈に実践中です🙌🏻笑
ヨガの学びもアンチエイジングもコツコツがんばります🥰
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🐑🍃
今週は秋晴れが続いて気持ちいいですね！
先日、ヨガイベントのお仕事で、自宅にあるヨガマットを懸命に運んでいる様子がこちら💁♀️
5枚を丸めて担いで大きな仕上がりに♪
流石にお店の方などにオネェさんマット大丈夫ですか？と声を掛けていただき重たい表情が伝わっていました🤣🤣
本日は19:30〜高円寺店にてハタヨガです🌙
9月もラストですね！
皆様にお会いできるのを楽しみにしています💖
実穂乃
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
もうすぐ10月に入りますね🍁
残りの3ヶ月も、たくさん楽しもうと
思います👍
過ごしやすくなってくると
行動範囲も広がって
色んなことに挑戦したくなります。
私は、引っ越しも予定しているので
ちょっとワクワクしてます笑♪
想像力を膨らませて
一歩前に進む勇気を持って
人生のすべてが選択の繰り返し
それも誰に囚われることなく
『自分がどんな未来で生きていきたいのか』
を意図して
今目の前にある必要なことに
邁進していく。
いまを大切にすると
自分を大切にすると
その一生を大切にすることに
繋がります。
どんな瞬間も皆様にとって
素敵な時間になりますように🌈✨
愛❤️感謝🌏Hiromi😊
こんばんは！今日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました💜
今日は全身を大きく使って、巡りの良い身体へ✨
みなさん、とても丁寧に動けていました！！
さて、レッスンの後に初めて「レカマヤジフ」へ。祐天寺スタジオに２年以上通っていますが、駅とスタジオの往復ばかりだったので、いつもの道の反対側にはこんな美味しいカレー屋さんがあるなんて知らなかった🤣
もう少し駅の周りを散策した方が良さそうですね💓
3種類のカレーをいただきました☺️
スパイスがとっても美味しかったです！！！
次に行ったら、絶対生胡椒を買いたい❤︎
おすすめです❤︎❤︎
Eri
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
8月に行った沖縄を今さらですが振り返っていたら出てきました❤️
帰りの飛行機に乗り込んだ時に、空港スタッフさんが水アートで描いてくれたシーサーとメッセージ👏！！
台風直撃でほぼ引きこもりの旅だったのですが
帰りにこんなにステキなギフトを貰えてとってもハッピーな気分になりました🥰！！
こんなに大きな絵をサラサラ〜っと！！
上手すぎませんか😳
水アートなので飛行機が動く頃にはほぼ消えてしまっていましたが、、
その儚さがまた特別に感じました☺️❤️
また絶対行こうってなっちゃいますよね〜☺️
皆さまの経験したプライスレスな思い出
スタジオでぜひ聞かせてください☺️❤️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは!! Mayuです
いつもレッスンへのご参加、ありがとうございます😊✨
皆さんお元気でしょうか??
先週あたりからグッと秋らしくなりましたね🍂
最近は時間が空くと、お散歩に出かけます🚶♀️
引っ越してきたばかりなので、
どこを歩いても新しい発見とともにワクワクします✨⤴︎
近くの大きい公園では
キンモクセイの香りがあたり一面に🍁
甘く心を落ち着かせてくれる香り、大好きです😌💕
皆さんも 好きな秋の様子や香りはありますか??
今月のレッスンは本日（中目黒19:30-）がラストです☆
また来月も、よろしくお願いいたします💓
Mayu♪
こんにちは！
秋らしくなって
でも、日中はまだ少し暑くて
身体が追いつきません🤏🏻笑
いかがお過ごしでしょうか。
先週は実家のワンコ(チワワのお爺ちゃん🐶)の体調が悪いと聞いて弾丸で帰省したのですが、滞在時間3時間ほどでまた東京に戻ってまいりました…😂
今度はゆっくり、まったりと、帰省しようと思います🍵🙌🏻
身体や心が忙しい時ほど
ヨガやメディテーション
自分と向き合う時間が大切な事を知る、今日この頃です🌰✨
良き午後を〜🫖
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
いつもスタジオを綺麗に使ってくださりありがとうございます♡
私がナチュラグラムでレッスンをさせてもらったばかりの頃(2016年からなのでもう6年前！)
スタジオに入ると、レッスン用のブランケットがピターっと綺麗に畳まれていることがあって、
ただそれだけで、スタジオの空気が凛として感じられたのを覚えています。
それ以来、私も時間がある時には全てたたみ直して整えるようにしています。
場を整え、物を大切に扱うことは、
その場所への敬意であり、
周りの人への敬意であり、
そしてなにより、
そこに身を置く自分自身への敬意にもつながります。
たとえ自分の所有物でなかったとしても。
関わる全ての物事を大切に扱うことは
回り回って自分を大切にすることと同じなんですよね🥰
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今週末(10/1、10/2)は私用のため、
土日のレッスンが休講or代行となっております。
ご注意の上、スケジュールをご確認ください♪
よろしくお願い致します😌
KAYA
こんにちは、由衣子です！
今朝もレッスンで皆さまに会えて、一緒にいい時間を過ごさせていただいて幸せでした🫶
いつもありがとうございます🥰
さて、最近はお休みの前日にパン屋へ出向き、休日朝に高カロリーな朝ごはんを食べるのが小さなブームです🧚♀️
先週の高カロリーご飯がこちら💁♀️
これにコーヒーですので、糖質オフやらノンカフェインやらグルテンフリーからかけ離れた感じです😇
ゆっくりのんびり準備するのも楽しくて良き🌿
明日はお休みなのでこれからパン屋さんにいってきます🤙
たまにはご褒美しながら過ごしましょう〜！
由衣子