こんにちは、由衣子です🍀気づけば夏みたいな陽気でびっくり。
我が家のコロナ騒動（?）も落ち着きまして、夫の誕生日をお祝いしてきました🥂
主役のリクエストで焼肉です。
月に一度、2人で美味しいもの食べて、日頃うっかり話そびれちゃうことを語り合うのが最近の我が家のブームです。
お互いの現在地と次の目的地を共有する時間。
いいよね👌
日々に追われることもあると思いますが、時には身近な人や好きなものに助けてもらいながら、ゆっくりする時間が持てると元気になりますよね😊
色んなことが揺れ動く季節、小さな幸せたくさん見つけながら過ごしましょう〜🍀
由衣子
おはようございます！
気持ちの良い朝ですね！
今日は最近作ったお菓子の話。
アメリカやカナダで人気のPoptartsというお菓子があります（上の写真）。
私は最近初めてこれを食べて、
色んなフレーバーがあるのですが、定番のStrawberry🍓を食べました。
食べて味が分かったので再現してみたくなり、作ってみることに。
とはいえ、私の作るものはHealthy versionということでNo icingng（上に塗ってある白の砂糖。余分な砂糖はいらない！）で米粉を使って作りました。
(FrostingとIcingって違うんですね、今知りました）
油分はオリーブオイルで。（本当はココナッツオイルで作りたい）
結果、割と美味しくできたのでまたジャムを買ってきて第2弾作ります！
もうすぐゴールデンウィーク！
Have a lovely day!
Senri
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日ひたち海浜公園のネモフィラを観に行ってきました💠
見てください、この真っ青なブルー！！😍
この日はお天気も良く、丁度見頃を迎えた頃で最高のネモフィラ日和✨
この日は平日にも関わらずかなりの混雑で、茨城県民としてはたくさんの人がわざわざ茨城まで足を運んでくださることが密かに嬉しかったです🥹笑
ネモフィラの他にもチューリップも満開で美しかった…🌷
最高の青空や美しい花々を見られて、心身共にリフレッシュできたプチ旅行でした✨
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは【首コリ解消ヨガ】です🧘♀️
▼1日10分で解決！スキマ時間にできるスマホ首からの肩こり解消ヨガ
長時間のデスクワークや家事、あとはやはりスマホを見る時間がどうしても長くなり、慢性的な首こりやストレートネックにお悩みの方も多いと思います🥲
今回の動画は椅子の上などでもできる内容なので、スキマ時間を使ってこまめにほぐしてメンテナンスしてみてくださいね✨
それではGWまでもうあと一踏ん張り❤️🔥
無理なくのんびりと残りの4月を過ごしましょう💐
namaste
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife
こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷
ここ最近は4月なのにじめじめ雨が多い〜😖☔️
と、思いきや！
半袖レベルの暑さ☀️になったりと
本当に気温差が激しい日々が続いていますね😹
さて、もうすぐGWですね🌈
ダンサーでもある私彩花は、GWに東京フォーラムで行われるイベントにて踊らせていただきます🙏✨
最近は日々練習に打ち込んでいました❗️💃
今回はSoul &Lock、hip-hopを踊らせていただきます😎🎶
↑写真は前回出演時のものです🕺📸
普段ピラティスで身体作りしているインナーマッスルや軸を活かし❗️
全力でパフォーマンスを行います🌈🌷
明日の夜は通常通り、
祐天寺スタジオにてお待ちしております🙏
ではまたレッスンでお会いしましょう♪
彩花🌷
Instagram▶︎apapayaka,ahozura.ayaka
こんにちは、紫帆です☺️
先日2年振りにお会いできた方から是非美味しいから😍とお土産として頂いたわらび餅が絶品でしたので、ぜひ紹介させてください💓
お土産におススメです♪
帝国ホテルのガルガンチュワがタワー棟に移動して3部に分かれてたのご存知でしたか⁇
近くまでいってたのに知りませんでした😇笑
そこの真ん中、お惣菜エリア奥に置いてありました！！3部に分かれたので以前よりレパートリーも増えて冷凍食品などもありました✨
🌟【いったつみとらどう】椰子の白わらび餅🌟
そう…椰子なのでココナッツ🥥とわらび粉を練り上げられて作られているそうです！
神楽坂などにお店がありミシュランを獲得されている石川グループのお菓子です！
ココナッツミルクがこんなに合うの？っていうくらいもっちもっちでちょっとお初な感覚です✨
甘すぎず上品なお味でココナッツがOKな方はきっとお好きなはず！！
こんな感じでギュウギュウに詰まって入っているので、取るの大変なのですが笑笑
それ以上に美味しさと幸せが勝つ‼️‼️😂
お土産に少し変わったものをお探しでしたりモチモチがお好きな方にはぜひ、こちらおすすめです♪
※こちら《要冷蔵》ですので、お持ち歩きが長ければ保冷バックをお勧めいたします！
以上、甘いものに目がない紫帆がお送りいたしました！
また見つかったらお伝えしますね💁♀️
紫帆
こんばんは！
今日はとっても良い天気でしたね！
月曜日は普段夕方までレッスンがないので、
今日はお昼頃から家の近くの川沿いを散歩しに行きました。
いつも電車から川岸で釣りをしている人達が見えるのですが
今日は釣りをしている人に加え
日光浴をしている人や
小さい机を持ってきて川岸に座ってお昼ご飯を食べているカップルがいました。
素敵！！！😆😆😆
2時間位外にいたのかな？
散歩後家に帰って来てからシャワーを浴びて、
適度に疲れたので20分ほど昼寝してから仕事の準備。
ただ散歩しただけなのに
日差しが強かったからか汗を結構かいたので
適度に疲れて良い運動になりました😆笑
次は朝早くにコーヒー片手に川沿いを散歩しに行きたいです！
では
Have a nice week!
Senri
皆様、おはようございます☀️
早いもので、今週で4月も終わりですね😳‼️
私事ですが、昨日娘のピアノの発表会が終わり、やっとひと段落したところです😌🌸
何度経験しても、発表会はウルっときますね🥲✨
さて、題名にもありました怪奇現象ですが、、、
とっても不思議な事が起きました。
先日、仕事の為家を４時間ほど開けたのですが、帰宅後家に。。。。
グリーンピースが何個も落ちていたんです😳‼️
誰も食べていないし、心当たりもないし、
そもそも、グリーンピースは家にないし、それに近いものもありません。。
落ちていたグリーンピースはフレッシュでした。
乾燥しているわけでもなく、どこから来たのかわかりません。。
ありえないんですよね。。
その４時間の間に、誰も何も食べていないし、、
というか家にいないし。。。
空き巣？
でもグリーンピース置いていきますか？
謎です。。。
RIE
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
以前、スパイス大量購入の記事を書きましたが、
今でもスパイス料理、ハマってます🍛
最近のお気に入りは、ムング豆のカレー。
ひきわりのムング豆を使っているので、
浸水なしで、30分くらいで豆が煮えます◎
豆を煮ている間に玉ねぎとトマトとスパイスを炒めておけば、すぐにできちゃう、意外と時短カレー🍛
食物繊維も、タンパク質も摂れるので重宝してます🥰
もう4回くらい作って、ずいぶん極めました💪✨
これは来客があった時の夕食
○鶏とパクチーのナンプラー蒸し
○かぼちゃとえのきのサブジ
○クミンキャベツ
○茄子の煮浸し←これだけ和😦笑
クミンシードや、マスタードシードを使って料理しました。
我ながら、一口コンロの激狭キッチンで、
よく頑張りました😂
スパイスを加えると、香り高くなるので、
お店の味に近づきますよね💛
KAYA
こんにちは！NANAです🌞
皆さんはお花💐飾ってますか？
私は今までお花を頂いた時以外飾ってなかったのですが
1年ほど前に家の近くにお花屋さんができたおかげで
お花を家に飾る習慣がつきました☺️
家に生花があるだけでほっこりした気持ちになります🥰
本当に可愛くて、「可愛いね〜」と声をかけたりもします(笑)
今我が家にいる子はこの子です💜
本当はチューリップを買おうと思っていたんですが
お店に行ったら一目惚れしまして💜
色と形が可愛すぎて即決でした🥰
私はこうやって1本だけ買ってお家に飾るのが好きです。
どう組み合わせると可愛いのかがまだわからない初心者なので🌳
次は何にしようかなぁと毎日お花屋さんを眺めながら歩きつつも
今家にいるこの子が長く綺麗に咲いてくれることを願ってます🌟
チューリップとか🌷ひまわりとか🌻季節の花を飾ると四季を感じられていいですよね🌸
次は何を買おうかな〜😚
Instagram : nana_nooom
NANA
こんにちは、紫帆です😊
ここ最近は先日の雨日より打って変わって暑すぎますね🤯暑いのが苦手な私はこの寒暖差に振り回されております😵💫💦
お天気と同じようにご自身の体の様子も毎日同じようで変わっております！
その日のご体調を見ながらレッスンご参加くださいねー✨そして動かしたい所はぜひ、お申し付けください！！！
さて
先日おでかけでいちご狩りへも出掛けておりました🍓2年行けなかった分、喜びもひとしお🥹
切ったらハート♥️のとちあいか☝️
白いちごのミルキーホワイト🤍
どちらも甘さがぎゅっとしてますが、とちあいかの甘さは砂糖入ってる⁉️と疑う甘さ🤩
ここはいちごの里という栃木なのですが来るのが３回目になります！巨大いちごテーマパークだと思ってます🍓栃木最強説😎
スカイベリーも最高ですがとちあいか、切ったらハートだったり♡とにかく手塩にかけて作って下さっている農家の方に感謝して、たっくさん食べてきました🥹✨美味しかったぁ🙏
ぜひ、来年のお出かけにいかがでしょう〜⁉️
推しはとちあいかです🍓🍓🍓
紫帆
