ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
レッスンを、2日ほどおやすみをさせていただき、
河口湖の方まで旅行に行ってきました！
週末から台風の影響で雨が続いていたのですが、
見事に当日は晴れて、気温もちょうど良く、
心地の良いお出かけ日和になりました🌞
お昼は、立派な茅葺き屋根のお店で、
串焼きと、山梨の郷土料理、ほうとうをいただきました！
囲炉裏を囲んで、野菜やお肉や海鮮を甘辛いタレにつけながら、自分で焼いて頂きます。
熱々で、美味しかった〜！
お宿に着く頃にはすっかり暗くなってしまっていましたが、
目の前に河口湖が広がっていて、キラキラと光っているのが綺麗でした。
次の日の朝には奇跡的に一瞬だけ、
露天風呂から富士山を拝むこともできました✨
コロナで旅行どころではない半年間でしたが、
富士山からパワーをいただき、
久しぶりに心身ともにのんびりとリフレッシュできた秋休みになりました♪
明日から通常通りのレッスンに戻ります◎
また寒そうな雨予報が続いていますが、
身体を冷やさないように気をつけて過ごしましょうね〜！
また、レッスンで🧘♀️
kaya🗻🌥藤居香耶
こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです！
すっかり秋らしい季節になりましたね🍁
みなさま如何お過ごしでしょうか
最近、近所の隠れ家的な、美味しいメキシカンを見つけて以来、つい通ってしまっております（笑）
出来立てが美味しいんです😍
美味しいものって、幸せになりますね〜
また、オーナーさんもとても素敵で。
すごく丁寧に人と接してらっしゃるのが伝わってきます👏
皆さんのお勧めのお店も、ぜひぜひ教えてもらえたら
大変喜びます😂
今晩は祐天寺でヨガクラスを担当します！
外は不安定な天気でも、ヨガで心身を整えて自分自身を安定させていきましょう❣️
みなさまにお会いできるのを楽しみにしています！
Nozomi
インスタ
@nozomi_nlp_yoga
皆様、こんにちはー☀️インストラクターのRIEです。
寒くなりましたねー💦
体調管理しっかりしなくちゃですね💦
最近は、衣替えもしつつ布団を変えたり、色々とやっていると、洋服や布団に乗ってくる可愛い2匹。。（笑）
ついつい、、衣替えを中断して一緒にモフモフしてしまう日々。。。
だって、猫ってあったかいんだもん🤤（笑）
この、猫と猫の間に手を入れると最高にあったかい（笑）
猫たちはちょっと嫌そうな顔をするけど（笑）
衣替えがはかどらない。。。
年末に向けて断捨離も決行中‼️‼️
ホコリの溜まり具合にビックリ😅💦
くしゃみがとまらん🤧💦
一気にやると大変ですね😅
あっという間に12月になってしまいそうなので。。。
早めの断捨離がオススメです👌
RIE
皆さんこんにちは😃ヨガインストラクターのYUMAです
先月のブログにて、今年の5月からゆるーくグルテンフリー生活をはじめたとお伝えしました✨
今日は体調の変化にてお伝えします！
ただ、グルテンフリー生活といっても
昨日もいただいたクッキー🍪を美味しくいただきましたので、自称ゆるゆるグルテンフリーです🤭
そもそもグルテンとは
小麦に含まれるたんぱく質の一種
水を加えてこねることで発生する弾力性と粘着性を持つ物質だそう🤔
小麦を控える生活をする前は
パン屋さんに通うのが日課でした🍞
が、今は月に1度行くか行かないか
大好きなラーメンも数ヶ月に1度食べるか食べないかになりました
決して我慢している訳ではなく、食べたいと思う事がほとんどなくなってしまったんです
体が自然と求めなくなりました😳
不思議です
そして、肝心な体の変化ですが
•下腹のお肉が減った
•便秘の解消
•疲れにくい体に
•朝起きた時の浮腫がない
その他にも沢山あるのですが、この4つは顕著に現れた変化です✨
体重は特に変わらないですが、なんとなくお腹周りがスッキリした気がします
そして本当に疲れにくくなりました😳❤️
グルテンフリーの効果は個人差があるそうですが、私にはとっても合っているので無理なくゆるーく続けていこうと思っています✨
先日グルテンフリーパンケーキを食べに行きました🥞
今日も素敵な一日を❤️
YUMA
皆さまこんにちは🌞佑佳子です
先日は前職でお世話になっていた方よりお招きいただき、東京は立川、SORANO HOTELさんにお邪魔してまいりました。
ここは、シンガポールでしょうか？
そんな言葉を口にしたくなるこの光景✨
ゆくゆくはこの場所で宿泊者の方向け＋宿泊していない方向けにもヨガレッスンを展開されるとのことでした。
五感に優しい空間、深く癒されました。
なんと、ワンちゃんも宿泊可！
ワンちゃんも堂々と乗れる専用エレベーター付き。
わたしもぜひ宿泊したいと強く思いました❤️
隣にいる女性は、同じヨガの師匠の元で仲良くいつも一緒に練習をしている仲間のひとり。
今回招待してくださった方と元同僚⚡️ということが少し前に判明し、急遽一緒にホテルにお邪魔することになりました。
不思議な御縁に感謝したいです❤️
コロコロと変わるお天気に、心や身体が振り回されないよう適度な運動と深い呼吸で、変わりゆく季節を一緒に楽しみましょう🍡✨
良い一日をお過ごしくださいませ❤️
Om shanti,
佑佳子
皆さま、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです❤️
本日は私の運営するカラフルヨガマットバッグ＆ポーチ のお店AANAから
イベント開催のお知らせです。
■イベント名 :
AANA&SUMOAI kitchen コラボ企画
【秋のプチ・タイ祭り】
■日程·時間
10/18 (sun)
・AANA
11:30~17:00
（延長の可能性あり)
・SUMOAI Kitchen 11:30~23:00
（なくなり次第終了）
※当日、各店舗にご確認ください。
■場所:
Nokuchi-Lab外ブース&マーケット店内
《 𝙉𝙤𝙠𝙪𝙘𝙝𝙞-𝙇𝙖𝙗. 》 – ノクチラボ -
11:30-23:00
神奈川県川崎市高津区溝口3-3-8
セシーズイシイ101階
溝の口駅東口 徒歩約5分
秋が深まる頃
プチ「タイ🇹🇭」を溝の口で楽しみませんか？
【旨辛ピリ甘のタイカレー＆ガパオライス】
ノクチラボ夜レギュラー
@sumoai_kitchen の
通常なら夜にしか食べられない味を、ランチタイムからご用意！
【キッチンカー🚚×カラフルポーチ販売】
@sumoai_kitchen のキッチンカーで
@aana_colorful タイ🇹🇭のカラフルポーチ販売！普段入れないキッチンカーの中でお買い物❤️
当日、ハロウィンコスプレでご来場、もしくは、AANAで商品ご購入でプチプレゼントあり！
【Thai BEERビール🍺🇹🇭】
@sen_sharingbarandroastery
のご協力を得てタイビールのご用意も！！
他にもわくわくイベント企画中❤️
海外には行けないけれど
溝の口で
プチ・タイ🇹🇭気分を楽しんでいただきたい！
ご来場をお待ちしています。
#タイフェス
#溝の口イベント
#溝の口グルメ
#ノクチラボ
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#グリーカレー
#マッサマンカレー
#タイビール
#sumoai
#sumoai_kitchen
#aana_colorful
#aanacolorful
TOMO
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こんばんは。今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました！
今日の戸越銀座スタジオの皆さん。
皆さんのきれいなロールアップに感動！！！！
全員がスルスル〜っとロールアップしてくる光景、目に焼き付けました！！！
びっくりしすぎて、すごい！すごい！とはしゃいでしまいました。
本当に嬉しかったです♡ありがとうございました！
そしてこちら
大好きな人と
lunch♡
丁寧に作られた美味しいお食事と、ホッ♡と癒される時間。
普段早食いの私も、ゆっくり味わっていただきました！
デザートはストロベリームースのアイスと、チーズケーキ♡
楽しくて楽しくておしゃべりしすぎちゃってごめんね！
うんうん。って聞いてくれてありがとう♡
またいこーね☺️
Eri
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
週末にかけての台風の影響が少なく済んで、ホッと一安心ですね😊
気温は一気に寒く感じられる今日この頃ですが、身体を動かす習慣はどんどん続けていきましょう！
ヨガは健康と幸せ、平和へのツールです🌏
この世界的状況下ではありますが、様々な恩恵の元に私たちは生きています。
今週末には新月がやってきます。月はだんだんと細くなり、全く見えなくなるようになりますが、そこには『新たな再生』を意味します。
少しずつ少しずつ古いものを脱ぎ捨てていくように、新しい視点で、新たなチャレンジをすることでエネルギーも巡り循環していくように思います。
この1週間もあなたにとって、楽しさやワクワクすることに意識を向けながら過ごしていってくださいね👍
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんばんは☺️紫帆です。
台風も直撃は避けられましたが、グッと冷えてきましたね💦明日も一日少し寒くなりそうですので、レッスンには温かくしていらしてくださいね！
先日は秋の遠足で那須に行ってきました！木のアスレチックと那須ハイランドパークでジェットコースターに乗ったりしました🤩✨
◉完全防備⛑でした！その名もノザル🙈
◉観覧車、強風でゆ〜らゆら。ジェットコースターより怖かったです笑
GO to トラベルキャンペーンで色々お出掛けの方もいらっしゃいますでしょうか😊
秋✨色々気をつけながら楽しんで過ごしましょう〜♬
紫帆
こんにちは🍀いづみです。
先日のブログに引き続き、山梨旅の写真をちょこっとアップします☺
お日さまが恋しい日が続いているので青空の写真を✨
もう一枚は河口湖畔にて。
1泊の小旅行でしたが凄くリフレッシュ出来たので、またいつか行きたい場所になりました！
今はまだなかなか制限のある日々ですが隙間を見つけて自然と触れ合ったりマイナスイオンを取り入れ充電する時間。とても大切だなぁとしみじみ😌💓
台風の接近で雨の日が続きますが、そんな中でもレッスンに足を運んで頂きありがとうございます！ご一緒出来る時間とても嬉しく感じます💓
明日は少し雨も弱まる予報が出ていますね！寒さは残りそうですので温かくしてお過ごし下さい😊
明日は祐天寺の朝ヨガレッスンの担当です！
ぜひお待ちしてます🎶
いづみ