こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂き
ありがとうございます🙏
昨日はめちゃめちゃ
寒い1日でしたね😵
油断せずに体調を
整えていこうと思います！
身体の循環が滞ると
思考する力も偏ってしまうんですよね。
何となくパッとしないとか
気分が乗らないなんてことありません？
運気が停滞しているっていうか
特別大きな問題がある訳ではないのに
元気がでない感じ。
このときのエネルギーって
“気が溜まってる”動きのない
状態なんです。
池の水って濁ってますよね。
これは川や湖のように
新しい水が入ってこないから。
それが循環し、水の新陳代謝が良くなって
比較的キレイになるんですね。
“運気”もこれと同じこと。
【出して流して取り入れる】
少しでもほぐして
動いていくことがとても大切✨
エネルギーが流れるから
変化が起こる。
運気も上昇しやすくなります🌈✨
ぜひ意識を向けて
自分を整えていってください🧘♀️
愛❤️感謝🌏Hiromi
ALOHA🌺Eriです
先日、お友達に誘われてフラのホイケ（発表会）に行って来ました❤︎
大人数でのカヒコ（古典フラ）は迫力があってとってもかっこよかった！！
左側にいるのが先生で、イプヘケという瓢箪を２つ上下に繋ぎ合わせた打楽器を使い、祈りのような歌を歌っています！
その歌とダンスが合わさると本当に素敵で、息を飲むような力強さと、神聖な空間を味わってきました！！
美しいフラを踊るために、みんなすごく努力しているんだろうなぁ。
膝や肘を痛めていたり、、、痛み止めを飲んで踊ったり。
もう、アスリートみたいですよね💦
でも、どこも痛めずに踊る方法がきっとあるはず！
私も勉強と練習を頑張ろうとおもいました😊
こんなふうに踊れるようになったら楽しいんだろうなぁー💓
いつか私にもこんな日が訪れたら、みんなを誘うから🤭見に来てね！っていつの話よね。
まだまだ道のりは長いっ！！！
こんばんは🌟佑佳子です💠
今日はとても寒いですね。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
先日は、中目黒メンバーMさんよりお裾分けしていただいたヴィーガンチーズと共に、秋の定番バーガー？月見バーガーを作ってみました🥰
体質の事情があり、かれこれ10年以上ファストフード店に足を運ぶことがなくなっていますが、お店の前を通り過ぎると毎年感じる秋の風物詩、月見バーガー🍔。
月見バーガーに何が入っているのかが分からず…完全に雰囲気だけで作りましたが…笑
たまごの温かさによって、ほんのり柔らかくなったけどヴィーガンチーズがとても美味しく、しあわせな気持ちになりました☺️❤️
挟むパンは、ミニサイズのお米パンに。
他にも色々な組み合わせが楽しめそうです❣️
食欲の秋🍁✨今日はもう冬のお天気ですが…☃️
美味しいものをいただきながら、元気に幸せに過ごしたいものです🥰❤️
夜はさらに気温がグンと低く冷えますが、
どうか、温かくしてご自愛ください❤️
今週もスタジオでお会いしましょう🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
10月スタートしましたねー！
心地よく動けるって本当にありがたい✨
凝り固まった身体や
頑なになった気持ちが解けてく。
私たちって「○○しちゃいけない」って
言われると身体が緊張したり
言われれば言われるほど
そこから抜け出せなくなる傾向があります。
「そんなこと（ネガティブ）
思っちゃいけない！」ってね😅
だからこそ逆に
そう思っている自分を認めてあげると
楽になります🍀
だって、そう思ってしまうには
そう思ってしまうだけの
経験をしてきたということですし。
前向きになれるときも
なれないときもありますよ😌
それでも大丈夫！って
私は思います。
過去にどういうことがあっても
私たちは今を精一杯生きているし。
みんなそれぞれにタイミングがあって
それぞれの方法があって
それぞれに考えや感じ方があるから
自分のペースで
自分の生き方を選んで
進んでいくのが
1番心地よくいられる🌈✨
どんな瞬間も大切にしたいと思います😌
愛❤️感謝😭Hiromi
こんにちは、愛子です。
昔からピアスをよく無くします。
それも片方だけ。
それも高いものばかり。。
安い子は無くならない😂
スタジオにも沢山の片割れがあります。
もし無くして諦めている方、もしかしたらあるかもです！
今中目黒にあるのはこの子たち。
相方の元へ無事に帰れるといいなー。
もしこの中に無くしたと思っていたものがあれば、遠慮なくインストラクターに聞いてみて下さいね☺️
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🌤
9月も沢山のご参加ありがとうございました！
毎週スタジオに足を運んで下さる方、
久しぶりにお会いできた方、初めましての方、
皆様と一緒に創るヨガ空間が大好きです☺️💖
さて、身も心も変化しやすい秋到来ですね🍂
“あぁ秋の訪れだな〜”と季節を楽しく感じられるように心と身体にスペース作り♪🫧
先日お散歩していた時にみつけた大きな神社！
皆様のお顔が浮かびました！
皆様が健康で心も気持ちよく過ごせますように
手を合わせて唱える事が多くあります💐✨
10月もどうぞよろしくお願い致します！
実穂乃
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧑🏻🦳
新大阪まで日帰りで、撮影に行っていました。
このために未知の世界のものと毎日葛藤しながらも楽しんでいました💕
研究者や毎日放送のクリエイターな方とともに。
来週はイベントもあるので、
しばらくロン毛ですが、、w
10月もよろしくお願いします👱🏻♀️💕💕💕
こんばんは！NANAです！
9月30日、9月最終日ですね💭
2022年度の上半期が終わろうとしてます💭💭
2022年だと残すところあと3ヶ月😳😳
あっという間すぎますよね🫣
私がヨガ以外で行っているレッスンの中で
3ヶ月に1度アップデートが入るプログラムがいくつかあるのですが
ちょうど10月からアップデートなんです⭐️
今新しい動きや曲を覚えている真っ最中です🤯笑
新しいことが始まるワクワク感と同時に
3ヶ月続けてきたことが終わる寂しさも感じつつ
どんどん進化していくフィットネスをリアルタイムで体感できる喜びを
3ヶ月に1度味わっております😌
人は考えることをやめない限り成長し続けると思っているので
進化していくフィットネスと共に私自身も皆さんもどんどん成長して進化していければいいなと思います🌱🌱
自分の成長を感じられるって素敵なことですよね💓
10月も楽しく元気に成長していきましょう〜🌟🌟
Instagram : nana_nooom
NANA
こんばんは！NANAです！
もうすぐ9月も終わり、そろそろ10月ですね💭
先週先々週と雨が凄く、憂鬱な気持ちになりがちでしたが
最近は快晴が続いていてとても気持ちが明るくなります🌞🌞
青空が好きなのでついたくさん写真撮っちゃいます😌😌
夏の青空も綺麗だけど
秋や冬の空気が冷えて澄んでる空も好きです😌
これからどんどん寒くなっていきますが、ヨガで身体温めていきましょうね🧘🏼♀️
Instagram : nana_nooom
NANA
こんばんわさきです♡
あっというまに月末です、、
9月は暑かったり寒かったり
まだ夏の気分を引きずっていましたが
10月となるとぐっと秋らしくなりますね🍁
(週末はまた暑いようですが、、笑)
季節の変わり目は体調を崩しやすかったり
夏の疲れがどっと出てくる時期だったり
するので、9月に引き続き、
10月もヨガの練習で心身共に
調整をしてまいりたいと思います😊
皆様それぞれ素敵な秋をお過ごしください💕
9月もクラスへのご参加ありがとう
ございました✨
10月もお待ちしてます☺︎
さき