GWもみんなに会えて嬉しい！今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました😊
祝日レッスンは普段会えない方に会えたり、とても楽しかったです☺️
今日は頚椎から腰椎まで繋がりを意識して動きました！
1度のエクササイズで全て整えることはできませんが、続けていれば確実に身体は変わります💕
股関節も肩関節も、正しい場所で少しずつネジを締めて、痛み知らずの身体へ🕊
私たちって、どこか一ヶ所痛いところがあるだけで、気分も落ち込んだり、やる気がなくなったりしますよね。
私なんて、ささくれとか口内炎でも、一日中憂鬱だし、やる気も半減します。
それが股関節の痛みや腰痛だったら、毎日楽しめませんよね😢
姿勢を整えて、そんな痛みは無くしてしまいましょう！！！
継続は力なり。
日曜日も祐天寺でお待ちしています💓Eri
Instagram🌿@eri_kaneko_1205
こんばんは🌙戸越銀座で毎週火曜日にヨガ入門クラスを担当しています。Sahoです^ ^
明日は 10:30〜 いつもと違う午前中のヨガクラスです！お待ちしております🌷
先日、少し早めに地元に帰省いたしました！
約2年半ぶりに帰省したんです！
こちらは家からも近い、宮城県の気仙沼。
美味しいお魚が食べられたり、以前放送されていた「おかえりモネ」、朝ドラの舞台にもなった地域です。おかえりモネ展にも行ってきましたよ（^人^）
母親が好きな様で、もう何回か来たみたいで😂✨ 気仙沼はとても美しく、綺麗な場所ですが、震災の影響も今一度肌で感じる様な場所でした。
せわしない日常ではついつい自分にも人にも厳しくなったり、何が大切かも忘れてしまうこともあります。時には静かな場所で、何が本当に大事かは頭で考えず肌で感じる事も大事だなあと思った日でした。
皆さまもゴールデンウィークはゆっくりお過ごしくださいね🌙
おはようございます！
5月も2日が過ぎ、気がつけばGWも始まってましたね！
私のGWは特にいつもと変わらないのですが、
明日火曜日は休みなので少しアクティブなことをしに行きます！
（また次回ブログで書きます。）
今日は昨日の日曜日について。
昨日はあるお店に行く為、日本橋〜人形町あたりに行きました。
まずはせっかく人形町に行ったので人形焼を買おうと思いGoogleで人気店を見つけて
行ってみるとすでに完売。（午後15時頃）残念！
完売とお店に書いてありましたがまだお客さんは並んでいました。みんな何を買うんだろう。。。
その後お目当てのお店に行きすがらコーヒーを買ったのですが
ここがとっても気に入った！
東日本橋駅と浜町駅の間あたりにある”SQUARE Cafe”というお店です。
普通のサイズがスターバックスのグランデくらい？
その大きさと、豆乳変更に追加料金かからなかったのが嬉しい！
その後今日のお目当てのお店に。
CBD oilのお店です！
最近話題ですよね。私がお店に入った時には他にもお客さんが２組いました。
私の行ったこのGreen Storeというお店では¥1,000で色んな種類のテイスティングが出来るのです。
買ったもの↓
使うのが楽しみです！
では
Have a good holiday!
Senri
こんばんは！NANAです🌞
今日は2.3年ぶりに
ゴルフ練習に行ってきました！
打ちっぱなし、5回目くらい💭
特にやりたい！という気持ちはなかったものの
誘われたので試しに行ってみると
奥が深くて難しくてそれがまた楽しくて
もっと飛ばせるようになりたい！と思うようになりました💭
ひたすらドライバーでどこまでいけるかチャレンジをやってました(笑)
久々だったので当てたつもりが素振りだったり
思わぬ方向にボールが飛んでいったり
悔しかったです😂
2.3年前の方がもっと飛んでたなぁ…
とも思いましたが
焦りは禁物。現状を受け止めて
ゆっくり地道に頑張ろうと気持ちを切り替えました笑
今日のベストは120ヤードでした😃
いつかコースに出てみたいな、とぼんやり思うのでした。
天気良くて気持ちよかった！！
ではまた〜👋
Instagram : nana_nooom
NANA
皆様こんにちは☀️
高円寺を中心にヨガ、ピラティスを担当しているMIYUです☺️🌱
月が変わって5月！GWを楽しんでいる方も多いのではないでしょうか♪
明日からは晴れがつづけようなのでお天気にも恵まれそうですね(*ˊ˘ˋ*)
GWがあけてからは、五月病なんて言葉もあるように環境の変化などでモヤッとした気持ちに陥りやすいとも言われています😢
そんな時こそ、自分のルーティンを淡々と毎日繰り返すことができると感情の波も最小限に抑えられるのかなあと思います(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
朝起きてまずすること、準備にかける時間、音楽を聴くなどのルーティンがあるとまた良いかもしれません♪
またルーティンを少し変えてみるというのも日常の良い刺激になるかと♪
私自身youtubeをやっているのですが！わたしのモーニングルーティンを動画でアップしているのでぜひ見て見てください🤭✨
チャンネル登録もしてくださると嬉しいです🤍🤍
GWいかがお過ごしでしょうか？
今日から5月…🌈
あっという間でしたね！MaNaです✨
昨日、8年間教えていたダンススタジオでのレッスンが最後でした❗️🥲
みんなからサプライズでお花を頂き💐
うるうる🥺嬉しかったです✨
そんなダンススタジオでの最後の発表会が2年ぶりにあるので、GW5/3,4日とお休みを頂いております🙇🏻♀️
代行の先生&祝日で時間が変わっているところもございます✨
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします☺️
さぁ今日、明日は経堂と三軒茶屋にてお待ちしております😊
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです💕
本日もたくさんのお誕生日お祝いを
ありがとうございました💕
明日から5月ですね♫
GWは
5/3 下北沢10:30, 13:30
5/5 三軒茶屋13:30
担当いたします🧘♀️❤️
午前中はオンラインレッスンも開催いたします♫
それではステキなGWを😍
4月もありがとうございました🌷
皆さまこんばんは♩tomomiです😊
明日から5月ですね🌿
5月から、祐天寺スタジオでの
レギュラークラスが増えます🌼
【火曜日13:30- ボディメイクヨガ】
GW以後からのスケジュールになります。
またレッスン内容などはブログでも
紹介していこうと思っています！
よろしくお願いいたします☺️
今日は私の趣味の中の一つをご紹介🤍
2年程前からハマったキャンドル作りです🕯
制作している時が本当に楽しくて✨
瞑想状態になれるんです🧘♀️
没頭し過ぎてあっという間に
時間が経ってしまいます☺️
完成した子たちは、お家で灯したり
お友達にプレゼントしたり🎁
以前、マルシェに出店をしたこともあります😊
細かい作業や、形のないものから形に
していく作業が私は好きなのだなぁと
つくづく感じました🤔💕
今日はそんな私の趣味の紹介でした🕯🤍
皆さんの趣味は何ですか☺️？
ではでは、また5月のレッスンも
よろしくお願いいたします🙏🏻✨
tomomi
皆様、こんばんは🌿明日から５月ですねー✨いかがお過ごしでしょうか😊
５月は久々にイベントに出演します❤️
野外イベントで、入場無料なので、よかったら遊びにいらしてくださいね✨
5/1(土) 5/15(日)
⭐️私の出演は15日の16時からです⭐️
⭐️場所⭐️
錦糸町
錦糸公園ふれあい広場
⭐️カリブラテンアメリカストリート⭐️
10:00〜19:00
私は歌＆パフォーマンス？みたいな感じで出演します。
トリニダード・トバゴのダンスや音楽、文化などをお伝えしていきます❤️
会場には、カリブラテンアメリカの食べ物やドリンクなどなど、盛りだくさんです✨
ご興味ありましたら是非⭐️
RIE
4曲目練習中🌺
1年前は自分がフラを踊れるようになるなんて想像してなかった！！
何かを始める時って勇気がいるよね。
私にできるかなぁ？
難しいかなぁ？
続けられるかなぁ？
友達できるかなぁ？
とか。
あれこれ考えているうちに、やっぱりやめようかなぁって、不安な気持ちも大きくなっちゃったり🥲
でも思い切って始めてみると、思っていたほど不安なこともないのよ🧡
同じ趣味のお友達が出来たり、もっと上達したいと努力したり、毎日がとっても充実します🌿
ピラティスに出会った時もそうだったけど、自分が好きだなぁ💕と感じたものは、ちゃんと丁寧に向き合いたい！！
好きなものに囲まれて過ごしたい！
皆さんも、もしなにか始めようか迷っていることがあったら、是非その世界に一歩踏み出して欲しい！！
心躍る時間が増えたら本当に素敵ですよね🥰
そんな出会いがたくさんありますように❤️
Eri🌺