ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
たびたび登場する姉夫婦のお家の動物たち。🐈🦎🦔
先月また新しい家族が増えたとのことで会いに行ってきました✨
5ヶ月のシーズーの子犬ちゃん♡
眉毛とアイラインがおしゃれで、
きょとん顔がかわいい〜♡
まだ子犬なのでいろんなものに興味津々。
先住猫たちにもかまわずちょっかいを出しに行っていて、
キレられながら笑 早くも猫パンチを習得した様子です。
動物は癒されますね。
ひさびさにモフモフたちとふれあって、
エネルギーチャージができました✨
kaya🐶
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
今日は過ごしやすい一日ですね🍀
昨日は、お天気も良かったので
ヨガのあと、公園を散歩して
一駅歩いて、、、👟
久しぶりに夏のようでしたが
心地よかったです☀️
ヨガもそうですが、身体を動かすことは
自分との“コミュニケーション”になります。
どうしても緊張がとれない
リラックスできないって人も
好きな音楽を聴きながら
体を揺らしてみてり
テクテク気ままにお散歩してみたり
頑張るところから一度
離れてみて
“体の気持ちよさ”を優先すると
体との意思疎通がしやすくなります。
いつだって体は正直。
それにいつでも寄り添える
自分自身でありたいと私は思います😌
いつもありがとう🌈✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは！
この前色打掛について書きましたが、
とうとう前撮りをしてきました！
結局選んだのは写真の色打掛なのですが、
写真だとどう見ても紫ですが、実際は青です！
ヘアメイクして着付けをして、実際の撮影は1時間。
カメラマンさんとスタッフさん達が盛り上げてくれるのであっという間でしたが、
(終始褒めてくれるのでずっと恥ずかしかった😂)
大して身体を動かしてもないのに
着物の重さで終わった頃にはぐったり😫
着物で肩が重くて重くて
終わる頃には頭痛が始まってました😳
撮ったデータは撮影した日から2週間後に送られてきます。
見るのがとっても楽しみ❤️❤️❤️
良い思い出になりました😆
では
Have a lovely night !
Senri
皆さんこんにちは☺️
最近、乗り換えの時に気になっている看板があります！！
それは朝ラーの看板！！
朝ラーメン！！平日の7〜11時までの限定！
割とわたしは朝とお昼は好きなものを食べるのですが、この朝ラーは気になります！
だって500円！！
今どきのラーメン🍜は1000円するのが割と普通で
ラーメン業界の話を人気ラーメンオーナーから話を聞いたばかりだったのでよりこの500円で提供出来るラーメンって？？と興味があります！
調べてみると割と凝っている！！
いつか6時、7時に起きて胃の状態をバッチリにして9時位に食べに行ってみたいと思います！！
朝、起きて直ぐには胃が追いつかないと思うので、、、笑
今日は湯河原温泉♨️でお仕事でございます！！
温泉入らずショー💃して帰りますが、、、
では、皆さん今週もピラティスお待ちしております☺️
RUMI
こんばんは。絵里です。
昨日のお月さまはおっきかったですね！
あまりにもきれいだったので、
「お月さま、めっちゃ大っきくてきれいだよ！！外散歩しない？？」って息子を誘ってみたけど、フラれちゃいました🥲
1人散歩。
肉眼だともっとぽってり大きくてもっとオレンジ色で。
線香花火が、最後にすこーし大きい丸になった時みたいな、そんな可愛いお月さまでした💛
皆さんもお月見楽しみましたか？？
もう季節は秋ですね☺️
皆様✨こんばんは♨️RIEです✨
昨日は十五夜でしたね🌕
皆様はいかがお過ごしでしたか？
昨日の満月は本当綺麗でした😍✨
しかし、一枚も写真は撮っていなくて（笑）
代わりに、、お月見パフェをアップします（笑）
いつも定番は、お月見団子を買っていたのですが、、実は、みたらし団子を食べたばかりでして😂（笑）
今回はダンゴではなく、洋風のパフェで❣️
って、たまたま見かけたんですよね❣️
一目惚れして買いました✨
中身はきなこプリンです💕
一個は食べきれないので、娘と半分こして食べました👍✨
秋ですが、まだまだ残暑もあるみたいなので😳
体調管理しながら9月も乗り切っていきたいです🌺
では、また🐱
RIE
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
今日は十五夜ですね！
しかも、満月✨ということで
お月見しながら
「浄化と癒し」の効果満点です🌕
この時期は過去のモヤモヤを手放して
スッキリとリセットしていくのが
おすすめです👍
好きな映画やドラマを見たり
お風呂に入ってゆっくり過ごしたり
明日まで満月作用は続くので
今、少しネガティブな思考に
囚われているようであれば
体を動かす、好きなことする
そして思いっきり笑う😆✨
ヨガの言う「正しく生きる」は
“笑顔”と“感謝”だと
私は心に留めています。
たまに笑えないくらい
辛くて悲しいときもあるけど
その感情を味わいきったら
顔を上げて深呼吸🌬
（気分が落ち着くまで私はします😁）
大丈夫！何とかなるって
意識が湧いてきたら
しめたものです👍
人生は想像もしなかったことが起こる
ほんと、びっくりするくらい笑
でも、こうして生きてる。
たくさんの存在に支えられながら
たくさんの奇跡・恩恵を受けて
本当にありがたいことです🍀
来週もよい一週間となりますように✨
いつもありがとう🌈✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
みなさまこんにちは♪
奈美です＾＾
またまたライブネタです🎶
わたし、エルレガーデンというバンドが
大好きでして
先日初めてライブに行ってきました🙌
わたしがエルレを知ったのは
既にエルレが活動休止中で
いつ復活するかわからないまま
何年も何年もずっと曲を聴いていました。
気分を上げたい時
ツラい時
落ち込んでいる時
どんな時もいつもエルレを聴いていました。
（たまにレッスンが終わったあと流してます）
まさかの復活が決まり
でもなかなかLiveのチケットが取れなくて
今回もダメ元で申し込んだら….当選🙌
念願の生エルレは本当に感動🥺
（泣きながら聴いてた😭w）
Liveでエネルギーチャージできたので
おかげで明日のレッスンも
元気に楽しめそうです🧘♀️‼︎
スタジオでみなさまをお待ちしてます♪♪
✴︎✴︎新担当クラスのご案内✴︎✴︎
◆経堂 木曜日 10:30〜デトックスヨガ
◆経堂 日曜日 9:30〜ボディメイクヨガ
◆三茶 日曜日 16:00〜ボディメイクヨガ
奈美
インスタ naminami0730
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
随分秋めいてきましたね。
日が落ちるのが早くなって、
夜は虫の声に癒される日々です。
今夜もとっても月が綺麗ですが、
明日の十五夜も綺麗なお月さまを拝めるかな〜🥰
楽しみですね。
台風の影響か気候が不安定で、湿度が高い日も多く
呼吸がしづらく感じる方も多いようです。
ここ最近は胸を開くことに重きを置いたレッスンで、呼吸が楽になるクラスをしています◎
気楽な気持ちでご参加くださいね🥰
またスタジオで👋♡
kaya
こんばんは✨佑佳子です🌹
金曜日、ブログを更新せずに眠るわけにはいかない💤
ということで、
この時間帯におなかが空いて、もう我慢ならない⚡️
このままでは空腹すぎて眠れないかもしれない…😨
そんな時の秘密の救世主の一つをご紹介いたします🙏🏻💕
今回は、
「米粉そうめん」
📸茹で時間は、たったの3分！
142gで二人前。。二人前？
沢山食べたい私にとっては、二口の間違えか🤭と思ってしまう量ですが😆お夜食としては適量で、とても助かっています。
お野菜と卵を混ぜ、めんつゆで味付けをしたり、近頃はアレンジを楽しんでいます🥰
米粉うどんもあり、とてもおすすめです❣️
今は、寒暖差による不調が出やすい時期であることを漢方茶屋さんに教えていただいたこともあり、身につけるものや口にするものに、より注意深く過ごしていきたいと思います❤️
今週もスタジオでお会いできますことを
楽しみにお待ちしております🙏🏻❤️
来週も金曜日にブログを更新いたします🍠
Namaste,
佑佳子