皆さまこんにちは！
インストラクターのAYUです🙏
本日、レッスンにご参加くださった皆さま
ありがとうございました🤍
台風が過ぎ、また暑い日差しが戻ってきましたね🌱
ちょうどお盆の時期ですので、それぞれにゆっくりと過ごされてる方も多いかと思います☺️
私は先日ヴィーガンカフェに足を運んでみました！
いつも素敵なお色のカレーをご用意されているようで
全てプラントベースとのことでした🌿🌿
今回は青色🔵
普段から濃い味に慣れてしまっているので、ヴィーガンだと何か物足りないかも。。と不安でしたが
ライスにもしっかりとお味がついていて最後まで飽きずに楽しめました♪
【日々の食事が心と身体をつくる】
本当にそのとおりだと思います。
夏はどうしても暑さで食欲が薄れてしまったり
冷たくてすぐに食べられるものに走りがちですが
ちょっとした意識や選択ひとつでその瞬間瞬間が豊かになりますね🥰👐
今日も、皆さまにとって穏やかで実りのある1日になりますように。
AYU
Instagram：__ayuyoga__
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🍃
本日、祐天寺店朝ヨガにご参加下さった皆様
ありがとうございました😌✨
昨日の大雨により重たくドヨーンと滞っていた肩から背中を剥がすようにほぐしましたね♪
おや？脚もなんだか軽いかも♪
ヨガ後の身体フワッと快適かと思います😌
是非色々な気づきを楽しんでくださいね💖
さて本日、午後の祐天寺クラスを代行として担当させていただきます！
13:40〜デトックスヨガ
15:00〜リラックスヨガ
呼吸、身体、心に変化をもたらし満たされる感覚を楽しんでいただけたら嬉しいです！
初めましての皆様どうぞよろしくお願い致します😌
スタジオバトンタッチのタイミングでいつも話が盛り上がるEri先生とパシャリです💖
実穂乃
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
台風が過ぎて今日は天候も穏やかです😌
3年前くらいに大きな台風が来た時
気圧などの影響もあり
めまいと貧血で倒れ
救急車で運ばれたことがありました💦
その日は、同じ症状で運ばれた女性が
他にも沢山いたらしく、、、
自然の力が与える影響を
改めて体感しました😅
今は、お盆ということで
ゆっくり過ごされている方も
多いことと思います🍀
皆々様が今日も一日
健やかでありますように🌈✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんばんは、eriです。
プラネタリア横浜へ。
銀河鉄道の夜を観てきました。
LEDドームに投影された、「銀河鉄道の夜」の世界。
とても素敵でした✨
そのままKAGAYAさんの世界に浸りたくて、横浜そごう美術館へ。
こちらでは「星空の世界展」が開催されています。
全作品、写真撮影OKな太っ腹。
あれもこれも素敵すぎて、つい写真を撮ることに夢中になってしまうけど、ふと我に返りスマホ越しじゃなく、しっかりと作品を眺めてきました。
ため息が出るほど美しく、夜空にはこんな幻想的な世界が広がっているんだなぁ✨と思うと、毎日星空を見上げたくなります。
8月末まで開催しているので、皆さんもぜひ「星空の世界」を覗きに行ってみてください🥰
私ももう一度行きたいな✨
こんばんは、愛子です。
もうお盆休みや夏休みの方もいらっしゃるかな？
私は先月にお休みをいただき、沖縄へ行ってきました🌊
目的地は20年ぶりの宮古島！
前回行った時は台風直撃で、海には入れないし青空すら見れずに帰ってきた苦い思い出があります😫
今回は前回とは打って変わって、ずーーっと快晴はれ🌞
おまけに風も穏やかで最高の状態で海を満喫することができました。
ダイビングは苦手なので、シュノーケリングをしました🤿
海の中のもう一つの世界へお邪魔させてもらってるような感覚でした。
そして、海ガメにも出会えました。
みているだけで癒される存在🐢💚
すぐにでもまたあの海に飛び込みたい私です🥺
こんにちは🌞
昨日は祝日で、スタジオも祝日時間に
なって普段とは違う時間にクラスを担当でした🎵
普段お会いできない方や、久々にお会いできる方
もいて祝日が重なる１つの楽しみです☺️✨
そんな今日は早起きして朝からフルーツを食べて
気分良く1日のスタートが切れました🎵
昨日からお盆休みの方も
多いようですね😍
お休みの方もお仕事の方も
素敵な1日お過ごし下さい✨✨✨
さき
こんにちは！
お盆に入りました。
お休みの方も多いのではないでしょうか？
先日、2日連続で海に行きました。
サーファーや海の近くに住んでいる方は毎日海に行く方もいると思いますが、
私は2日連続で海に入るのはかなり久しぶりです。
(将来海の近くに住んで毎朝海岸を散歩するのが夢です😊)
子供の頃ぶりにボディボードを借りましたが、
楽しい！
海は良いですね〜😆😆😆
来年は浮き輪を買おう！と思いました。
明日は台風の模様なのでお気をつけて。
Senri
こんにちは✨
今日は普段のヨガのインストラクターの仕事意外の事をご紹介^ ^ヨガ以外の時間はマッサージの仕事をしています（^人^）
写真は私の手です🫲
先日カメラマンさんに撮って頂きました^ ^
マッサージの仕事もとっても大好きで、男性並みに力強いパワーが特技です🤣ヨガをしているからか、身体に負担がなく推すことができます✨
自宅サロンでマッサージをしていて、近所のママさん、おばさま達が来てくれてますが、ヨガもマッサージも身体や心に寄り添う仕事がとても好きです💓
近所の方々にとってはお喋りの場所かもしれませんが😂
身体の事など気になる事はなんでもご相談ください（^人^）
来週火曜日は実家に帰省でお休みをいただいております🙇♀️
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
8月15日(月)
10:30〜 三軒茶屋スタジオ
代行させて頂きます！
ナチュラグラム初！
POPピラティスやります✨！
【POPピラティス】
LA発！
ピラティスの動きをベースに、アップテンポな音楽に合わせて、リズミカルにエネルギッシュに動くトータルボディワークアウト💪✨
運動量は比較的多めですが、もちろんご自分のペースで動きを軽減しつつ
楽しい！と思える強度で行っていきます✨
ご都合の合う方
是非お試しくださいませ🥰
写真は横浜ベイクォーターのランタン🏮✨
偶然通りがかりましたが夏を感じられて得した気分でした🥰
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
みなさまこんにちは♪
経堂ボディメイクヨガの奈美です＾＾
みなさまはお休みの日
何時に起きてますか❓😌
うちはいつもだらだら
8〜9時ごろの起床なんですが、
（本当はもっと寝たいw）
先週の日曜日、
早起きをして朝ごはんを食べに行きました💗
すっごく気持ちがいい🌞
食べた後はお散歩をして
帰宅してもまだ12時前❣️
早起きってお得ですよね！！
これが続けばいいけど🤭ww
ちなみに
朝にたくさん活動すると
代謝がアップした状態が長いので
朝活はダイエット効果抜群🙌
朝ヨガもダイエット効果が
期待されます♡
それでは土曜日の朝、
ボディメイクヨガでお会いしましょう♪
奈美
インスタ naminami0730