皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です👱🏻♀️✨
8月も残りわずかとなりましたね♪
どんな朝をお迎えでしょうか🌳
なにかを新しく始めることや
一歩進んで観る世界は
何事もワクワクするもの🧳✨
“始める”はいつだって
“終わらせる”重要性を教えてくれます♪
日々の積み重ねや今までの行いが
次の私のステージへと導いてくれます☺️
今日を大事にしたいなぁ
相手を大切にしたいなぁと思う気持ちは
心と身体が柔らかくある状態ですね☺️♪
呼吸を感じてあげてくださいね🌈✨
大好きな皆様にとって
笑顔溢れる一日となりますように😍
いつも沢山の愛をありがとうございます🩷
実穂乃
こんにちは奈美です☺️
2歳（14キロ）になる息子の抱っこで
ずっとずっと腰痛です😂
家でも外でも抱っこ抱っこ抱っこ😭
（ほんっと異常すぎます！）
最近は生活に支障がでるくらい
腰痛がひどくなりました。。。
そこでブロックを内ももに挟んで歩く
ブロック生活をスタートしました‼️笑
ブロックを挟むと
内ももが鍛えられて
骨盤も安定して
腰への負担が軽減されます🙌
スタジオでもブロックを挟んで歩いているので
見かけたら
あー腰痛対策ね！
と思っていただけたら幸いです😝💦
その様子インスタにも載せてます🧱
@naminami0730
皆様、おはようございます☀ヨガインストラクターのMisatoです！
先日サマーソニックへ行ってきました🌈
こういう野外フェスは約7年ぶりくらいで、とてもウキウキしてしまいました😂
天気もとても良くて、もともと肌は黒い方なのですが、更に暗くなりました🫣
友達との差がまるでオセロ！笑
朝から夜まで一日中楽しみました😆🎵
音楽にのりながら、皆んなで声を出して楽しく盛り上がる
一致団結した感じで、凄く良いですね☺️
サマーソニックから帰った1週間くらいは、家でもずっと音楽を聴きながら身体を揺らしておりました😅笑
こんばんは✨もうすぐ満月🌕今日も綺麗なお月様でした！
最近なんだか、幻想的で素敵な光景をよく目にします！
こちらは↓
みなとみらいのホテルから見えたダブルレインボー🌈
何度も来ていたけど、こんな大きな虹がしっかり見えたのは初めてです🥹
アップにすると
こんな感じ🌈💕
観覧車から伸びてるの、素敵でしょ！！
インターコンチネンタルホテルからももう一本うっすら出てるよね？🥹はぁ💕きれいだったなぁー
その数日後には自宅の近くで
月暈✨
しかもよく見ると笑ってる☺️
こんなに素敵な景色続けて見ちゃうと、なにかいいこと起きるんじゃないかって期待しちゃう🤭
ワクワクしながら、これから来るであろうビッグチャンスをしっかりつかみたいと思います🩷
みんなにもいいことたくさん訪れるよ✨
Eri
Instagram🌈eri_kaneko_1205
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです💓
今年の夏は
やっと夏を楽しむことができました✨
ひとつめは、築地本願寺での盆踊り！
これは5.6年前に
盆踊りとは本気で踊るもの！
ということを教えてもらったものでw
今回も浴衣を着て、
本気で１０曲踊ってきました😂🫶
和太鼓叩いていた方は盆踊り初開催の頃から
パフォーマンスしている方と聞いて
私も彼らと毎年できたらいいなと
夢ができました💕💕
皆さんは盆踊り本気で踊ったことはありますか？ww
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
この夏は個人的にいろいろなことがありました。
そして、この夏密かにチャレンジしていたことは残念ながら惨敗に終わりました…🍂
何にチャレンジしていたのかもほとんどの方にお伝えしていないにも関わらず、たくさんの方に応援していただけて本当にありがたい限りです。ここで折れずに来年は本気で挑もうと意気込んでいるので、諦めずにしぶとく頑張りたいと思います🔥
（まだ何にチャレンジしてるかは秘密です💛気になる方はこっそり聞いてください笑）
9月も引き続きよろしくお願いいたします！
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【疲労回復のためのゆるめるヨガ】です🧘♀️
限界まで頑張った1日の最後に！驚くほど翌日体が軽くなる疲労回復のための緩めるヨガ
ゆっくりとした動きの中で呼吸を深めながら夏の疲れを解消していきましょう☺️
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
皆さんこんにちは！
いつもご覧頂きありがとうございます！
ITSUKIです😊
いよいよ8月が終わりを迎えようとしています。
暑いかと思いきや夕方は涼しかったり
なんとなーく秋に向かっているような、、？
それでも寝つきづらい夜があったり😅
自身のバランスがとりにくいと感じている方も
いらっしゃるのではないでしょうか💦
身体だったり内側の部分が揺れ動く時期かもしれません。
そんな自分を見つめる時間 向き合う時間大切ですね！
それはヨガをする時間でもあるし、
お風呂にゆっくり入っている時間かもしれない
読書をしたり音楽を聴いたり
youtubeを見ている時間かもしれません😆
自分を労る時間、自分の為の時間
つくっていきましょう✨
ITSUKI
Lesson schedule
月曜日 祐天寺スタジオ 10:30〜
デトックスヨガ
火曜日 高円寺スタジオ 19:30〜
リフレッシュフローヨガ
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
運転免許をとってから、
定期的に車の運転をしています🚗
先日は不忍池へ蓮を見に行きました🪷
8月の半ばだったため、ほとんどお花は咲いていなかったのですが、
池一面の蓮の葉が圧巻でした！
なんだか上を歩けそうなくらしびっしり埋め尽くされていますが、
これ、池なので、たぶん歩けません🤭
ちらほらと見える蓮の花は綺麗なピンク色で、
ぽわっと光を放っているようにも見えました。
お花が満開の時はもっと綺麗なんだろうなあ。
来年は7月中に見に行きたいと思います🪷
蓮の葉はとても撥水力に優れていて、泥水の中でも汚れることなく茎を伸ばし、
水上で綺麗な花を咲かせることから、清らかさの象徴としてヨガのポーズにも存在します🧘♀️
瞑想をする姿でよく見る、パドマアサナですね。
ヨガのポーズには植物や動物を真似したポーズがたくさん出てきます。
これは、人間も自然の一部なのだよ、ということを思い出すためなのかもしれませんね。
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは、由衣子です☀️
今日は祐天寺のクラスお休みをいただきました😌
ありがとうございました🙏
ご縁があってコクヨさんの新しいプロジェクト「THE CAMPUS FLATS 」に携わらせていただき、本日はメディア発表会でした。
今後いろいろな媒体にてチラッと登場するかもしれません☺️
戸越公園駅からすぐの場所にある「THE CAMPUS FLATS」という、賃貸物件＆スタジオ＆カフェ。
ナチュラグラム戸越銀座のレッスンは卒業ですが、
今後FLATSでヨガイベントなどの機会があるかもしれません☺️
とっても素敵な環境で、カフェとスタジオはどなたでも利用が可能だそうです。
お近くの方はチェックしてみてくださいね💛
由衣子
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です☁️✨
本日は、祐天寺店にて
代行クラスを担当させていただきました。
足を運んで下さった皆様、
ありがとうございました☺️✨
先日、表参道ヒルズとコラボをした
“Gucci Bamboo Summer”
イベントへ行って参りました♪
日本の伝統でもある”竹”を使った
バックのハンドルが可愛らしくて…
いやいやなんだこの宇宙空間！と圧巻！
今回の空間デザインをお友達が手掛けており、
“竹林と月”がテーマのかぐや姫の様な
新しい世界に来たそんな瞬間でした🎋
満島ひかりさんの新曲 shadow danceで
今回のイベント空間がコラボしています！
是非ご覧ください♪
音楽から感じる素敵な午後となりすように🌈
満島ひかり「Shadow Dance (Prod.MONDO GROSSO)」MUSIC VIDEO
youtu.be
実穂乃