こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🩷

さて、夏を楽しむ3は
久しぶりの花火🎆

実家はちょうど花火が見える特等席で、
実は会場に見に行ったことがありません🥹
今年は久しぶりに開催ということで
鑑賞してまいりました😍

心臓まで鳴り響く花火の音は
夏の締めくくりに最高でした✨

17時間の新幹線の疲れも
やっと癒されました😂

来年こそは、、東京の花火を、、🩷🩷

こんにちは、由衣子です☀️
ブログでたびたび登場しているので今更ですが、我が家には猫がいます。

アロマやハーブなどの香りは猫に要注意なので、すっかりいい香りアイテムとは縁遠くなっていましたが、猫もオッケーな消臭アイテムを探していたところ「ヒバチップ」というものを発見👏

さっそく中目黒にあるCul de sacという青森ヒバのプロダクトを扱うおしゃなお店に行ってみました☺️

店内とーってもいい香りで、店員さんも動物と暮らしている方が多いそうで、ペット用のアイテムもあり可愛かったです〜🥹

お目当てのヒバチップを購入してきました🌳

花瓶やカゴに入れて、玄関やトイレなど気になるところに置いています🫶

香りは徐々に少なくなるそうですが、消臭防虫効果などは半永久的に続くそうです👏

すっかりファンになっちゃいました☺️

由衣子

こんにちは、紫帆です😊昨夜は下北沢で沢山の方にレッスンでお会いできて嬉しかったです💓ご参加ありがとうございました✨✨

まだまだ残暑厳しくてそろそろ秋めいて欲しいところですが笑、皆さまお元気ですか⁇
身体は少し置いてきぼりになりそうな時期ですが、今年もあと4ヶ月！ぜひ身体を動かす習慣をつけて体調管理して健やかに1年を締めくくりましょう〜🤝

私のクラス紹介を改めて✨
夜レッスンではハードに動くと言うよりは疲れやこわばりをとって〝快眠〟に近づくような内容、朝レッスンでは頭と身体を〝起こす〟ような動きのある内容でやってます。
リラックスは〝脱力してくつろぐ〟をテーマにポーズはその時々で色々入れたり引いたりしてます😊
その時々のご体調に合わせて是非是非レッスンご参加お待ちしております💓

私もしっかりめに朝晩瞑想を取り入れたらなんだかずっと一日中穏やかでいられている（自分比）気がするので！あと４ヶ月習慣にしていきたいと思います。

それではまたレッスンでお会いしましょう🥹💓

美味しいプロテイン😋コレも続いてます！

紫帆

こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです💓

夏を楽しむ第二弾は新幹線🚄17時間の旅😂😂😂
旅のためお休みをいただきまして、
いざ新幹線に乗ったら、、、
台風の翌日のため、、、
静岡で3時間半止まり、
博多までなんと
17時間かかりました😂

友人からいただいたメッセージには
「しっかり休めということで、新幹線に閉じ込められてるのよ」とw
それにしても、、
毎度毎度何かしら、ネタを作ってしまう私ですね🥹💓

明日は8月最後のレッスンです🫶
三軒茶屋でお待ちしております🩷

蝉の抜け殻😍


こんばんは。

連日の猛暑にめげそうになり、
キッチンでゆっくり料理を作るのをサボりがちだった今年の夏….😂😪

とにかく、素麺ばかり食べていたのです。笑

それでもやっぱり野菜が沢山食べたくなって
なんだか真面目に作ろうという気分にもなり
引っ張り出してきた料理本を読みながら晩御飯を(今回は肉じゃが！)作ってみました🍲

煮込みレシピが沢山載っているこちらの本。

鍋&ガス火バージョンか、ストウブ鍋🫕&オーブン入れっぱなしバージョンの作り方がそれぞれ書かれていて使いやすいです🙌🏻

丁寧に作るとやっぱり美味しい♡

もうちょっとお料理頑張ろうと思った夜でした。

明日は満月🌕ですね。

おやすみなさい🌙


皆様　
こんにちは♪
インストラクターのRinaです！

今日も暑かったですね…
最近は少しだけ朝方と夜は涼しくなった気もしますが🥹

そんな今日の夜から明日の朝にかけてスーパーブルームーンが現れるそうです🌕
魚座の満月。
魚座は”癒し”や”ヒーリング”の星座みたいです☺️

魚座と満月が重なる時は、
“心の浄化”を意識するのにとっても良いタイミングだそうです❣️

これまで心の中にしまい込んでいたネガティブな感情を優しく取り除いてくれます✨

チャクラだと、感情と繋がっているお腹の辺りに存在する第3チャクラを意識すると◎

日常的な感情に意識を向けて、
自分自身の癒すべきポイントをたくさん見つけてあげましょう😌
頑張りすぎず、ありのままのご自身を受け入れてあげてください✨

ではでは、月からのパワーをたくさん受け取りましょう❣️

Rina

皆さま、こんばんは✨佑佳子です
　
気仙沼での休暇・第二弾の投稿です。
第一弾がまだの方は、一つ前の記事をチェックしてみてください❤️
　
父の故郷である気仙沼は、3月11日の出来事からかなり街並みも変わったようですが、まだまだ大自然に溢れていて、この美しい海は私たちに幸せをもたらしてくれること、同時に深い悲しみを与える存在であることを改めて感じ、自然界における「陰陽」について考え直す時間にもなりました。
　

（かっぱえびせんの餌やりに成功した父の背中。）
　
フェリーに乗ってかっぱえびせんを頬張りながら（かもめにも少し分けてあげました🤭）、海の美しさに感動し、良い時間を過ごすことができました。
　

（二人の甥と私。私は厳しいタイプのオバ役なため、休暇中何度もチビ達と喧嘩しました。笑）
　
　
海水浴にも行きましたが、台風の影響もあり、押し寄せる藻が全身に絡み🌊ほとんど泳ぐことができませんでした。。🤓
　
　
とてもリフレッシュができて幸せいっぱいです❤️
おやすみをありがとうございます🙏✨
　
　
　
Namaste,
佑佳子
　

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

8月末でもとーっても暑い日が続いていますね🥵
みなさん体調などは大丈夫でしょうか？🙌

先日行きつけの美容室に行った際、
夏を感じたく、ドリンクにレモネードを頼みました！
果肉沢山でとってもスッキリ美味しかったです🍋

そして、下のイラストを手描きで添えてくださりました😌💜
すごく嬉しくてほっこりな気持ちになります♡

いつも元気なのがさらに元気になってしまいました😆笑

さて！8月最後のレッスンは！
本日夜祐天寺ピラティスクラスになります🙏

お腹周りしっかり使っていきますので❤️‍🔥
ご都合の合う方は是非お越しください〜！

それではまたレッスンでお会いしましょう🌈

彩花🌷

皆さま、こんにちは✨佑佳子です☀️
　
お久しぶりです。
今月は月の前半に宮城県は気仙沼市に行くために、お休みをいただき、また意図せず＋一週間の長いおやすみをいただきました🙇‍♀️
　
大人になってからこんなに長く病欠したのは、初めてかもしれません。
突然休講になってしまったりと、皆さまには大変なご迷惑をおかけしてしまいましたことをお詫び申し上げます。
　
現在は元気に今まで通り、レッスンを担当いたしております✨
　
　
もっと早くアップしたかった、父の故郷「気仙沼」での休暇について、少しずつアップしていきたいと思います♪
　
本来は、もう誰も住んでいない父の実家の整理にと、力仕事が待っているはずだったのですが、急遽？方針は変更され、ただの休暇に。笑
　
「気仙沼」のマスコットアイドル「ホヤぼーや」のシャツを着用し、すっかりリラックスモードで過ごしておりました。
　
　

お祭りの日程と重なったことで、街中が活気付いていましたが、カフェでゆっくり過ごすこともできました。
　
つづく…
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは、由衣子です☀️今日も猛暑ですねー🥲

暑くて泣きそうでしたが、こんなに暑い中たくさんの方が朝からスタジオに来てくださって、嬉しくてやっぱり泣きそうでした🥹
ありがとうございました！

お盆にお休みをいただいて、夫と猫と私の実家に帰りました😊

両親と妹夫婦、祖母、すっかりおじいちゃんになったワンコと過ごしたのんびり帰省。
最高だったー🥹

なんだか気が合うらしい犬と猫も、無事に再会できました🥲💛

引越しをして実家に帰りやすくなったので、下半期はできるだけ両親に会いたいなと思ってます🫶

みなさんも会いたい人には会えるときに、です💓

由衣子