みなさんこんにちは！ITSUKIです😊
いよいよ、11月も終わりが近づいて参りました。
気温の変動もあり体調を崩されていた方も
多いのではないでしょうか？
ここから本当の冬が始まりますので、
免疫力高めて乗り越えていきたいですね😣🔥
良質な食事
良質な睡眠
そして身体を動かすことが、益々大切です！
たくさん動く運動ももちろん良いですが、
必ずアクティブである必要はなく、
微細な動きでも取り入れてあげるだけでも
身体や心のメンテナンスになります。
引き続き、12月もご自身の為のヨガを✨
スタジオでお会いできるのを楽しみにしています✨
ITSUKI
Lesson schedule
月曜日 祐天寺スタジオ
10:30〜 デトックスヨガ
火曜日 高円寺スタジオ
19:30〜 リフレッシュヨガ
