皆様😊おはようございます☀️今日で9月も終わりですねー😳
9月は家族で日光に旅行に行ってきたのですが、
色んな体験をしましたねー😆

その中の一つが、手作りお煎餅体験🍘

ひっくり返すタイミングだったり、お醤油加減とか、、なんとなく先生の指示のもとやっていましたが、焼き立てお煎餅は、想像以上に美味しかったですー❤️

２枚食べたかったなぁ。。。🤤

食欲の秋真っ只中です😂✨

皆様も、素敵な10月をお過ごしくださいねー！

10月もよろしくお願い致します😌

RIE

こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

最近は気持ちの良い秋晴れが続いていますね🍁🍃
皆さん、どのようにお過ごしでしょうか？

スポーツの秋🧘‍♀️
読書の秋📚
芸術の秋🎨

など色々とありますが
私は1番食の秋がしっくり来ます😚🌰

実は私彩花、食べ物の中でさつまいもが1番の好物なのです🤭🍠🍠笑

これはもう小学生の頃からで！笑
秋になるとスーパーにもさつまいもが並び、コンビニなどでは限定商品なども出て最高にテンションが上がる⤴️嬉しい季節です😁🙏

好きなものはしっかり食し❣️
食べた分元気に運動する‼︎🏋️‍♂️✨

食の秋とスポーツの秋を同時に楽しみます✌️笑

ちなみに東洋医学では、
秋は乾燥の時期であり呼吸器周りの疾患が出やすくなります🤧🌀
風邪などもひきやすい時期ですのでご注意ください🙌

程よく辛いものを取ると予防になると言われています🥰

来月も楽しく一緒に身体を動かしましょう💓
皆さんにお会いできることを楽しみにしています！
では、またレッスンでお会いしましょう🌈

彩花🌷

こんばんは☆　Mayuです!!
皆さんお元気ですか??💕

私は最近、🍁食欲と眠気の秋🍁がきております🤣

夏の暑かった時に比べ、格段に食欲が湧き、
睡魔が襲ってきます・・・

友人も同様と聞いたので　一般的な現象、、と
思っていますが　皆さんはいかがでしょうか??

今年は特にその傾向があるので、
年齢等も関係しているのかな??

と感じております😦

普段はあまり興味の湧かない、

カロリーが高く脂っこいものも食べたくなるこの頃です

心と身体の反応に素直に生きる、のがモットーのため
我慢せず食べちゃいます😆

写真のつけ麺は、鰹だしが効いていて、

とっても美味しかったです💕

それでは皆さん、一緒に秋を楽しみましょう😉

またレッスンにてお会いできるのをお待ちしています!!

Mayu♪




こんにちは！

どうしても、たまに食べたくなって行ってしまうAFURI(ラーメン屋さん🍜)

あっさり柚子ラーメン、本日も美味でした🥰

そういえば、先日
初めて美容皮膚科なるものへ行ってきました

マスクでの肌荒れが今年は酷かったのです😭

皮膚科の先生とスキンケアについてお話していて、
お化粧水を時間を置きながら5回くらいつけるのをルーティンにしてみると
お肌強くなるし、透明感がでてくるよ〜
と教えてくれたので、猛烈に実践中です🙌🏻笑

ヨガの学びもアンチエイジングもコツコツがんばります🥰

皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🐑🍃

今週は秋晴れが続いて気持ちいいですね！

先日、ヨガイベントのお仕事で、自宅にあるヨガマットを懸命に運んでいる様子がこちら💁‍♀️

5枚を丸めて担いで大きな仕上がりに♪
流石にお店の方などにオネェさんマット大丈夫ですか？と声を掛けていただき重たい表情が伝わっていました🤣🤣

本日は19:30〜高円寺店にてハタヨガです🌙
9月もラストですね！
皆様にお会いできるのを楽しみにしています💖

実穂乃

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

もうすぐ10月に入りますね🍁

残りの3ヶ月も、たくさん楽しもうと
思います👍

過ごしやすくなってくると
行動範囲も広がって
色んなことに挑戦したくなります。

私は、引っ越しも予定しているので
ちょっとワクワクしてます笑♪

想像力を膨らませて
一歩前に進む勇気を持って

人生のすべてが選択の繰り返し

それも誰に囚われることなく

『自分がどんな未来で生きていきたいのか』
を意図して

今目の前にある必要なことに
邁進していく。

いまを大切にすると
自分を大切にすると

その一生を大切にすることに
繋がります。

どんな瞬間も皆様にとって
素敵な時間になりますように🌈✨

愛❤️感謝🌏Hiromi😊

こんばんは！今日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました💜
今日は全身を大きく使って、巡りの良い身体へ✨

みなさん、とても丁寧に動けていました！！

さて、レッスンの後に初めて「レカマヤジフ」へ。祐天寺スタジオに２年以上通っていますが、駅とスタジオの往復ばかりだったので、いつもの道の反対側にはこんな美味しいカレー屋さんがあるなんて知らなかった🤣

もう少し駅の周りを散策した方が良さそうですね💓

3種類のカレーをいただきました☺️
スパイスがとっても美味しかったです！！！

次に行ったら、絶対生胡椒を買いたい❤︎
おすすめです❤︎❤︎

Eri

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
　

8月に行った沖縄を今さらですが振り返っていたら出てきました❤️
帰りの飛行機に乗り込んだ時に、空港スタッフさんが水アートで描いてくれたシーサーとメッセージ👏！！
　
　
台風直撃でほぼ引きこもりの旅だったのですが
帰りにこんなにステキなギフトを貰えてとってもハッピーな気分になりました🥰！！
　
　
こんなに大きな絵をサラサラ〜っと！！
上手すぎませんか😳
水アートなので飛行機が動く頃にはほぼ消えてしまっていましたが、、
その儚さがまた特別に感じました☺️❤️
　
　
また絶対行こうってなっちゃいますよね〜☺️
　
　
皆さまの経験したプライスレスな思い出
スタジオでぜひ聞かせてください☺️❤️
　
　
Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんにちは!!  Mayuです

いつもレッスンへのご参加、ありがとうございます😊✨

皆さんお元気でしょうか??  

先週あたりからグッと秋らしくなりましたね🍂

最近は時間が空くと、お散歩に出かけます🚶‍♀️

引っ越してきたばかりなので、
どこを歩いても新しい発見とともにワクワクします✨⤴︎

近くの大きい公園では
キンモクセイの香りがあたり一面に🍁

甘く心を落ち着かせてくれる香り、大好きです😌💕

皆さんも　好きな秋の様子や香りはありますか??

今月のレッスンは本日（中目黒19:30-）がラストです☆

また来月も、よろしくお願いいたします💓

Mayu♪




こんにちは！

秋らしくなって
でも、日中はまだ少し暑くて
身体が追いつきません🤏🏻笑

いかがお過ごしでしょうか。

先週は実家のワンコ(チワワのお爺ちゃん🐶)の体調が悪いと聞いて弾丸で帰省したのですが、滞在時間3時間ほどでまた東京に戻ってまいりました…😂

今度はゆっくり、まったりと、帰省しようと思います🍵🙌🏻

身体や心が忙しい時ほど
ヨガやメディテーション

自分と向き合う時間が大切な事を知る、今日この頃です🌰✨

良き午後を〜🫖