これから中目黒スタジオ・戸越銀座スタジオでレッスンを担当させて頂きます、インストラクターのHinaです！
よろしくお願いいたします😌
blog初投稿✨
大阪出身で、今年の6月に上京しました！
東京に来て数ヶ月経ちましたが、まだまだ東京のおすすめスポットを知らないので皆さんに教えて貰えるとすごく嬉しいです！
趣味は自然な
場所に行ってマイナスイオンを感じたり、最近はサウナにハマっているので、blogで共有していけたらいいなと思います🌿
皆さんとお会いできるのを楽しみにしております☺️
Hina
〜Lesson schedule 〜
水曜日 | 中目黒スタジオ
19:30〜 リラックスヨガ
土曜日 | 戸越銀座スタジオ
9:30〜 ハワイアンヒーリングヨガ
11:00〜 ハタヨガ入門
皆様、本日もレッスンへご参加くださりありがとうございました！
まずは、三連休の中日だけれどヨガをやることを選んだ自分に拍手を👏
題名の通り、「今日、この日を精一杯過ごすということ」について少し書きたいと思います。
これに気づいたのは、私の犬のお誕生日をした時。
1/2歳のお誕生日をしたのですが、人間で言うともう9歳、小学3年生です。
そして次の1歳の誕生日というと17歳、人間であれば、ほぼ高校卒業ですね。
こう考えると、日々は短いもので、その日1日をやはり全力で過ごさないといけないなと思います。
みなさまは今日、何をやりきりますか？
残りのお休みも楽しんでくださいね！
AKARI
こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です(^^)
今日は、お仕事終わりに本日公開の映画
『ミステリと言う勿れ』
を観てきました🧣✨
ストーリーがとっても面白くて、
ハラハラドキドキが止まらず、
終始目が離せませんでした👀✨
菅田将暉さんファンではないのですが、
皆様がキャーキャー言っている理由が分かるくらい、個性溢れる魅力的な演技でした😆⭐️
映画館で観ることにより、迫力増し増しだったので、
オススメです🙆♀️✨恵里
体調が良くなってすぐさま見に行ったジブリ🦅！
「君たちはどう生きるか」
みなさんは見に行かれましたか☺️？
生徒さんが「私にはいまいち分からなかった」という話を見てる途中思い出し🤣
うんうん、私もわからず…
一個一個の場面が解決しないままの展開に。何回か見たらわかるのかな？✨
ジブリ特有の不思議な生き物の描写は私は結構好きなのですが、集合体が苦手な方は時々わお！と思う場面もあるかもしれません(￣▽￣)
しかしこの分からない、解決しない感じにメッセージがあるんだなあと思いつつ、やはりジブリは素敵✨全ての映画に「生きる」ことのテーマがついているように、わからないながらも日々の生活をもっと大事に生きたいなと思える映画でした✨
（感想の語彙力なく申し訳ないです。）
声は分かりやすい！あの芸能人や、この可愛い声だれ？あ！あの歌手なんだ！とたぶん皆さんも知ってる方々がたくさん出ています✌️
是非みなさんも見に行かれてみてくださいね（^人^）
こんにちは、紫帆です☺️昨夜の下北沢レッスンご参加いただいた皆様ありがとうございました！思いの外動いたなって思われた方多かったと思います笑‼️
昨夜は身体動かして血行良くするぞと意気込みアーサナ組みました🔥終わった後すごくスッキリ、気持ちよかったです🥹✨と言って頂いたり、硬いところを俯瞰して感じていただけてよかったかなと思います。
ちょうど季節の変わり目でなんだか私自身もだるさがあるかなぁーと思って、固まる下半身メインで足指やふくらはぎはしっかり圧もかけて刺激しました‼️私は昨夜、かなり足が楽でした🙌
だるさが続くかなぁという時は具体的な体のだるい部分があるのか、ただ気持ち的にだるかったりやる気が出ないのか少し観察してみると意外と冷えからの血行不良だったり栄養不足、水不足だったりもします。
体が動けるくらいでしたらエイッと動いちゃうのも一気に血流良くなるので眠りやすくもなります🛏️
まだ暑さは少し続きそうですので💦お身体観察しながらご自愛くださいね💓
去年の今頃の北海道！早く涼しくならないかしら😇
紫帆
皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです。
この前お休みの日、早朝にこちらのパン屋さんで朝ご飯をいただいてから、朝から六本木で映画を観てきました。
ずっと観たいと思っていた、「マイエレメント」。
最後には大号泣😭❤️
1人1人得意なことや好きなことが違って当然で、それぞれ魅力的なところがあって、だからこそこうやって世界が彩りをもって存在していると思うので、他者を遠ざけるのではなく、素晴らしいところを認めて、尊敬できる存在になれたら素敵だなと思いました✨
この映画を観たおかげで、前向きに過ごせそうです！
皆様も自分のことが素敵だと信じて自分らしく輝けるように、一緒にレッスンで自分の身体を知り、高めていきましょう🥰
KAY
皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです。
9月も中旬に近づいていますが、まだまだ暑いですね😵💦
ですが朝晩は少し過ごしやすくなってきたきがします🍂
先日、秋の味覚を先取りしてきました😋
私は土瓶蒸しが大好きなのですが、松茸と鮑の入った土瓶蒸し、、美味でした、、🤤🤤
〆には松茸の炊き込みご飯と、贅沢な秋の味覚づくしを堪能してきました。
これからどんどん美味しい食材が増えてきますね🍠🌰🤎
美味しい物をたくさん食べれるように、しっかり身体も動かして健康的に過ごしていきましょうね♩
今週もよろしくお願い致します🧘♀️
おはようございます☀
ピラティスインストラクターのNaoです^ ^
昨日は下北沢レッスンお越しいただきありがとうございました❣️
9月入っても暑いですが、、、笑
だんだんと秋の音がしてきましたね🍁
さて、今回はオススメのカフェ＆食べ物を紹介します！
こちら有楽町の6th by oriental hotelのパンケーキです🥞
初めて食べたときは感動してほっぺた落ちたのを覚えています🤤
今年10/31で一度閉店しますが、11月から麻布台ヒルズに移転すると聞いて大喜びです🙌
もちろんパンケーキ以外のお料理も美味しいので、一度足を運んでみてください‼︎
自分へのご褒美です😊
またおすすめカフェご紹介しますね☕️
木曜朝も三軒茶屋スタジオでお待ちしております♪
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんばんは🌆
先週は体調を崩してしまい、お休み急遽頂きありがとうございました🙇♀️そしてご予約いただいていた方、行こうかな〜と思われていた方、大変申し訳ございませんでした😭
先週は仕事も1週間お休みし、ずっと療養、、爆睡。。
寝ることにも疲れ、Amazonプライムやディズニープラスやら普段見られないものを見てみたり。
写真は大好きなスイカジュース🍉🤣
ここぞとばかりに普段は買わないちょっと贅沢な飲み物を。（栄養栄養！笑）
しかしこれほんとに美味しいんです😂
もう夏の暑さはそろそろ和らぎそうですが、
汗かいたー💦というときや疲労がたまってるときに最高に美味しく飲めるかと思います🤣🙏
みなさんは体調くずされていないですか？
無理せずにお過ごしくださいね🥺
今日からまた戸越銀座でお待ちしてます^ ^
こんにちは！
いつもご覧頂きありがとうございます♪
ITSUKIです😊
写真はニュージーランドに旅行に行った時に
見かけた、とある道
自転車と人が同じ道を通る場所で、
このデザインがいくつか道路に描かれていました。
見つけた時はちょっとほっこりしてしまい、
思わず写真を☺️
堅苦しい表示ではなく、このような柔らかい表現の仕方だとみんな自然と受け入れていくのかもしれません。
心が豊かになった旅でした☺️
ITSUKI
Lesson schedule
月曜日 祐天寺スタジオ
10:30〜 デトックスヨガ
火曜日 高円寺スタジオ
19:30〜 リフレッシュヨガ
皆様にお会いできるのを楽しみにしています✨