かぼちゃの栄養

こんにちは奈美です＾＾
最近はハロウィンで
かぼちゃをよく見かけますよね🎃

かぼちゃの栄養素ってすごくて
抗酸化作用のビタミンACEが
が含まれているんです♡

免疫力のアップや
老化を防いでくれます💕

ストレスが多い方や
シミが気になる方に
オススメな食材🎃

昔かなりの肌荒れで悩んでいましたが
やっぱり緑黄色野菜は最強です‼︎‼︎
野菜で肌荒れが治りました＾＾

皮にも栄養があるので
皮ごと調理をされるといいですよ💗