こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
桜が咲いてきましたね🌸 昨日の強風で少し散ったものもあるでしょうが、桜は日本の風情を感じてやっぱり良いですね✨
春からまた新たに、身体の調子を整えて元気に過ごしていけるように！
季節の移り変わりとともに、私たちも大きく変化してます。それ自体が自然の営みで、当たり前だと感じてしまうけれど《奇跡》そのものです✨
自然の流れに身を委ねながら生かされていることに感謝して、、、私も更にヨガを楽しみます🧘♀️✌️
今日も素敵な一日をお過ごしください🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんばんは✨
ヨガインストラクターの実穂乃です🐈🐈
今日は少しだけ肩のお話です💪
肩の関節は私たち人間の身体の中で最も可動域が広い関節といわれており、本来は肩から腕を大きく動かす事ができ、そして楽に使えことができるのです！
活動前に肩まわりの筋肉や上半身をほぐすだけでも一日を楽に過ごす事ができます😌
明日は日曜日8:00〜三軒茶屋店でのヨガクラスです♪
明日はゴムバンドを使用して肩から上半身をほぐし身体を楽に動かしていきましょう！
よろしくお願い致します🍒✨
本日はゆっくりお休みくださいね🌙
実穂乃
寒さが和らいで、少しずつ桜の蕾も膨らんだり💕
もう、春なのね☺️
うちの薪ストーブシーズンもそろそろ終わりかな。
季節が秋から冬に変わる時は20°下回っただけでも寒ーーーい！って感じるのに、冬から春に変わる時には15°でもあったかく感じますよね💕
って何言ってるか、わかるかな？🤣
ちゃんとお手入れして、冬に備えます✨
eri
こんにちはさきです✨
昨日晴れたのでお仕事前に中目黒の
川沿いをお花見してきました🌸🌸🌸
もう数日で満開になりそうでしたよ〜❕
春が来たってゆう合図でもあるし
ピンクのもこもこが可愛いし
期間が短いからこそ特別感もあって
やっぱり足を運んでしまいますよね💓
いつも春夏秋冬それぞれの始まりには
四季がある日本って最高だなとおもいます✨
平日午前中は人も少なく
ゆっくり見れました🎵
お近くの方は是非🌸
さき
こんにちは！
NANAです🌞
今日は1年の中で最も運が良い日ですね💓💓
一粒万倍日、天赦日、寅の日が重なる日🧡🌟
新たなことを始めたりお財布を使い始めたりすると良いらしいです💭
とにかく運が良い日！
私は長年愛用したお財布とお別れして
新しいお財布を使い始める日にしました👛
本当に可愛い🥺🥺
大切に使います💓💓
素敵な1日をお過ごしください💚
Instagram : nana_nooom
NANA
こんばんは、愛子です。
先日久しぶりに海へいってきました。
茅ヶ崎の友人を訪ねて。
本来なら海の中に入りたいのですが
この日はピクニックで我慢🥺
海を見ながら美味しいサンドイッチと缶ビール🧡
お天気も良くて最高の時間でした。
神戸に住んでた頃は、よく海に行ってました。
とくに悩み事があるとすぐ海に行くので
私が海にいると、何か悩んでるなとみんなにバレてました（笑）
海を見てると心がすーっと落ち着くのです。
もっと海に来なくちゃと思った休日でした。
皆様✨こんにちは！久々の投稿になってしまいました😳RIEです🌸
いよいよ春本番になってきますね‼️
この時期は毎年仕事以外で忙しく。。。（笑）
まぁ、子供の学校のことや、新年度の講習や調整などなど💦💦💦
プライベートな事に時間を割いてました😊
なので家にいる時間も多く、少しまったりする時間もあり、食事に春の風を吹かしてみました（笑）
さやえんどうに、白アスパラガス、菜の花などを茹で茹で☘️☘️
一日に沢山茹でました（笑）
茹でた後は、ソテーにしたりお浸しにしたり、色々ですが、春の味を楽しみました❤️
しかし、子供には全く受けず（笑）
やはり子供は唐揚げやポテトに夢中ですね😂
今年はお花見🌸出来るといいなぁ✨
ではまた😊
RIE
こんにちは、紫帆です😊先週日曜日はお休みありがとうございました🙇♀️
お知らせがお伝え出来ておらず失礼しました💦
さて、少し前の冬のような寒さが和らいで一気に温かくなりましたね😊
近所の桜や用事がけに通りがかった中目黒の桜もほぼ満開でした🌸🌸🌸
用事とはKINTOでのプレゼント🎁
私も使っている、美しく使いやすいダブルウォールグラス250ml🪐✨名品すぎて有名ですね👏
KINTOの中目黒店がいつも洗練されて美術館の作品のようにガラスやお皿が置いてあります✨
今回は春らしいお花が綺麗に生けてありました🌿🌷来るだけでお皿とお花好きとしては癒される空間です🥺
さて明日3月26日土曜日代行で三軒茶屋駅でお昼からリラックスヨガとデトックスヨガをさせて頂きます！
三つの吉が重なる最強開運日とも言われる明日🤩ぜひお身体を動かして運も動かしていきましょうーー🔥🏃♀️そのままお買い物もいいですね✨✨
お待ちしております😊💕💕
紫帆
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
3月8日に誕生した姪っ子ちゃん❤️
先日2週間健診を迎え、すくすく成長していると妹から写真が届きました🤗
足、大きくないですか？笑
3700g越えで産まれて、そろそろ4000gだそうです😳
どんどん大きくなぁれ☺️❤️
離れているのでまだ会えていないですが
写真でこんなにメロメロになっちゃうなら、会ったら確実におばばか爆発することでしょう😂❤️
姪っ子自慢でした🤗笑
スタジオでお待ちしてます✨
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
皆さんこんにちは♪
高円寺で日曜日にピラティス、ヨガを担当しています、miyuです😊
まん延防止が明けて、
このまま春の気候と一緒に開放的になっていくと良いのですが、、、
このパンデミックを経て
おうちでの過ごし方というのをより見つめるきっかけになったのは
とても良いことだったと思っています💚
その中の一つにお風呂時間の楽しみ方が変わりました♪
お風呂で温まる、ということはもちろんですが、
今のお風呂グッズってすごいのです。
温まるだけでなく、聞いて、香って、五感で楽しめます！
こちらの写真はお風呂でのメディテーションの時間を楽しむバスソルト
香りも何種類もあり、右端に見えるカードから読み込むと、その香りにあった音楽を聴くことができるのです😳🤔💖
何とおしゃれな、、、
最近はお風呂でそっと目を閉じて、じわーっと温まりつつ、心もほぐすことをお風呂時間に取り入れていますよ♪
身体の水分もデトックス〜！今週もピラティス、そしてその後のデトックスヨガも宜しくお願い致します✨☺️
instagram m_fit.n