みなさんゴールデンウィークが終わって1週間が過ぎましたがいかがお過ごしでしょうか？？
ゴールデンウィークは私は地元の岩手に帰省してきましたよ🍀今は岩手はやや観光地？野球の大谷選手と菊池選手の母校花巻東ではカメラを持った方々がたくさん。最近建てられたというモニュメントと一緒に写真をとるべく、列ができあがっていました👀
そんな私も花巻駅から歩いて約30分程（意外と遠い😂）こちらのモニュメントを見て、そしてちょうど練習試合が行われた花巻東の試合を観戦してきました⚾️
とにかく綺麗な学校🏫でしたよ🌿
ちなみに私の母校は花巻南でちょっと近いところです。南に寄るには歩いては難しそうで、、😓
駅に帰り、近くのマルカンアイス🍦を食べてきました✨10センチのアイスで割り箸で食べるのが定番のまさに花巻のソウルフードでしょうか😂
是非みなさんも岩手に遊びに来てみてはいかがですか（^人^）？
皆様こんばんは！
ピラティスインストラクターのKAYです☺️
最近夜アイスにまたハマり中です❤️
皆様のおすすめも教えてくださいー✨
今日はもう寝ます✨おやすみなさい！
KAY
こんばんは奈美です＾＾
デトックスヨガの休講につきまして
申し訳ございませんでした。
今週から再開しますので
どうぞよろしくお願いします。
写真は初めてのマグネットネイルです！
マグネットネイルとは
見る角度や光の当たり具合で
見え方が変わるらしいのだっっ✨💅
自分へのご褒美に
定期的にネイルサロンに通っています🙌
ネイルのお姉さんもとってもいい人で
たまたま家がご近所だったり
子供が同い年で共通点がたくさん！
いつも話が盛り上がります♪
わたしにとってネイルサロンは
リフレッシュできる場所です😆
みなさんにとってもナチュラグラムが
そんな場所になればいいなぁと思います💕
奈美
インスタ naminami0730
これまでとくに誰かの熱烈なファンとかでもなかったので、推し活というものは無縁でした。
しかしなぜか今年から推し熱急上昇。
ファンクラブに入ってみたり、ライブへいってみたりするようになりました。
そんな私の数少ない推しの1人。
藤井風。
歌詞がね、ヨガなんです。
深くてどこまでも優しく穏やか。
旅の途中もひたすら聞いていました。
スリランカにいる時にリリースされた曲は
今聞くとスリランカを思い出すほど聞きました笑
さて、そんな彼のライブ。
もちろん行ったことがなくて、ずーーーーっと行きたかったのです。
そしたら今年の夏ライブが開催されるとのお知らせ！！！
早速申し込みましたとも。
しかし抽選なので、ひたすら当たることを祈る日々です。。🙏🥺🙏🥺🙏
皆さま、こんにちは✨佑佳子です🌟
本日はあいにくのお天気、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
先日は、甥と弟、そして父の誕生日を祝うために、実家へ出向きました♪
甥（長男）と弟は親子で5月10日生まれで同じ誕生日、弟の奥さんと私も10月24日生まれで同じ誕生日🎂なこともあり、誕生日会とケーキが一つにまとめられる、少し楽な家族構成です🤣笑
小さなぬいぐるみくらい？小さかった甥が6歳…心の中でしんみり想うこともありました🥰笑
プレゼントには、となりのトトロの「ネコバス」を自分で組み立てる、子供用パズルをプレゼントしてみました❤️
とても、幸せな時間でした…❤️
今週も、ラジオ番組では新しいエピソードをアップしております✨
軽い家事のタイミングや、通勤通学時などの移動時間にも気軽にお聴きいただける、約15分のエピソードです❣️
皆さまからのご意見、ご感想もお待ちしております🎧✨
今週もスタジオでお待ちしております✨
Namaste,
佑佳子
雨の中☔今朝もレッスンご参加下さった方ありがとうございました🥺✨
ピラティスインストラクターMaNaです✨
湿気が多い季節になりますが…☁️
身体を動かして少しでもスッキリ！気持ち良い！✨と感じて頂けるように心がけてます☺️♥️
先日のGW子供の日に、近くの大凧祭り🪁へ😊
風もあり上手く飛んでくれるかな？と思い眺めていました✨
息子が産まれてから毎年恒例になっていて…✨
救急車や消防車、パトカーも来ていて働く車が大好きな息子は大興奮😂
みなさんはGWいかがでしたか？😊
今週の祐天寺のクラスはお休みになり代行の先生になります🙏🏻
また来週お会いしましょう😊♥️
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
こんにちは、インストラクターのHinaです🌷
京都から遊びに来ている大学時代の友人と都内のカフェに行って来ました！
渋谷の近くにあるカフェでテラスもあり開放的なお店で、すっごく良かったです😳
広すぎず、ちょうど良い雰囲気の落ち着いたカフェです☕️
また行きたいなーと思っています。ちなみに店名は、ABOUT LIFE COFFEE BREWERS です✨
ぜひ皆さまも機会があれば行ってみてください☺️
Hina
皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
タイトルの通り💦
先週から
次男→長男→パパ
と朝目やにが出て目が開かなくなる症状が。
小児科でもらった薬で子ども達は良くなり、パパも３日ほどで回復したのですが。
私が昨日の仕事中から急激に症状が出始め。
養成コース中の悪化で、目やに、涙が大量に出て痛みも酷くなってしまい、目をつぶって喋っていました🤣
今はお岩さんみたいな顔してます😅
まぁ2、3日で治るだろうと本日眼科に行ったら。
アデノウィルスは陰性で、普通の結膜炎ですが、普通の箘でこんなに腫れるのは異常、と言われてしまいました。
治るのに１ヶ月近くかかるとか😵💫
免疫力が弱る心当たりはありませんかと問われ、ありまくりな私(笑)
とにかく目薬欠かさず、ゆっくり過ごしてくださいと言われてしまいました。
ということで、しばらくお見苦しい顔でレッスンしますが、感染性のものではないので、レッスンに参加してくださる皆様、気になさらないでくださいね🤣
そして、ストレスって怖いなぁーと痛感した出来事でした。
どうか皆様も、無理せず、良く食べ良く寝て、なるべくストレスは溜めすぎず穏やかに過ごしましょうね♪
と、一番説得力の無い私からのお願いでした🤣
MAMI
こんにちは♪ピラティスインストラクターのNaoです😊
昨日は母の日でしたね‼︎
私は成田山へ行って贅沢に特上鰻重を食べてきちゃいました😍✨
実は私がピラティスに出会い、インストラクターになろうと思ったきっかけは母でした❤️
母は5年半前に他界しましたが、闘病生活に入る直前までピラティスのグループ、プライベートレッスンを受け続けていて、ピラティスを始めてからは笑顔が増えさらに活き活きし出しました✨
ピラティスをまだ知らなかった私にまで復習で熱心に教えてくれてたんですよ🤣
そんな母のきらきら輝く姿を見て、こんな人を増やしたいとピラティスインストラクターになろうと決心しました。
資格を取ってレッスンデビューした頃には既に他界していましたが、私のレッスンを通して一人でも多くの方が、日常がより快適に、母のように生きてる楽しさを感じていただけたらと思っています☺️
有難いことに今でも母が通っていたスタジオでもレッスンさせていただいてます♪
本当に感慨深いものです😌
ピラティスを通して出会うクライアントさんおひとりおひとりがご縁ある方だと思っているし、出会えて良かったと思っていただけるような存在になれたら、なにより嬉しいことです。
そんな空間をこれからも作っていきたいと思いますのでこれからも宜しくお願いいたします🌼
明日も10:00〜下北沢お待ちしております💖
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
5月も中旬にさしかかり
気候や気温に不安定さを感じる
今日この頃です☔️
5月病とも言われる今の時期ですが
その憂鬱な気分は
“気晴らし”→“気を晴らす”
というふうに
緩やかに体を動かしながら
自律神経を整えていくのが
オススメです。
がんばって何かするというより
「心地よくてする」
「気持ちがいいから」
これがベースになります☝️
私たちって毎瞬が選択の連続です。
身近なところでいえば
夕食を家で食べるのか、または
外で食べるのか、みたいな。
そのときにどっちを選んだ方が
「私の心と体は喜ぶかな？」と考える。
些細なことでいいので
少しでも自分の
気分がよくなる方を選ぶこと🌟
今の自分ができる範囲で構わないので
ピンときたらぜひ意識してみてください😊
私のお気に入りは
ごほうびメロン🍈
たまの楽しみに💓
気分が上がる飲み物を👍
今日も、よい1日をお過ごしください🙏
愛❤️感謝🌏Hiromi