こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです😍
先日、ナチュラグラムのお客様のお仕事の現場へお邪魔させていただきました✨
東大キャンパスの研究所で、
普通では見られない色々な発明されたものを
体験してきました❤️
ただ、ものすごく方向音痴なため、、、
違う建物に辿り着き、、その場所から徒歩5分で着くと言われたのに、、1時間歩くというハプニング🤣

こんな仲間にも出会えて
楽しい一日でした❤️w

皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

今月もスタジオに足を運んで下さった皆様、
ありがとうございました🩷

スタジオからお帰りになられる際、
背中に翼が生えた様に軽やかな身体と呼吸、
柔らかい表情にホッと嬉しくなります♪

季節に応じた身体の反応はつきもので
日々様々なことが訪れますが、
7月の私も楽しんじゃうわよ〜と
一緒にポップな気持ちで参りましょう🌊✨

感謝の気持ちで眠りにつけます様に😌
愛をこめて…
実穂乃

こんにちは奈美です＾＾
本日は日曜ラストレッスンでした🧘

みなさま今まで本当に本当に
ありがとうございました😭✨

記念写真撮らせていただきました♪

約5年担当したボディメイクヨガ

去年新しく始った週末リフレッシュヨガ

本日ご参加いただいたみなさま、
週末のレッスンが癒しでしたと
仰っていただいた方、
追加レッスンでご参加いただいた方、
プレゼントをご用意してくださった方、

そして今までご参加くださったみなさま
心からありがとうございます。

火木は変わらずレッスン担当していますので
お休みがとれたりご都合つきましたら
いつでも遊びにいらして下さい☺️

またお会いできる日がきますように。。😌

奈美

こんにちは、紫帆です☺️
あっという間に6月も終わりますね！そしてこの2024年も半分すぎたようで……なんという早さでしょう……！！笑

残りの後半も暑さと戦いつつ🔥皆さまの健やかな体づくりに携われたら嬉しいです🥰
きっとこれからどんどん暑くなり、スタジオにいらっしゃるのも『うーん。どうしよ💦』となることも多々あるかと思いますが！😂

スッキリしたい時、1日をゆっくり締めくくりたい時などぜひ是非お待ちしております🥰

駒沢で塩キャラメルかき氷！あまーいつめたーい時間でした⏳

紫帆

こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です✨

いよいよ梅雨本番で、
これから雨の日が多くなるみたいですね🐌☔️
私、電車等によく傘を忘れてしまうのですが、
皆様はお忘れにならぬようお気をつけくださいね🌂🌼

さて！
来月のレッスンテーマですが
露出の増える夏に向けて

〜燃やせ脂肪🔥全身引き締め〜

で参りたいと思います٩( ‘ω’ )و
呼吸や意識も大切にしつつ、
ちょいハードなメニューになっておりますので、
皆様気合を入れてご参加ください😆🔥🔥
お待ちしております🎶

恵里

皆さんこんにちは！
インストラクターのSaoriです🌱

ハタヨガやピラティス、その他ボディワークなど
身体を使って内観することが
改めて楽しく大好きだと思う日々。

これをやったら、
身体はどう感じるか？
どんなフィードバックがあるか？
呼吸の入り方は？
左右差はあるか？
思考や心の変化は？
そんなことを問い掛けたり

「脳からの伝達がうまくいかないなぁ」と感じたり、
ちょっとマニアックな領域に
入りつつあります笑（いや、もう入ってるか？笑）

私のピラティスクラスは
そういった骨や関節、筋肉への意識を
高めながら動けるクラス。

いつも受けてくださってる方は
「あ、とても集中して意識できているな」
というのが伝わってくるようになり、嬉しいです☺️

ヨガも同じで、
毎回テーマを決めながらやろうかなと思っています。

✨✨✨NEW クラス✨✨✨

７月から毎週日曜日、
経堂スタジオでのレッスンはじまります！

9:30~10:30 　ハタヨガ入門
ヨガのポーズ（アーサナ）を丁寧に練習したあと、呼吸法や瞑想の練習も取り入れていくクラスです。終わったあとは「少し自分を好きになる」そんなクラスを目指します✨

11:00~12:00　ピラティス
祐天寺の水曜夜は、毎週満員の人気クラス。
毎回テーマを決めて、テーマに沿った身体の使い方、エクササイズを練習していきます。
「ちょっと頑張る時間も作りたい」
そんなあなたにオススメです✨

ぜひたくさんの方のご参加お待ちしています！

Saori

こんにちは。和美リズです。

6月も終わり、2024年も折り返し。
今月もレッスンにお越しいただきありがとうございました。
毎回レッスンの最後にアロマを活用しますが、今月はゼラニウムをチョイスしました。

バラと同じ芳香成分が含まれているため、うっとりとした甘いフローラルな香りが漂います。

来月はどんな香りにしようかな。
7月もどうぞよろしくお願いします。

和美リズ

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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日　14:40- 
リラックスフローヨガ

▪️Instagram
@kazumiliz  
フォロー嬉しいです。
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皆様おはようございます♪
ヨガインストラクターの実穂乃です✨

6月最後の週末となりました🍬
いかがお過ごしでしょうか

先日、撮影での衣装がフレッシュで可愛いく、
このまま外へ飛び出したいな〜と
楽しい現場でした😆

和服を生かした撮影も素敵でしたので
次回投稿致しますね♪お楽しみに✨

本日もスタジオにてお待ちしております🩷
皆様との時間を大切に、どうぞよろしくお願い致します♪

実穂乃

こんにちは。和美リズです。

今回はわたしの推しについてのお話です。

高校時代はアメリカドラマ『smallville（邦題ヤングスーパーマン）』のトム・ウェリング、
その後大学時代〜社会人にかけて競泳選手やメンズストリッパーを好きになり、
ここ数年はKpop地下アイドルのユン・ジョンウを応援していました。

肉体派だったジョンウ。最近はすっかり痩せて薄い身体になってしまい、興味も薄れてしまいました。
現在はDDTプロレスの上野勇希選手をほんのりと好いている程度です。
誰かを猛烈に推すことを自分のエネルギーに換えてきたので、推し不在の今、なんだか力が沸かないような気がして渇望しています。

皆さまにも「推し」いらっしゃいますか？
今度こっそり教えてくださいね。

クラスでお待ちしています。

和美リズ

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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日　14:40-
リラックスフローヨガ

▪️Instagram
@kazumiliz
フォロー嬉しいです。
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みなさんこんばんは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

実は先週親知らずを抜歯しました😂🙏
レッスンの時暖かい声かけをしてくださった方々ありがとうございました😭🙌💓

小さい頃から歯医者の音がどうしても苦手で笑
親知らずも抜くまでに何年と逃げ続け🤣
覚悟を決めてやっと抜歯しました🫣

少しずつ痛みも良くなってきて、
いつも通りみなさんと一緒に動くことができそうです！🙇‍♀️💓

明日は6月ラストレッスン！
経堂スタジオにてヨガ、ピラティス共にレッスンがあるのでご都合あう方は気軽にご参加ください〜！🌈🥰

彩花🌷