こんにちは✨
AIです🙌🏻
中目黒にカフェみたいな可愛い餃子屋さんがありました〜
吉旦餃子🥟
無添加に拘っている様で、
具もギュウギュウに詰まっており美味しかったです！
今年はもうすぐ梅雨入りするみたいですね….🤔
今週も楽しくお過ごし下さい💓
中目で餃子🥟
🩰
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
最近いろいろな先生のレッスンを意欲的に受けに行っています💪🏻
先日はオンラインサロンでレッスンを担当させていただいている、B-lifeのマリコ先生のバレトンのレッスンを受けにいきました🩰人生初のバレトン✨
当初は『バレエもヨガもやっているし余裕でしょー！』と思っていたのですが、もう全然😂
途中で足が震え出し、その後4日間ほどの壮大な筋肉痛…笑
私はそんなヘロヘロの状態の中、マリコ先生は1時間喋りっぱなし動きっぱなしで心から尊敬いたしました🤦♀️
このワークショップでは念願のマリコ先生はもちろん、いつもオンラインサロンでレッスンを受けていただいている生徒さんとも対面でお会いできたり、なんとナチュラグラムのメンバーさんにもお会いしたりと終始充実した時間となりました♡
また、別日になりますがこれもナチュラグラムのメンバー様にお誘いいただき、以前戸越でレッスン担当されていたYUMA先生の『Music Feel Yoga』も受けに行ってきました！
こちらも初体験のヨガでこれまたヘロヘロのヨロヨロ😂
ですがとーっても楽しい貴重な経験となりました💃
お誘いいただき本当にありがとうございました🫶🏻
さて、今回のYouTubeヒカリヨガは
『ストレス解消リラックスヨガ』です🧘♀️
【ヨガ30分】溜まったストレスを解消する！イライラがスッと消えるリラックスヨガ
今回は少し長めの内容になっていますが、じっくりと身体をほぐし、呼吸を深めることで日頃のストレスや疲労を解消していきます✨
お時間あるタイミングでぜひお試しください！
namaste
Instagram▶︎hikari.yogalife
YouTube▶︎ヒカリヨガ
ピンクのワンハンドルバック🧶
最近作ったバックをご紹介✨
麻の系で編んだワンハンドルバックです☺️
ピンクの系を入れて編んでみましたがいかがですか？？
最近ちょっとずつ🧶編み物をはじめているのですが、こちらは3作品目。少しづつ腕を上げている気がします✊
ちなみに手首を負傷してますが、編みすぎて痛めたのではございません😂
マッサージのお仕事をしてるのですが、ちょっとやりすぎたかなあと🤣。ヨガも編み物も苦なくできてるのでご安心ください🙇♀️
みなさんはお好きな趣味はありますか？
こんなにバックばっかり作ってどうするの？って言われましたが笑
バックをたくさん作りたい訳ではなく、趣味はやってる時間が楽しいものですよね☺️
また出来上がったら是非見てくださいね♪
誕生日
こんにちは。和美リズです。
5月はわたしのバースデーマンス。32歳になりました。
サプライズで登場したメロンのケーキ。
グリーンのブラウスとリンクしました。お祝いしていただき嬉しいひとときでした。
「歳を重ねても女性らしく」
「結婚や出産を経験しても女を忘れずに」
などとよく耳にします。
美しくありたいというモチベーションは素晴らしいことですね。
でもわたしの場合
「女性」という意識は年齢を重ねるごとに薄れていて
それよりも「自分」どうありたいの？という意識が高まるばかり。
わたしというパーソナリティは男性か女性かという二択では捉えられない、複雑で奥深いものですからね。
32歳も魂を磨いていきたいと思います。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日 14:40-
リラックスフローヨガ
▪️Instagram
@kazumiliz
フォロー嬉しいです。
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念願のアフタヌーンティー🫖
こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです☺️
先日、念願のアフタヌーンティーへ行ってきました‼︎
今の季節は新緑のメニューで、抹茶好きな私にとっては最高にハッピーな内容❤️
写真のもの以外にも、スコーンや抹茶モンブランも出て、どれも美味しくて身も心も満たされました🥰
席からの景色も最高でした✨
この日は晴天だったので緑がとっても鮮やかで、リラックス空間でとても贅沢なひとときでした🌿
季節によってメニューも変わるのでいろんなところへ行ってみたくなりました♡
たまにはまったりとホテルラウンジで過ごすのも良いですね✨
今日もご機嫌な自分で過ごしましょ☺️
明日も10:00〜下北沢でお待ちしております♪
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
公園探索♪
皆さんこんにちは！インストラクターのSaoriです。
突然ですが、私広い公園が好きでして！
先日も都内の公園を探索してきました。
今回行ってみたのは、梅ヶ丘にある羽根木公園。
昨年東京に引っ越してきた時も
スーモの検索機能の地図上に円をかいて探す方法で
公園の近くでぐるっと円をかいて、住む場所を探していました。笑
その時にもちろん候補に上がっていた羽根木公園なので、
知ってはいたのですが、やっと遊びに来れました。
梅の木もありました♪
自然に触れると、f/1のゆらぎ（私たちにとって心地が良いとされる空間や感覚、音など）
を感じられるので、とってもエネルギーチャージができます♪
これからも東京の公園を探索してみたいです！
皆さんのおすすめもあったら教えてください＾＾
ブタカフェ！
皆さん、こんばんは！
インストラクターのななです😊
ゆっくり週末は過ごせましたでしょうか？
私はこないだ目黒にある
ブタカフェに行ってきました♪
ここのカフェ大好きで
来たのは2回目です🤭
大人のブタさんまでたくさんのブタさんが
仲良く暮らしています🐷
ちょっぴりお昼寝をしてみたり、
本を読んだり、おやつを食べたり。
マイクロブタさんとゆったりとした
ひと時を過ごせて幸せでした♡
みなさんもご興味があれば
みんなに会いにいってみてください☺️
では今週もみなさんとお会いできるのを
楽しみにしてます♡
水曜 戸越銀座 美姿勢トレ 19:30〜
木曜 中目黒 美姿勢トレ 19:30〜
ほな♪
なな
中野でディナー🥂✨
こんにちは！インストラクターのHinaです☺️
中野でずっと行きたかった トトト というピザが人気のお店に行ってきました！
と言いながら、早く食べたすぎてピザの写真を撮り忘れてしまいました💦笑
ワインと合うものが多く、本当に美味しかったのでぜひ皆さんにも行ってみて欲しいです😌✨
久しぶりの女子会！楽しい休日を過ごしました🤍
Hina
絶景キャンプ⛺️
皆様
おはようございます！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
お天気が不安定な日が続いていますが、皆さん体調を崩されていませんか？
先日、初めてのキャンプに行き自然に囲まれてリフレッシュしてきました
目の前には富士山が！🗻
最高な朝を迎えました🌞✨
寝袋の温かさには感動しました😂
またリベンジしたいです🔥
キャンプのおすすめスポットがあれば是非教えて下さい❣️
本日の三軒茶屋レッスンは、時間が変更となっております🙏🏼
12:00〜、13:20〜の2本となります
どうぞよろしくお願い致します🌼
それでは、Happyな1日を☺️
Rina
宮古島🏝️
こんにちは⭐️
ピラティスインストラクターの恵里です(^^)
先日、友人の結婚式に参加する為
宮古島まで行ってきました🎶✨
前に宮古島に行った際は背中に
火傷級の日焼けを負ってしまった為、
今回は念には念を入れた日焼け対策⛱️
おかげさまでNO日焼けで乗り切りましたが、
2次会の沖縄民謡と三味線で楽しくなってつい飲み過ぎてしまい、翌日の
シュノーケリングクルーズが地獄絵図でした🚢笑笑
浮かれ過ぎ要注意ですね。。😇
ですが海は本当に綺麗で心が洗われ、
海藻をモグモグ食べる海亀さんに癒されました〜🐢🩵恵里