こんばんは🌙由衣子です。
大変大変ご無沙汰しております。
3月末より急きょお休みをいただいてしまい、ご迷惑、ご心配をおかけいたしました。

このたびお腹に赤ちゃんがやってきてくれて、ようやく安定期に入りました。

元気にバリバリレッスンを続けるつもりだったのですが、つわりでどうにもこうにも日常生活が送れなくなってしまい、全クラスお休みをいただいておりました。

毎週のルーティンになっていた方々には、急にクラスがなくなってしまうなどご迷惑をおかけいたしました🥲

そして代行でクラスを担当してくださったナチュラグラムの先生方、本当にありがとうございました🙏

明日からまたクラスを担当させていただくことになりました🥹

また、
三軒茶屋の月曜夜
祐天寺の金曜夜
高円寺の土曜朝

はこれまで通り、愛子先生、Hina先生、mayu先生が担当されます。

直接お伝えできず、ブログでのご挨拶になってしまったことをお許しください🥲

祐天寺の火曜朝
三軒茶屋の水曜朝
土曜日の下北沢昼
日曜日の中目黒朝
日曜日の祐天寺昼（以前より1コマ減ります）

は9月ごろまで担当させていただく予定です。
よろしくお願いします💛

体を動かすのもつらい2ヶ月で、先週あたりからようやく瞑想が心地よくなりましたが、ヨガのポーズは練習不足です😂

だいぶ落ち着いたつわりですが、まだ少々残っているのが現状です。

無理なく、穏やかに、いい時間をみなさまと共有したいと思っています😊

長くなりました！
最後まで目を通してくださってありがとうございました😌

由衣子

皆様、こんにちは。
先日ドレスの撮影がありました。

写真って自分を客観視できますよね。まだまだ改善したいところがたくさん見つかりました🥺

　
美姿勢をテーマに活動しておりますが、皆様にお伝えするだけでなく、私も一緒に頑張ります♡

　
色々なスタジオさんで担当しておりますので、多くの方とお会いできることを心より楽しみにしております。

紗希

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
福岡から新幹線、船を乗り継いで、
今年も山口県の大津島へ行ってきました。

かつての人間魚雷、回天の訓練地であり、出発地でもあります。

お宿チェックイン前に、2回目の回天記念館へ。

瀬戸内海が静かに波打ち、穏やかな時間が流れる自然豊かなこの島で、
20歳前後の若者たちが、どんな思いで訓練に励み、出撃して行ったのだろうと、心が痛みます。

今朝は早い時間に起きて、20分ほど瞑想をしました。
自然音だけが聴こえてくる場所での瞑想は本当に心地よいです。

これから東京に帰ります✈️

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆様こんにちは✨

5月から下北沢スタジオでレッスンを
担当させていただいているKaoriです💓
休日の朝に受けにきてくださった皆様
本当にありがとうございます😊

インストラクターをしていた10年間は
運動不足とは無縁だった私は、
その後2年間ヨガの指導から離れたことで
運動不足、太る、肩こり、むくみなど
たくさんの不調を体験しました🥺

現役の時当たり前にできていた
ヨガのポーズも
「こんなに背中が伸びるのか！」
「こんな脚に効くのか！」
とたくさんの気づきがあります😳✨

自分で体感したからこそ
体を動かせることも感謝ですし、
ヨガの良さを改めて実感しています♬

まだまだリスタートしたばかりですが
レッスンで皆様とヨガができることが
とても楽しみです✨

朝運動することは
セロトニン(幸せホルモンの1つ)が出て
イキイキとした１日を
スタートすることができるので

ぜひ週1回から朝の運動を習慣に
取り入れてみてください❤️

毎週日曜日　下北沢スタジオ
9:00-10:00 デトックスヨガ
10:30-11:30 ハタヨガ

皆さんこんにちは☺️

先日、高校生の時に良く聴いたRed Hot Chili Peppers 🌶️のLIVEに行って来ましたーー！

もう還暦を超えてるとは思えないパフォーマンス！！
サイコーでした😆
パワーもらいましたね！

ありがとーレッチリ！！🌶️🌶️🌶️

そして、奥多摩にBBQにも行って来ました！

私の早い夏休みなのか、遅いGWだったのか分かりませんが沢山満喫しました！

LIVEとBBQは私の趣味ですね！

今週の日曜日はすみません、ショー出演のため休講または代講になります。

よろしくお願いいたします🙇‍♀️

Rumi

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご参加いただきありがとうございます🙏

だんだんと夏の気配が…
暑い日が増えてきましたね☀️

昨日の満月🌕のデトックス力は
「振り返りと調整」のタイミングでもあり

それは、今日まで影響力は高く

体がだる重く感じたり、気分が落ち込む方は
早めに休むようにしてみてください😊

がんばったことすべての努力が
報われることはありませんが

私たちは「やった後悔」よりも
「やらなかった後悔」の方が大きく感じます。

『自分の努力が、まだまだだから』とか

『選択を間違えたのでは…』と

時間を無駄に過ごしたと
考えてしまうこともあるかもしれません。

それでも

もしあなたがそれを心から好きで
諦めたくはないのであれば…

いまのこの時期は
“諦めるのはまだ早い！”

まだ試していない方法や
違う視点、見えてなかった可能性が
どこかにあるかもしれません💫

ここまで学んだことが
きっと財産になります✨

『人生に無駄なし！』です👍

残り、5月下旬も
楽しんでいきましょう♪

愛❤️感謝🌏Hiromi


皆様
おはようございます！
インストラクターのRinaです

いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
窓から入る風が心地良い日🪟🌿

今日は少し月のお話🌕
今夜は満月を迎えます
射手座の満月だそうです
“フラワームーン”とも呼ばれ、花が咲き乱れるこの季節を待ち遠しく思うアメリカの先住民によって名付けられたそう🍃

射手座は、未来志向の前向きな星座✨

そんな今日は、とってもポジティブになれる日✨
自分の可能性を広げたいと望む人に力を与えてくれるみたいです☺️
今日はいつも以上にポジティブに過ごそうと思います☺️💪🏼

それでは、今週もどうぞよろしくお願い致します🌹

Namaste🙏🏼　
Rina

こんにちは。和美リズです。

先日、友人の作品を観に池坊『華の軌跡』展へ伺ってきました。

こちらが友人の作品。
自然のままの姿を表現されているのが伝わってくる作品でした。

寄りで見ると何かしらのリトルワールドが開花します。水際の処理も素晴らしい。
何事も「際」大切ですね。

特に好きだった「際」。

全体はこちら。

潔い。
こんなふうに在りたいものです。

和美リズ

—————
▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日　14:40- 
リラックスフローヨガ

▪️Instagram
@kazumiliz  
フォロー嬉しいです。
—————

皆様こんばんは🌱
ヨガインストラクターの実穂乃です！

5月も後半に入りいかがお過ごしでしょうか♪
本日、蔦屋書店にて本を探していたら、
蛙さんが鳩のポーズをしている作品を発見💡

手前の蛙さんは上手に呼吸をしている様子！
気になって調べた結果、
おたまじゃくしの子供の頃はエラ呼吸、
大人になると肺呼吸と皮膚呼吸を使い分けているそうです。(ほうほう)

さて、お気づきでしょうか…
後ろの雀さんの癖が強い…🤣ﾖｲｼｮ
こちら銀座SIX蔦屋書店さんにて飾られています♪

夜の涼しい風にあたりながら素敵な夜をお過ごし下さいね🌕

実穂乃

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
少し遅れて、私もゴールデンウィーク！と言うことで、今日は福岡に来ています。

お昼ごはんは、福岡に住んでいた友達に勧めてもらったスリランカカレーのお店へ！
(福岡に来てもカレー！😆)

ココナッツミルクが優しく、
でもとってもスパイシー！

夕方は糸島にあるキャンプ場のサウナへ…！
スパイスおかげか、たくさん汗をかきました〜

水風呂の代わりに目の前の海に直接ダイブできる、ちょっと特別なサウナ。
波に揺られて、骨抜き状態に…♨️

夜は天神でご飯食べます🍻
福岡堪能して、

明日は山口県の島に移動します⛵️

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko