皆様こんにちは！ITSUKIです😌
先日友人と神泉の気になっていたお店に行ってきました！
ノンアルコールで頂いた
コンブチャがとっても美味しかったのでご紹介🍷
コンブチャとはお茶を発酵させて楽しむ
植物天然由来の発酵スパークリングティー🫖
最近よく見かけますが初めて頂きました！
日本の昆布茶とは全く別ものなのだそう。
発酵食品と同じように、腸内環境を整えたり
アンチエイジング効果が期待できます。
私が頂いた種類は見た目も味も、白ワインっぽくとても飲みやすかったです！
新しい出会いに感動したディナーでした☺️
ITSUKI
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日のレッスンで体験レッスンにいらしてくださった方がヨガが人生初体験とのことでしたので
『どうしてヨガをやろうと思ったんですか？』と伺ったところ、
『今年新入社員になったばかりで、時間的にもお金的にも余裕が出てきたので身体を動かそうと思ってヨガを選んだ』とのことでした🧘♀️
その時もお伝えをしたのですが、私がヨガをはじめた理由と全く同じだったので何だかとても嬉しくなりました☺️
私も新入社員の時に近所のホットヨガスタジオにふらっと通い始めたのがきっかけで、今となってはヨガが生活の一部となり、ヨガの先生となり10年近くが経とうとしています。
私もふとしたきっかけでたまたまヨガをはじめましたが、この小さなきっかけが今や人生の軸となるものになろうとは🥹
その方にとってもこの小さなきっかけから、ヨガが日常にどんどん馴染んでいっていただけたらいいなぁと思いました🪷
さて、今回のYouTubeヒカリヨガは
【立ったまま短時間でできる朝ヨガ】です🧘♀️
【ヨガ10分】時間がない朝でもOK！毎朝スッキリ目覚めて最高の1日を迎える簡単朝ヨガ
何かと忙しい朝でも短時間で立ったままできる内容です🙆♀️
10分程度の内容ですが全身の伸びが深まり、終わった後の爽快感が心地よいですよ🌿✨
この季節の朝ヨガは最高に気持ちがよいです☺️✨
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんにちは、紫帆です😊
今週水曜日夜レッスンはお休みを頂きましてありがとうございました🙇♀️また来週お待ちしております！
先日、毎年訪れている神代植物公園へバラを可愛い後輩親子ちゃんと見てきました🌹🥹
園内はバラがほぼ満開でいい香りが風になって届いていて、平日なのにかなり賑わっていました！
後輩の娘ちゃんはまだ一歳と少しなのでお花よりおもちゃの虜でしたが笑、お花の香りを確認したり一緒に写真が撮れて楽しかったです✨
そろそろ紫陽花の時期ですね！この時期は鎌倉に毎年行ってますので、今年も行けたら雲母の白玉きなこも食べに行きたいと思います😊花より団子……笑
今日も素敵な１日をお過ごしください♪
紫帆
こんばんは✨
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
先日、スタバの季節限定
いちごフラペチーノを飲んできました🍓🥛
メロンフラペチーノ推しの私ですが、
こちらもなかなか悪くなかったです、、🤤💗
ラーメンと同等のカロリーがあると噂のフラペチーノさん、、😨
シャキシャキ動いて燃焼していきたいと思います💪
7月にはバナナブリュレフラペチーノなるものが出るらしく、バナナ苦手なのに気になっています🍌(´⊙ω⊙`)←
恐るべしフラペチーノ。。笑恵里
こんにちは。和美リズです。
悪い癖
周りの空気を読まずに喋りすぎてしまうこと。
また先日やってしまって、
帰り際に
「初対面なのに話しすぎてしまってごめんなさい」
と謝ったら
「リズイズムだね〜」
と言われました。
ハイセンスで優しさを感じる返答に感動しました。
ちょっと苦手かも、という人がいても
「その人イズム」と受け止めてみようと思います。
苦手な人が面白い人に見えてくるかも。
そう思えたら、楽しみが増えそうですね。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日 14:40-
リラックスフローヨガ
▪️Instagram
@kazumiliz
フォロー嬉しいです。
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皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🍒
いかがお過ごしでしょうか♪
先日、ピアニストの辻井信行さんの
concertへ行って参りました🎹
迫力あるオーケストラとの演奏と
研ぎ澄まされた美しい辻井さんの音色、
“美しいものはどんなところにでも存在する”
その様に感じたconcertでした✨
自然と溢れる涙と鳴り止まない会場の拍手に
全身で音楽を感じた素晴らしい夜でした✨
皆様にとって5月はどの様な日々でしたか☺️
是非いろんなお話聞かせて下さいね♪
実穂乃
みなさんこんにちは✨
母の日からはだいぶ日時が経ってしまいましたが、私が選んだ母の日のプレゼントを見てください🐌笑
てるてる坊主の置き飾りです。
どうですか？可愛いですよね😊🌂
これからの梅雨の時期に良さそうかなと思い、
『中川政七商店』というお店で購入しました。
こちらの置き飾りは以前お友達家族のお家に行った時に、子供の日用に鯉のぼり🎏の同じものをプレゼントしました。
お友達もでしたがお母さんもとっても喜んでくれて早速テレビ📺横に飾ってくれましたよ☺️✨
『中川政七商店』さんは最近近くのデパートにも入っているのですが、思わず心惹かれる小物がちょこちょこと。みなさんも是非行かれてみてくださいね♪
おはようございます☀️
晴天の気持ち良い日ですね😊
今日も朝から、高円寺にてデトックスヨガ、
ご参加の皆さま、ありがとうございました！！
今日はしっかり汗をかけるクラスをしたので
良いリフレッシュ&デトックスになったかと🧘♀️
おつかれさまでした✨
私は暖かくなると運動欲&食欲共に高まるので
プラマイ0（？）になっているといいなと
思います笑
熊本県の食べ物が大好きで、
この前銀座の物産館に行きました🥰
写真はその時食べた、
天草産🐟の海鮮丼です♡
皆さんは夏になると、
どんな物が食べたくなるでしょうか💡
それでは良い週末をお過ごしください☘️
mayu
皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
清々しいお天気ですが…今年もやってきました台風です🌀
台風1号は東京上陸はなさそうですが、来週は警報級の大雨になるとか☔️
お洗濯はこの週末がマストですね👚
木曜日の祐天寺レッスンへ向かう途中の空がとてもキレイだったのでシェア✨
皆様、素敵な週末をお過ごしください💓
こんばんは、インストラクターのHinaです😌
皆様本日もお疲れさまです。
今週もレッスンにご参加頂き誠にありがとうございます✨
4月26日大阪帰省の為、祐天寺スタジオの日曜クラスをお休み頂きます。ご迷惑をおかけいたしますがどうぞよろしくお願い致します🙇
そして5月も最後までよろしくお願い致します☺️
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美味しいで有名なパスタ屋さん！
表参道駅近くのイタリアンでランチをしてきました🇮🇹🍝
全部美味しくって、シェアしながら食べていると一瞬で食べ終わってました〜笑
最近気温がぐっと上がり、体調に変化がでやすい時期なのでお身体には気をつけてお過ごしくださいませ🍃
Hina