皆様こんばんは！
ピラティスインストラクターのKAYです❤️
先日お花屋さんに行きましたら、私の好きなお花の1つ、カラーという種類のお花があったので、思わず写真を撮らせていただきました💓
お花の形がなんとも上品で大好きなんです。
夏のお花の向日葵も元気が出るので大好きです🌻
皆様も好きなお花はありますか？
それではおやすみなさい🌙
KAY
パークヨガ再開🌳
とにかく外でヨガするのが大好きです。
とくにパークヨガは私にとってなくてはならない時間です。
青空の下、太陽の陽をあびながら大地に身を委ねると、言葉で表現しきれない心地よさを感じることができるのです。
普段ないがしろにしている五感をフルに使って、全身でその時間を楽しみます。
一応仕事なのですが、誰よりも私が1番必要としている気がします笑
公園で食べる🍙は格別です❤️
駒沢公園と新宿御苑でおこなっているので、ご興味ある方お声がけください☺️
真珠🦪取り体験🐠
昨日、品川水族館にて真珠🦪取り体験をしてきました。暑くなってきたのでそろそろ行きたくなる場所といえば水族館🐠
ほぼ涼みに行っているようですが😂
前にもやった事がある真珠取り！
好きな貝を🐚選んで、真珠を取り、アクセサリーやキーホルダーにしてもらう事ができます✨
私が取れたのは左の真珠。
見てください✨大きいでしょう〜🙆♀️
ツヤも美しくて大満足。
そしてこの真珠は指輪に仕上げて頂きました✨
とっても可愛いんですよ😍
みなさんも品川水族館🐟行ってみてくださいね。
戸越銀座の方は近いかな？また小柄なアザラシ🦭やアシカのショー、カワウソもいておススメです！
夏の暑さを乗り切る為にも良いかもしれません👍
幸せの循環♡
こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです☺️
先日いつもプライベートレッスン受けてくださっているクライアントさんが育てている素敵なバラをいただきました🌹✨
花瓶が見えなくなるほど沢山も！！
ふわふわもふもふで、おもわずハグをしちゃうほど可愛いです🩷
お花をいただくとなんでこんな幸せな気持ちになるんでしょう☺️💓
すてきなギフトに心温かくなりました🎁
関わるクライアントさんは本当に心温かい素敵な方ばかり✨
先週はレッスン後嬉しい感想を伝えてくださった方もいらっしゃり、レッスン後に皆さんがすっきりした笑顔でお見送りするのが、私のひとつの喜びでもあります😊
いつもこちらこそありがとうございます💐
これからも一緒に幸せを循環させていきましょう🌈
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
ソウル続編
こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです✨
4月のソウルの続編。
誕生日をソウルで過ごしてきました🥰
韓国料理でもなく、韓国のイタリアンはどうなの？と気になり、GUCCIのOSTERIA へ。
私てきにはすごく美味しかったです！
イタリアンだけど、韓国や日本が好む出汁やスパイスがきいていて、新しいイタリアンでした😍
スタッフの方が、日本が好きで
ドラマで日本語を学んだと。。
私より日本語がお上手でしたww
私の私服ですが、、ボトムス、、
ヨガウェアです😂
うふふ❤️
デート
こんにちは🐇pilatesinstructor Ryokoです❤️
先日、ゆかこせんせが、
1ヶ月前の私の誕生日をしてくださいました😻
2人のデートはほぼ東京ミッドタウン✨
そして、何も伝えてないのに、、いつも
ほぼペアルックです🥹❤️❤️
いつもありがとう🩷
私たち、初めの頃よりやわらかーく
なったわねなど
幸せなお話をたくさんしました🥰
もちろん幸せになるおご馳走とともに🤤
5月イベント
こんにちは♪
pilatesinstructor Ryokoです🩷
5月なのに、、もうノースリーブになってしまい、、夏は一体どうするの？！って思う今日この頃です🥹
5月初旬は福岡での pilatesイベントでした🩷
「ボールを落としたら、、最初からね🩷」というのに、ドキドキしたらしくw
皆さん必死✨
よく頑張っていました🥰
私のpilatesLessonは毎月内容を変えて
初旬⇨下旬になるにつれて、少しずつ強度がアップします🎵(始めからハードです！wと突っ込まれるけど、聞こえないふりw)
ただ、できなくても全然いいんです。
私だって出来なかったんだからw
それよりも
自分の身体って？
どんな感じ？
えっ？これできて、これ出来ない？
など、レッスンを通して
自分発見をしてみてください🩷
Ryoko
ワクワクな毎日を✨
インストラクターのななです✨
皆さんは普段どんな運動されますか？
スタジオやとヨガやったり
ピラティスやったり、、！
同じレッスンの繰り返しが続いて
新しいことにも挑戦してみたいけど、
始めるのはちょっとハードルが高いなぁ😳
と考えてしまう方も少なくないかなと思います。
せっかくなので、今日は
こんな運動もあるんやで〜！
という紹介もしようかなと思います✨
【忍者フィットネス🥷】！！
聞いたことありますか？？笑
忍者フィットネスとは、本格的な
忍者の動きを取り入れて、
姿勢、バランス、柔軟性を重視し、
心身ともにリフレッシュできる
初心者向けの新しいワークアウトです！
クラスの中では、有酸素運動や
ペアトレーニングなどを取り入れながら、
全身運動を楽しめます。
こんな感じで、普段と違う動きを
たまに取り入れてあげると、
体全体の筋肉がおもいっきり刺激され、
代謝アップや筋力アップにつながります✨
ぜひ皆さんもフィットネスに関わらず、
新しい発見や挑戦を通して
より刺激的でワクワクする
毎日を過ごしてみてはいかがでしょうか♪
では今週もみなさんとお会いできるのを
楽しみにしてます♡
水曜 戸越銀座 美姿勢トレ 19:30〜
木曜 中目黒 美姿勢トレ 19:30〜
ほなー♪
なな
土曜日レッスンのこと。
皆様こんにちは☺️ピラティスインストラクターのMAMIです。
蒸し暑くなってきた今日この頃。
皆様お元気でしょうか？
私は毎日元気いっぱいです😂
タイトルの土曜日レッスンです。
先々週の経堂スタジオではうっかりお伝えし忘れてしまったのですが、３週間お休み頂きます。
次は6/15から通常通り担当させて頂きます🫶
もちろん祐天寺スタジオも🤗
普段週末はずっと仕事なので前々から計画していた家族でのイベントや、あとはやっぱり仕事(笑)のためのセミナーが続いてしまいました😅
辞めた訳ではないので、もし楽しみにしてくださっている方がいたらごめんなさい！
また6/15からよろしくお願いいたします🫡💕
紫陽花も鮮やかに咲き始めています✨️
今日も皆様が素敵な１日を過ごせますように🤲✨️
MAMI
レッスン終わりに・・・
皆さんこんにちは！インストラクターのSaoriです。
今週は日曜日も祐天寺の代行に入らせていただきました！
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
終わった後は、自由が丘にある美容室へ✨
結構バッサリいきました。
関西で長らく通っていた美容室のオーナーに紹介いただいたところに
今は通っています✨
自宅から自由が丘は少し遠いのですが、
レッスンがある日に美容院を予約すれば、
時間を効率的に使える！ということに気がつきました笑
また明日から１週間がんばりましょう〜！
Saori
Instagram @saori.yogair
↑インストラクターとしての活動など色々と発信をしています🌱ぜひフォローもお願いします♡
Youtube Youtube｜Yogiconnect
お家でできる10分程度のヨガやピラティスの レッスンを配信しています☆