こんにちは！

今日は起きたときから、無性にインドカレーが食べたくてウズウズしておりランチにカレー屋さんへ走りました🇮🇳🐘

インドカレー屋さんのあの日本じゃないみたいな、異国情緒溢れる雰囲気が好きです。

ナンは顔２つ分ほどの大きさですぐお腹いっぱいになりました。

そして、おまけで冷たいチャイとアイスクリームもつけてもらえてラッキー！

たまには自分の直感に従って動いてみると楽しいなと思いました😊

またブログ書きます🧡

良き午後を！

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

7月半ばを過ぎ
これから夏本番ですねー🌻

夏になると私は無性に
「きゅうり🥒」が食べたくなる🤣

きゅうりが主食って笑

あっ、あとはカレー🍛ですかね！
（食べることばっか😆笑）

スパイスって食欲をそそります✨

夏のような暑い時期は
胃が食べ物を
受け付けなくなるので

体を活性化させるにはもってこいです👍

インドで食べるカレーも
理にかなってるんですね♪

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なんて、話をしていたので…

今夜はカレーにします笑🍛（突然😆）

美味しいものを
食べられる幸せに感謝して✨

愛❤️感謝🌏Hiromi

こんばんは☺️
ピラティスインストラクターの恵里です✨

今日は、巷で話題の新作ジブリ映画
『君達はどう生きるか』
を観に行ってきました🙋‍♀️🎞

宣伝0にも関わらず、客席はほぼ満員でした😳
さすがジブリ、、(　ﾟдﾟ)
目まぐるしく展開されるストーリーについていくのに必死でしたが、見終わった後には感じるものがありました。
きっとそれぞれに捉え方はあるはずですが、私は宮崎駿さんの皮肉っぽい表現がとても好きだなぁと思いました☺️
凄いなぁ、、巨匠だなぁ🤔✨

面白いかどうかと聞かれると、一概には言えませんが、とても素敵な時間で、良い息抜きになりました🌼恵里

葉山一泊のつづき。

２日目は一色海岸🩵

佇む息子。

海の日より前だったからか、ビーチ🏖️も海の家もまだ混んでいなくて、ゆったり過ごせました！
砂浜は熱くて熱くて、裸足で歩くのは3メートルが限界かな💦

私は、海の家でかき氷食べたり🍧💕

あ。そういえば、海の家も音楽ガンガンとかじゃなかった！！
波の音が聞こえて、心地よかったー💕

次は夕方から行ってみたいな☺️
夜の海も大好き🩷

Eri

こんにちは♪
こんなに暑くて外に出て大丈夫かしら🫠という今日このごろですが、皆様ご体調は崩されていないでしょうか？

私は土日に母親が東京に来てたので、一緒に東京観光に✨
国際展示場駅にあるスモールワールドに行ってきました🚅🙏

ほとんど子供達でいっぱいでしたが、大人も楽しめる空間🌎なんだかんだ長い時間のんびり回ってました。

夕方は築地で食事を🐟
築地は水曜日と日曜日はお休みのようですね😓
お目当ての厚焼き卵は食べれませんでしたが、お寿司🍣が食べれました☺️

普段行くことがない場所に行けるのはありがたい✨母達も私も暑さでぐったり🫠でしたが。。
おススメの場所です^ ^

みなさんも熱中症に気をつけてお過ごしくださいね🌿

今日も夜のクラスでハタヨガ入門クラス
お待ちしております^ ^

こんにちは！
ピラティスインストラクターのNaoです😊

私は雑貨屋さんがあるとつい寄りたくなっちゃうのですが、この間吸い込まれるように入ったお店で、可愛すぎて2つ置物を買ってしまいました❤️

実はこれ、セットではないんです！！笑
載せてみたらサイズがぴったりだったのです🤣

どれもひとつずつ丁寧に手作りされていて、表情が違うんですよ☺️
このつぶらな瞳で見られたら買わざるを得ませんでした🥺💕

皆さんは、最近つい一目惚れして買っちゃった〜というものありますか？
是非教えてください😊

明日も10:00〜下北沢でピラティスレッスンです！
お待ちしております♪

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。

ずっと会いたかった人、
ハートオブヨガを伝えるマーク・ウィットウェルに会いに行ってきました！

大好きな六本木の文喫でワークショップがあると聞いた時は本当に嬉しかったです。

現代ヨガの祖であるクリシュナマチャリア師から直接ヨガを学んでいたマークが伝える「ハートオブヨガ」は、
いわゆるヨガの流派の一つではなく、
流派よりももっと土台のところにある、
ヨガそのものの基本的なメソッドです。

難しいポーズはなく、
人と比べたり、ポーズの完成形を求めることをせず、
ただただ心地の良い呼吸に合わせて、ありのまま身体を動かします。

私がハートオブヨガに出会ったのは6年前。

大袈裟に聞こえるかもしれませんが、
呼吸を通して「命」を感じて、
「身体があって、呼吸があって、いろんなことを心で感じて。今ここにいる。生きている。」
という、当たり前の事実に立ち返ることができる
ハートオブヨガのメソッドに魅了されました。

当時、マークの著書「ヨーガの真実」は絶版になっていて、
でもどうしても手に入れたくて、
プレミア品となっていたその本を
4倍の値段で落札したのが懐かしいです。
(今は新装版が発売されているようです。)

その本に6年後の今、
著者のサインをもらえるなんて、感激…

マークの話を直接聴いて、
自分の話も聴いてもらって、
疑問をぶつけて。

その会話を通して、
ヨガの学習者として大切にしてきたこと、
指導者として大切に伝えていきたいと思っていたことが、
肯定されたような気持ちになりました😌

6年前会いたかった人を目の前にしたら、
6年前の自分にまた出会えたような、
不思議な感覚もありました。

あの頃から私は、『良い意味で』何も変わっていなくて。
本当に、真実は自分の中にあって、
それはいつまでも変わらない、普遍的なものなんだと。

今日もその真実に立ち返るための、ヨガをしたいと思います。😌

kaya🤍
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

何とも元気を削がれるほどの暑さですね…🫠
くれぐれも熱中症などお気をつけてお過ごしください🙏

夏といえば…

毎年いただく桃たち😍
味はもちろん香りも良く、冷蔵庫を開けるたびに癒されます…🍑ありがたや…

大切に大切にいただいていますが、なくなってしまうのが悲しい🥹笑

外に出ると暑さで心が折れそうですが、日常から癒しを見つけて元気を出したいですね💪🏻

さて、今回のYouTubeヒカリヨガは
【夏バテ解消！疲労回復ヨガ】です🧘‍♀️

夏バテ解消ヨガ決定版！驚くほど身体がスッキリするベッドの上で出来る疲労回復ヨガ

最近好きな流れを動画にしました☺️
深く身体を捻るとすごくスッキリできて心地が良いですよ✨

暑さで何もしたくない！外に出たくない！という時に涼しいお部屋でぜひお試しください🙏

また、明日7月17日（月祝）の下北沢の夜レッスンは祝日のため休講となります🙇‍♀️
また来週元気にお会いしましょう！

namaste

Instagram▶︎hikari.yogalife
YouTube▶︎ヒカリヨガ

皆様、本日もレッスンご参加ありがとうございました。
ヨガインストラクターのAKARIです。

灼熱の夏に飲み込まれそうな毎日ですが、今日はレッスン後スパイスカレーをいただきました🍛

なんだか食欲が無くなってしまいそうなお天気ですが、そんな時はスパイスがたくさん入っているものがおすすめ！

そもそも、スパイスが元々インドでたくさん使われていた理由は暑い中でも食欲を維持するためでもあったのだとか。

下北沢スタジオから徒歩3分ぐらいの、【キッチン水谷】さんのチキンカレーもスパイスが12種類も入っておすすめです🧡

▪︎キッチン水谷
https://g.co/kgs/WdYf2b

また来週もよろしくお願いします！
水分補給を忘れずに💦

AKARI



こんにちは！
連休いかがお過ごしでしょうか。

昨日は土曜日クラス有難うございました✨

冒頭から、首を寝違えちゃって〜😂左に回りません！というヨガ講師らしからぬアクシデント話からクラスがスタートしました。

今月はバランスポーズをどのクラスでも入れているのですが、ポーズの完成度だけに拘らず自分の身体の癖や弱み強み、またはそれに伴う感情を受け入れていければ良いなぁと思っています😌✨

外に向きがちな意識を内側に向けること
自分を知っていくこと

ヨガの練習の醍醐味ですよね🙌🏻
私もまだまだ練習中です。

暑い日が続きますので
水分補給を忘れずに楽しくお過ごし下さい❤️