おはようございます。毎日暑いですね💦体調崩していませんか？
冷房の中に身を置くときには、手首や足首、首やお腹を冷やさないようにするといいそうです✨
レッグウォーマー や、アームウォーマー。
薄手の腹巻きなど、なにか持ち歩いているといいかもしれません🩷
この暑さ、お部屋の中でも熱中症になってしまうので、冷房をつけつつ、冷やしすぎないように体を守りましょう😊
体は冬よりも夏の方が冷えています‼︎
先日海の日に松屋銀座のイベントで踊らせていただきました🌺
動画を見返すと、まだまだ下手っぴで恥ずかしくなります🤣
緊張したり、張り切りすぎたり、、、
もっと練習しなくちゃ！！！
次は7月29日(土)大桟橋で14時45分〜🌺🌿
たくさんお店も出店しているイベントです💕
もしお時間あれば😊‼︎
Eri
Instagram🌿@eri_kaneko_1205
皆さんこんにちは！ITSUKIです！
いつもご覧頂き、ありがとうございます😊
早速お知らせになりますが、7月後半より
高円寺スタジオでのクラスが始まります！
毎週火曜日 19:30〜20:30
リフレッシュフローヨガ
呼吸と動きを合わせながら心地よくフローで
動いていくクラスになります。
夜の時間帯なので１日の疲れを取り除き
リフレッシュできるようなレッスンになっています！
第１回目は7/25です🌟
初心者の方、熟練者の方も楽しみながら
動いていきましょう〜😄
皆様にお会いできるのを楽しみにしています！
ITSUKI
皆さんこんにちは☺️
今日もレッスン参加して頂いた皆さん、ありがとうございました😍
先週、ディズニーのオフィシャルホテルのアンバサダーホテル🏨でイリュージョンショーに出演してきました！！！
ホテルの中は夢のような空間が沢山散りばめられていて本当に細かい気遣いなどスタッフの方の対応も素敵でしたーーー！
泊まりたかったし、ディズニーランドやシーで遊びたかった😭
私の雰囲気がそう感じさせてしまっているのか、、、ディズニー好きなの？と言われるのですが、、、
私、好きです😍笑
一切グッズは買わないし家にもディズニーの物無いですが、、、
遊びに来た時は必ず耳を付けます😂
そして、毎回帰りに友人にあげます。笑
暑い夏が過ぎたら遊びに行きたいな、、、
さて、
来週はダンスの短期WSのため木曜の中目黒スタジオ19:30〜はクローズです💦
水曜はありまーーーす😍
すみません😭
では、皆さんゆっくりと体を休めて下さいね！！
Rumi
こんにちは。
高円寺のMAMIです。
皆様は夏休み、ありますか？
タイトルに書いたものの、我が家は通常運転なのですが😁
暑い中、子どもたちと水族館へ行ってきました。
よく行く水族館ですが、夏休み企画で虫の展示をしていて、魚より虫に興味津々の子どもたち🤣
虫が苦手で遠巻きに眺めるママなのでした🫣
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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
昨日、大の仲良しの友人の結婚式に参列しました👰♀️
実は今回の結婚式、当日まで誰一人どこに連れて行かれるか一切知らされておらず、みんなでワクワクドキドキしながら送迎のバスに乗って現地へ向かうというエンタメ要素盛りだくさんなスタートでした🚌
（バスの中から新郎新婦のはからいで早速お酒を配布され、既に参列者たちはパーティーモード🍻笑）
緑溢れるガーデンウェディングで、終始笑いあり涙ありのとっても心があたたまり、今日も引き続き余韻に浸っております、、🕊
マスクも取れて、参列者全員の表情がハッキリとわかり、やはり結婚式はこうでなくちゃなぁと感じました👰♀️
この年齢になると結婚式に参列する機会も一気に減りましたが、やはり結婚式は良いですねぇ☺️
さて、今回のYouTubeヒカリヨガは
【コアトレヨガ】をご紹介します🧘♀️
腰痛や肩凝り予防、集中力向上まで！運動不足を解消して強い身体を作るコアトレヨガ
コアを鍛えて中心軸が安定すると様々なヨガのポーズがやりやすくなります🙆♀️
涼しいお部屋でぜひお試しください💪🏻
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
本日もレッスンご参加くださりありがとうございました！AKARIです。
レッスンではお伝えしたのですが、昨日富士山山頂まで登ってきました🗻
ご来光が美しすぎて、思わず泣きそうになりました。こんな景色が見れて良かった、ということで皆さんにもお裾分けです。
（2023年7月22日 4:41）ところで、登山中も深呼吸をしてくださいと何度もガイドさんに言われたのです。
高度が上がるに連れて、呼吸が浅くなりがちですが、深呼吸で少しずつ体を慣らしていくのだとか。
改めて、呼吸の大切さを感じ富士山からヨガのありがたさを感じました🤍
暑い日々が続きますが、次回が7月のラストレッスンです。
10:30- @下北沢 お待ちしております🧘♀️
AKARI
皆様
こんにちは🌞
ヨガインストラクターのRinaです！
いつも、レッスンにご参加いただきありがとうございます✨
休日に長野県の上高地へ行き自然に囲まれてきました🌳
空気が美味しくていつまでもいたくなるような空間…どこを見渡しても絶景が広がっていました🥹
あの場所でヨガができたら更に心地良いだろうな〜〜🧘🏻♀️
とってもとっても癒されました❣️
夏のおすすめスポットです！！
たまにのんびり自然と触れ合う時間は大切ですよね😌
皆さんは今年の夏はいかがお過ごしですか？
また色々とお話聞かせて下さい😌
今週も1週間お疲れ様でした✨
そして本日も暑い中、たくさんのご参加ありがとうございました🥰
体調に気をつけて良い週末ををお過ごし下さい🌻
それでは、来週もどうぞよろしくお願い致します♪
Rina
皆さんこんにちは。
高円寺のMAMIです。
今日は祐天寺店で代行でした。
ご参加頂いた皆様ありがとうございます🖤
この店舗に来たのは10年以上前…！
以前にも書いたのですが10年前くらいまでレッスンを担当させて頂いていて、今年の６月から久しぶりに復帰した次第。
駅からGoogleMAPを見ながら行くぐらいには記憶がありませんでした(笑)
お店にたどり着くと、そこには若かりし頃の私が！
はい、実は私、HPにも載っていますし、高円寺店の窓にも貼ってあります(恥)
どれが私か、良かったらレッスンにご参加頂き答え合わせしてみてください！
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こんにちは
さきです☺︎
先日スタジオでもお世話になっている
祐天寺と靖国神社のみたままつりいってきました
夏といえばお祭りですね🌻
お祭りは賑やかでいいですね✨
祐天寺では子供、大人それぞれ
盆踊りがあり田舎育ちの私は
都会でこの平和な雰囲気が
味わえることにとてもほっこりしました😊✨
人がすごくてどちらも30分ほどで
退散しましたが笑
夏の醍醐味を味わえて楽しかったです
まだまだ暑い日が続くので
水分をとって無理なくお過ごしください🌻💦
さき
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
レッスンでお会いしてもうご存知の方もいると思いますが🙌
数年長かった前髪をお仕事の関係でバッサリカットしてもらいました😉💓
ぱっつん前髪に大変身😆✨
写真は先日の祐天寺クラス前のもの📸
この長さは中学生振り、、かもしれないです🫣笑
なんだか新鮮で意外と気に入っております💜
さて！
本日は下北沢、三軒茶屋スタジオにて
ピラティスレッスンあります♪
「腹筋」がテーマとなりますので❤️🔥
ご興味ある方は是非お待ちしております🤗
彩花🌷