こんにちは🌞
みなさん夏の暑さに苦しんでいませんか😿？
最近は熱中症になったというお声も多く、
いつも以上に健康にも気をつけていきたいところ。

ここは私がよく行く神泉のカレー屋さん^ ^
夏になるとカレーや辛みのある刺激物が欲しくなりませんか？✨

私は辛いのは苦手な方ですが、、、
ここのカレーは飲める程美味しいので月に何回か行くほど🤣💕
夏の栄養をつけたい時にもおすすめです^ ^

ヨガをやっているとカレー好き！と思われる
あるあるがあるのですが、たしかに🤣ここはヨガの先生仲間ともよくいくお店。

カリカリスパイス
という渋谷や神泉から行けるお店ですので、
是非チェックをお願いいたします（^人^）

こんにちは🌞ピラティスインストラクターRyokoです🩷
７月ももう月末になりました🥹

先日の九州豪雨、実家が福岡にあるので、たくさんの方が心配してくださいました。
実家は無事でしたが、地上は夜中も大変なことになっていました。

毎年恒例のように続くので、地元の方も
少し疲れているようです。
自然の力にはどうやってもかなわないというのが
現状です。
心配していただきありがとうございました🩷

それでは月末レッスン、スタジオでお待ちしております🥰

みなさんこんにちは✨
先日は南町田グランベリーパークにあるスヌーピーミュージアムへ^ ^

みなさんスヌーピーはお好きですか？
私は以前ユニバーサルスタジオジャパンに行ってからスヌーピーの魅力に気づきどハマりしました😂

南町田のスヌーピーミュージアムはただいまルーシー展を開催中💓
ルーシーはスヌーピーやチャーリーブラウンとも仲良し？な女の子です^ ^
賢くて強くてちょっと意地悪な女の子ですが、ちょっと素直になれないところも可愛いところ☺️

ルーシー展ではそんな彼女とお友達の物語もたくさん拝見できました😆

是非みなさんも夏のお出かけに、いかれてみてくださいね🐶✨

（犬を飼うならスヌーピーのモデルのビーグルがいいなあと思う今日この頃…)

こんにちは🌞

アロマが大好きなのですが、
このモーレツに暑い季節はレモングラスやユーカリ🌱などのスッキリとした香りが今の気分です。

クラスでも最後の屍のポーズの際に
ほのかに香るようにスプレーしたりしています💓✨

お家では床や玄関のお掃除にハッカオイルを少しだけ混ぜて拭いたりするのですが、これが最高にスッキリするのでお勧めです！
虫除けにもなるみたい…🤔

明は土曜日。祐天寺、中目黒クラスでお会いしましょうね〜🧘‍♀️💖

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご参加いただきありがとうございます🙏

7月も終わりに近づき
子供たちも夏休み🌻ですかね

暑い中、元気いっぱいで
ホント素晴らしいと思う😅✨

みなさん暑さ対策は
何かされてます？？

私は日中スタジオの中か
移動で外にいるので

なるべく休みの日は
家で過ごして…
必要な買い物は夜にしてる 笑

もう、暑過ぎて昼間は無理です😫💦

気づいてないだけで
結構、体力を消耗しているので
最近はめっちゃミネラル補給してる！

みなさん、くれぐれも気をつけて
過ごしてくださいね！

コーヒーは
水分補給にならないけど！
つい飲んでしまう🤣

それでは
素敵な一日をお過ごしください✨

愛❤️感謝🌏Hiromi

こんにちは、由衣子です☀️
今日もとっても暑いですね！

暑いとカレーが食べたくなります🤤
カレー粉で作るサラサラカレーが好き🧡

1週間ほど夫が出張でいないので自分の食べたいものを食べるぞー✊と考えていたのですが、気づけば引くほど毎日カレーです🫢

・ママレード入りパークカレー
・鯖味噌缶で作るさっぱり梅カレー
・エビトマトクリームカレー

カレールゥなし、カレー粉であっという間にできてとっても美味しい😋

全て長谷川あかりさんと言う方のレシピです。
おすすめです〜💚

由衣子

こんにちは奈美です☺️
7月30日で39歳になります🫣笑
⁡
年齢を忘れるので
今ちゃんと数えてみました😂
（久々に数えた…)
⁡
ずっとリュックがほしいな〜と
パパに言ったら
誕生日前にプレゼントしてくれました♪てへ
⁡

レッスンに行くのが
ますます楽しみに🥰
⁡
今年は新しい事にチャレンジしたいです😌
ワクワクした１年にしたいと思います💗
⁡
⁡
奈美
インスタ　naminami0730

皆様こんにちは🌻
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

本日も午前中から灼熱ですね！
皆様いかがお過ごしでしょうか🌴

いつどんな時でも快適な呼吸が通るよう
表情筋エクササイズや頭皮マッサージを
クラスの最初にご紹介しております☺️

お化粧前などに行うと血行促進にもつながり
印象も明るくなるプチエクササイズ♪

本日のクラスでも目周りから後頭部を中心に
ほぐほぐしていきますよ〜

19:30〜経堂店 リラックスヨガ

スタジオにてお待ちしております🧘⭐️

日中外出する際は水分補給を忘れずに
心涼しくお過ごしくださいね☺️♪

実穂乃

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

暑い日が続きますがみなさんいかがお過ごしでしょうか？🌞

7月初旬にjazz danceで、作品撮影に参加させていただきました。🎥

作品テーマは「ヴィランズ」🦹‍♀️ということで
私はマレフィセント役を担当しました🥀

そっくりそのまま真似るのではなくあくまでその雰囲気が出る様にということでした。

「怒り」「憎悪」「嫉妬」「哀愁」などの
感情を出して踊ってほしいと言われ、
表情管理や所作にかなり苦戦しました😂

怒り感をもっと出したくて本番前に
八の字眉毛を半分ほど剃り落としました！

(レッスンの時はばっちり眉毛書いておりました✌︎笑)

今回ダンスのみでなく
エアリアルというかなりアクロバティックなパフォーマーさんともコラボレーションした
Specialでdarkな作品に仕上がっていると思います🦹‍♀️🥀

公開されましたら私のInstagramからもご視聴いただけるますのでご興味あれば覗いてみてください💓

彩花🌷
Instagram▶︎＠ahozura.ayaka

こんにちは奈美です☺️

渋谷ロフトにある2foodsに行ってきました♡
ソルティライチフレーバーのドーナツ🍩
ライチのさっぱりした甘さが美味しい😭✨

・吸油率3分の1カット
・動物性原材料不使用
・低トランス脂肪酸の油使用
・白砂糖に比べてミネラルが多くコクと旨味がある鹿児島県喜界島産粗糖や、低GIのアガベシロップで甘味付け
⁡
だそうです💫‼︎‼︎‼︎
⁡
五感を刺激するようなやみつきな『yummy』と
地球とカラダに優しい『healthy』の要素を
追求してるとの事で、色々すごい😭✨
⁡
また行きたいお店が増えたぁ〜

奈美
インスタ　naminami0730