皆様、こんにちは♡紗希です。
私はくまさんが大好きです🧸癒し。
特にグッズやぬいぐるみを集める癖はないのですが。

くまの形のタオルをいただきましたので、投稿させてください。

可愛過ぎて、崩すのが勿体無い、、、！！
私もだれかにギフトしたくなりました〜🩷

紗希

おはようございます☀

今朝の高円寺レッスン参加いただいた皆さま、
ありがとうございました🧘‍♀️

ツイストポーズ多めの、デトックス効果大なクラスだったかと思います😎

おつかれさまでした✨

私は趣味でダンスを披露する機会があり、
写真のようにメンバーと練習しています💃（後ろ姿です笑）

皆さまはどんな趣味がありますか??

ぜひレッスンの際に教えてくださいね〜

それでは、良い週末をお過ごしください♪

mayu

最近ハマっている編み物ですが、ちょっと可愛いバッチをつけたいと思い、鎌倉のジブリショップで、ジジとポルコ（紅の豚）を購入。
こちらを着けてお出かけして来ました☺️

ジジはあくびを🥱していてとってもお気に入りです。最近は梅雨前だというのに猛暑でみなさん体調は崩されていないですか？？

鎌倉は涼しげなカフェやお店もあり、息抜きにぴったりな場所で大好きです（^人^）
この日は小町通りで生シラス丼を食べて来ましたよ✨

みなさんも是非行かれてみてくださいね✨
麻のバックはただいま水玉模様と、黒バックを製作中。また出来上がったらアップさせてください☺️🙌

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です✨

最近、お休みの日の朝にパン屋さんに行くのにハマっていまして、焼きたてのパンを楽しんでいます🥐

先日は吉祥寺で評判のパン屋さん、
Dans Dix ans（ダンディゾン）さんに行ってきました٩( ‘ω’ )و

パン本来の味で勝負している感がカッコよかったです👀✨

写真の食パン🍞が、甘くてフワッフワで衝撃でした🫨！
オススメです🎶

恵里

おはようございます！インストラクターのHinaです。
-6月お休みのお知らせ-
14日、16日、30日のレッスンお休みを頂きます。皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程よろしくお願い致します🙇

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先日はじめての高尾山に登ってきました⛰️
楽しみにしていた山登り！生徒様ともお話をしながら良い情報をもらっていたのですっごくわくわくしていました✨ありがとうございます♪

快晴で景色も綺麗にみえたので本当に行けてよかったです🤍
次は別ルートでゆっくり登ってみたいと思います！

Hina

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです

先週は下北のレッスンをお休みいただきありがとうございました🙇‍♀️
お休みをいただき、母と7年ぶりの上高地へ行ってきました🌿

お天気が危うかったのですが何とか持ち堪えてくれて
2日間とも元気にトレッキングに行くことができました🚶‍♀️🚶‍♀️

信じられない程の川の水の透明度、木々の緑の美しさ、澄んだ空気などなど、終始心身共に癒された旅になりました🥹

上高地は定期的に訪れたい場所です✨

今月私は旅行月間です🙏

さて、今回のYouTubeヒカリヨガは
【下半身のむくみ解消ヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ20分】足をほぐして血流改善&疲労回復！下半身のセルフメンテナンスヨガ

この時期、下半身のむくみを感じる方が多いです🦵
むくみや疲れを感じたタイミングや、ご旅行・運動後のセルフケアとしておすすめの内容です！

一気に真夏の陽気ですが、水分をこまめに取り、熱中症などに気をつけて過ごしましょう🫶🏻

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

ピラティスインストラクターMaNaです☺️

連日の猛暑、体調いかがでしょうか🥵💦
しっかり水分補給と運動をして身体を整えましょうね😊

先日は月曜日急なお休みになってしまい、申し訳ございませんでした🥲
無事、息子はこのように元気になりました！😂✌🏻

そう、ディズニーシーの新エリアに早速行ってまいりました〜😎❤️
ディズニー大好きな我が家にとっては行くしかない！とがんばって予約をとりスムーズに楽しめました🥹✨

息子の衣装は、ラプンツェルのパスカル！🦎
がんばって母作りました💪🏻✨笑

またすぐに行きたいくらい最高すぎました🥹💕

行かれる予定の方、行かれた方いらっしゃいますか？
ぜひお話し聞かせてください🤣

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです
姉から、初心者でも簡単にできる糠床を分けてもらったので、
初めてぬか漬けを作ってみました。

あらかじめ漬けておけば、
野菜が足りない！と言う時にも役立ち、食卓が鮮やかになって助かります🙏

意外とまめな手入れが必要なので、ズボラな私が続けられるか心配ですが、
しばらくはぬか漬けブームが続きそうです。

この日は長芋とオクラでねばねば姉妹。
1人で焼酎のロックと一緒におつまみとして…笑

古漬けにしたぬか漬けで、お茶漬けにするのも、
美味しそうだな〜😙

今日は、糠床が水っぽくなってきたので、
切り干し大根をつけてみました。
乾物を入れると、いい感じに水分を吸ってくれるそう◎

明日いただくのが楽しみです😌

KAYA🍆
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆様こんにちは☀️
インストラクターのKaoriです❤️

先日家のガスコンロが故障しまして😭
今日新しいものに交換していただきました！

10日間くらいコンロが使えない生活は
レンジを使っていたものの
やはり料理をするには不便さを感じました🥺

いつもあるものが使えなくなると
あることも当たり前じゃないなと
気づきます🥺

ヨガ哲学の中でも
ヨガスートラの八支則に
サントーシャ(知足)という教えがあります。
足るを知ること、与えられた状況や物、人間、
環境に満足すること。

この考え方があると何事も感謝の気持ちが
生まれますね🥹

新しいコンロを大切に料理を楽しみたいと
思います❤️

ぜひ皆さんも身の回りにあるもの、人、環境に
目を向けるきっかけにしてみてください✨



こんにちは🫧

紫陽花の季節となりましたね✨
帰り道の夜にふと立ち止まって写真を撮ってしまいました

今年もまた暑い夏が来るのかなぁ、なんて思って
張り切ってベッドシーツ類を冷感使用の物に変えてみたものの、
6月の夜には時期尚早で、冷たすぎてよく眠れなかったです笑

一旦、箪笥に仕舞いました😅　
真夏に期待しようと思います🗣️

今週も楽しい一週間になりますように🙏🏻💕🫧