みなさんこんにちは！インストラクターのSaoriです。

27日に、渋谷東急プラザで
Life Tuning Days さんのイベントに
登壇させていただきました！

NATULAglamのお客様にも
何名かお会いすることができて、
とっっても嬉しかったです✨

行こっかなと検討してくださった方も
ありがとうございます♡
その気持ちが嬉しいです！

イベントということで、
普段のレッスンとは違う要素を
色々と盛り込んでみました😆

楽しんでいただけていたらとても嬉しいです！

あっという間に10月も終わりですね。

イベントが終わり、少し肩の力が抜けたのですが、
体調を崩さないように過ごしたいと思います🌕

みなさんもご自愛くださいね🌱

こんばんは奈美です＾＾
いちばん好きなイベント
ハロウィンの季節がやってきました🎃✨

朝から晩まで色々なイベント会場を
はしごしていました😆笑

しかも今年はわたしも仮装！笑

上原のハロウィンは
毎年大盛り上がりですが
今年はいつも以上に人で溢れていました！

31(木)もイベントがあるので
楽しみです😍

こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🎃
先日はお休みをありがとうございました。
長崎にいる92歳の祖母が目の手術をしたため、
会いに行ってきました💕
2年ぶりの再会でしたが、
2人でランチして、ずっとお喋りしてました。
毎日通ってと言われて泣きそうでしたが😢

近所に、幼い頃行ってたゲームセンターがあるんですけど、
まだ残っていて、少し遊んできましたw
20円のゲームや100円と、
めちゃくちゃ安いんです💕

祖母孝行、また行こうと思います。


こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

今日は旅行の様子を
お伝えしていきたいと思います★

最終目的地は
スペインのサンセバスチャン＆ビルバオ
なのですが、
飛行機の乗り換えで
トルコのイスタンブールを経由し、
33時間の乗り換え待ち時間があったので、
イスタンブールの市街にも寄り道してきました♩

歴史あるモスク🕌や、
スパイス、不思議なお菓子等を売っている市場が
たくさんあって、街を歩いているだけで
異国感満載でワクワクしました！✨

それから街中に野良猫がわんさかいて、
人間と上手に共存していました🐈！
さすがにペンションの玄関に入場してきた時は
びっくりしましたが(´⊙ω⊙`)笑

イスラム教が深く浸透している街なので、
旧市街には豚や牛の料理があまりなく、
飲食店のメニューがほぼパンなのもびっくりでした😳
新市街の方まで行くと、色々なメニューがありました🙋‍♀️

他にも色々と感じた事があるので、
レッスンの際に是非お話しさせてください😊

次のブログではスペインについて書きたいと思いますっ✍️✨恵里


皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです

いつもレッスンのご参加ありがとうございます🌿

今日は朝から祐天寺デトックスヨガ🔥
朝のデトックスで体が温まり終わった後もぽかぽかです☺️

先日、生徒さんから風邪を引かないようにと頂いたヨギティー☕️
カフェインフリーで、風邪予防に効果的なエキナセアやペパーミント、レモングラス、甘草など体が喜ぶものが沢山配合されているみたいです
よく喉を痛めてしまう私にとってまさに欲しかったもの🥹温かいプレゼント、ありがとうございます😢💓
これからの寒い季節にとってもおすすめです☕️

今週のお知らせです
三軒茶屋レッスンは休講となります🙇🏻‍♀️
11/3(日)13:20,14:40~

両親と北海道旅行に行ってきます🚄
北海道は早くも初雪が降ったそうです❄️

それでは、今週もどうぞよろしくお願い致します😌

Rina

皆さんこんにちは☺️

今月もご受講して頂き本当にありがとうございました！！
また来月も同じテーマの可動域を行って行きたいと思います😆

ウェディングフォトが上がってきましたので、しつこいですがまた新たに載せさせて頂きます！

では、また来月♡

Rumi

こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです☺️

最近は秋のせいか食欲がすごい私ですが、、、笑

この前お洒落なカフェでランチをして、このブッラータチーズと生ハムとシャインマスカットの組み合わせに感動してしまいました💓

なんでこんなに美味しいんでしょうね🥹

食べたいものは食べましょ♪
私はボディの声を聞きながらいつも食べ物を選んでます✨
本当にボディが食べたいもの？って問いかけてから食べてますよ^ ^
なんとな〜くつまみ食いしてるものって意外とボディが欲してないときも多々あります！

ボディが本当に求めているものを食べると、身体の調子も良いな〜と感じられることが多くなりました😊

皆さんも何か食べる際は、ボディはなにを食べたい？と問いかけてみてください✨
そうするとボディは喜んで心もあたたかくなりますよ〜🤗

もう今月が終わりますね！
残り明日の10:00〜と木曜10:30〜宜しくお願いします❣️

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

皆様こんにちは！
ヨガ講師の実穂乃です🎃

今週はHalloween weekですね♪

週末、街中に魔女やお化け、
プリンセスやウッディ、魔女宅キキ🧹
仮装された子供たちに沢山出逢いました！

なんとも可愛いらしく、すれ違う度ご挨拶☺️
私は南瓜スープで胃腸を温めます♪

月曜日は中目黒デトックスヨガ
よろしくお願い致します✨
スタジオにてお待ちしております💕

実穂乃

こんにちは🍂寒くなってきましたね〜
秋といえば、食欲の秋🍠でしょうか？みなさんどんな秋をお過ごしですか☺️？

芸術🎨の秋
スポーツの秋⚽️
読書📖の秋

いろいろ楽しみたいところ。
さて、私の大好きなたい焼き屋さんがこちら。
恵比寿から徒歩5分程のところにある「ひいらぎ」さんです。皆さんたい焼きはお好きですか🍁？
ここのたい焼き屋さん、あんこも程よい甘さ、なんといっても焼きたてのパリパリの皮、ほくほくでとっても美味しいんです😮‍💨

なんでここを知っているかというと、昔働いていた恵比寿のヨガスタジオがこの、ひいらぎさんの通りの道にあったので、よくヨガ後に食べていました✨仲良しのスタジオスタッフさんとは、ここでたい焼きを買って、近くのタコ公園🐙という場所まで歩いて一緒に食べた思い出があります。

と、最近でも恵比寿に通う機会があるので、タイミングが合うときはよく購入するんです。

是非皆さんも、焼きたてのたい焼き、恵比寿に来た際は購入してみてくださいね♡

明日はスポーツの秋という事で、是非ヨガクラス
戸越銀座でお待ちしております☺️

ピラティスインストラクターのあかねです。
レッスンの際にお伝えしておりますが、11/6(水)の祐天寺のレッスンを最後にナチュラグラムを卒業することとなりました。

戸越銀座と祐天寺のみなさまに毎週お会いするのが楽しみでした。
いつも細かな感覚を探るクラスですが、お身体変化を教えてくださったり
レッスンを楽しみにしているとお声がけいただけて私自身も嬉しくなる時間でした。

 ナチュラグラムはピラティスとヨガ、いろんなインストラクターのレッスンを受けられる素敵なスタジオです！
皆さまこれからも習慣的に運動を楽しんでくださいね♪

残り３レッスンは私の好きな動きを１時間にギュッと詰め込みます！！
どうぞよろしくお願いします☺️
戸越銀座　10/31(木) 
祐天寺        10/31(水)・11/6(木)

Instagram：＠akanepilates_

あかね