こんにちは♪✨
ピラティスインストラクターの恵里です(^^)
今日は最近レッスン前のお話によく登場する、引越ししてから一緒に暮らし始めたトイプードルのボアくん🐕（11）
のご紹介です🌼
白くてモフモフで、所々茶色い毛が生えているのがチクワみたいで可愛いんです(๑˃̵ᴗ˂̵)
写真は若干睨まれてるようにも見えますが、、😇笑
最近、少しずつ心を開いてきてくれてるように感じます✨
お水をひっくり返されたり、まだまだバトルする事も多いですが、家に帰ると出迎えてくれる姿はとても可愛いくて癒されます☺️💕
またお話に登場すると思いますので是非お見知りおきを📸🐶💓恵里
皆様、おはようございます☀️misatoです！
お盆も明けてしばらく経ちましたが、いかがお過ごしですか？
私はお盆休みに徳島県へ行ってきました✈️
はい！阿波踊りです！笑
徳島県で一年で一番多く人が集まる時期ですね♪
飛行機も満席で、徳島阿波おどり空港も人がたくさんでした！
まずは【あわぎんホール】で阿波踊りを鑑賞！
舞台で踊りをみるのは初めてで、踊りは同じでも連によって特徴が全然違くて、とても感動しました✨
夕方からは外でのお祭りです🪅
初めての阿波踊り体験！
とっても楽しかったです🥹
最後は桟敷席での鑑賞
とっっても素晴らしい体験をさせていただきました🙌
阿波踊りのお姉さまとも写真を撮っていただきました📸
規制なく開催したのは四年ぶりだそうで、皆さんの強い想いを感じました。
この日は明け方まで盛り上がっていました🤭
さ、気持ちを切り替えて
明日と明後日はレッスンです🧘
8/24(木) 19時半〜 祐天寺スタジオ デトックスヨガ
8/25(金) 19時半〜 戸越銀座スタジオ ハタヨガ入門
皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております🤗
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
月曜日の下北沢のレッスンは急なお休みとなってしまい、大変大変申し訳ありませんでした。
本日より通常通りレッスン再開しております🙇♀️
また皆様とお会いできることを楽しみにしております🌸
さて、今回のYouTubeヒカリヨガは【睡眠の質を高めるリラックスヨガ】をご紹介します！
睡眠の質を上げて1日の疲れをリセット！副交感神経を優位にするリラックス快眠ヨガ
まだまだ続く残暑から眠りが浅くなっていて疲れが取れない…とのお声をよく耳にします。
今回の動画は、のんびりゆったり心身を緩めながら副交感神経を高めていきます😴
ベッドの上でもできるような内容なので、寝る前のタイミングなどで取り入れてみてくださいね🌸
残暑の疲れが取れますように🙏
namaste
YouTube ▶︎ ヒカリヨガ
Instagram ▶︎ hikari.yogalife
皆様
こんにちは♪
インストラクターのRinaです！
先週もレッスンのご参加ありがとうございました🥰
まだまだ暑い日が続きますね☀️
そんな時はやっぱりこれ！
スパイスカレー🍛
スパイスには整腸作用、疲労回復、消化促進、食欲増進、脳機能改善などなどたくさんの効果があります😌
夏バテ防止にとってもおすすめです❣️
私はカレーが大好きで、以前は色んなカレー屋さんを食べ回っていました🏃🏻♂️
おすすめたくさんあります🤭
それでは、今週も皆様にお会い出来ることを楽しみにしております🌼
【Lesson schedule🧘🏻♀️】
(木)下北沢 10:30~ ハタヨガ入門
(金)中目黒 19:40~ フロー&リラックスヨガ
(土)中目黒 9:30~ モーニングフローヨガ
戸越銀座 13:00~ デトックスヨガ
戸越銀座 14:20~ リラックスヨガ
Rina
こんにちは！
ピラティスインストラクターのNaoです☺️
皆さん、いかがお過ごしですか？
まだまだ暑いですが、暑いだけで終わらせずに夏の良いところも感じていきたいですね✨
昨日、実家から梨がたくさん送られてきました！
私の実家は埼玉で、昔からご近所で育てている方の梨を毎年食べています❣️
とーってもみずみずしくて美味しいので今年も楽しみにしてました🙌
今冷蔵庫で冷やしているので今夜のお楽しみにしようと思います♪
残りの8月も穏やかにお過ごしくださいませ☺️
明日も10:00〜下北沢スタジオでお待ちしております‼︎
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは、紫帆です😊すっかりお盆休みが明けて海外や旅行からお戻りの方も多いかな？と思います✨
今週も暑さに気をつけながら健やかに過ごせますように……
先日、宝塚大劇場で同期の卒業公演を見届けてから地元鳥取へ帰省しました✨実家を15歳で出て宝塚に住んでおり、ここは第二の故郷と行ったところです！そして今回宝塚ホテル初めて泊まりました🥰夢夢しいところでした♡
そしてニュースにあったように大雨の鳥取でしたが、地元の大きな祭りでもある〝とっとりしゃんしゃん祭り〟は開催されたので少しだけ行ってきました♪
昔から伝わる音頭にあわせて鈴のついた傘を振って踊る所謂雨乞いのお祭りなのです！今回の大雨なのもみんなの思いがあまりに大きくて効きすぎたのかな？と思っております…😭🥺💦
早く復旧が進みますように🙏
お休み明けで運動不足の方も水曜日土曜日とクラスがありますので、ぜひご参加いただいて体を動かしましょうーー🥰
紫帆
皆様こんにちは！ITSUKIです！
いつもご覧頂きありがとうございます😊
私は田舎が岡山になります！
その為毎年立派な 清水白桃 を送ってもらいます☺️
岡山の桃の中でも最高品種なのだそう。
一口食べる度に幸せを噛み締めながら
美味しく頂きました😊
桃は美味しいだけでなく栄養も豊富ですよ☝️
むくみ対策に役立つ カリウム
女性に不可欠なビタミンC
抗酸化作用いわゆるアンチエイジング ビタミンE
食物繊維 ペクチン
などなど嬉しい効果たくさんです🍑
旬な時期はもう少しで終わってしまうので
まだこの夏召し上がっていない方は是非☺️
今週のスケジュール🗓️
8/21(月)
祐天寺スタジオ 10:30〜 デトックスヨガ
8/22(火)
高円寺スタジオ 19:30〜 リフレッシュフローヨガ
皆様にお会いできるのを楽しみにしています✨
ITSUKI
皆様、本日もレッスンご参加くださりありがとうございました🧡
AKARIです。
さて、今日は最近我が家にやってきたわんこの紹介です🐕
現在5ヶ月の豆柴で、毎日成長スピードが早くて感動しています🥹
日々を楽しむ姿勢は見習わないとなと思いつつ、毎朝本家のダウンドッグを指導される日々です笑
暑い日が続きますが、夏も後半戦！
この瞬間を楽しみましょう〜
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
さあ、今年もやってきました。
8月26・27日の土日は
高円寺の「阿波踊り」❗️
コロナ明けて久しぶりの
開催ですね〜。
ってことなので
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8月26日（土）16:20〜
リラックスヨガは休講になります。
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15:00〜ベーシックヨガは通常通り
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
なので、ご参加の方は
ぜひお待ちしております😊
お住まいの方は、ご存知の通り…
毎年、ものすごい人が集まるので
様々な混雑を避けるため
（シャバーサナどころじゃないのよ🤣）
何卒、よろしくお願いします🙏
だんだんと季節折々のイベントが
再開されてきて
楽しみも増えてきますね！
はしゃぎ過ぎないように笑
夏を満喫しましょうー♪🍉
いつもありがとうございます😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
ピラティスインストラクターのKAY(けい)です！
先週はレッスンをお休みさせていただき、夏休みをいただいておりました。ありがとうございます🍉
行き先は、3年半ぶりの海外で台湾🍍
今回は台北と台中を訪れました。長めに滞在していたので、ゆっくりかつ色々なところを見て回れ、久しぶりに中国語を話せて楽しく過ごすことができました！
海外だと、トレーニングウェアで街中を歩き回っても、ジロジロ見られることもなく、暑い中も薄着トップスで快適✨
たっぷり充電させていただけたので、またレッスン頑張ります❤️
よろしくお願いします！
KAY