こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
９月もあと少し、早いものです😅
まだ暑かったり寒かったりと
不安定な時期ですが
秋は様々な情景を楽しみながら
食欲・読書・芸術に
色んな分野に心の豊かさを
感じられる季節ですね♪
私は先日、国立美術館で行われた
『CLAMP展』に行ってきました♪
私は当時「なかよし」で
“セーラームーン”や“レイアース”を
よく読んでいました。
CLAMPさんとは
ちょっとだけご縁があって
『CLAMP学園幼等部』という
公式アルバムで、子供の頃
歌って収録したのを思い出します😁
歌が大好きだったので楽しかったなー♪
今も、歌ったり踊ったり
絵を描くことが私の日常です✌️
楽しいと思えることは
誰にとっても、いくつになっても
「生きるエネルギー源」になりますから
みなさんもどんどん
楽しい時間を過ごしてくださいねー😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日等々力にあるAsako Iwayanagiさんへ、初の朝食を食べに行ってきました✨
朝からなんて贅沢…🥹
デザートのパルフェまでしっかりといただき、終始幸せな朝時間となりました🙏
食べ終わった後はお腹がパンパンで、『朝からこんなにお腹いっぱい食べたから今日は粗食にしよう😮💨』と思っていましたが、夜は自宅で手作り餃子パーティーを開催🥟
食欲の秋が始まっております…🐷🍂笑
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【呼吸と身体を整えるリラックスヨガ】です🧘♀️
【ヨガ20分】自律神経みるみる整う！身体と呼吸を整える全身脱力リラックスヨガ #313
こちらの動画は以前由布院に旅行した時に撮影したものなのですが、あまり綺麗に撮れずお蔵入りにしていました🤦♀️
ですが動画のストックが枯渇してしまったため、今回思い切って蔵出ししました笑
出来栄え良くないと思っていましたが、意外とご好評いただけてほっとしています😮💨✨
よろしければお時間ある時にゆるりとお試しください🍵
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
先日外でのヨガレッスンでした。
それもシャンパン飲みながらするヨガ💛
開催が決まってから、何よりも楽しみにしていたのはこの私です。
しかし当日はどんより曇り空で、いつ雨が降ってもおかしくない状況でした。
おまけに、開始時刻から降水確率95%😭
なぜ、その時間から。。。。
一日中降らないでと祈り続けて、ポツポツ雨が降る中レッスンはスタートしました。
なんとか無事に雨が本格的に降ることはなく、シャバーサナまで辿り着きました。
みなさんが目を閉じたころ、ふと空見上げるとそこにはとんでもなく綺麗な夕焼けが広がっていました。
これはシャバーサナしている場合ではない。
初めてみなさまを途中で叩き起こしました🤣
ドキドキした一日でしたが、結果万々歳でした🙌
皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です🌕
いかがお過ごしでしょうか🍂
私は、富士河口湖 Piano festivalへ
行って参りました🎹✨
山梨の自然に溶け込んだ風の匂い、
鳥の囀り、澄んだ空気に包まれたconcert♪
オーケストラと合同で辻井伸行さん、
小曽根真さん、清水和音さんと
3部に分かれた演奏は、
それぞれ違う音色で美しい世界観でした✨
特に、辻井さんの力強さと儚さ、
音色に魂が宿る演奏に圧巻でした！
今夜は少しひんやりしておりますね✨
秋の準備をして身体を休めましょう☺️
実穂乃
皆さんこんにちは☺️
先日、私がダンス指導に入らせてもらっているスタジオのダンス発表会が無事に終わりました。
先ずはホッとしております。
今年度からは6クラスに増えたので更に気合いをいれて望んではいましたが、いやー、楽しかった🙌
70人位の生徒達を担当させてもらっております。
皆んな一人一人が本当に頑張っていました。
感動🥺
皆んなありがとう！！
心からの感謝。
今月は29日、10月は休講、代行は一切ありません。
ピラティスお待ちしております！
Rumi
みなさんこんにちは！
インストラクターのななです。
今週から涼しくなって秋が近づいているのを
肌で感じることができますね♪
季節変わりの時期は体調管理に気をつけて
お過ごしください。
最近、自宅に新しい仲間が増えました🐤
お写真の小鳥ちゃん達です！
動物が大好きなので、お店に入った瞬間
一目惚れをしてしまいました。笑
普段は新しいものを買うまでに2週間程吟味し、
納得するまで買わないタイプなのですが、
この子達だけは特別に感じ、即買い♡
玄関のドアを開けると
お出迎えしてくれるので、
毎日キュンキュンしながら過ごしています☺️
それでは、今日も戸越銀座店の
美姿勢ストレッチのクラス(19:30~)で
皆さまにお会いできるのを
楽しみにしております！
ほな〜
なな
Instagram: nanamochi121
先日も投稿させて頂きましたが9月の頭に、九州旅行に行って来ましたが、今回は水族館の様子を。
こちらの写真は、博多駅から電車ですぐの、海の中道水族館🐬です。
（旅行に行ったら必ず水族館に行きます✨）
私は水族館ではカワウソ🦦推しなのですが、こちらにはカワウソはおらず🤭
ここの見どころはアザラシとイルカのショータイムです⚽️🦭👏
いろんな水族館でショーを見てきましたが、ここは見応えのある素晴らしいショーでしたよ！相当訓練されてきたのだなあと関心。この写真はイルカが5匹！観客席に向かって挨拶してくれました☺️✨
みなさんは旅行では必ずここに行く！というものはありますか？例えばお寺や神社、列車めぐり、パン屋めぐりなど。是非教えてくださいね😆
それでは、本日も戸越銀座にて夜19:30〜
ヨガクラスでお待ちしております🙋
こんにちは！
ピラティスインストラクターのNaoです☺️
急に秋らしくなってきましたね🍁
やっと涼しくなって過ごしやすくなってきました♪
かぼちゃスイーツ大好きで、去年はかぼちゃココナッツぜんざいを作り、今年は厳選かぼちゃでアイスを作りました❤️
そのままでも十分甘いかぼちゃなのですが、バニラエッセンスを入れて、砂糖は少量でかぼちゃの甘みを活かしたアイスにしてみました！
数日間に分けて食べましたが、食べるたびに幸せな気持ちになりました〜🤤
簡単なので皆さんも是非✨
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは☀️
ピラティスインストラクターのあかねです。
やっと、季節が進み過ごしやすい気温になってきましたね🌳
運動の秋、食欲の秋です。
私が食事と運動で大切にしていることは、「心地良さ」です。
この食べ物はNG、こういう体型でなくてはならない、、と数年前は食事や体型に神経質になっていました。
制限をしすぎると心がグッとすり減るような感覚がありました。
ある程度の負荷や選択は大切ですが、心地良さを大切に楽しみながらいきましょう💪
こんばんは
連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？✨
やーーっと少し秋らしく？
なってきたような今日この頃
私はというと、連休はずっと仕事をしていて
ほぼヨガの事しか考えていなかったのですが
夜寝る前には
温かいお茶で(その日のお気に入りのもので)
ほっと一息つく時間を必ず作るようにしています🍵
こうした時間を持つ事で、心の静けさや穏やかさが随分と違う気もしています😌
皆さまの心が和らぐ時間は
何をされている時でしょうか？✨
おやすみなさい🌙✨