こんにちは奈美です＾＾
アロマヨガが終了しました♪
ご参加いただいたみなさま
ありがとうございます🙏

アロマがあると自然に呼吸が深まり
リラックス効果抜群！

アロマが鼻から脳に伝わり
自律神経を整えます。

レッスンが終わったあとは
わたしが個人的に好きな抽選大会w

プチギフトを用意しました🎁

また来年も楽しい事できたらいいな😆

インスタnaminami0730
0730は数字

皆さま、こんにちは✨佑佳子です。

先日は、年末詣に芝大神宮にお参りに行ってきました！

こちらの芝大神宮との出会いは、行ってみたかったカフェの最寄駅が大門であったことで、迷子になりながらカフェを探し求めていたら…カフェではなく、鳥居に辿り着いたことがきっかけでした。
　
7年ほど前から、こちらに毎年お参りをさせていただいています。

初詣ももちろんお参りに行きますが、年末詣も欠かさずにお参りをすることが、とても好きです😊
　

この日は年末詣の方がちらほらと、静かなではありますが、いつもより少し明るい雰囲気でした✨
　
今年は、色々と良いご報告を神社にご報告できたことで、改めて良い一年を過ごせたことに感謝の気持ちで胸があたたかくなりました♨️
　
最近は、古事記や日本書紀に興味が湧いてきて、日本のルーツなどについて、少し勉強をはじめました☺️それに伴い、しっかりと御朱印も集めはじめました😆笑
　

御朱印専用インスタグラムも開設してみました❣️笑
　

まだまだ入門ですが、既に御朱印集めをされてる皆さま、ご指導ご鞭撻のほど、お願いいたします🥰
　
インスタグラム ▶︎ @junrei_yukako
 
 
それではまた！
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは

先週末もクラスが休講&代行となってしまい申し訳ありませんでした😭💦
ご予約されていた方も沢山いらしたのにすみません🙇‍♀️

今年最後の土曜日クラスでしたので、どうにか体調を戻して復帰したいと思っていたのですが…

お休みを頂き、やっとこ少しずつ回復してまいりました✨

レモン白湯を飲む習慣があるのですが、
寒い時期は蜂蜜もプラスして、(生姜のすりおろしもお薦め)身体を温めています🍯

嗚呼、本当に健康が一番

この一言が沁みる2024年の年の瀬🫧

皆さまもご自愛下さいませ🙌🏻💓


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです

いつもレッスンのご参加ありがとうございます☺️

先日、プチ贅沢しに温泉に行ってきました♨️
お目当ては旬のあんこう鍋🍲寒い中食べた鍋は体に沁みました…
近くには神社があり、海岸の岩礁の上に鳥居が⛩️✨
「神磯の鳥居」と呼ばれていてとても神聖なものを見ることができました

年末でバタバタしている中でしたが、のんびり心がホッとする時間を過ごせました😌
どんな時も自分自身を労る時間は大切だなーと改めて感じさせられた温泉旅行でした🌿

皆さんもお忙しい時期かと思いますが、お身体を大切にお過ごしください🙏🏼

Rina

皆様こんにちは😃

ピラティスインストラクターのMAMIです。

年の瀬も差し迫り、バタバタも一旦落ち着きゆっくり出来る時期の方も多いでしょうか🤗

私はと言えば、昨日土曜日にNATURAgramはレッスン納めとなりましたが、仕事は30日までです🤣

さて今日は、朝からキッズバレエのイベントを開催しました。

何故こんな年末に開催かというと、先日の私のインフルエンザ発症がイベント日とバッティングしてしまい、今日に延期になっていました🥺💦

という事で、スタジオはまだクリスマスの飾り付け、子ども達もクリスマスの衣装、そして皆で踊った演目も

「くるみ割り人形」

とクリスマスカラーなイベントでした🤣🤣

みんなウキウキワクワクで踊ってくれたり、お菓子に大喜びしたり、可愛い表情が沢山見られて本当に楽しくて幸せな時間でした！！

明日まで仕事をしたら、やっとお休みですが、私のピラティス開き、仕事開始は2日から😂

NATURAgramは3日から高円寺でレッスンを担当します。

皆様の、ピラティス初めをさせて頂けることを楽しみに、あと少し頑張ります🫡

さて、今年もありがとうございました！！

皆様良いお年をお過ごしくださいませ🤗💕

また、来年もよろしくお願いいたします♪

MAMI

こんにちは🌈✨Hiromiです

本日でヨガ締め🧘‍♀️

朝、早起きしてご参加いただき
ありがとうございました！

参加予定だった方も
今日は布団から出ない！と決めた方も笑

今年１年、本当にありがとうございました♪

2024年色んなことがあった人も
特に何もなかったと思う人も、それぞれ

過ぎ去った過去を、ぜーんぶ水に流して

また来年気持ちを新たに切り替えて
前に進んでいきましょう🍀

みなさまにとって
今という瞬間が最高のものとなりますように✨

良いお年をお迎えください🌏🌈

いつもありがとうございます😊

愛❤️感謝🌏Hiromi

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

今年は暑い期間が長かったからか、何だか年末という感じがあまりしませんが、毎年この時期が放つ特有の「焦燥感」がありますよね💦
…私だけでしょうか？🤔笑

毎年余裕を持って年末年始を迎えたいなぁと思いながらも、何かと目の前のやるべきことに支配されてしまい、
ゆっくり1年間を振り返ることができないことも、これまた毎年恒例の反省点だったりします。

でも、この師走感溢れる慌ただしさも嫌いではないのです。
これを書いている今も、大晦日まであと数日、というタイミングですが焦りながらこちらの文章をつらつらと書いています👩‍💻
いくつになってもきっとこんな感じで年末を過ごしているのだろうなぁと感じます。

さて、よもやま話はこの辺にし笑、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは【やさしい朝ヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ25分】毎日のルーティンにおすすめ！朝から気持ち良く目覚めるモーニングヨガ #327

じっくり呼吸を深めながら、朝イチで固まっている身体を徐々に目覚めさせていきます☀️

年末年始は帰省などでヨガや運動がご無沙汰になりがちですが、程よい運動量で全身を緩めることができるので、ぜひ取り入れてみてください✨

年内は明日の下北沢でのレッスンがラストです☺️
スタジオでのヨガ納め、ぜひぜひお待ちしています🌸

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

こんにちは、紫帆です😊昨日の代行と本日は代行も合わせて２レッスンとも沢山の皆様にご参加いただきました！
年末のお忙しい中ご参加くださった皆様、ありがとうございました🥹✨

本日でお仕事納めて、お休みになります🥰
お仕事始めは1月4日土曜日8時40分の下北沢のレッスンになります。お時間合う方はお待ちしております✨

さて私事ではございますが
2月頭に夫の仕事に伴い千葉へと転居しますので、NATURA glamの担当が1月末までとなります🥺

NATURAglamではじめてレッスンを担当したのが2019年の8月。あれからコロナがあったり地元の鳥取に戻ろうとしたり…（なんやかんやで戻らず😅）

なんと約5年🥹✨こんなにも素敵なメンバー様やそインストラクターの先生方と出会えたこと、そして温かい空間でのびのびとレッスンさせていただけたこと、本当に幸せに思います❤️
お忙しい皆さまの大切な時間にレッスンにお越しいただけて、ありがたいなぁ〜といつも感じております。

お優しいメンバー様と身体を意識して集中するレッスンが私は大好きです！！
まだ1ヶ月ございますので、ぜひ！またレッスンでお会いできたら嬉しいです😊💓

皆さま良いお年をお迎え下さいませ✨
私は明日から関西に遊びに行ってきます🚄

紫帆

こんにちはpilates instructor Ryokoです🧸

今年のクリスマス🎄はディナーへ。
久しぶりに服を着ましたwwそして、
初めて麻布台ヒルズへ✨

綺麗なところですね〜👀
クリスマスマーケットも開催していて賑やかでした🩷🌲と東京タワーのショットはカップルの皆さんに大人気✨✨

皆さんはどのようなクリスマスを過ごしたか、年明けにまた教えてくださいね❣️

こんにちは⭐️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日、神宮外苑で開催されている
クリスマスマーケットに遊びに行ってきました🎅

あまりクリスマスマーケットなるものに馴染みがなかったのですが、
ドイツ発祥のお祭りらしく
クリスマス用品を眺めたり、
ドイツっぽいソーセージやホットワインを楽しむことができました٩( ‘ω’ )و🍷

会場内ではライブや大道芸も開催されており、
生演奏のクリスマスソングを聴きながら
ハッピーなひと時でした☺️♩

添付写真のサンタが会場の至る場所にいて、
最近このデザインをよく見かけるなぁ〜と思い
調べたところ、
ドイツ発祥の『ノーム人形』
とゆうらしく、ノームは妖精とゆう意味だそうです🧚✨
なぜか気になってしまう、愛くるしいデザインですよね(^^)

外なのでなかなか寒いのですが、
夜はイルミネーションも点灯して綺麗だそうで、
次回は夜も訪れてみたいなぁ〜と思いました🙌恵里