皆さま、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
もうあちらこちらでイルミネーションやクリスマスイベントが開催していますね！
あっという間に終わってしまうクリスマスシーズン🎄
早くにたくさん味わいたいです🥰
ということで
先日は恵比寿ガーデンプレイスでやっているイルミネーションへ行って来ました！
多分2.3年ぶりにこのバカラを見ました✨
とてもキレイ…
クリスマスツリーもとってもキレイでした😍
ところどころ紅葉もしていて
ライトアップされていました🍁
癒されました〜
皆さんももうどこかクリスマスイベントは行きましたか？
今週でラストレッスンです🥲
皆さまのご予約・ご来館を心よりお待ちしております💓
こんにちは♪
11月ものこりわずかとなりましたが、皆様風邪などひかれていないですか？
今年はなかなか紅葉を楽しめてない、というお声を聞きますが、ようやく木々の葉っぱが色づいてきたでしょうか☺️
こちらは、多摩川駅、せせらぎ会館での紅葉の様子です。毎月、定期的に私はここに来ていますが、最近まで鮮やか〜な緑🍃だった木々が赤や黄色に変化してきて季節の変化を楽しませてくれます♡ みなさんは紅葉楽しまれましたか？？
ちょっと遠出して、のんびり紅葉🍁を楽しみたいところですが、近くで行けるとこでしたらココもおススメですよ😆
どこか良い場所があったら是非教えてくださいね✨
あっという間に12月に入るとクリスマス🎄、年末、お正月🎍と一気に冬になってしまいますが、
まだまだ秋🍂も楽しんでいきたいですね。
また12月も元気にお会いしましょう〜🧣
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日、レッスンを担当させていただいている「B-Flow Studio」のMeetUPに参加してきました！
なんと今回のイベントの内容は「秋の大運動会」🏃
大人たちが六本木の高層ビル内で頭にハチマキを巻き、全力をかけて熱き闘いを繰り広げました🔥
私は黄色チームのリーダー🍋
高校時代は応援団長を務めるほど運動会大好き人間なので、ついつい応援にも熱が入ってしまいました笑
普段はオンラインでやり取りしている皆さんと対面でお会いし、「あー、この方がいつもコメントを下さる〇〇さんかぁー🥹」と感激しながらのひとときはそれだけでも感無量ですし、みんなで童心に返り、一致団結して汗だくで走り回る光景は、それはそれは平和で温かな世界そのもの🕊️
全力で運動した後はいつも通り下北沢のレッスンに行きましたが終始足が笑っており、まだまだ鍛錬が足りないな、と反省した次第です💦
こういった機会を設けていただけることに感謝です🙏
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【全身ぽかぽか温活ヨガ】です🧘♀️
【ヨガ20分】肩周り・股関節をほぐして血流改善！身体ぽかぽか温まる温活ヨガ #322
ここ最近一気に冬の空気になってきましたね❄️
冷えが気になるこの季節、温活ヨガで身体を内側からしっかり温めていきましょう🌸
終わった後はお風呂上がりのような心地よさが感じられるはずです☺️
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
メキシコに滞在した後はニューヨークへ。
とにもかくにもニューヨークが大好きです。
夏のニューヨークも好きですが
1番好きなのは秋。
街の色がとても美しくなり、少しずつクリスマスの飾りつけも増えてくる頃です。
今年の秋はとても暖かかったらしく
まだまだ紅葉を楽しむことができました。
写真はセントラルパーク。
とにかくたくさん歩いて、公園でぼんやりする。
世界中のどこに行っても、やることは同じです（笑）
夏頃から勉強を始めたアロマですが、
先日、無事に2級1級を合格いたしました✨📖
最初はあまり興味のなかったアロマですが🪻
勉強してみると結構楽しかったり、知らない事もたくさん学べて良い機会となりました。
そしてこのまま流れに身を任せ、一昨日は、アロマテラピーアドバイザーの講習会を受けて来ました✨（講習会を出た後、協会に申請を出せば資格がもらえます）
ではちょっと学んだ知識を😇📕
最近は風邪や感染症などのウイルス🦠も流行していて体調を崩される方も多くいらっしゃるかと思います。
予防にオススメなのが、
ユーカリやペパーミント🌿といったスースーする爽やかな香りです。こちらは呼吸器系によく働く為、鼻詰まりの方や花粉症など気になる時にサポートしてくれます。
もう風邪ひいてます！という方は比較的安全に使用できるラベンダー🪻もリラックスや睡眠の質をあげる事でよかったり、ティートリーは抗菌作用もあるのでオススメですよ☺️
使用する際は肌に直接つけたり🙅♀️、引用したり🙅♀️はNGですので、使用上の注意をよく読んで使ってみてください。最近まで風邪をひいていた私ですが🤪学んだ事を生かして12月は健康に過ごせるようトライしてみたいと思います！
さて、今日は戸越銀座にて
19:30〜 ヨガクラス
身体を動かす事も免疫力を上げるために大切ですので、是非お待ちしていますね（^人^）
みなさんこんにちは！
インストラクターのななです♪
先週末は香港で行われたHYROXという
ファンクショナルトレーニングの大会に
出場してきました！
世界中のアスリートの方々と
一緒のレースは熱気に溢れていて
とても濃い素敵な思い出になりました
次回は日本でも行われる予定なので
それまでにもう一度強化して
出場したいと思います！！
では明日戸越銀座の美姿勢ストレッチにて
みなさまにお会いできるのを
楽しみにしております♪
ほな〜
なな
Instagram:@nanamochi121
こんにちは😊
ピラティスインストラクターNaoです！
この間の休日は秋探しのお散歩をしていました🍁
その日は快晴の青空でお散歩日和☀️
日の光に当たった黄色い葉っぱたちは輝いていて綺麗でした✨
年々秋か短くなっているようですが、この一瞬の秋を存分に楽しみたいですね☺️
皆さんはどんな秋を楽しんでますか？
木曜は11月ラストレッスンです！
是非お越しください💕
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
メキシコでは、とにかくたくさんたくさん街中を歩きました。
私が滞在していたのはコヨアカンという街で、街並みが美しく治安もかなり良いとされている場所でした。
建物がそれはそれはカラフルで、みているだけでなんだか気持ちが明るくなります。
おまけにたくさんの木々があふれていて
その間からさしこむ光がとてつもなく美しかった。
今までたくさんの街を歩いてきましたが、こんなにも街の景色に心を奪われるのは初めてでした。
色と光が溢れて本当に幸せな時間を過ごすことができました☺️
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです
本日も祐天寺レッスンにご参加いただきありがとうございました🧘🏻♀️✨
休日に、キャンプにいってきました🏕️
今回のキャンプ場は千葉県にある【花はなの里】
猫達がお出迎えしてくれるという癒されすぎるキャンプ場なのです🐱
オーナーさんが飼われているみたいで、皆人懐っこくて近寄ってきてくれます💕朝もテントに入ってきて挨拶してくれました🌞
夜は冷え込みましたが、自然の中でリフレッシュできた休日でした🌿
キャンプ、猫好きの方は是非です🌼
それでは、今夜も暖かくしてお過ごしください😌
Rina
おとといの土曜日、大学時代のお友達と横浜、赤レンガ倉庫にて開催中のクリスマスマーケット🎄に行って来ました！とっても綺麗🤩で、とっても混んでましたよ笑
チケット🎫を購入していたのですがそれでも約1時間は待ったかな、という程。クリスマスのライトアップがとっても綺麗なので、もし行きたい方がいましたら夜🌉がおススメですが、土日は結構混んでいるかもしれません。
中に入るとこちらのクリスマスツリー🎄がど真ん中に。みなさん写真🤳を撮っていましたね。
あとはクリスマスグッツや食べ物飲み物も充実していましたよ☺️私たちはホットドリンクとビーフシチュー、チョロスを食べました🤤
さむーい季節にはピッタリなチョイスですよね😎
でもまだまだ食べたいものもあって、もう1回行きたいなあというところ。
こちらは12月25日まで開催しています。
是非暖かい服装で🧣🧤遊びに行かれてみてくださいね♡