こんにちは✨佑佳子です
　
インドでの出来事をいくつかご紹介いたします。
　
📸1枚目
プージャのいう、自分の人生の障壁を燃やして手放したり、家族や周りの人たちの幸せを祈る儀式の様子を一部切り取ったシーンです。
日本で言う、お祓いに近い者でしょうか。
これまで、日本でもプージャを何度も練習してきましたが、インドでのプージャはまた格別でした。
　
📸2枚目
可愛い犬
　

　
今日はここまで！笑
　
それではまた🤭
　
　
Namaste,
佑佳子

皆さま、こんにちは✨佑佳子です。

現在、お休みをいただきインドに滞在しております🇮🇳
　
ヨガの聖地と呼ばれるリシケシという街で過ごしております。
　
11月3日に帰国予定です。
後ほど写真もアップいたします。
　
皆様のおかげで、ヨガの聖地に足を運べましたこと、心より感謝申し上げます。
　
　
Namaste,
佑佳子

皆さんこんばんは☺️
今月もあと2日！と言うかもう1日ですね！
ご受講ありがとうございました！

ハロウィン🎃は明日！仮装して先日発表会を楽しんだのでもう終わった雰囲気になっている私。
明日がハロウィンなんですね！
そーだ、立川の昭和記念公園に先週遊びに行ったのですが、とても良い公園でした！
わんちゃん🐕も入れてお散歩出来ます！
仮装したわんこが沢山居ました！可愛かったな🧡

では、また来月もよろしくお願いいたします！

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
10月中旬は
ウマ娘プリティーダービー6thEVENTのライブにて
バックダンサーとしてパフォーマンスさせていただきました🙏✨

春公演でも出演させていただいたのですが、
同じさいたまスーパーアリーナで行われました‼︎🫶

とーーーっても沢山のお客様の中パフォーマンスさせていただけることがとても緊張もしましたが笑
凄く楽しくて有難い瞬間でした🙇‍♀️💐

今回はなんと通常のダンスに加え、
チアダンスもパフォーマンスしました！！
可愛い衣装が2着も着れてテンションとっても上がりました😍💓💓

さて！明日はハロウィンですね🎃✨
是非仮装したり、イベントする方はお会いした時に思い出ショット見せて欲しいです！！👻📸

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

10月初旬にZepp Fukuokaにて
ダンスパフォーマンスをさせていただきました！

福岡で踊らせていただくことは初めてで、
凄く貴重な経験となりました🙏✨

また福岡といえばご飯！！🍚笑
福岡の友達からおすすめのお店を聞き出したり、
現地の知り合った方々に聞いたりしてグルメを楽しみました🤤💓💓

どのお店も美味し過ぎて！！笑
かなり衝撃を受けました🤣👏✨

プライベートでもまた行きたいなと思う場所でした！
みなさんも好きな場所だったら、おすすめのお店あれば是非お会いした時に聞かせてください🫶💐

彩花🌷

昨日は代講レッスンありがとうございました✨
最近ツボほぐしを少ししてブロックを使い
膝裏からふくらはぎまで伸ばしてウォーミングアップを
クラスの一部に入れるのがマイブームです✨
皆様一緒にしてくださりありがとうございました♪

昨日は月礼拝で股関節をしっかりほぐしてから
はじめて優しめの開脚なども
一緒にチャレンジしていただきました🕺

少しでも皆様の心身が緩まっていたら嬉しいです🥹

今週はあと土曜代講させて頂きます🫶
よろしくお願いします🙇

こんにちは。和美リズです。

涼しくなってきてワインが沁みる季節に。
喉で楽しむ夏が過ぎ、心で味わう秋になりました。

ペアリングディナーへ。
自分で選ぶワインも楽しいのですが、ソムリエの方の個性が出るペアリングのコースもとても好きです。
ヨガ講師としては珍しいかもしれませんが、私はアルコールが大好き。冬になったら鍋と日本酒も楽しみたいです。

和美リズ

こんにちは✨
自宅ではなかなかこんなに野菜を食べれないので、時々無性に行きたくなるサラダバーのお店へ💨
みなさん、食物繊維、足りてますか？

最近ちょっと炭水化物ばかり食べてる私。。
パン、サンドイッチ、ピザ、ご飯、、
ちょっとやばいのでは😅？

そろそろ食物繊維を食べなければと思って、自宅でもサラダ🥗を食べるようにしていますが、なかなか毎食は難しい。

こちらは恵比寿のアトレにあるAWkitchenというお店。私の大好きなお店です☺️
とにかく野菜がモリモリ食べれるのですが、季節の野菜や時々フルーツも食べれたりします✨
パスタ🍝、ドリンクバーもついていますよ😆

ちょっと野菜食べたいなと思う時は是非行ってみてください✨ちなみに私は、ここに行った次の日はお通じもバッチリです(￣▽￣)◎

さてさて、急遽寒くなってきましたが、体を動かして内側から温めていきましょうね✨
11月もよろしくお願いいたしますヽ(*＾ω＾*)ﾉ

こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

秋の陽気も深まり
寒さが際立ってきました🍂

私は金木犀の香りを感じると
もう秋なんだなぁとしみじみ感じます。

季節を肌感で味わうって
自然と共にあると感じられホッとします😌

自分の姿勢を意識して
前に歩く方向をちゃんと見据えて
周りを見渡せるゆとりをもつ心が養われます✨

生活の中で世の中の情報を得るために
スマホを見たり、操作したりする時間が
多くなる現代ですが

自分の本能や資質を磨くことは
歩む道に迷ったとき
なんとなく
考えが浮かんでくるようになります。

外の知識や情報に流されるのではなく
そこからどう自分の中の
大いなる“知恵”を引き出すのか。

それらを考えることは“理屈を超えた力”
「直感」との
絶秒なバランスが大切なんです😌

私たちも地球の一部と考えれば
ごく自然なことなんですよね。
忘れてしまいがちですが💦

さあ、今日もみなさまにとって
素敵な１日となりますように✨
良い１日をお過ごしください😊

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。

朝晩は冷えて一気に冬が来たような気候になってきましたが、皆様お元気でしょうか？

さて、先週末は長男に続き次男の保育園の運動会でしたが雨により、年長さんのみの振替となってしまいました。
それが昨日だったわけですが、仕事も調整出来てお天気にも恵まれ、無事に運動会が出来ました！

来年から小学校に上がるため、ラストの保育園運動会でしたので、平日にも関わらずパパママおじいちゃんおばあちゃんで溢れかえる会場😳
次男も直前まで
「めんどくさい」
なんてカッコつけておりましたが、ダンスも親子競争もリレーも本当に頑張って一生懸命やっていて、普段見られない次男の姿や、他の子たち含めちびっこが一丸となって頑張る姿がかなりドラマチックな運動会で感動しました🥹🩷✨

先生達も一生懸命段取り良く進めてくれて、しみじみ、良い保育園だなぁと感じました🙏

お休みが続きましたが、今週土曜の経堂レッスンから再開しますので、またよろしくお願い致します♪

MAMI