最近は気温も高くなりウェアも夏仕様になってきました🌞

パット付きなのでこれ1枚！
楽すぎます⭐️
GU最高！！
しかもかなりのお手頃価格！

通勤はこの上にシャツを羽織るだけ😆

海に行くんですか？🕶️👒🩴
みたいな格好で電車乗ってます🚃
（たまにスーパーでメンバーさんに会う🤭）

明後日、6日15:00〜
下北沢で代行レッスンします☺️
楽しみにしております😌✨

奈美

皆さんこんにちは☺️

高尾山に来ております！⛰️
登りはせずに今回の目的はビアガーデン🍻

楽しみです！
休みを満喫するためにお昼から！

では、では皆さん行ってきまーす☺️
暑いのでお水と共に！

Rumi

皆様、こんにちは♡紗希です。

7月に入りましたね！

梅雨明けってしましたか？梅雨ってありましたか？
私は定期的に気になる映画を見に行くのですが、最近見たスティッチが本当に良かったです😭💕
実はアニメのスティッチもさらっとしか見たことがなくて、、、こんなに心打たれるとは、、、！

公開してから結構時間が経っていますが、お席は満席でした！

涙のデトックスをしたい方は是非✨

紗希

皆さんこんばんは。
インストラクターのななです！

昨日、父が万博へ遊びに行ったお土産に
ミャクミャクキティーちゃんの
キーホルダーをプレゼントしてくれました♪

ミャクミャク自体は少し怖いものの
キティーちゃんとコラボレーションすれば
こんなにも、かわいいのかと
テンションが上がりました。笑

秋ごろに万博に行けたらいいなぁと
思っている今日この頃です(^^)

では、この後の美姿勢ストレッチで
お会いしましょう！

ほな〜

なな

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
夫が先月から始めたベランダ菜園。

サクサク育って、あっという間に
プチトマトがどんどん実になりました！

この、８個並んでいる兄弟がすごく可愛くて、
私も一緒に、少しずつ赤くなっていく様子を観察しています。

太陽光を浴びて熱くなったプチトマトをもぎ取って、そのまま食べるのは、新しくて、良い体験でした。🥰

バジルも一緒に育てていて、夫は
『トマトとバジルのパスタにする！』
と意気込んでいましたが、

数個ずつ収穫する感じで、パスタにするまではなかなか難しい！
農家さんが作ってくださる野菜のありがたみを感じています😭

KAYA

こんにちは✨　毎日暑すぎですね🫠
みなさんこの暑い時期のお休みはどこへ行かれるのですか？私は大好きな映画館へ。それか水族館しか思いつきません🥹
（どちらも涼しい場所🎐）

さて、先日日曜日に実写版スティッチを見てきましたよ＾＾みなさんスティッチはお好きですか？
かわいく愛くるしい生き物ですよね♡
スティッチで大好きな言葉といえば「オハナは家族」🤙🌺　家族のいないスティッチが徐々にリロ達と家族になり絆を深めていく心温まる映画です。

スティッチが最後にリロに対してとる行動に感動して涙がでそうでした🥺（泣いてはいません笑）

夏の間にもう一回見に行きたいなと思ってます😼

さて、本日も戸越銀座にて19:30〜ハタヨガクラス
があります☺️暑いですが、身体動かした方がリフレッシュして睡眠の質もよくなりますよ。

お待ちしています🤙

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

昨日、ウェディングフォトなるものを撮ってきました☺️
まだ完成写真は届いていないのですが、
合間にスマホで撮ってもらった写真を載せます♩

どうしても愛犬のボアと一緒に写りたくて、
ペット相談可のチャペルを探して撮影したのですが、
肝心のボアは終始ご機嫌斜め、、、_:(´ཀ`」 ∠)笑

🐶（ここはどこだ！帰る！帰る！）
とゆう声が聞こえてきそうでした😇

何はともあれ、一緒に撮れて飼い主は大満足でした☺️恵里

皆さん、こんにちは！
インストラクターのななです♪

今日は、私の秘密の一息できる
素敵な場所をご紹介します

こちらの画像、どこかわかりますか？

実はここ、
横浜中華街の近くにある
「港の見える丘公園」の展望台から
撮った写真なんです！

ジブリのコクリコ坂の
舞台になった場所らしく、
ジブリファンの私にとって
特別でめっちゃ癒される場所です。

比較的空いている時が多いので
お近くに来た時は、
ぜひ遊びに行ってみて下さいね♪

それでは今週水曜日、
夜の美姿勢ストレッチのレッスンで
皆様とお会いできるのを楽しみにしています！

ほな〜

なな

こんにちは。和美リズです。

先日生徒さんに、食について気をつけていることはあるか尋ねられました。

ヨガの世界では、ビーガンやベジタリアンの方が多く、食生活に対してとてもストイックな印象を持たれることがあります。もちろん、それも素晴らしい選択です。

でも私は、自分の身体や心の声に正直でいたいと思っています。ストレスなく、心から「美味しい」と感じられるものをいただくこと。
その瞬間の幸福感や満足感も、私にとっては大切な“ヨガ”の一部です。

だから、食のジャンルに縛りはありません。和食も洋食も、甘いスイーツも、もちろんアルコールも。バランスを意識しながら、今日という一日を慈しむように、食を楽しんでいます。

「こうあるべき」にとらわれず、「今の自分にやさしく」ありたい。

それが、私なりのヨガ的ライフスタイルです。

和美リズ

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

6月のレッスンテーマは肩甲骨でしたが、
7月のレッスンテーマは、
ヨガクラスは体幹❤️‍🔥
ピラティスクラスは腹筋❤️‍🔥
で進めていこうと思っております😍🙏🌈

夏の暑さに打ち勝つ免疫力を得るために！！💪
来月も一緒に楽しんでいきましょう！🌞

7月の日曜日がダンスの都合で担当できず
代行の先生にお願いしている日が多く🙇‍♀️😭💦
普段経堂スタジオ来てくれている方で
もし、ピラティスクラス受けたい方いましたら
(土) 12:40〜下北沢、14:40〜三軒茶屋
(水)19:20〜,20:40〜高円寺
でも同じ内容でレッスンしていますので🙏

ご都合合う方は気軽にご参加ください🙇‍♀️✨

また暑さ続きますので、
水分補給ももちろん大事ですが塩分量も意識して過ごしましょう🫶

来月もみなさんと楽しい時間を共有できること、楽しみにしております🙏💐

彩花🌷