こんにちは、インストラクターのHinaです☺️
-レッスンお休みのお知らせ-
4/14 (日) 祐天寺
10:50〜、12:10〜のクラスをお休み頂きます。
ご理解のほど何卒よろしくお願い致します🙇
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先日、念願の目黒川の桜を見に行きました！
屋台もでていて、苺のシャンパンや大好きなベビーカステラも食べて大満足です✨笑
皆さんにいろいろ情報を頂きながら、お花見日和に行けたので本当にたのしく充実した時間になりました！ありがとうございます😊✨
桜が散ってしまう前に、都内の桜を見てまわれたらいいなーと思っています♡
Hina
街中歩いていると色んな場所で桜🌸が見れるこの季節大好きです☺️
ピラティスインストラクターMaNaです✨
先週末がピーク？そうだったので駆け込みで友人ファミリーとお花見へ🌸
子供たちはお花🌸よりもシャボン玉🫧に夢中😂
大人はお弁当🍱を食べながらおしゃべり🤲🏻
暖かくなってきて、スギ花粉も少し和らいで過ごしやすい季節になってきましたので😊
身体をたくさーん動かして、スッキリしましょう😉💕
明日は祐天寺にてレッスン担当させて頂きます✨
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
こんにちは✨今日はあいにくの雨☂️ですが、先日の夏の様な暑い日曜日はお花見日和🌞でしたね。みなさんはお花見されましたか？？
私は上野公園に行ってチラリ。お花見をしてきました。屋台の食べ物が高くてビックリ😂軽めのおつまみがガッツリ、ランチ代を超えてきますね😇
と、美味しかったのがこちらの桜アイス。ほんのに桜の風味（桜餅みたいな）がとても美味しい♡
桜とのショット📷もいい感じでしょうか😂
さて、そんな桜も瞬く間に散ってしまいそうで寂しいです。大人になってようやく、花より団子🍡ではなく、花を楽しみたくなってきたような気がします。
今日も雨ですが、身体動かしに是非いらしてくださいね。火曜日は雨率が高い気がします😂
今日も戸越銀座でお待ちしております（^人^）
こんにちは♪ピラティスインストラクターのNaoです☺️
昨日は初めて寒川神社へ行ってまいりました⛩️
雨予報だったのに、なんと晴れてしまいましたね☀️満開の桜も見れてラッキー🌸
私は特に神社巡りが好きというほどではないのですが、ここはまた行きたいと思うくらい良かったです😳✨
何が良かったって説明するのは難しいですが、とにかく細胞がぴちぴち踊るような感覚になりました🤣笑
秘密の場所にも入らせていただき、他とは全く違う空気感と静かさで、まるでジブリの世界のような、特別なお庭は招待されたような気分で、浄化されまくり✨
雰囲気が京都にも似ています。
写真だけでも素敵じゃないですか？✨
せっかくなので素敵な景色を目の前に、お抹茶と生菓子もいただきました🍵(めちゃくちゃ美味しかった🤤)
自然の音に包まれながら贅沢な気分を味わえて、充実な１日を過ごせました🌸
神社好きの方もそうでない方も、ここはおすすめします✨
呼吸も深まる場所だと思うのでぜひ行ってみてくださいね😊
明日10:00〜下北沢でピラティスレッスンあります‼︎
呼吸が深まりやすい内容となっているので是非お越しくださいませ🧘♀️
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは☺️
空を見上げると
ピンク色と水色で
この季節らしく鮮やかなコントラストを楽しめました
毎年の事だけれど、桜が満開になると
何故だか心が浮かれてしまいます🩷🩵
今月はクラスで使うアロマオイルも
桜の木の下をイメージしたものを用意してみました✨
花が咲き、木々が芽吹く季節にピッタリの香りです
クラスでお楽しみにしていてください🥰
皆さんこんにちは☺️
桜が満開！良い季節になってきました。
先日、主人の地元である長瀞、熊谷に行ってきました！
長瀞はまだ5分咲きくらいでしたが熊谷は9分咲きでほぼ満開で菜の花も咲いており本当に素敵でした😍
運動にも最適な季節ぜひピラティスお待ちしております！！
高円寺スタジオ 日曜日 10:30〜.11:50
今月からのテーマは胸郭！！
お待ちしてます♡
写真は自宅近くの桜🌸です📷
Rumi
みなさんおはようございます！
インストラクターのななです♪
先週末はめっちゃ暖かかったですね
私は横浜のみなとみらいの桜が
とても綺麗だということで、
のんびりお花見に行ってきました！
濃い色の桜が素敵で、しばらく見惚れていました^^
みなさんはどこかお花見に行かれましたか？？
またレッスンの時にどこか
おすすめの場所があれば教えてください〜！
ほな♪
なな
皆さんこんにちは！インストラクターのSaoriです☺️
4月から祐天寺のレギュラーで
水曜日19：30~ ピラティス
が始まりました👏✨
私のクラスでは毎回、
筋肉や骨、関節の動きなど１つテーマを決めて、
そのテーマを意識しながら
エクササイズを行っていこうと思います。
ピラティスは、
実はとても頭を使うエクササイズです💭
１つ１つ考えながら、機能的に体を使っていきます。
気がつくとものすごく集中していて、
それが心地よく感じられるようになってくるんですね✨
心も体もスッキリしたい方はぜひ🤍
一緒にピラティスを
楽しんでいきましょうー！
写真は、お花見散歩したときのもの。
わんこにとっては、人生初の桜🌸でした。
（実は人混みに怖がって、ちょっと不安げな表情です🐶）
Intagram @saori.yogair
↑インストラクターとしての活動など色々と発信をしています🌱ぜひフォローもお願いします♡
Youtube Youtube｜Yogiconnect
お家でできる10分程度のヨガやピラティスの レッスンを配信しています☆
皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
我が家の暴れん坊息子たちは、恐竜が大好きです。という事で、タイトルの、恐竜博覧会へ行ってきました♪
大好きなティラノサウルスやスピノサウルスの等身大模型があり、リアルに動く！
大興奮しておりました🤗
途中次男が逃走して迷子の呼び出しをしてもらうというハプニングもありつつ、初めてのお台場を堪能して楽しかった模様。
大人はヘトヘトで帰宅したのですが、
「楽しかったね！また行きたい🧒！！」
なんてニッコリ言われると、次はどこに連れて行ってあげようか、とすぐに相談を始めるパパママなのでした🤣
こんにちは、紫帆です☺️本日はヒヤリと冷えるお天気の中、レッスンにご参加下さいました皆さまありがとうございました！
寒かったので主に腿周りや臀部、背筋などの大きな筋肉を意識してポーズをとって頂きました🌟
裏腿は特にかたくなりやすい方が多いので、ブルブル子鹿のような震えも感じる位のチャレンジポーズも入れました🥹🔥
皆さま素晴らしい集中力でしたね♪
本格的に桜は咲きましたが花冷えでかなり寒くなりそうですので、暖かくしてお花見楽しんでくださいませ🌸
明日朝もレッスンお待ちしてます🩷
↑東京ミッドタウンの桜は満開でした🌸
紫帆