みなさんこんにちは、こなつです🌸
つい先日まで喉が潰れてしまい、みなさまにはご迷惑をおかけしてしまい申し訳ございませんでした🙇🏻♀️
なかなか思うように声が出ず、気持ちが落ち込むこともありましたが、みなさんの温かい一言やお心遣いがとても力になりました。ありがとうございます✨
みなさんにおすすめしていただいた、口や喉の殺菌スプレーやプロポリスのど飴も、さっそく毎日の習慣に取り入れさせていただいています😊
今の時期は、花粉で喉がイガイガしたり乾燥するという方もいらっしゃると思うので、花粉症の方もぜひ一度試してみてください！
ほかにもおすすめのアイテムや習慣がありましたら、ぜひ教えてください💚
[祐天寺]「リラックスヨガ」(水)19:30〜20:30
[高円寺]「リラックスヨガ」(金)19:30〜20:30
[中目黒]「デトックスヨガ」(日)10:00〜11:00
みなさんこんにちは！
ヨガ講師のYUです😊
今月は子どもの4歳のお誕生日で
仲良しのお友達親子と
お誕生日旅行へ行きました🐭💕
1日目はランド、夜はミラコスタ🏨
2日目はシーという盛りだくさんな2日間🌏
無邪気に楽しむ姿をみて
来て良かったなぁとしみじみ🥹
帰ってからも毎日のように
明日ディズニー行こっか😆？
と問いかけてくる息子👦🏻
相当楽しかったんだよね！
ママも最高の思い出が出来ました✨
いつもいつも
ありがとう
子どものおかげで
後悔ないよう毎日全力で生きよう
と思えます✨🙏
YU
こんにちは。和美リズです。
最近お気に入りのバッグ。
ELEMOODのバタフライ。
花が開いたように見えるブロッサムシリーズです。
和装にも洋装にも。
和美リズ
皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターのSARIです。
先週はおやすみをいただいてベトナムに行っておりました🇻🇳
今回は一人でのショートトリップです♡
こちらは訪れたメコン川の景色です🏞️
ベトナムはもう暑くて夏日和でした！
美味しいものを沢山食べてエネルギーチャージしましたので早く皆様とヨガを深めたいです🧘♀️
ではでは明日、水曜日夜の下北沢でお待ちしております🍵
SARI
こんにちは✨
先日IKEA横浜店に行ってきたのですが、はじめてIKEAのレストランを利用してきましたよ☺️
みなさんはレストラン利用された事ありますか？？
最近家の収納をなんとかしたい！と思い、IKEAの大きい店舗に行く事に🚗💨
土曜日だったのでとっても混んでいました😅
IKEAに行くといつもアイスクリームを食べるのですが、、あのソフト🍦安いですよね！もちろん今回も食べましたがお目当てはレストラン🍽️✨
なんだかディズニーランドの様でしたよ☺️
ドリンクは飲み放題で、たしか200円。
好きな惣菜やデザート、メインディッシュやパン🥐を選んで食べることができました^ ^
IKEAは🇸🇪スウェーデンの会社なので、お料理も🇸🇪料理。ミートボールが有名なんでしょうか。
ミートボール🧆やクスクス、サーモンの料理がたくさんありましたよ^ ^
是非みなさんも買い物がてらにレストランも楽しんでみてはいかがですか？
本日19:30からも戸越銀座にて
ハタヨガ入門クラス。ご参加お待ちしております☺️
こんにちは！ヨガ講師のKAYAです！
先日お休みをいただき、義理の実家がある、京都に行ってきました。
京都は寒の戻りで、極寒！
ずっとマフラーを頭から巻いて過ごしていました…！
わら天神で安産祈願をした帰り、
すっかり冷えた身体を温めるためにお蕎麦屋さんを探していたのですが、
行く店行く店、閉まっていて心が折れそうだったところ、最後に辿り着いた養老鍋のお店で、大好きなにしん蕎麦をいただくことができました…♨️
にしんが下に隠れているスタイル。
『なんだか京都らしいね。』と言いながら頂きました☺️
義理実家ではのんびりとさせていただき、本当にリフレッシュできた休日となりました。
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！
皆さんこんにちはヨガ講師のYUです🧘♀️
先日、家族で碑文谷公園へ行ってきました🛝
少し大きめの公園で
無料でうさぎやモルモットと触れ合えたり
200円ほどで、ポニーに乗れたり
手でこぐボートに乗れたり🚣
家族に優しい公園でした☺️
パンやコーヒーと共にお話してる方もちらほら🥐
なんとも幸せな時間♡
もうすぐ桜が咲くところも多いですよね🌸
春をたくさん楽しめますように🫶
YU
皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
三連休でしたが皆様リフレッシュ出来たでしょうか☺️？
私はといえば、金曜日は朝から晩まで自分のスタジオでレッスン。
そして土日は、経堂レッスンのお休みを頂いて、ロルフィング、簡単に言うと筋膜リリース整体のセミナーに参加してきました😊🙌
2日間で16時間、下肢のリリースを学び、頭の中が大騒ぎです😂
解剖学も改めて、知らない事が沢山でしたし、手技もかなり多い内容で実際にペアで身体をリリースし合って、身体の繋がりを感じる事が出来ました🥹🫰
子ども達はパパに任せっきり。皆楽しくお出かけしたりお昼寝して過ごしていたようでそれも嬉しかった出来事です✨
今回の学びをまたレッスンに落とし込んで皆様とより良い身体づくりを目指していきたいと思います！
MAMI
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
春分の日を過ぎて
暖かい日も増えてきましたねー🌸
寒さで縮こまっていた心も体も
ようやく羽を伸ばすように軽やかに動けそう♪
習慣が身につくには少し時間がかかります🧘♀️
新しいことを始めると、
最初は忘れてしまう日があったり、
気分が乗らない日があったり、
思うように続かない自分に
戸惑うこともあります。
けれどそれは、
向いていないからでも、
意思が足りないからでもありません。
それは、いまあなたに
馴染んでいる真っ最中なんです☺️
焦らず今を存分に楽しみましょう✨
それでは、また来週〜♪🧘♀️
愛❤️感謝🌏Hiromi
