ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌿
お久しぶりの投稿になってしまいました、
ナチュグラムのみなさま、いつもレッスンご参加ありがとうございます！
1年の中でも、5月は1番大好きな月。
爽やかで、暖かくて、空が青くて、お花が鮮やか
↑道沿いの満開のツツジ
毎年楽しみにしている、マンションのピンクのバラも満開でした。
最近は雨の日も多くて、湿度が高く、
梅雨を感じさせる日もありますが、この気持ちいい気候が長く続いて欲しいです◎
暑くなってきたので、
スタジオでは、ミントのオイルをスプレーして皆さんをお待ちしています🌿
皆さん『爽やか〜』と喜んでくださるので嬉しいです☺️
kaya
皆さんこんにちは☺️
本日のレッスンご受講ありがとうございました！
声がカスカスで本当に申し訳ありませんでした💦
フローでのメリット
1.全身運動なので、メンテナンスにもなる。
2.苦手、得意が分かるので次のレッスンでの課題に繋げやすい。
3.約7.8回で動きを変え、ずっと動き続けているので集中力が高まりやすい。
4.約7.8回で動きを変えていくので苦手な動きにもチャレンジしやすい。
などがあります☺️
1年前より動ける体になっていたり、不得意だった動きがいつの間にかに出来る様になっていたなどの体への変化に気付いたりも出来るので、また宜しけれフローご受講しに来てください♡
お待ちしています！
そして、蒸し暑くなって来ました。
愛犬ミルも暑い🥵ってお散歩短くなっています！笑
そんな時期なんですね、、、
皆さん体ご自愛下さい！
また来週お待ちしています☺️
Rumi
皆さんこんにちは☺️
本日のレッスンご受講ありがとうございました！
声がカスカスで本当に申し訳ありませんでした💦
フローでのメリット
1.全身運動なので、メンテナンスにもなる。
2.苦手、得意が分かるので次のレッスンでの課題に繋げやすい。
3.約7.8回で動きを変え、ずっと動き続けているので集中力が高まりやすい。
4.約7.8回で動きを変えていくので苦手な動きにもチャレンジしやすい。
などがあります☺️
1年前より動ける体になっていたり、不得意だった動きがいつの間にかに出来る様になっていたなどの体への変化に気付いたりも出来るので、また宜しけれフローご受講しに来てください♡
お待ちしています！
そして、蒸し暑くなって来ました。
愛犬ミルも暑い🥵ってお散歩短くなっています！笑
そんな時期なんですね、、、
皆さん体ご自愛下さい！
また来週お待ちしています☺️
Rumi
ピラティスインストラクターのナツキです👩🏫
先日ピラティスのインストラクター養成講座に講師として参加してきました⭐️
ピラティスを学びたい方が多く、私も改めて勉強になりました📚
終わりがない学びはいいですね💡
また皆様へのレッスンにも活かしていきます！
Instagram : @pilates_nachan
皆様、こんにちは♡紗希です。
シンガポールに行ってきました〜🇸🇬❤️
異文化に触れるって、本当に面白い。
楽しい連休になりました✈️
紗希
ピラティスインストラクターのナツキです🤸
6月14日(土)に渋谷の東急プラザでピラティスイベントをすることになりました✨
渋谷のど真ん中でマットピラティスをします🤸
その日限りのプログラムを用意しているので、
ぜひご興味ある方は遊びに来てくださいね👏
イベント詳細、参加希望の方はインスタグラムを覗きに来てください〜🤍
Instagram : @pilates_nachan
ピラティスインストラクターのナツキです！
GWは皆さまいかがお過ごしでしたか✨
私は葉山の方へ犬と出掛けてきました🌿
5月も折り返しですが、頑張っていきましょう〜！
こんにちは
GW中に、念願のゴルフデビューをしました🏌️♀️✨
超初心者の私は打ちっぱなしゴルフからデビュー⛰️
空振りしたり、面白いボールの飛ばし方をしてみたり、教えてくれた友人にも大爆笑されながら楽しいデビュー戦となりました🤣
まだびっくりするくらい下手なので…笑
これからの伸びしろを楽しみながら上手になれると良いなぁ…🫧
初めての事にてんやわんやで
ゴルフ中の写真を撮るのもすっかり忘れてしまいました🫡
(爽やかな空の写真でご容赦下さい)
それでは、また💓
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
日中は半袖で過ごせるくらい
暖かくなりましたね！
ちょっと動けば、いい汗かけます🧘♀️
満月も過ぎたばかりの時期なので
体のデトックス〜🌟
普段から私たちは
「目に見える」世界に翻弄されやすいので
呼吸や身体に集中するこの1時間は
「目に見えない」感覚を磨き
研ぎ澄ます大事な空間です。
当たり前なんて一つもないので！
自分の内側から溢れる情報や体感を通して
味わえるそんな瞬間を
どんどん楽しんでください😊
では、今週末もスタジオでお待ちしてます👍
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です🍃
日中は、半袖で過ごせる日々ですね✨
人通りが少ない涼しい場所には、
東京でも可愛い動物たちに逢えます🐻
この日は、川に鴨と亀がいました🐢
至近距離でみるS字のボディライン…可愛い
色々な場所で薔薇も咲き、楽しい気持ちです🌹
またスタジオでお逢いしましょう♪
実穂乃